健身教练刚开始很难做？

做健身教练难吗？合格的健身教练不仅要具备专业技能，更需要优秀的职业素质和良好个人能力，作为健身房和会员沟通的纽带，健身教练需要维护好会员，增加会员对教练、健身房的信任！显然很多教练现在还无法达到这个标准。尤其是一些刚就业的新人，进入健身房不知道如何与会员沟通，更不懂如何指导会员健身。最关键的是很多新人不愿意和会员沟通，并没有把自己当作健身教练。而健身教练不是健美运动员，更不是健身爱好者，需要积极主动和会员沟通。

还在前进的路上就已经放弃

很多新人缺少专业吗？并不是。更多是缺少对健身教练的认知，健身教练是技能职业，也是服务职业，一名健身教练不是自己练得很好就可以的，更要给会员带来良好健身效果。只有这样才能不断提升在会员中的口碑，工作才能越来越轻松、更多新人还不知道健身教练是做什么的，就离开了健身教练职业。在健身房看到的一些出色的健身教练，都是从新人开始，不断学习和总结，提升自己，最后成为一名优秀的健身教练。

做健身教练难吗？健身教练不但是健身行业的专业代表，更是推动健身行业发展的重要力量，需要更多优秀的新人进入健身行业，促进健身行业的发展。如果您也想学健身教练，瑞德健身教练培训学院是您的最佳选择，努力坚持下去，成为一名优秀的健身教练并不难。

在我国，健身教练与其他职业一样，想要从事就需要考取相关资格证。目前来看，在健身教练领域，含金量和认可度比较高的资格证是“国职”和“国专”证书，所以想要从事健身教练，最好是能取得这两个证书其中的一个。一般来说，想要考取这两个证书，自学难度比较大，很多都是经过专业的培训，之后再参加培训，通过率也挺高的。

健身教练对专业知识、实践技能、专业态度要求比较高。想要做健身教练还应该有足够的实力，这个实力包括对健身基础知识了解得比较专业，对训练技能掌握得比较透彻，对相关沟通技巧、销售能力能够灵活运用而这些能力的培养不是简单地看几本书，找几个人联系一下就能很快地提高的，甚至有时候抓不住重难点，自学了很久，到头来还是一无所获。最好是去专业的健身教练培训学校接受一段时间的专业培训比较好，毕竟专业的培训比较有针对性，能够帮助学习者提高健身教练相关能力，方便以后更好的工作。

成为健身教练是每个健身爱好者比较向往的职业，能够从事自己喜欢又高收入的工作实在是一种很幸福的事情。随着社会的进步与发展，人们越来越重视自身的身体素质，而健身教练这一职位的出现帮助这批人完美的解决了关于身体健康的问题。

健身教练是一个技能型职业，做健身教练端先要有专业的健身技能知识。作为新人做健身教练端先要专业的健身教练的培训机构经过专业系统的培训，从基础的理论实践开始学起，循序渐进不断的深入，在随之学习高级的内容，比如：普拉提、运动康复、CPR、高级健美、功能性训练等。

想要成为一名专业的健身教练，必须先掌握好自己的专业知识，这是健身教练立足于自己工作岗位的根本。要保证自己运动的安全性，无论哪家健身俱乐部都不会需要有风险的健身教练。另一方面是有效性，会员来到健身房进行运动都是有目的性的，有的是减脂，有的是塑形，还有的是增肌等等，但不管会员来到健身房的健身目的是什么，只要会员把想法告诉了教练，教练就要制定与之相对应的训练计划，帮助会员锻炼，而且还要有明显的效果。作为一名专业的健身教练，要清楚的知道每节课的课程重点，每节课都要清楚的知道这节课要达到的目的。虽然会员可能不太清楚，但是健身教练自己必须要清楚自己的流程，上课讲究循序渐进，为下节课的训练和课程打好基础，没有效果的课程，会员是不愿意来浪费时间的。

还有教练一定要注意自己的上课氛围，不断的鼓励会员，有些时候会员做不来的时候或者坚持不住的时候教练可以和会员一起联练习，这样调动会员的积极性，效果可能会好很多，除了让会员更有活力，还有助于拉进教练和会员的距离，教练有亲和力了，就更能吸引会员的关注，以后报课的也就多了。

比较后想要告诉大家，如果你拥有完美的身型，可以为你大大加分，健身教练必须要先修炼好自己。同时还需要有比较好的文化素养和交际能力，健身的人群多为一些白领和一些高层的精英，健身教练就必须加强自身的文化素质，大胆的打入他们的交际圈，谦虚的学习别的行业的知识，不仅有助于了解更多行业外的东西，而且还有利于我们了解客户，了解他们的生活状态，更好的服务于他们。

想要健身增肌需要系统的方法，需要从饮食、健身、睡眠三方面着手去加强。这三方面都很重要，缺一不可！其原理和方法如下

饮食上：

应该是多吃富含碳水化合物的和富含蛋白质的优质食物，并且是每天多餐，吃够5、6餐，大概一公斤体重每天要吃6g碳水化合物和18g蛋白质，比如你120斤，那每天就要吃够360g碳水化合物和108g蛋白质。因为瘦子一般消化消化吸收能力比较差，所以每一餐不要吃撑了，多餐来补充营养。

富含碳水化合物的食物有：米饭、面条、馒头、土豆、红薯等；

富含蛋白质的食物有：鸡蛋白、鸡胸肉、牛肉、虾等。

健身上：

1、先练大肌肉群，瘦子想快速看到变壮的效果，优先练大肌肉群，大肌肉群包含胸、背、腿，也是增加体重最主要的方法；

2、方法，大重量、高组数（4~6组），6~10RM，复合动作，自由重量为主，如深蹲、硬拉、引体向上、卧推等多关节动作。组间休息60~90秒，随着重量慢慢提升，肌肉也会跟着慢慢长大；

3、计划，每周3、4天的训练，可以参考以下训练计划，根据自己情况再调整：

周一：胸部+手臂三头；

周二：腿部+肩部；

周五：背部+手臂二头；

周日：腿部+腹部

睡眠上：

肌肉的修复和生长都是在晚上睡觉的时候进行的，而且生长激素也是在睡眠的时候分泌的，所以想增肌增重，至少保证每天8小时。充足的休息也能帮助消化系统更好的运作，提高吸收率。

成为健身教练，你首先要明确你的目标。如果你是要成为专业的健身教练，你需要进入专业的培训机构进行系统的学习，取得国家认可的证书后，方可成为正规的健身教练。

健身行业的市场空间及发展潜力

国内市场对健身产业的渗透程度低，发展空间大。健身产业的发展与健身器材产业的发展密切相关。根据GWI的数据，在全球健身市场上，约有19亿人花费831亿美元购买健身相关产品。其他消费者更喜欢公共健身房、免费的户外健美操课等。目前，我国健身产业的渗透率仅为美国的20%，随着对健康的重视，市场需求也逐渐变得庞大。

受疫情等因素影响，健身行业上市公司的业绩自今年以来有了明显改善。到目前为止，有28家体育行业上市公司公布了2021年上半年的业绩预测，其中16家公司的业绩好转状态，占比近60%。

虽然去健身房的人少了，但是居家健身的人增多了，而家用健身器材也迎来了暴增的趋势。

因此，成为健身教练的发展前景也是不容小觑。能够通过专业技术教导别人正确的健身，也是健身教练需要做的正确事情。

成为一位合格的健身教练你需要学习什么内容？

我们会从理论到自我实践、再到授课实操等方面来全面传授零基础健身教练所要掌握的知识。

当你掌握好以上的所有知识内容，并且能够很好的运用以后，你就可以学习进阶的课程，包含“最全动作库、训练计划模板、营销案例库、理论进阶课”。

A、最全动作库：

B、训练计划模板：

C、营销案例库：

D、理论进阶课：

用3个月+9个月的时间，成为技术最全面、技能最专业的健身教练，才是职业发展必经的道路，才是能够从庞大市场中分得一杯羹必备的前提条件。

想要成为全能的健身教练，取得薪资较高的健身教练来说，就需要学习全面的健身知识和技能，需要参加全能健身教练培训，这样所需的时间就在是3个月左右。费用就是在两万左右。当然也是有很多就是想学习一下健身的基础知识和技能自己锻炼，这样一个月的课程就可以满足，费用就是在7500左右。还有就是二个月的课程，学习一些健身知识和实操，没有康复以及一个特色的课程，费用就是在15000左右。

“首先我不知道你是在商业会所，还是在工作室。这两类接到手会员的渠道是不同的。

所以我以前提条件是你在商业会所来回答你。

1，增强自身相关能力，包括自己训练表现，教学能力，沟通能力，自身能力是教学质量的基础，也是会员正向评价的基础，而且在各类完成售课的方式中，转介绍是成功率最高的一类。

2，跟会籍打好关系，会籍是会员来到健身房的第一道坎，虽然绝大多数会所的会员分配是轮流平均分的，但会籍带领参观，如果给会员建立“教练” 的第一印象 是你，那么会员潜意识里对你的信任会多一些。

3，跟健身房里练得最好的那批人，打好关系，他们包括一群练肌肉的男性和几个身材好，来得勤的女性，健身房时间长一点，都会形成一个小社交圈，而这些人，会成为这个圈子的意见领袖，至少不能让他们拆你的台。

4，学会分辨会员的经济状况，每个会员对健身的消费力度是跟据自身的经济能力有一个比例的消费水平，了解消费意愿，可以更合适的引导消费。

5，做好服务，即使会员不买课，注意语言分寸。”

——“轻重健身”柔王丸

可以的，上海体适能有针对新手的课程。

健身教练培训，顾名思义，就是针对还没有从事这个行业的人，或者是针对在职教练的更进一步的培训学习，使自己成为一个合格的、优秀的健身教练，那么培训肯定会包括学习的课程体系，学习的时间，以及学习时间和培训的导师，这些都是直接影响你到底能不能学会这项技能或者是能不能学到东西。

好的培训机构可以有好的就业率，让人省心不少，上海体适能培训机构和遍布全国各地的众多健身场馆签署了就业合作协议，为其培养各种岗位的合格人才。同时卓越的教学质量，使得毕业学员在工作中表现优异，深受各单位的欢迎，在行业内建立了良好的口碑，目前，该机构就业率达到了惊人的地步，为学员就业保驾护航。