MMA 战警啊 安迪啊 都是用腿的高手万米尔科·菲力浦维奇（Mirko Filipovic）
国籍：克罗地亚、
生日：1974年
身高：188CM
体重：100KG
类型：自由搏击出身
绰号：克罗地亚战警、腿王二世
主要战绩：
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对于斯拉夫人种来说，34岁并不算老，祝愿战警能早日走出低估期，希望卷刃的“妖刀”能重新在格斗界劈荆斩棘。
如果说谁是世界上人气最高、影响力最大的综合格斗选手，大家会想到Fedor,如果说站立格斗选手，那么大多数人的答案会是--米尔科（Mirko Cro Cop）。这位克罗地亚英雄，出身特警部队，隶属于内务部特种部队反恐组，绰号“克罗地亚特警”，目前更是贵为克罗地亚国会议员。军事生涯培养出米尔科冷俊干练的气质，更培养出他不断突破自己、勇于挑战的性格。
传奇的格斗经历
米尔科的格斗经历颇具传奇色彩。身为特警的他对于格斗有着与生俱来的天赋，曾参加过业余的拳击比赛并取得相当不错的成绩。米尔科从小就对扫腿特别偏爱，在接受自由搏击训练之后，他凭借着自己对格斗技术的独到体悟和刻苦训练，将扫腿技术磨练得炉火纯青。此时克罗地亚的格斗舞台对于米尔科来说太小了，天才如囊中之锥，脱颖而出已是必然。首届K-1冠军“克罗地亚之虎”布兰科的回国改变了米尔科的命运，布兰科发现了这位年轻人身上的惊人潜力，极力把他引荐给K-1组织，从而翻开了格斗历史上辉煌的一页。凭借着精准的拳法和扫踢，米尔科先后将“无冕之王”班纳，“荷兰伐木工”彼得阿茨等一流高手斩落马下。但此时一座无法逾越的高山挡住了米尔科的去路，他就是被称为“完美先生”的欧内斯东胡斯特。组合拳配合强力低扫的“立体X型攻击”在职业擂台上并不少见，但胡斯特的技术太出色了，拳腿组合的衔接、攻防转换的节奏把握都堪称“完美”，特别是打击频率和密度更是无人能出其右。而米尔科的格斗风格以“攻击准确率”见长，往往采取防守反击的战术，捕捉对手漏洞，抓住机会“一剑封喉”。面对技术全面、经验丰富的胡斯特，这种打法显然不能发挥应有的效果。米尔科在1999年倒在了胡斯特拳下，仅获K-1GP的亚军。2000年卧薪尝胆的米尔科尽管进步不小，但再次以微弱的点数被胡斯特挡在K-1GP王者的门外，见证了拳风相克的无奈和残酷。2000年后米尔科迎来了又一个格斗转折点，先是左高扫将新科状元01年冠军“侏儒巨人”马克亨特放倒，再是86秒打碎了170公斤的“野兽”鲍博萨普的眼眶，人气飙升，被誉为安迪∙胡格之后K－1新一代腿王。此时的米尔科却做出了一个出人意料的决定-进军综合格斗擂台，并向世界宣布了他的鸿鹄之志：成为历史上第一个K－1和Pride的双冠王。自从踏入PRIDE擂台以来，米尔科不断改良技术，提高自己，并凭借其必杀技“高扫”横扫千军。在历经磨练与考验后终于在2006年修得正果，先低扫摧毁了“日本希望” 吉田秀彦的冠军梦，随后高扫踢晕了中量级冠军“人猿”希尔瓦（Silva），决赛地面拳终结了前UFC冠军乔西（Josh），成为了PRIDE无差别冠军。从站立格斗擂台到几乎允许任何徒手格斗技术的顶级综合格斗擂台，需要的绝对不只有勇气与意志那么简单，这需要对规则的适应和对技术的全面改良。科学的技术训练让米尔科在4年时间内从一位站立高手转变为一名综合格斗专家。
技术体系全解析
米尔科的左扫腿是格斗界最恐怖的武器，人人都知道他这一招的可怕，但就是防不住。在扫踢技术上米尔科的腿法与泰式扫踢不同，有着自己的特点：
一、米尔科的左扫腿不象传统的泰拳以大腿为主攻目标，而是将目标集中在肝脏部位与头部两个致命点，达到一招必杀的效果。由于强调打击的精确性，米尔科并不是以胫骨进行一扫一大片的大范围攻击，而是以脚背与胫骨连接处作为打击点，进行精确的点式打击。
二、支撑轴稳定，支撑足基本不离地面。传统的泰式扫踢一般提倡拔高重心，提起脚跟以前脚掌为轴,运用身体扭转和重心前移加大攻击力度和渗透效果。米尔科的扫腿并不拔高重心，而是支撑足先有一个旋转蓄力的动作，以此为发力前奏，以支撑足为圆心，胯部驱动发力，注重支撑轴的稳定和腰胯的配合发力，最大程度的利用了身体力量，产生加速度大，集中力量于一点爆发。米尔科采用这种技术并非没有道理，在综合格斗中注重重心稳定，拔高重心并不明智，三、发力紧凑，角度刁钻。与有些泰拳手提倡抡圆了踢腿不同，米尔科的扫踢预动作小，角度也刁，没有明显后拉的动作。起腿采用斜向上的小角度，隐蔽性、突然性强，令人很难判断。同时由于动作幅度小，速度也就更快。在综合格斗中，如何抓住对手短暂的攻防转化漏洞实行精确打击是取得胜利的关键，米尔科技术上的针对性改良让他的腿法成为了名副其实的“必杀技术”。
出色的拳法也是米尔科的重要制胜武器，他的直线拳法威力尤其突出。强悍如萨普也承受不了米尔科的左直拳。凭心而论，米尔科拳法也有明显的缺点，虽然力量足，但角度的变化不多，而且拳法的连续性也不出色。了解自己的缺点，合理安排战术扬长避短是米尔科成功的主要原因。米尔科充分发挥了拳腿的互补的特点，进行战术配合，以直线拳法开路，吸引对方注意制造防守漏洞给“必杀高扫”创造机会。或者在对方因为躲避高扫防御姿势破坏之后，以长矛般的拳法给予对方重创。在正确的战术下，拳腿组合相得益彰，最大程度发挥了威力。
除了站立打击技术之外，摔交和地面关节技术也是综合格斗的重要组成部分。在获得06PRIDE无差别冠军之后米尔科说出了以下的话：“在综合格斗技的擂台Pride上，已经越来越难以划分打击型选手和地战型选手了。不综合全面肯定是不行的了，这是我亲身的深刻体会。”米尔科深刻认识在综合格斗中技术不全面的人是没有机会获得王者的，他聘请了巴西的柔术高手进行柔术强化训练，训练出优秀的反摔sprawl技术（针对潜抱的防守技术，调整重心迅速下压，把对方压在自己身下，破解摔法），同时也加大了地面防守技术的训练，即使面对地面锤击（GNP）第一位的非多（Fedor），在地面防御战中表现的也无懈可击。
科学训练直击
在日常训练中米尔科极其注重实战训练，模拟擂台环境的实战在整个训练计划中占据主要位置，一切训练内容围绕擂台要求进行，在练习中考虑到擂台会出现的各种情况并进行针对性训练。他采取的是循环模拟训练的方式。在充分热身之后，以3个回合为一组进行综合实战训练，第一，二回合10分钟，第三回合5分钟。而每回合也由三位不同风格的陪练轮流进场与米尔科进行针对性的实战。第一位是拳击选手，与米尔科进行拳法和站立状态的角力训练，训练实战中的距离感、身法移动以及攻防节奏；在一轮激烈的拳法大战之后，摔角手进场，主要训练站立与摔角之间的转化过度技术，陪练选手在拳法组合后不断寻找时机施展扭倒（Takedown）技术，而米尔科则使用反摔技术不断破解攻击，并在地面缠斗中确保自己的优势位置；最后3分钟柔术选手上场，与米尔科进行地面技术的强化，进行地面技术的攻防演练。整整10分钟的回合中没有任何休息和调整时间，而且必须每时每刻集中精力真刀真枪地对抗不同风格的选手。大强度的实战训练在提供各种擂台经验的同时，对于选手的体能也是一种强有力的训练。而打引靶(活动靶)是提高攻击能力,攻击时机角度的最好的训练方式，当结束了一轮25分钟的实战训练之后，米尔科会以打拳靶，踢沙袋等方式进行状态的调整，并强化自身的格斗技术，并等待下一轮实战训练的到来。
身体素质强化也是米尔科训练课程的一部分。搏击选手身体素质分为基本反应和力量素质、身体协调能力、对抗能力、心肺功能完善等几个大方面。负重训练是强化力量的有效方法，与力量举选手不同格斗选手并非一味追求巨大的力量，而是要求速度、爆发力的平衡。单纯的举重并不是功能性健身，有很多人卧推成绩很好，但他们在拳击与摔交动作中却发挥不出力量，因为那不是擂台需要的力量。对于格斗选手来说，模拟各种不同的摔角和打击动作进行阻力和负重训练，针对性强化发力肌群才是符合格斗擂台的需要。米尔科并非象健美选手那样每天训练特定一部分肌肉，而是在一次训练中同时训练多部分肌肉，并很注重腰腹、下背、和腿部肌肉群的训练，而他石破天惊的扫腿攻击力与这些部分的力量素质强化也不无关系。
米尔科1米88、100公斤的身材在重量级的格斗世界中实在不突出，在06年PRIDE无差别比赛中，身为冠军的他甚至是所有选手中体重最轻的。但通过自己精湛的技术和科学的训练，米尔科将自己的身体磨练为“致命武器”，并以一招绝妙腿法震惊了世界。不断挑战是他的信念，从K-1到PRIDE，又转战UFC，当在英国意外爆冷失败之后，希望米尔科能重新振作，重现昔日雄风，在UFC打出自己的一片天地。
米尔科在08年的Dream比赛中复出，组合拳KO了日本新秀。
很容易被摔倒。同时保持身体的稳定还有利与配合连续攻击的展开。
安迪·哈格(Andy Hug)
1996年K-1 GP冠军
国籍：瑞士
流派：极真流空手道
出生日期：1964年9月7日
身高：5英尺11英寸（180CM）
体重：216磅（98KG）
战绩：42战33胜8负1平21次击倒对手获胜（击倒率64%）
安迪·哈格（已故）虽然在登顶k1的次数上最多能排到第四位，哈格却获得了比此多得多的尊敬。他在格斗界的地位与阿兹不相上下。虽然他的腿法杀伤力不及阿兹和米尔科，但人们却将“腿王”的无上荣誉给了他。哈格得到了如此多的偏爱，这当然不是偶然的。练习极真空手道的他腿法极为丰富，扫腿、下劈腿、后摆腿、正蹬腿都是炉火纯青，这比起单靠扫腿和正蹬腿打天下的泰拳手和踢拳手，观赏性显然要强得多。特别是他用出神入化的下劈腿多次击倒对手，将杀伤力和美感完美地结合在一起，在一群可怕但却有些单调的“格斗机器”中显得格外突出。
哈格的成长经历简直就是一个经典的“美国梦”故事。年幼的他身体瘦弱，经常受人欺负。因为崇拜李小龙他迷上了格斗，他依靠练习格斗逐渐强壮起来，最后竟然成了世界格斗冠军。由于身材矮小，他的扫腿打击范围受到很大限制，但他用下劈腿很好地弥补了这一劣势。哈格的下劈腿动作隐蔽，力量很大，如果击中头部，对手很难摆脱被击倒的命运。
由于身材较矮，体格也不占优势，哈格在训练中特别注意提高力量素质。他的深蹲重量达到351公斤，能连续蛙跳1500米。1996年他获得K1GP冠军时，早已不再是当年瑞士锦标赛上那个身体瘦弱，单纯依靠灵活战胜对手的少年，而变成了一个肌肉发达，每一记腿法都力道十足的超级斗士。在演绎了一个完美的个人奋斗故事以后，他的英年早逝又为这部神话增加了更多的悲情和神秘的色彩。
下劈腿是一种难度较大的技术，只存在于跆拳道和极真空手道中。由于k1是一种重击至上的比赛，大家都崇尚简单实用的技术，因此在早期的k1比赛中很少有人使用下劈腿。但“腿王”安迪·哈格用它的实战经验告诉我们，下劈腿隐蔽，力量大，而且难以防御。由于攻击部位是头部，一旦击中很容易击倒。只要刻苦训练，下劈腿完全能成为一种可怕的武器。在“腿王”的带动下，今天越来越多的格斗士开始使用这种高效的技术。
面对突如其来的白血病，Andy 依然没有退缩，2000年8月22日Andy向支持者们写了一封公开信，表示了与病魔斗争的决心：
“亲爱的支持我的人们，你们肯定对我突然陷入如此境界感到震惊。反正我自己在听到了医生下的诊断后，确实感到吃惊。但是，我在这里向大家通告我的病情，就是要向大家表明我跟病魔决斗的决心。虽然这次是我一生中最大的敌人，但是我肯定胜利属于我。大家对我的支持是我在擂台上拼搏的力量，这次我将借此力量战胜最大的强敌。很遗憾我无法参加10月份的比赛了，但是我将在日本和病魔斗争，相信有一天我会再次出现在大家的面前的，我将为此奋斗。 Andy Hug 2000822 ”
然而就在ANDY去逝的两个月前，2000年6月9日的比赛中，其对手是前年的K-1GP总决赛亚军 MirkoFilipovic(米尔科·菲利浦维奇)，在一场势均力敌的比赛中，Andy最后微弱优势获得判定胜利。Andy 于2000年8月24日18时21分离开了人世。
安迪·哈格虽然在登顶k-1的次数只有一次，这远不及彼得·阿兹与欧内斯特·胡斯特，但是他却获得了比此多得多的尊敬，被称为“腿王”。这是由于他在赛场上不屈的精神。
每一个熟悉安迪·哈格的人，都会被他的魅力所征服。他那出神入化的“斧式下劈腿”，以小搏大的勇气，钢铁般的意志，君临天下般的威严，塑造了一个近乎完美的武士形象。虽然没有彼得·阿兹那样锐气逼人的进攻，但哈格依靠自己的品德和精神，赢得了更广泛的尊重。
在格斗擂台上，扫腿是最锐利的武器。3届K1冠军彼得·阿兹、4届K1冠军欧内斯特·胡斯特都以无坚不摧的扫腿而著称。但是胡斯特身高6英尺5英寸，阿兹身高6英尺4英寸，都能用扫腿轻易重创对手的头部。而哈格的身高只有5英尺11英寸，他的扫腿很难击中身材高大的对手的头部。身材上的劣势使哈格不得不寻找其他“杀手锏”。经过长期磨练，他的“斧式下劈腿”已经炉火纯青，在K1的33场比赛中，有21场他用这一绝招KO了对手。在拳台上，只要哈格起腿，对手就会胆战心惊。
K1冠军是格斗界的最高荣誉。每年的K1GP都会吸引全世界的顶尖高手，参赛者都是身怀绝技，在这种情况下，任何小小的劣势都会被放大。哈格在格斗高手中间几乎是身材最矮的，技战术发挥很受限制，力量也不占优。但哈格面对高大强壮的对手从不畏惧，总是积极进取，主动进攻。在他23岁时，就在极真空手道世界锦标赛上击败了两名通过“百人组手”测试的一流高手。对手的强大不会使他束手束脚，而是使他更加兴奋。
哈格不是常胜将军。在拳台上，他也曾多次被人击倒，处于非常不利的局面。但哈格像钢铁一样坚强，总是坚持战斗，从不放弃。1987哈格作为第一个进入极真空手道世界锦标赛决赛的非日本选手，和日本极真空手道的骄傲Matsui（松井章圭）展开了一场世纪之战。年轻的哈格在实力上还是稍逊一筹，多次被对手重腿击倒，但他坚持到了最后。通过这场比赛，哈格以他顽强的作风打动了挑剔的日本观众，确立了他在日本武界的地位。
经过多年的磨练，哈格在90年代已经成为与阿兹、胡斯特齐名的顶尖高手。与阿兹、胡斯特这些力量型选手不同的是，哈格更多地是以技巧取胜。他在比赛中的进攻如行云流水一般，让对手防不胜防。很多格斗迷都认为，如果仅仅考虑技术，哈格绝对是天下第一。精湛的技术，使哈格比那些以力服人的选手更受欢迎和敬佩。
在无限制格斗中，参赛者几乎可以使用任何招数，很多招数非常野蛮和残忍。在只允许使用拳、腿、膝的K1比赛中，参赛者也经常打些“擦边球”，如打后脑，踢打裆部等。但哈格从不使用阴招损招，正是这种“武德”总是让败在他手下的人心服口服。
哈格在20世纪80和90年代是世界武坛最受欢迎的格斗士，日本人亲切地称他“蓝眼武士”。1993年，K1总裁石井义和正式授予哈格“武士”称号。
1996年，哈格成为K1冠军，登上了世界武坛的最高峰。1997和1998年他还两次进入决赛，但分别负于两位“扫腿之王”胡斯特和阿兹。尽管如此，哈格一直被认为是90年代实力最强的格斗士之一。
[编辑本段]武士的道路
哈格于1964年9月7日出生于瑞士沃伦的一个小村子。他的童年十分不幸，因为母亲无力抚养，他在孤儿院一直呆到3岁，后来又住在祖母家。家境贫寒，缺乏父母关爱与保护，而且身材瘦小的哈格经常被人欺负，但这也使他学会了自立与自强。10岁的时候，为了学习防身技能，哈格进入了一所空手道学校。教练对他说的第一句话是：“你太瘦了！你得让自己迅速强壮起来，并且加倍练习，否则你就不能发出有力的前踢和正拳。”
从此哈格开始了刻苦的训练。每天早上，人们还在睡梦中的时候，哈格已经在腿上绑上沙袋，出去跑步了。他在体育看台的台阶上反复跳上跳下，一练就是1个小时，练功服每次都被汗水浸透。哈格用树干练习腿法，双脚和小腿经常踢得青紫。为了能在健身房练习深蹲，他包下了健身房的清洁工作。健身房老板惊讶地发现，他的这名清洁工是整个健身房训练最刻苦的。
经过坚持不懈的努力，哈格的体格发生了脱胎换骨的变化。17岁的时候，他已经能用190公斤练习深蹲，用来练习拳法的沙袋重达30公斤，练习腿法的沙袋重达120公斤。他的空手道技艺是如此出色，以致瑞士空手道联盟修改规则允许19岁 以下的青年选手参加瑞士空手道全国锦标赛，结果哈格轻而易举地获胜。
从此，哈格走上了一条快车道。他来到日本，和日本、泰国、美国、荷兰的高手过招，功力直线上升。一个贫穷、弱小的孩子，经过自强不息的拼搏、奋斗，终于成为了威武强壮的格斗高手。
[编辑本段]武士的训练
哈格因为身材不高，力量上比较吃亏，所以特别重视加强力量。他每天都要进行力量训练，1天练上肢，1天练下肢，两天一个循环。上肢练习包括卧推、弯举、拉力器划船和仰卧起坐，下肢练习包括深蹲、腿举、前蹲和腿屈伸。
哈格在擂台上以不知疲倦的进攻而著称，这归功于他良好的耐力。哈格的耐力训练包括跑步，跳台阶，跳绳和爬楼梯，都要在腿上绑沙袋，后来又增加了固定自行车练习。哈格认为，人体最强壮的部位不是大腿，而是心脏。格斗很大程度上就是心肺功能的比拼。
哈格的日常格斗训练包括踢、打重沙袋，踢、打移动靶，踢、打速度球，踢树干和实战练习。踢、打重沙袋的主要目的是提高击打力量，踢树干的主要目的是提高腿部硬度，踢、打移动靶用来训练战术组合，踢、打速度球可以提高速度，实战练习则是积累格斗的经验和感觉。
2000年，哈格被确诊为白血病。“蓝眼武士”不得不离开了他所热爱的拳台，与病魔进行殊死搏斗。
2000年8月24日，还不到36岁的哈格匆匆离开了人世。他用短暂的一生向人们诠释了“奋斗”的含义。格斗界和整个体育界都会永远记住他——“蓝眼武士”安迪·哈格。
昆仑决的播出，弘扬武术、格斗、职业搏击、自由搏击、咏春、太极为一体的综合类竞技运动，是很多动作武术爱好者的福音。搏击爱好者提供发展平台，全年高密度搏击赛事，给搏击爱好者更多参赛机会。城市英雄与勇士擂台，让搏击运动走进各大众百姓生活。昆仑决城市英雄本着全民健身的宗旨，开展共同参与的全民搏击运动。赛事的一大特色就是全民参与，赛事不限拳手要求，汇集各行各业搏击爱好者，涵盖白领、保安、城管、特警、大学生、健身教练、空保……如果你是专业拳手，这也是绝佳的上升通道，将有机会走向世界级的搏击舞台。这是一个适合所有人的舞台，只要你敢想敢干敢来，在这里都能找到机遇！
昆仑决，英文名：Kunlun Fight，是一项由中国原创，掌握核心规则制定权与话语权的世界级职业搏击赛事。于2013年由昆尚传媒创建于中国北京，是目前世界第一大自由搏击推广组织。赛事立足中国，面向世界，旨在打造一个世界级的搏击平台，让世界顶级搏击选手参与，让中国观众亲身体验全球顶级搏击高手逐鹿赛。昆仑决年均举办近30场比赛，通过三年的时间，在赛事质量和数量上，成功超越众多世界同行业搏击赛事。
昆仑决曾先后在青海卫视、江苏卫视进行首播。2015年1月起，昆仑决自由搏击冠军赛固定于每周日下午16:00-18:00在江苏卫视进行首播，同时陆续登陆内蒙文体、江苏体育、吉林体育等20余个地面电视平台。2016年12月开始，昆仑决综合格斗冠军赛（原昆仑决笼斗之夜）正式登陆CCTV5，并固定在每个月第一周周四晚上22:15-24:00首播。除此之外，昆仑决海外也先后登陆欧洲体育频道（Euro Sport）、法国电视台、泰国电视台等海外播出平台。新媒体上，爱奇艺全网独家首播昆仑决江苏卫视版及央视版。
昆仑决，通常指”昆仑决自由搏击冠军赛”及”昆仑决综合格斗冠军赛”的合成，赛事成立于2013年，由昆尚传媒发起，IDG、洪泰基金、晨兴资本、真格基金、中搜创投、娱乐工场、天明集团、动域资本、北极光创投等知名投资机构参与，结合资本、技术、制播等多方优势，打造的国际化赛事联盟。
昆仑决立足于推广自由搏击（Kickboxing）运动，先后打造了多个级别的年度冠军赛，其中最为知名的当属70kg年度冠军赛事（即：诸神之战），赛事通过在全球范围内筛选多名世界各国顶级自由搏击运动员，并通过层层晋级淘汰的形式，最终决出年度世界冠军，并获得由昆仑决提供的巨额奖金。通过诸神之战，昆仑决成功成为世界顶级世界搏击赛事，而通过赛事脱颖而出的运动员，如祖耶夫（2014年度70kg冠军）、西提猜（2015年度70kg冠军）、苏波邦（2016年度70kg冠军）也成为世界排名数一数二的运动员。
同时，昆仑决布局综合格斗（MMA）运动的推广运营，昆仑决首场MMA赛事于2015年1月18日在江苏南京举行，赛事使用圆形铁笼竞技，采用国际主流MMA规则，开创昆仑决笼斗之夜系列赛事。2016年12月，昆仑决笼斗之夜正式更名为“昆仑决综合格斗冠军赛”，并登陆央视体育频道播出。
昆仑决作为行业领头羊，引领着自由搏击在中国的井喷式发展，国内的四十多项赛事组织，目前撑起了全球自由搏击的一半份额。另一方面，昆仑决通过品牌加盟大力推进搏击健身业务，全国的健身房目前普遍都在开设搏击健身课程，纷纷引进昆仑决的搏击内容与课程，预计到2017年底，昆仑决将拥三千家搏击与健身类加盟俱乐部，正在引领搏击健身成为继马拉松之后的又一全民运动时尚。
昆仑决的商业版图涵盖赛事运营、版权、广告、影视节目制作、场馆运营、运动服装、格斗游戏、线上格斗教育平台、线下搏击健身俱乐部等。
昆仑决以互联网思维改造传统体育赛事，所推出的移动应用APP“昆仑决”，致力于打通搏击的线上与线下资源，目前，昆仑决APP平台已经整合两万家国内搏击与健身俱乐部。
2016年9月，昆仑决建成启用两万平方米的北京西红门昆仑决世界搏击中心，这是全球最大的专业搏击运动馆。
昆仑决是昆尚传媒自主IP的职业搏击赛事，分为自由搏击（Kickboxing）和综合格斗（MMA）两部分。自由搏击赛事是指“昆仑决自由搏击冠军赛”，目前在江苏卫视首播，截止2017年初，已经举办超过60场比赛；综合格斗赛事是指“昆仑决综合格斗冠军赛”，目前在CCTV-5首播，已经举办超过10场比赛。同时昆仑决旗下还包括面向广大搏击爱好者的业余格斗赛事——城市英雄俱乐部联赛。[3]
昆仑决自由搏击冠军赛：即Kunlun Fight Kickboxing，赛事通过自由搏击规则下的年度世界冠军赛来筛选冠军，赛制采用锦标赛赛制。其中70公斤主打项目“诸神之战”，则是在全球范围内邀请超过60位70公斤级世界顶级搏击名将参战，历时一年的激烈角逐，最终决出的总冠军奖项高达千万巨奖，创下史上最大规模淘汰赛和最高奖金双项纪录，其赛事水平也是世界含金量最高的搏击赛事。昆仑决自由搏击大奖赛于每周日下午16:00在江苏卫视播出。昆仑决自由搏击冠军赛对外统一推广沿用原主赛名称，如：昆仑决56-三亚站。赛制上，依然采用年度锦标赛的形式，每个年度将在部分级别进行年度冠军赛，参赛选手通过层层晋级淘汰，最终胜出者成为该级别的当年年度冠军。冠军将获得由赛事方提供的丰厚奖金，同时还获得年度冠军金腰带，该金腰带为选手永久持有，不进行卫冕。
昆仑决综合格斗冠军赛：即Kunlun Fight MMA，综合格斗（MMA）赛事是昆仑决基于自由搏击赛事开发的新产品。其前身为“昆仑决笼斗之夜”，于2016年12月正式更名，从原主赛产品线中单列，并登陆央视体育频道播出。赛事采用综合格斗（MMA）规则，可以采用踢打摔拿、拳腿肘膝、反关节技、寝技等各种格斗技法。并于2016年12月15日起，每个月第一个周四晚22:15在央视五套播出。昆仑决综合格斗冠军赛，采用职业格斗赛制：每个级别只有一个冠军，冠军的产生由赛事方安排选手比赛进行争夺。任何级别选手，要成为新的冠军，必须战胜现役冠军。冠军挑战权由赛事方确认。每个级别只有一条金腰带，冠军头衔不分年度。
城市英雄：即“城市英雄俱乐部联赛”，是由昆仑决官方授权，各地方俱乐部承办的地面赛事，所有参加比赛的拳手由全国武校和搏击俱乐部报名推荐，比赛中的优秀拳手将有机会接受更加专业的训练，并登上昆仑决主赛事。城市英雄将通过周赛、月赛、季度赛、年终赛等赛程决出周冠军、月冠军、季冠军和年度总冠军。每场赛事将依托互联网及移动互联网的传播优势与模式优势，进行直播、点播、互动，并通过社交媒体形成口碑传播，打造“互联网+”的赛事产品。目前城市英雄已经有深圳赛区、石家庄赛区、宿迁赛区、太原赛区、成都赛区等。
昆仑决在国内的电视首播平台为江苏卫视及CCTV-5，赛事收视率稳居全国卫视前三，全年累计收视人群高达3亿。移动互联网平台视频播出累计覆盖人数超过2亿；赛事新闻报道覆盖5大门户网站，200多家媒体,新闻传播+热词效应超过5亿。
播出平台
2014年1月4日《昆仑决世界级格斗系列赛事》正式登台亮相青海卫视。
2015年，《昆仑决》正式移师江苏卫视，全力打造中国顶级格斗赛事。
《昆仑决》获得江苏卫视的加盟不仅获得良好的播出平台，更能与来自江苏卫视的中国顶级节目制作包装团队合作。
2015年“昆仑决”与中国网络视频行业领导品牌--爱奇艺强强联手，爱奇艺独家网络播放“昆仑决”赛事精彩视频。
2016年，昆仑决携手YY直播，现场直播每一站赛事，YY作为国内最大的视频直播平台，也必将给昆仑决带来更广的宣传效应。
《昆仑决》——2015年每周日15:30，播出平台，江苏卫视；
《昆仑决》世界极限格斗系列赛——2015年周日15:30，江苏卫视播出。
2015年1月3日，江苏卫视全程直播《昆仑决》首站。
2015年2月1日，江苏卫视直播昆仑决广州站。
2015年4月12日，《昆仑决》常德站，江苏卫视直播。4月26日直播《昆仑决》长沙站。
《昆仑决》走出国门，5月开启欧洲巡回赛。
2015年12月19日，《昆仑决》打响河南洛阳站，在赛前两天，参战选手纷纷抵达，云集古都洛阳。
2016年1月3日，江苏卫视播出昆仑决时间正式调整为每周日下午16:00-18:00。
2016年6月6日，昆仑决再添合作劲旅。香港卫视文艺台副台长、项目拓展中心总裁董桂影与昆仑决创始人姜华签约，双方也由此拉开了战略合作序幕。
放眼世界，国外众多优秀的搏击明星，大多纷纷客串出演动作**，隆达罗西、麦格雷戈、安德森席尔瓦等，在国内的杨建平、王洪祥、唐金等众多人气选手也都纷纷开辟阵地。近年来随着中国深化改革开放，产业布局调整，第三产业成为了众多影视明星和商业大咖关注的焦点。最后让我们关注昆仑决，从孕育生，到快速成长，或许下一个功夫巨星就会在这里璀璨而生。
自己的节目，自己的文化，独具中国特色，就应该扶持培养，所有人关注期待，必然能推进中国人身心健康发展。该到摩拳擦掌，多练练身体的时候了！
在打群架时最适合的格斗术就是散打，因为散打就是为实战格斗而生的武斗技。散打的最早发展要能对抗单人和兵器或多人的格斗，用头、指、掌、拳、肘、肩、膝、腿、胯、臂等部位攻击，主要的技法为打、踢、拿、跌、摔等其中还有肘膝等技法，在格斗中讲究出其不意，不讲究花法只讲究打赢实用。
现代散打就是常见的以直拳、摆拳、抄拳、鞭拳、鞭腿、蹬腿、踹腿、摔法等技法组成的以踢、打、摔结合的攻防技术。 散打没有套路，只有单招和组合，见招拆招。
很短暂地学习过MMA，说说当时我的教练让新手沙袋训练时特别强调的几点吧：
1) 保护手腕：握拳的一定要保证拳头和手臂有旋转的角度，这个语言不好描述，简单来说就是尽量保证在出拳过程中旋转拳头使得在击中沙袋的时刻手背是向上的，这样做的目的是保护手腕，否则力量较大时很容易在击打沙袋的那一刻扭伤。当然了我看当时club里好多高手其实也没太严格这样去击打沙袋，大概这是对保护新手的一个基本要求把。另外别忘了戴手套，比不带安全多。
2) 发力：发力主要是在前程，后程要适当放松手臂避免拳速的降低，如果整个过程中一直用很大的力量，动作会十分僵硬。击中沙袋后给力也不要太久，按照我们教练的说法是“Don't push it”，因为很多新人喜欢“推”沙袋。
3) 全身协调：每次出拳一定要注意配合全身，因为出拳虽然是手臂，但是力量是全身来的，尤其是腿和腰的旋转。
4) 防守：不要闭眼，保持下颌放低，手得抬高。
5) 呼吸：击打的时候一定要呼气，就是许多训练视频里看到想喷吐沫似的嘴里发出“呲呲”的声，这是当时我和好多新手都会犯的错误，就是常常在出拳的一刻不呼吸，这是非常不好的，不仅不容易保持体力，还有可能伤肺。
6) 脚步：一定要移动脚步，另外训练时如果出拳速度，出拳力量和身体平衡无法同时满足的情况下优先保证身体平衡。
然后就是练习方式了，我当时学了最简单的一些组合拳加腿，这些基本训练组合Youtube/优酷之类的地方应该都有，我记得当时教练对新人的强调就是放松，一开始宁可打得没力也要保证动作的规范，练习方式是一种是每次打的组合都是3~8下击打，退回喘两口气，然后重复，直到喊停，休息一分钟左右，然后再继续上面过程，直到看到我们确实都累瘫了。另外就是一人在后面顶住沙袋，另一人经全力用组合击打，绕圈打。
沙袋训练的一些作用：初始阶段体会打击阻抗，训练爆发力、耐力，熟练部分技术动作。
初学者拳击力量的主要提升途径，来自正确的发力动作和连贯性、熟练度。说到技术动作，可能随便百度一下就有，照猫画虎也可以模仿个看起来差不多。但实际的发力效果不容乐观，很可能跟没练没什么区别，甚至还不如不练。我时不时看到健身房的顾客站在沙袋前一两尺的距离挥拳“如雨”，手打破了皮，戳了胳臂窝了脖子，拳头打击力如同小孩拍球，拿脸都能防守……还不愿意花几千块钱学真正的技术。
强烈建议寻找专业教练学习，请勿自学。万不得以非得自学，也以空击单个技术动作为主。格斗训练绝不是打打沙袋那么简单。沙袋训练只能在练习者已经熟练掌握一定技术的基础上起到一部分辅助作用，改变不了根本。
张伟丽还是很幸运的，找到了自己热爱的天赋并坚持了下来，通过艰苦的训练最终得到了冠军。
我们可以通过张伟丽的过去，来看看她是如何对待内心热爱的事业，并最终圆了自己的搏击梦的。张伟丽从小就喜欢男孩子的运动，比如奔路、翻跟头、有模有样的练些武术花架子等等，她的爸爸并没有打算改变她，而是顺应张伟丽的天性把她送进了武校。
刚到武校时，张伟丽被男同学欺负，她不声不响的刻苦练功，半年后打败了那些曾经欺负她的男孩子，不得不说，张伟丽确实有格斗的天赋。
后来在2004年，张伟丽进入了专业的武术学院训练，接受散打训练。两年之后，张伟丽一举夺得河北“星河杯“武术散打争霸赛56KG第一名，在散打界像一颗“冉冉升起”的新星。但令人可惜的是，张伟丽由于意外受伤退役了，虽然不舍，却也无奈。
退役后的张伟丽当了“北漂”，做过幼儿园老师兼保安，做过前台接待，为了再次接近她心中热爱的格斗运动，张伟丽做起健身房的销售顾问。在做销售顾问时张伟丽遇到了她生命中的贵人，在中国推广MMA的职业经理人蔡学军，也找到了志同道合的MMA爱好者。从那以后，张伟丽开始了一年365天只休息两天的职业运动生涯，还在蔡学军的推荐下参加一些小比赛，并逐渐展露头角。
张伟丽一战成名，靠自己的实力名列UFC世界排名前十，她在接受采访时说过，公主是为自己而战，为热爱而战。张伟丽的目标非常明确，就是成为世界冠军。她为了自己热爱的运动，为了完成自己的目标，放弃高薪工作，放弃平稳的生活，通过十年磨一剑一样的艰苦训练，坚持不懈最终圆了自己的冠军梦。
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