运动员肌肉有多恐怖？

运动员的身体素质在一定程度上决定着他们的运动成绩，因此，运动员在进行运动技术训练的同时，都需要进行身体素质训练。通常情况下，能够在某一运动领域取得成功，该运动员的身体将与普通人有很大的不同，他们某个部位的肌肉都非常的发达。运动员肌肉有多恐怖？看看泰森的脖子，博尔特的小腿就明白。

泰森的脖子

泰森是著名重量级拳击运动员，在泰森的巅峰时期没有人能够在擂台上击败他，泰森职业生涯KO过很多对手，但是他自己本身很少被KO。对于一名拳击手而言，除了有足够的力量之外，抗击打能力同样是非常重要的。而头部是最脆弱的部位，头部受到重击很容易被对手KO，而发达的颈部肌肉能够帮助运动员抵抗外部的力量。泰森作为拳王，抗击打能力非常的强，他的脖子更是粗的可怕，从外表上看，泰森的脖颈甚至要比他的头还要粗，这使得他能够承受更大的冲击。

博尔特

博尔特是世界短跑名将，也是世界短跑历史上的一个传奇，作为世界纪录的保持者，博尔特的身体素质是他最大的优势。通常在选拔短跑运动员时，身高太高一般没有什么优势，而博尔特打破了这一传统。这并不是没有原因的，博尔特的小腿上肌肉非常发达，整个小腿能看得出来被肌肉所包裹，不仅仅是大肌群，连深层肌肉都非常发达，这样的小腿为博尔特提供了超强的爆发力。

李小龙

李小龙是我国武术家，他的截拳道理论一直广为流传，出拳速度之快甚至让肉眼看不清楚。李小龙一生都在追求更高的突破，渴望的搏击领域有所建树，他对于肌肉的训练更是痴迷，据传言，李小龙采用各种极端的方式来锻炼肌肉，让肌肉更加灵活、有力，他的背阔肌的发达程度简直令人震惊，整个上半身呈现出完美的倒三角形态，大概这就是他一秒能够打出九拳的基础。

人的身体是一项非常奇妙的工程，他能够根据后天的锻炼发展成为不同的模样。运动员们为了有更好的运动成绩，每天都在进行着超负荷的训练，这使得他们的肌肉异于常人。场上一分钟，场下十年功，每一位运动员站在赛场上，不管能否赢得比赛，都是值得尊敬的。

引言：黄子韬晒了一张不露脸的健身照，在健身照中他晒出了自己的塑形成果照，可以说是震撼了很多人，那么他在生活中有多自律呢？

一、拒绝懒惰

可以说黄子韬在回国之后一直以来都有一些搞笑，虽然说刚回国的时候有一些黑料，但是很快人们就被他的人格魅力所圈粉了。黄子韬一直都是比较瘦弱的，但是他在晒出自己健身成果照的时候，表示再也不会变得像以前一样慵懒，这也体现了他的信心和决心。而他的健身照中虽然没有露脸，但是人们看了他硕大的肌肉块，一开始还以为是要参加健美比赛的人。可以看出黄子韬已经把健身变成了自己最需要做的事情，而且整日的泡在健身房中，才拥有了一个像健美运动员一样的身材。

二、把健身融入日常生活之中

有很多人是为了一时兴起的健身的，或者是为了某一个任务，但是黄子韬已经把健身融入到自己的日常生活之中。黄子韬非常的喜欢健身，他曾经说过，自己就算拎十袋的东西到宾馆也想要自己提上去，不希望别人帮忙。由此可见，他已经把自身融入到自己日常生活中，所有的事情都要亲力亲为，希望自己多干一些活从而锻炼身上的肌肉。

三、向粉丝传递正能量

黄子韬一直都是一个很有正能量而且很有想法的人，他在直播间中对粉丝也有积极的引导。曾经他在粉丝的直播间中吃了炸鸡而且还对粉丝说，如果说想要健身的话，或者想要减下来的话，没必要太过于节食，炸鸡也是可以吃的，只要多加运动就可以了。由此可见，黄子韬是一个观点很正的人，他不像有一些明星。一谈到减肥就谈自己节食，一天只吃一根黄瓜或者是一个豆瓣酱，听起来就非常的不可行，也有损粉丝的身体健康。

体育明星往往都是健康和美的代表，他们拥有健壮的体魄和顽强的意志，是所有人学习的榜样。运动员们的身材都是符合自身运动需要的，例如跳高运动员大多不是肌肉型，而是低脂型身材，而举重等一些项目的运动员就是个个肌肉健硕。对于普通人而言，太过于爆炸的肌肉也并不是他们所欣赏的，更多的是喜欢那种肌肉线条明显，外形好看的那种。纵观世界体坛，有很多运动员拥有完美腹肌，如果排前三名，我国游泳运动员宁泽涛上榜，榜首实至名归。

第三名：NBA球星韦德

韦德是美国著名篮球巨星，与此同时，他还是一位世界级型男。韦德巅峰时期经常会拍摄一些写真照片，大多是健康杂志封面照之类。韦德的身材虽然不是特别健壮，但整体轮廓堪称完美。韦德的八块腹肌非常明显，胸大肌的外形也非常饱满对称，这不是简单的练习就能够形成的，爱好健身健美的人都知道，如果不采用正确的锻炼方式，练出来的肌肉会非常难看，并且很难恢复。能够把肌肉连城韦德这种形状，真是能够赶得上专业健美人士了。

第二名：中国游泳运动员宁泽涛

宁泽涛曾经一度成为国民老公，他帅气阳光的长相再加上完美的身材令很多小女孩为之痴迷。韩国前艺术体操运动员孙妍在就公开向宁泽涛表达好感，能够让这样的亚洲女神主动献殷勤，可见宁泽涛的魅力之大。宁泽涛作为游泳运动员，身材保持得非常好，他的强项是短距离游泳。

因此他的爆发力非常强，游泳不同于跑步，更多的是依靠手脚的配合，比跑步要有更多的肌肉群参与，因此游泳运动员的小肌肉群往往都比较发达。宁泽涛的肌肉线条非常好看，两手臂维度恰到好处，腹肌和胸肌也都很明显，称得上完美身材。

第一名，NBA巨星詹姆斯

詹姆斯的肌肉一直是他引以为傲的资本，也是他冠绝联盟的法宝。詹姆斯一身肌肉如钢筋铁骨，帮助他在赛场上横冲直撞，除了有超强的实用性，詹姆斯肌肉外形有着一种暴力美学，配上他胸前、手臂的纹身，显现出一种暴力艺术感。层次感分明，维度又大，真的是非常完美，虽然不像健美运动员那样夸张，却有一种整体的美感，堪称体坛第一完美肌肉。

首先说一下NBA球员里的强壮身材、完美形体的代表——詹姆斯。

詹姆斯如今依然拥有变态的身体条件，这与他努力训练、科学饮食有着密不可分的关系。

其实严格饮食和专业训练也是詹姆斯的保养秘笈，詹姆斯有两位训练师，无论詹姆斯到哪，都至少有一名训练师跟着。詹姆斯还有专门的厨师，为他专门烹制食物。平日里，詹姆斯的食物主要是鸡肉、鱼肉、意大利面、蔬菜和水果组成，他每天需要进食6餐，这样可以帮助身体更好地摄入碳水化合物，摄入碳水化合物主要是因为你要打很长时间的比赛。他对自己的睡眠时间也有严格要求，力求做到让身体肌肉保养得最好。

詹姆斯认为，不吃红肉对于他的场上表现有很大的帮助。同时詹姆斯的自制能力很强，即便在很饿的情况下也能抵制食物的诱惑。有一次詹姆斯在比赛结束后，他的肚子有些饿了，就询问队友还有没有食物，当时骑士更衣室里还有剩下的披萨。詹姆斯过去看了眼披萨后摇了摇头走开了。詹姆斯说：“这可不是詹姆斯该吃的食物。”这足以见得，詹姆斯在饮食方面是非常自制的。

健身爱好者，需要练就像NBA球员那样外形的肌肉，不难。只要坚持下去，搭配好饮食，多吃蛋白粉就能练出那样的外形。但是如果要练出NBA球员那样的核心力量，就难上加难了。NBA球员们每天都会有在健身房的机械训练，再加上瑜伽、长跑等耐力训练，一般的健身房爱好者是无法跟专业的运动员去比这些专业设备以及专业训练的，毕竟人家是靠这项运动吃饭的。所以打造运动员外形那样的身材，请一个专业的教练每天持之以恨训练，再搭配饮食，完全可以练出。但是如果想拥有他们那样的核心力量，就非常难了。

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杨云在社交平台上分享了杨威父子的健身照，并且配文道我还是很愿意看到他为了体育而内卷。从她晒出的照片可以看出杨威父子正在健身房里健身，他的儿子杨阳洋已经12岁了，身材较为健硕，看上去健康又活泼是一位阳光少年。杨阳洋长高了不少，他的身高已经直逼父亲。他和父亲一起做着健身的动作，配合默契。

网友们看到杨云晒出的健身照也纷纷感慨，杨阳洋都长这么大了，我个人对杨阳洋的印象还停留在，他参演爸爸去哪儿第2季的时候。在那个时候杨阳洋还很小，看上去特别的可爱，如今他已经长成了一个帅气的小伙子。在爸爸去哪儿第2季的时候，由于年龄小，在游戏比赛的时候，如果他输了就会不停的哭闹，如今他已经成功蜕变成为了阳光自信的大帅哥。

有网友评论到杨阳洋已经这么大了，有一种大人的感觉。杨威是我国体操运动员，他非常的优秀。他和妻子在结完婚之后，夫妻恩爱过着幸福的生活，两人在婚后很快迎来了孩子，杨威平时经常会陪伴在孩子身边，是一位合格的父亲。杨威的儿子第1次出现在大众的眼前，是参加了爸爸去哪儿这档综艺节目的录制。在这档节目中，杨阳洋乖巧可爱，获得了很多网友的关注。

参加爸爸去哪儿的孩子们都已经长大了，他们是妥妥的星二代，他们的身高很多都已经超过了爸爸。由于他们有着优秀的基因，个子自然是很高的，平时也经常锻炼，有着健硕的身材。杨威本来就是运动员出身，他希望儿子有一个好身体，经常会拉着儿子一起运动，运动对身体有很多好处，不仅可以提高身体的素质，还能让身心放松，他希望孩子能够平安健康成长。

众所周知，亚洲人的身体素质稍微落后于欧美地区，特别是在田径项目上，但尽管如此，我国也出现了很多有实力的田径运动员，比如亚洲飞人刘翔，亚洲百米纪录的创造者苏炳添，他们像世界证明了亚洲人的实力。在女子田径界中也有很多有实力并且颜值超高的运动员。其中王美媛被称为“中国田径最美运动员”。如今她已经退役，成为了一名网红。

“最美田径运动员”

王美媛很有田径天赋，13岁的时候开始正式练习田径，开始正式训练后，她进步飞快，冰洁她很注重自己的腿部锻炼，经过长期不断的训练，她练出了一双完美的大长腿，慢慢的她实力越来越强成为了国家一级运动员。她在17年全运会上走红，当时她出现在比赛场上时，所有观众的目光都望向了她，因为她实在长得太漂亮的，身材高挑，颜值超高，一双笔直的大长腿非常吸睛，实力超强颜值也高，受到了很多观众的喜爱，被称为“最美田径运动员”。

如此优秀的她没有参加几次比赛就选择了退役，当时她才24岁，正处于职业生涯巅峰时期。这让她的很多粉丝都很伤心。虽然她退役了，但是也有很多人关注她，而她也经常在自己的社交平台上更新自己的动态。从中可以看出退役后的她生活非常滋润，并且身材比之前又完美了许多，丝毫不输一些当红模特。

退役成为健身教练

虽然不再是一名运动员了，但是王美媛也非常爱运动，经常进入健身房训练，如今已经成为了一名健身教练。也经常在个人社交平台上发布自己的健身照。从健身照里面我们可以看到她有一处变化很特别，在大腿上有个纹身非常精致，完美的大长腿加上精致的纹身，让她收获了很多粉丝的关注，慢慢的她成为了一名网红。

曾经被称为最美田径运动员，因为颜值迅速走红网络，很多人都期待她在赛场上创下辉煌的成就，可她却在巅峰时期选择了退役，其中原因我们就不得而知了。如今退后的她生活非常充实，每天到健身房打卡，并更新自己的动态，训练结束后也会分享自己的健身经验。最后祝愿她以后的生活幸福美满。

韩庚晒健身照身材吸睛，称为冬奥努力着，他是否真的要参加冬奥？

一、韩庚晒的健身照为什么身材很吸睛？

韩庚在结婚之后好像就很少出现在大家的视线当中了，但是他却在私底下作者努力做为一个艺人，他有最起码的素养，韩庚在网上晒出了自己的健身照片，在健身照片当中，他在教练的指导之下，作者运动，从照片当中我们就能够看出他的肌肉线条非常的明显，而且给人一种非常有力量的感觉，韩庚也在照片当中配文说不多说了，为冬奥努力着，由此可见他是准备要去参加冬奥会了，所以才这么拼命的去锻炼，韩庚发布了这些照片之后，网友们纷纷表示都非常期待韩庚的表现，希望他能够拿冠军，其实也是对韩庚现在状态的一种回应，因为大家都觉得他的状态非常的完美，就算去参加冬奥会也是非常值得大家去支持的。

二、韩庚要参加冬奥吗？

韩庚发的照片当中，配文说自己为冬奥准备着，其实并不是他真的要去参加冬奥会的，这种说法只是为了表明自己的一个决心而已，而且也说明了他现在练习的非常的努力，甚至可以去参加冬奥会了，韩庚在发布自己照片之后，网友们各种评论都出现了，有的人甚至说韩庚是不是去冬奥会准备表演吹鸡蛋或者是吃鸡蛋的项目，由此可见韩庚是在跟大家开玩笑而已，只是想向大家表明自己现在的一种状态，因为他真的要去参加冬奥会的话，好像也没有什么太适合他的项目。

三、怎么韩庚现在的状态？

韩庚，虽然说在结婚之后就很少出现在大家的面前，但是他的个人状态一直都是非常的完美，从他身上的肌肉我们就能够看出来，他一直都没有中断过训练，因为有练过肌肉的人都知道，肌肉在身上出现之后，一旦停止训练很可能就会消失不见，所以从它的肌肉，我们就看出来他平时对自己要求是非常严格的，所以才能够保持这么完美的身材，而韩庚他本人也是一直在为自己的事业做着努力，就算现在工作量不是太大，但是他还是以一个最完美的状态准备着，他确实也是一个非常优秀的艺人。