开眼界，长见识

日精进打卡1001天

姓名：孙玉生

沈阳盛和商学院

六项精进第177期学员（队长），271期284期288期295期299期305A期306期310期315期323期325期330期335期337期338期346期357期带队志工，341期（山东）392（北京）397（上海）401（太原）403（宁波）410（杭州）419（无锡）421（大连）423（上海）426（慈溪）431（成都）441（哈市）443（天津）446（青岛）449（武汉）453（襄阳）455（无锡）456（宁波）457（合肥）460（潍坊）472（温州）475（沈阳）476A（武汉）481（大连）487（襄阳）489（北京）491（深圳）495（武汉）499（上海）504（宁波）507（无锡）512（深圳）515（宁波）517（长春）519（上海）524（合肥）525（天津）爱梓（武汉）531（广州）534（宁波）535（马来西亚）539（无锡）17（宁波少儿班）542（上海）志工团长。344期365A期395期配合团长。“领导者的资质”第5期学员第6期8期9期10期12期16期志工。少儿班第12期13期志工。“一人定国3（广州）4（南京），500期庆典。

一、知～勤学

①持诵

《大学》开篇0遍总1914遍，通篇0遍总112遍；

“立勤改责”0遍总957遍；

《中庸》开篇1遍总213遍；

《孝经》开篇0遍总20遍；

《道德经》0章节，通篇0遍总23遍；

《六项精进》大纲1遍总2568遍，通篇0遍总257遍；

《会计七原则》0遍总52遍；

《领导者的十项资质》0遍总927遍；

《经营十二条》0遍总265遍；

《志工精神十二条》1遍总69遍；

《心经》0遍总828遍，毛笔手抄0遍总81遍；

《清静经》0遍总70遍；

《忏悔三昧》0遍总243遍；

③知识

读书《京瓷哲学》第8遍并录音。

读《来自山沟的大智慧》伦理语录。

二、行~实践

1、修身

①心灵

坚持付出无所求，还要说谢谢。不辩解，不争贪。时刻践行精进，谦虚，反省，感谢，利他，乐观。对贪吝，傲慢，嗔恨，懈怠，散乱，愚痴绝不姑息。面对利衰毁誉称讥苦乐，努力让自己保持平常心。

秉持不怕念起，就怕觉迟，时刻提醒自己“有意注意”，对待眼前人努力去除分别心，戒掉好恶感，坚持不妄言，不堕行，守德修身，传递正能量。

②健身

早起，全天步行15000。

2、齐家

①领妻教子

无

②父亲亲属

无

3、建功

分别在六项精进各小组和志工群打卡并接龙，在狮子会服务队群打卡，传递正能量。

到苏州，随老师参访。

三、致良知

1、反省

跳出井口，才知道世界这么大，能人这么多。可做的，要做的事好多啊！

2、感谢

感谢阳光空气，感谢蓝天、白云。

感谢一切的因缘际会。

感谢大能老师的引领。

感谢知名企业家的深度座谈。

3、利他

从2016年10月31日起3年内行善3000件。今日2善，捡拾地面饮料瓶，帮助大叔抬行李。总计2806善。

四、总结～改善

什么是见识，就是和你尊敬的人，崇拜的人在一起，他的所作所为，他的所思所想，他的言谈举止，给你带来的或豁然开朗，或耳目一新，或醍醐灌顶，或由衷钦佩，这样的感觉都是见识。

我们就是在不断的增长见识，开启智慧的过程中成长的。

五、志～愿

1、立志

此生以学正知，践正行，立正念为志，愿行正道，担重任，成大器。成就美好人生，快乐家庭和周围人，助力社会美好和国家富强。

2、发愿

致力盛和商学使命，愿景，价值观，笃定跟随老师，笃定与伙伴前行。

定位：一个培养经营人才的大学校。

商训：明德、亲民、至善。

使命：在追求全体伙伴物心双幸福的同时，传承圣贤志慧，培养经营人才，成就良知企业。

愿景：为商业立心，为企业立命，让良知企业遍天下。

宗旨：所作所为，遵循正道，不断的培养人，成就人，和伙伴一起在获利中成长。

价值观：付出不亚于任何人的努力，要谦虚不要骄傲，要每天反省，活着就要感谢，积善行，思利他，不要有感性的烦恼。

目标：让提升心性，拓展经营成为商业主流思想，10年创造不凡，20年让人敬畏，30年成就伟大，成为中国商业中的典范。

打卡始于2016年10月31日，持续打卡于2019年7月19日

女人运动自律保持身材的句子(篇一)

1鲜血和汗水才是男人的灵魂！

2一个人这么晚点了两份小龙虾，健身房这几日的汗水白流了。

3坚持运动，放松心情，每一天都是满血复活，阳光明媚！

4锻炼健身是对疾病的最好预防。

5我们总会有自己喜欢的东西，坚持健身运动，热爱生活每一天。

6坚持坚持让运动成为一种习惯。

7既然没有俊美的外表，那就努力去拥有禽兽般的身体吧！

8男的运动减肥既不怕晒黑也不怕被抢被狗追，还没有大姨妈，不怕胸变小，不怕长肌肉块，基础代谢又比女的高，所以男的凭什么胖。

9千回头，万回头，不如青春能回头；千重要，万重要，锻炼身体最重要。

10静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。

12困难不仅可以磨炼我们的意志，还可以锻炼我们的身体。

13淡泊名利，动静相济，劳逸适度。

14奔小康，要健康；有健康，享小康。

15如果非要在热爱健身加个期限，我希望是：一万年！

16我活着就要强大的存在、即使这种存在注定要让我孤独！

17坚持早睡早起运动读书珍惜时间做好当下能做的事情。

女人运动自律保持身材的句子(篇二)

18能约束自己的人，最有威信。——塞涅卡

19健康犹如井中水，井枯方知水可贵。

20骑车缓驰河堤园林，怡情开怀。游泳戏水小溪海滩，畅游自得。跳舞唱歌广场湖边，快乐无限。挥毫泼墨文化馆站，心旷神怡。全民健身日：一起运动锻炼，健康幸福美乐！

21你付出了多少，身材知道。

22以自然之道，养自然之身。——（欧阳修）

23运动的要义不在趣味而在继续持久，养成习惯。

24放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念！

25成功的路上并不拥挤，因为坚持的人不多。

26热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。

27运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。——（法国医学家——蒂素）

28爬山登峰越野赛，慢跑竞走散步行。跳绳踢毽呼啦圈，足球篮球兵乓球。全民运动来健身，强身健体心欢喜。全民健身日：一起健身强体质，幸福长寿一百一。

29生命在于运动。——（法国启蒙思想家——伏尔泰）

30汗水无法洗刷过去，汗水却如同溶洞滴水，日积月累，足以重塑一个人。

31乐观是健心的秘诀，运动是健身的法宝。

32有勇气不一定总要大声吼出来。有时候勇气仅仅是一天结束后静静地说“我来试试！”“让我再试试！”

33每天坚持运动，俯卧撑仰卧起坐拉韧带，坚持多喝水，三餐规律（养胃），生理盐水洗鼻子，早睡早起。

34健全的精神寓于健全的身体。

女人运动自律保持身材的句子(篇三)

35利导思维，境由心造。弊导思维，病由心生。

36淡泊名利能益寿，利欲熏心易伤身。

37健身房五个月。从一个有点肥胖的弱弱到现在身形初现！一路来不知道流过多少汗水。但我觉得这都是值得的。

38年龄阻止不了你对目标的追求！

39借着奥运的东风迎着观众的喝彩，我们运动起来，奔跑在的跑道上，让我们共同努力，奔跑奔跑，冲向胜利的终点

40当生活给你一百个理由哭泣时，你就拿出一千个理由笑给它看。

41早上起来伸伸腰，精神抖擞心情爽；中午时分摇摇头，颈椎健康有保障；晚间时刻练瑜珈，身轻气爽保安康；全民健身日，愿你健康相伴，幸福常在！

42从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。

43流水不腐，户枢不蠹，动也。（吕不韦）

44只有运动才可以除去各种各样的疑虑。——（歌德）

45让你的恶习先你而死。——富兰克林

46不怕千人阻挡，只怕自己投降。逆风的方向，更适合飞翔。

47平日多运动，远离亚健康！

48他们对待困难和人生的态度，就是一部成功学全书。

49大海如此的浩淼，鼓声多么美妙，运动员们，你们不再像平时那样渺小，我们默默的祈祷，以你们为骄傲，我们会永远为你们叫好！

50不管发生什么事我都要活下去、因为我要完成我想要做的事情！

女人保持身材的说说

1大家一定要小心那些有六块腹肌的男人和永远保持好身材的女人，这些人拥有你所不能想象的决心和意志力！

2女人为什么要保持身材！加油，我还是会瘦的！

3好的身材肯定是每个女人梦寐以求的，但是羡慕归羡慕，人家也是需要自己付出才能保持现有的身材，这也说明了无论你想要做什么事都需要靠自己的努力去完成。

4我很难让体重身材保持到我满意的样子，也知道女人的美丽是要抗糖、和脂肪做斗争。胃口被嘲笑后，我还是装不出斯文的样子，如果这算是个人特长，我想我还是会坚持下去，因为身体强壮我才能打怪兽。也正因为有那么多好吃的，我们才挖掘出聊不完的话题。

5女人啊，平时要好好护肤，保持身材，多看书，多旅行，有自己的想法，去做自己喜欢的事，培养自信。不要把精力全部用在一个男人身上，成天胡思乱想，像个怨妇，等你变得更好的时候，你会发现所有的事情都会变得很容易了，包括爱情。

6一个女人，42岁，能把身材保持好，你家男人就是再牛逼，也会和你撒娇

7无论结婚还是没结婚，身材必须保持好，女人无论何时何地都要活出自己的精彩。

8女人这辈子要做：经营自己身材、充实自己大脑、保持身体健康；只有强大了自己，才不会害怕被抛弃，别安逸的活在家庭主妇的生活里！在老公出轨时，自己有底气带着孩子转身离开！

9女人就是要好好保持身材和容颜啊。女人的身材和美貌是财富，这是做为财迷的我最深刻的体会。

10要会赚钱养活自己，要为保持身材努力，还要抗住岁月催人老。

11其实，我一直认为那些拥有六块腹肌的男孩儿与身材容貌都保持得良好的女孩儿，都是值得尊敬的，他们花时间在建设自己平坦的小腹上，与那些饱读诗书的人，是同样一个道理，都是造福于人类，前者是视觉上的，后者是心灵上的，他们最大的品质是：坚持，坚持。

12花在饱读诗书上的时间不比保持身材短，用在规划人生上的功夫不比梳妆打扮少，如此，方能塞进零号礼服，拾掇起一身仙气，甚至她生的孩子，都必须是漂亮而有教养的。

13男人我不了解，但是女人还是蛮了解的。女人就是贪婪的生物，她要你像李嘉诚一样有钱，要像C罗一样的身材，然后要布拉特皮特的长相，然后让你在外面呼风唤雨，回到家里，每天都还要逗她开心。

14美丽女人不一定聪明，聪明的女人必定美丽。聪明女人不一定有漂亮的脸蛋，魔鬼的身材；但聪明女人让人一见难忘、一见倾心。聪明是一种味道,一种只能用眼睛感知而不能用言语来形容的味道。它不是先天生成，而是后天的历练。

15当你不知道要说什么的时候，就保持安静，沉默是一个女人最优雅的美德。

16作为女人要时刻保持外表和内心一样美丽，这样即使你遇到车祸，人家肯定是先救漂亮的那个啊。

17保持身材、容颜，精通衣妆，会说话，擅应对，可能都是保存法，但不仅女性，男性也得会，而且很难。我相信一个人有魅力，一半是天生的，此外便看后天。爹妈、家族、阶层、时风，都属于先天。先天是决定性的。今天的女孩，很幸福，很幸运，遇上改革开放二十多年，先天大好，衣食丰，敢打扮，恋爱自由，打胎自便，别小看这些事，我生长的时代没这些，多少美女断送了。

18男人都渴望拥有红颜知己，但几乎没有男人有那种自制力，可以不把红颜知己变成情人。也只有关系变质后他才会明白：友情可以让笨女人都保持智慧的知性，爱情可以让智慧女人变得笨傻。不论什么样的红颜，一旦成了情人，便不可能再是知己。

19要了解一个人的品质，就看他一无所有时时怎样的；了解一个人的美，就看他赤裸时的样子。最真实的最好看，最纯粹的最好看。女人永远对自己不满意，在镜子前从不消停，不断审视自己哪里还不够漂亮。对美的自信不是靠弥补不足就一蹴而就，首先是要靠理解，你得先理解女人的美究竟从何而来。从身体出发去接受自己，再从身体开始释放各个部位的美。它和身材比例没多大关系，在乎的是肢体语言。

20吃的简单，活得简单，减少购物，多为有需要的人付出，少说话，多做事，保持能量，不乱花，管理好自己的情绪，保持微笑，懂得自爱，自然懂得他爱，爱地球，减少制造废物，谦虚地生活，不浪费，多做运动，从身体出发，保养心态，提升爱的灵性。这种女人，非常非常美。

21在纷繁复杂的现代社会，只有能保持内心平静的人，才不会变成神经病。不知道如何抗拒忧虑的人就会寿命减少。再没有什么比忧虑使一个女人老得更快，而摧毁她的容貌。最使你轻松愉快的是，健全的信仰、睡眠、音乐和欢笑。对前途要有信心要能睡得安稳从滑稽的一面来看待生活健康和快乐就是你的。

22郭大路忽然发觉一个女人的眼泪的多少，和她身材的大小连一点关系都没有，越瘦小的女人，眼泪往往反而越多。女人本就有很多事都是这样子的。越胖的人吃得越少，越丑的人花样越多，越老的人粉敷得越厚，衣服越多的人穿得越薄。

23对政客来说活得久点，就能笑到最后。在床上，男人持久点，才能让女人保持忠贞。

24很多时候，能恒久保持身材的女人，和能够把事业经营地风声水起的女人，是同一个人；很多时候，能从真正的丑小鸭，变成真正的白天鹅的女人，和能够白手起家，把普通的人生起点变成康庄大道的女人是同一个人。因为勤快和毅力，在任何领域，都有平地起楼的魔力。

25但转念一想，灵魂是多么容易破碎的东西，一个太有灵魂的女人，难免被它所累，一个女人，要长久地保持生活的平静与尊严，其实可能真的不需要太多的灵魂敏感与软弱的灵魂注定与幸福无缘。

26丑就不要太保持身材了，保持好了别人还会说：哎呀真可惜了这么一个好身材。

27责备男人变心是苛刻的，所谓男人就是这种东西，所谓爱就是这种东西。说什么人最重要的是心肠好、内在美之类的，但这些都是权宜之计，那只是对丑人的安慰。不管怎么说，男人会被女人吸引归根结底也是因为外表。不管心肠多好，如果外貌不好的话，就不会靠近你。男人追求女人看的首先是外貌，然后是身材、品味。心灵之类是次要的。这些过去的历史早就已经证明过了。

28永远不要小看一个保持身材的女人。因为这意味着她们有常人不能比的毅力和耐力，拒绝掉了常人不能拒绝的诱惑。一个减肥的女人，她可能控制饮食，坚持运动，勤练瑜伽，拒绝一切能让自己长胖的美味和热量。这样的超强毅力和控制力，用在情场还是职场上，简直就是无往而不利。

29保持良好的身材，从外表上提高自身的吸引力；保持良好的习惯，不要将自己的缺点或者男人讨厌的一面暴露在他们面前，尽自己最大的努力维持好形象；保持良好的气质，一个女人要想有吸引力就必须形成优雅的气质，女人越有气质越有吸引力，比如：平时多读读书、关注社会的动态、了解男人的所思所想。

30任何人都不可能对江曼云这样的女人保持着漠视的态度。她有着江南女子特有的精致五官，水汪汪的眼睛顾盼生姿，挺直然而小巧的鼻子看上去有种可爱的傲慢，白大褂下是玲珑有致的身材。很难想象，这样漂亮的一个女人会主动要求离开气候宜人的广州而调来干燥寒冷的兰州。这里的气候简直就是她这种水样娇嫩皮肤的杀手。

31女人啊，平时要好好护肤，保持身材，多看书，多旅行，有自己的想法，去做自己喜欢的事，培养自信。不要把精力全部用在一个男人身上，成天胡思乱想，像个怨妇。等你变得更好的时候，你会发现所有的事情都会变得很容易了，包括爱情。

32男人对女人负面评价最多就是，拜金、爱慕虚荣。女人对男人负面评价最多的就是花心、没本事。所以，女人就拼命的把自己打扮的漂漂亮亮，化妆、整容加美图秀秀、减肥、吃抗氧化保健品，一直都是在做保持年轻的容颜。男人都是拼命赚钱、升职、提升自己社会地位和存款金额。这是社会世俗对男女各种价值的评判标准，一个是生物属性，一个是社会属性。女的就是需要年轻、漂亮、身材好，这样在婚恋市场价值也会很高。男的就是需要有钱、有权、有地位，这样才能算是成功的男人。

33保持好看，越好看越好，没人会讨厌精致的女人。你的脸，你的笑，你的身材，比你更知道是不是嫁给了爱情。

过年努力健身保持身材自律说说 必备

过年努力健身保持身材自律说说(篇一)

1生命在于运动。——（法国启蒙思想家——伏尔泰）

2当别人对你竖起中指，你还不敢用拳头回答，那你永远都成不了男人

3静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。

412．坚持运动第12天，从一开始的两公里，到三公里，到现在的448公里，坚持，加油。

5健身还需要话来激励，你还是回去玩泥巴吧。

6使人成熟的不是岁月，而是经历。百味尝遍，自然看透。看透世态，看淡世事。

7健身是世界上最公平的事，付出多少，收获多少。

8战胜恼怒，比战胜劲敌更难。——基鲁

9运动是我们充满活力，活力让生命变得美丽。

10刘翔：中国有我，亚洲有我！

11一个人一旦明白事理，首先就要做到诚实而有节制。——法国·德拉克罗瓦

12诚实比一切智谋更好，而且它是智谋的基本条件。——德·康德

13失掉信用的人，在这个世界上已经死了。——英·哈伯特

14不要多管闲事。过好自己的每一天。按时完成作业。坚持运动。收收脾气。

15男生干干净净爱游戏爱运动笑起来很阳光很温暖衣着不过分追求便足以让我倾心。

16锻炼健身是对疾病的最好预防。

17骑车缓驰河堤园林，怡情开怀。游泳戏水小溪海滩，畅游自得。跳舞唱歌广场湖边，快乐无限。挥毫泼墨文化馆站，心旷神怡。全民健身日：一起运动锻炼，健康幸福美乐！

18世上只有一种失败、那就是半途而废！

19测量一个人的力量的大小，应看他的自制力如何。——但丁

2017．对美丽有执念的女人，从内美到外，坚持运动、坚持保养护肤，爱自己就要用最安全的产品！

过年努力健身保持身材自律说说(篇二)

214．坚持运动，好好护肤，然后告诉岁月，你可以对我温柔些吗。

22自制是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制。——古希腊·柏拉图

23全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋！

24没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。

25在艰苦奋斗的环境中锻炼出来的文人，总比生长在温暖逸乐的环境中的人，要坚强伟大。

26能吏寻常见，公廉第一难。——元好问

27财能使人贪，色能使人嗜，名能使人矜，势能使人倚。四患既都去，岂在尘埃里——邵雍

28汗水、是脂肪在哭泣！

29守信用胜过有名气。——美·罗斯福

30全民健身日到了，做操的赏快乐心情，唱歌的赏美丽容颜，跳舞的强青春永驻，登山的赏健康一生，不运动的发配宁古塔。还不快快感谢提醒，多多运动。

31失眠中总结：只有每天坚持运动，才能有好的睡眠。

32如果非要在热爱健身加个期限，我希望是：一万年！

3322．坚持早睡早起，运动读书，珍惜时间，自律自省！

34名心盛者必作伪。——吕坤

35健身留住青春心，运动带来全家福。

36塑造自己，过程很疼，但你最终你能收获一个更好的自己。

37运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。——（法国医学家——蒂素）

38运动是一切生命的源泉。——（达芬奇）

39一丝一粒，我之名节；一厘一毫，民之脂膏。宽一分，民受赐不止一分；取一文，我为人不值一文。谁云交际之常廉耻实伤。傥非不义之财，此物何来！——张伯行

40塑造自己，过程很疼，但你较终你能收获一个更好的自己。

过年努力健身保持身材自律说说(篇三)

41让你的恶习先你而死。——富兰克林

42个人勇敢是没有意义的，重要的是个人从属于全体。——德国·黑格尔

43人生的本质就在于运动，安谧宁静就是死亡。

44欲虽不可去，求可节也。——荀子

4513．想要坚持运动，坚持护肤，坚持学习，坚持看书，坚持练习。好像每一个都很简单坚持两个字听起来却又觉得会耗尽力气。

46淡泊名利，动静相济，劳逸适度。

47健康来自运动，生命来自己运动，一切想要的东西都要运动。

48信用难得易失。费10年功夫积累的信用往往会由于一时的言行而失掉。——日·池田大作

49理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。

50电视莫看久，饭后百步走。

51胖子没前（钱）途！你再有本事心地再好，也只是个好胖子。

52信用就像一面镜子，只要有了裂缝就不能像原来那样连成一片。——瑞士·阿米尔

53-运动课上只有人看着我是否坚持下去没有人在意我额头上的大汗淋漓

54撑过是天堂，放弃是地狱！

55脸蛋是天生的，身材可不是。

56一个民族，老当益壮的人多，那个民族一定强；一个民族，未老先衰的人多，那个民族一定弱。（皮埃尔顾拜旦）

57锻炼不出汗，目的难实现；练出一身汗，小病不用看；大汗莫当风，免得疾病生。

58对别人的意见要表示尊重。千万别说：“你错了。”——卡耐基

59穷不忘操，贵不忘道。——皮日休

60你连自己身上的肥肉都搞不定，还想搞定别人的心

冬天坚持运动保持身材激励短句 (通用60句)

冬天坚持运动保持身材激励短句篇一

1骑车缓驰河堤园林，怡情开怀。游泳戏水小溪海滩，畅游自得。跳舞唱歌广场湖边，快乐无限。挥毫泼墨文化馆站，心旷神怡。全民健身日：一起运动锻炼，健康幸福美乐！

2不管进行什么锻炼，都要坚持，这样，才可见成效。

34．坚持运动，好好护肤，然后告诉岁月，你可以对我温柔些吗。

4走健身这条路注定很艰苦、但回报你的将是一辈子的！

57．每天真的要坚持运动30分钟，浑身都没有那么不舒服，脖子也好了很多。越胖真的越懒，一定要动起来。

6锻炼适可而止，运动量力而行。

7一个人一旦明白事理，首先就要做到诚实而有节制。——法国·德拉克罗瓦

8物必先腐也，而后虫生之；人必先疑也，而后谗入之。——苏轼

9个人勇敢是没有意义的，重要的是个人从属于全体。——德国·黑格尔

10一个人一旦明白事理，首先就要做到诚实而有节制。——德拉克罗瓦

1118．女孩子就应该坚持运动，认真工作， 努力挣钱，空余时间学学插花。

12登长城，赏风光，心情欢畅；踢毽子，舒筋骨，精神饱满；打太极，重养生，健康常伴；勤锻炼，多运动，一生无忧。全民健身日到了，一起快乐运动吧。

13要想人前显贵、必须人后受罪。

14立志言为本，修身行乃先。——唐·吴叔达

15一个民族，老当益壮的人多，那个民族一定强；一个民族，未老先衰的人多，那个民族一定弱。（皮埃尔顾拜旦）

16让活力迸发，舞动青春；让热血沸腾，玩转生命；让四肢开工，全身运动；让身体强健，全民健身。全民健身日，参与健身，强身健体，福寿无边！

17富与贵，是人之所欲也。不以其道得之，不居也。——孔子

18晨起跑跑步，健康迈大步；傍晚散散步，开怀乐无数；晨起做做操，轻松多欢笑；傍晚跳跳舞，幸福入心湖；晨起唱唱歌，一天都快乐；傍晚练练拳，疾病全跑完。全民健身日到了，健康一生。

19勿道人之短，勿说己之长；人骂之一笑，人誉之一笑。——齐白石

20不管你跑得有多慢，你总比那些坐在沙发上的人快！

冬天坚持运动保持身材激励短句篇二

21当别人对你竖起中指，你还不敢用拳头回答，那你永远都成不了男人

22男的运动减肥既不怕晒黑也不怕被抢被狗追，还没有大姨妈，不怕胸变小，不怕长肌肉块，基础代谢又比女的高，所以男的凭什么胖。

23健身是世界上最公平的事，付出多少，收获多少。

24虽然认输不会死、但我死也不会认输！

25生命就是运动，人的生命就是运动。——（列夫托尔斯泰）

26淡泊名利，动静相济，劳逸适度。

27失足，你可以马上恢复站立；失信，你也许永难挽回。——美·富兰克林

28健身房五个月。从一个有点肥胖的弱弱到现在身形初现！一路来不知道流过多少汗水。但我觉得这都是值得的。

2923．决定了，开始学会做一个温柔的人，坚持运动。

30快乐的生活，要用健康的身体去享受，幸福的感觉，要用健康的心态去体会，美好的一切源于健康，全民健身日，运动起来，让身体强健，让健康相随！

3120．每天自我鼓励式运动，坚持运动坚持运动， 练出马甲线， 练出小腹肌 ，练出漫画腿 ，劈个大竖叉 ， 再来个大横叉。

32能吏寻常见，公廉第一难。——元好问

33得意之时处之以淡，失意之时处之以忍；是非审之于己，毁誉由之于人。

34腹肌不难练、只是没苦练！

35全民健身日，跳起健身之舞，活力无边；唱起健身之歌，神采飞扬；宣扬健身之道，妙不可言；加入健身之列，健康永远。愿你常健身，健康快乐永相伴！

36健身还需要话来激励？那你也回去玩泥巴吧。

37我不对自己凶狠，别人就会对我残忍。人这一辈子没机会做太多的事，所以每件事都要全力做的精彩绝伦。

38即使此刻，对手也在不停地锻炼。

39公生明，廉生威。——李惺

40早上起来伸伸腰，精神抖擞心情爽；中午时分摇摇头，颈椎健康有保障；晚间时刻练瑜珈，身轻气爽保安康；全民健身日，愿你健康相伴，幸福常在！

冬天坚持运动保持身材激励短句篇三

41要么挥汗如雨，要么滚回家。

42乐观是健心的秘诀，运动是健身的法宝。

43刘翔：中国有我，亚洲有我！

44如果非要在热爱健身加个期限，我希望是：一万年！

45成功源于自律一个人若没有果断的品质，他就永远不能算是一个独立的人。——约翰·福斯特

46信用就像一面镜子，只要有了裂缝就不能像原来那样连成一片。——瑞士·阿米尔

47伸伸腿，身心舒爽；弯弯腰，精神饱满；挺挺胸，神采飞扬；跳跳舞，永远年轻。全民健身日，一起来健身，拥有健康，永显年轻！拥有活力，幸福永远！

48想着要赢得比赛不会给你力量，在锻炼中挣扎力量才会增长，当你克服困难不想放弃时，这就是力量。”——阿诺德·施瓦辛格

4913．想要坚持运动，坚持护肤，坚持学习，坚持看书，坚持练习。好像每一个都很简单坚持两个字听起来却又觉得会耗尽力气。

50运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。

51失掉信用的人，在这个世界上已经死了。——英·哈伯特

52放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念！

53作为健身爱好者，出门在外也不可以忘记锻炼。虽然在外面想要坚持自己的时间表有点难，但是还是有很多办法可以做部分训练。酒店的健身房，陌生城市的街道，房间的地毯，街对面的水疗馆，都可以成为你的健身场所。不要偷懒哟！

5414．不要太安逸而过早放弃。在没有人看到的地方去努力，坚持早起、坚持学习、坚持运动，努力遇见更好的自己。

55病痛叫人吃到了苦头，运动使人尝到了甜头，健康让人看到了奔头。

56机器不转要生锈，人不活动要得病。

57锻炼健身，健身立命，立命立业。

58成功的路上并不拥挤，因为坚持的人不多。

59运动是我们充满活力，活力让生命变得美丽。

60财能使人贪，色能使人嗜，名能使人矜，势能使人倚。四患既都去，岂在尘埃里——邵雍

中山旅游必去景点有哪些？

广东中山古称“香山”，地多神仙花卉，故曰香山，这里风景秀丽，有多姿多彩的人文与自然景观，吸引了众多游客的目光和关注，那么中山旅游必去景点有哪些呢？

1、 孙中山纪念馆：位于中山市南郎镇翠亨大道93号，博物馆向公众开放包括孙中山纪念展示区、翠亨民居展示区、农耕文化展示区、非物质文化遗产展示区、辛亥革命纪念公园及杨殷陆皓东纪念展示区等六大区域。是国家4A级旅游景区，堪称中山市最有名的揽胜景点，游人但凡行至此处。

2、 长江叠翠：位于中山市城石岐区东南九公里，是建设在著名抗日游击根据地五桂山区北面的以水库为中心的游览区。水库中的水清澈碧透，与远处崇山峻岭映带如画，从哪个角度看都是美不胜收的绝妙画卷。在湖内周边坡岭之间有企人石（望夫归）、宝鸭塘（宝鸭腾空）、长龙坑小瀑布（飞流千尺）、暗龙坑石廊（深涧怪石展览）等许多景点。

3、 兴中缀锦：位于中山市兴中道，这里集中了中山市全国绿化园林城市的特点，不仅绿化、美化得好，道路两旁的建筑物还各具有特色，成为中山市的政治、文化、宣传、科学、体育的中心。

4、 中山温泉：位于中山市三乡镇雍陌村，中山温泉所拥有的天然温泉，是“中国十大温泉”之一，素有“岭南名汤”的美称。这里四季绿树成荫，繁花似锦，具有浓烈岭南气息的楼层别墅、亭台廊园，使人领略到古代皇家园林的恢宏气势，精心雕琢的人工建筑与罗三妹山自然景致和谐搭配。

5、 五桂雄峰：位于中山市五桂山自然风景区，是中山市的最高峰，主峰海拔约531米。这里有巍峨的峰峦，有奇花异卉，有建设发展新貌，有优美的民间传说，而最激动人心的，是革命战争岁月，在这里发生的可歌可泣抗敌斗争的事迹。

6、 中山詹园：位于中山市南区北台村105国道旁，是4A级景区，门票价格50元，是目前岭南地区最大的古典私家庭园，分为詹园祝寿、岐江廊桥、詹府种福三个区域。今日的詹园已逐渐形成“一山、一水、一庭园；亦诗、亦画、亦休闲”的珍贵艺术景观。

7、 幻彩摩天轮：位于中山市石岐区兴中广场摩天城，总高108米，是集观光、娱乐、消费于一体的城市标志性景观。全程约20分钟，遥望中山公园，俯瞰中山岐江夜景，欣赏熙熙攘攘的人群，实在是赏心乐事。和心爱的人在轮顶欣赏中山的无敌夜景，中山绝对不能错过的浪漫景点。

8、 中山泉林山庄：位于中山市三乡镇南龙村，是一座集娱乐、休闲、会议、户外拓展、科普教育和度假于一体的大型旅游度假区。景区绿树怀抱，四面环山，空气清新、鸟语花香，把欢乐与大自然融为一体，让您在优美的自然生态环境中体验刺激、享受愉悦，放松身心。

以上就是给各位带来的关于中山旅游必去景点有哪些的全部内容了。

中山有哪些好玩的地方景点

一、中山市是中国五个不设市辖区的地级市。中山市地理位置处于珠三角中部偏西南，北接广州番禺和佛山顺德，东南连珠海澳门。东隔珠江口伶仃洋与深圳香港相望。

二、中山市比较有名的旅游景点景区推荐如下。①孙中山故居:孙中山故居纪念馆位于广东省中山市翠亨村南北面三面环山、东临珠江口，距离中山市区20公里。南与珠海接壤。孙中山故居现为国家一级博物馆，国家AAAAA级旅游景区。

三、②中山温泉:坐落于中山市三乡镇罗三妹山南麓是AAAA级温泉景区。主要集星级酒店、天然温泉、高尔夫球场综合性旅游休闲度假区。前获评国际知名休闲度假酒店荣誉称号。

四、③中山三乡泉眼温泉:坐落于中山市三乡镇泉眼村泉眼温泉。温泉区集度假酒店、露天温泉、SPA保健、餐饮娱乐、会议度假型温泉区。该温泉曾被2009年度亚洲**，2010年度国际旅游**广东赛区总决赛指定为外景拍摄基地。五、④中山影视城:位于中山市翠亨新村孙中山故居旁。影视城是集旅游观光爱国主义教育和影视拍摄于一体大型综合性的旅游景区。2006年中山影视城入选为中国十大影视基地。影视基地是集浓缩版民国时期广东骑楼古建筑街景，日本风情建筑古街景、欧式古建筑街景群。影视园区是集影视拍摄观光一体的大型风景区。

中山哪里好玩的景点推荐

中山好玩的景点推荐：

1、詹园，占地百亩，分为詹园祝寿、岐江廊桥、詹府种福三个区域。詹园融江南建筑与岭南建筑为一体，吸收百家雕刻艺术精华，形成了独具匠心的一座古典庄园式建筑群体。

在这里，既可以欣赏我国园林艺术的魅力，还能中华国粹——川剧绝活“变脸”及千年功夫茶艺和魔术表演，从多方面了解中华千年文化的丰富底蕴，体会“天人合一、人与自然”的艺术景观。

2、岐江夜游，全长约6公里，全程包括“一河两岸，三个灯光秀，四个码头，五个市民广场，六座大桥，九支火树银花，十个主题公园”等绝美景观。乘船夜游岐江，沿途可见景观路、广场和公园，商铺成排，酒店林立，江面波光流影，自然景观和人文景观融为一体。

3、紫马岭公园，是天工与人力交融、游憩共生态并重的城市公园。公园主要景点有摩崖园、百花园、名人树木、竹园等等十三个园和一个大型赏鸟区，这里林荫浩渺，池莲清凉，四季鸟语花香，是中山赏花的好去处。此外，这里还有儿童乐园等游乐场所，也是中山适合亲子游、家庭游的旅游景点。

4、中山温泉坐落于罗三妹山南麓，占地22平方公里，是一个由星级酒店、天然温泉、会议中心、中西餐厅组成的综合休闲度假酒店。游玩项目包括温泉园、亲水园、中心园、商务园、翠亨园等等，置身翠山绿水之中，来一场舒适的温泉之旅，也是一种享受。

5、幻彩摩天轮位于兴中广场C段4层高的建筑之上，轮体上有36个吊舱，每个吊舱最多可坐8名游客，旋转一周需用时209分钟。

当摩天轮到达最高点离地面108米时，可以从高空俯瞰岐江一河两岸的美景，此外，轮体安装配置了LED灯，有渐变、追逐、变色、五彩等灯效转变，从远处看，流光溢彩，因此建议晚上来坐更好。

广东中山著名旅游景点

中山连续多年保持广东省第5的经济总量，并与顺德、南海、东莞一起被称为广东四小虎。下面，我为大家分享广东中山著名旅游景点，希望对大家有所帮助!

中山影视城

中山影视城位于孙中山故居旁，被优美秀丽的景色包围着，是一个集旅游观光、爱国主义教育和影视拍摄等于一体的新主题文化旅游景点。影视城沿着孙中山先生的革命足迹，分别建造了中国、日本、英国、美国和展览馆五大板块，浓缩了他在世界各地从事革命活动的纪念地，让游客深刻的了解到这位伟人为中国的革命而作出的艰苦奋斗，十分具有教育意义和纪念意义。

中山温泉

中山温泉坐落于中山市三乡镇雍陌村，距离石岐城区24公里，离孙中山先生故居翠亨村10公里。

中山温泉四季绿树成荫，繁花似锦，具有浓烈岭南气息的楼层别墅、亭台廊园，使人领略到古代皇家园林的恢宏气势，精心雕琢的人工建筑与罗三妹山自然景致和谐搭配。

中山泉林山庄

中山泉林山庄被中山市旅游局评为中山“最具人气”的泉林旅游山庄，座落于中山市三乡镇南龙村风景迷人之白水林山下，占地逾600亩，投资数亿元;是一座集娱乐、休闲、会议、户外拓展、科普教育和度假于一体的大型旅游度假区。永远的新鲜是泉林旅游山庄带给游客们的另一大感受，景区绿树怀抱，四面环山，空气清新、鸟语花香，把欢乐与大自然融为一体，让您在优美的'自然生态环境中体验刺激、享受愉悦，放松身心。

紫马岭公园

紫马岭公园位于中山市的中山五路南侧，原为“香山八景”之一的“天池芰荷”旧址，一直以空气清新透澈、景色怡人而闻名，相传在明清两代时，这里还曾是富家子弟跑马游乐的场所，可见它实在是一块天赐中山的风水宝地。游人若有兴致，不妨登上园中的“揽胜阁”，俯瞰全园风景，如果天气晴好，中山全市风光也可尽收眼底。

孙文西路

孙文西路是中山市的一条百年老街，古时称为迎恩街，1925年孙中山先生逝世后，此街才改名为孙文西路。孙文西路全长500余米，两侧建筑是19世纪末至20世纪初的欧式风格建筑与岭南骑楼建筑的结合，这种“南洋风格建筑”也是孙文西路每每引得路人驻足，合影留念的经典元素。

金钟水库

金钟水库位于中山市石岐城郊,新安村内,总面积120公顷,其中水库面积35公顷。金钟水库岸线自然曲折，变化丰富，水质优良，水库东南大面积湿地沼泽，山坡地势起伏的生态环境及各种水生植物给水鸟提供藏身、食、繁殖的空间。山体坡度平衡，沿岸植物形态优美，植被层次茂密丰富，以具有中山特色的乡土树种为主。湿地物种多样性形成丰富的植被层次，创造自然原始的景观效果。

水库较大，推荐租车骑行。

孙中山故居

孙中山故居堪称中山市最有名的揽胜景点，游人但凡行至此处，便会被景区外四个金色醒目大字“天下为公”深深震撼，而这也是所有游人在此首选的拍照留念地。场馆坐东朝西，以孙中山在翠亨村的故居为核心建筑，以博物馆展出的形式向公众开发，1866年11月12日，孙中山正是诞生于此地。

中山詹园

中山詹园又名中山大宅门，座落在中山市西南郊，是目前岭南地区最大的古典私家庭园。詹园建筑以苏杭园林为基调，结合岭南水乡的布局脉络，使湖洲山、北溪河等自然风光与詹园建筑构成一体，形成天人合一的建筑风格。

长江水世界

长江水世界位于中山市南郊的长江旅游风景区内，占地面积约10万平方米。长江水世界是国内唯一一个享有天然优质水和具有深海主题的水上乐园，主题环境具有极高的艺术美感和热带雨林风情的浪漫色彩，乐园配有世界先进的水上游乐设备和国内最丰富的水疗项目，依托长江水库丰富的天然水资源和周边优美的自然生态环境，让游人忘却都市的喧嚣，在此尽享一段悠闲、生态、浪漫的时光。

幻彩摩天轮

幻彩摩天轮地处兴中广场摩天城，中山市标志性建筑，是珠西地区最高的摩天轮。总高108米，外挂36个透明座舱。每舱可容游客6-8人，可同时容纳288位乘客，舱内配置了冷暖空调，旋转一周约用20分钟时间，每小时将可容纳近800人“空中”旋转观看中山都市美景。

中山有哪些旅游景点

中山旅游景点名树园、中山市仙踪龙园、孙中山故里旅游区、中山温泉旅游区、中山詹园最好玩。

1、名树园

位于中山市兴中道30号兴中体育馆对面，名树园虽小，但小而精致，有各种中山本土树种，多而密，高大茂盛；有水，清澈见底，锦鲤缤纷；有石头，散落在草坪上大小各异的石鼓与树相依成趣；又有亭台与水相映成景！

最妙的是碰到雾喷的时刻，阵阵清凉，云雾缭绕，亭台树木若隐若现，如临仙境！园内还有个盆景园，百余盆的盆景造型优美，姿态万千，让人忍不住驻足欣赏。来这里呼吸新鲜空气，多看绿植养眼，是一个休闲娱乐的好去处。

2、中山市仙踪龙园

位于中山市的五桂山山麓。是中山最大，全国唯一的一个将仙人掌文化、佛文化、龙文化三者集于一身的大型农业生态文化观光园。园内最吸引眼球的是量天尺仙人掌，高8米，南美洲最高30米。传说神仙用其测量天的高度，因此得名“量天尺”。

它每年6～10月份开花，一朵花结一个果，果实只有火龙果一半大，但比火龙果美味。这里还是一个亲子乐园，在里面有各种各样的游园，很适合小朋友游玩，可以一家四口人在这里做亲子活动，氛围融洽！

3、孙中山故里旅游区

位于中山市南朗镇翠亨村，旅游区涵括孙中山故居纪念馆、翠亨村、中山城、辛亥革命纪念公园和犁头尖山五个核心景区，呈现了孙中山从出生成长到进行革命活动的相关历史遗迹。犁头尖山位于翠亨村北面，因形似犁头而得名，是翠亨村的最高峰。

与金槟榔山、黄牛山共同形成翠亨村三面环山、一面临水的地理优势，登山可俯瞰孙中山故里旅游区之全貌、远眺至珠海市淇澳岛及素有“淇澳八景”之称的淇澳大桥。

4、中山温泉旅游区

位于中山市三乡镇罗三妹山南麓，园区占地30余亩，分为特色理疗区，中药保健区，百花养颜区，活力健身区，静水怡心区，由48个功能不同的生态温泉泡池、1个3000平方的泉水游泳池及1个超大型水疗休息厅组成，日接待量达2000余人次。

同时建设高档养生会所，推出时尚养生温泉产品，引领珠三角温泉休闲养生新潮流。来这边养生挺不错的，可以好好享受放松身心。

5、中山詹园

位于中山市南区北台村，是由园主黄远新先生亲自设计的，聘请数百名苏杭能工巧匠历时5年为父母建造的一处淡雅精致、颐养天年的静心居所。为彰显严爱、永志慈恩，园主以父名命桥，以母姓冠园。融江南建筑与岭南建筑为一体，是一座古典庄园式建筑群体。

结构简洁而凝重，风格古朴而洒脱。园内建筑取材多为民间古旧材料，一砖一瓦、一门一窗都凝聚着历史的痕迹。与湖洲山、北溪河等自然风光构成一体，形成天人合一的建筑风格。

中山哪里好玩的免费景点推荐

中山好玩的景点有孙中山故里旅游区、中山詹园、中山红博城、孙中山故居纪念馆、孙文纪念公园。

1、孙中山故里旅游区

孙中山故里旅游区位于广东省中山市南朗镇翠亨村，旅游区总面积达315平方公里，包括孙中山故居纪念馆、翠亨古村、中山城、辛亥革命纪念公园、犁头尖山五个核心景区，全方位呈现了孙中山的出生和成长环境、革命活动及相关历史遗迹。

2、中山詹园

中山詹园，又名中山大宅门，坐落于中山市南区北台，是目前岭南最大的私家庭园。中山詹园建于1998年，占地百亩，由詹园主人黄远新亲自设计，并从苏州征调百名园林能工巧匠历时五年共同建成的。

3、中山红博城

中国（大涌）红木文化博览城，简称“红博城”，是“中国红木家具产业之都”——广东省中山市红木家具产业的升级力作。红博城的镇馆之宝，有珍稀名贵、存世经典的崖柏、黄花梨、乌木、孔雀石、景泰蓝工艺精品，蕴藏不朽的传说。

4、孙中山故居纪念馆

孙中山故居纪念馆位于广东省中山市翠亨村，是以翠亨村孙中山故居为主体的纪念性博物馆，建立于1956年11月，其主体陈列有孙中山故居、孙中山生平事迹展览和翠亨民居展览等。该馆行政隶属中山市文化广电新闻出版局。

5、孙文纪念公园

孙文纪念公园位于中山市中心城区南面，兴中道与城桂路的连接处，坐落在中山新十景“兴中缀锦”上。占地266公顷，1996年11月孙中山先生诞辰之日全面竣工开放。这个公园的牌匾还是由台湾著名书法家、岭南派国画大师欧豪年教授书写。

“粽子，是端午节习俗之一，除了他还有赛龙舟插艾草”这一句话怎么改才能通顺？——答：

“端午节习俗除了吃粽子之外，还有赛龙舟、插艾草等。”这样改才通顺！

端午节又称端阳节、龙舟节、重五节、天中节等，是集拜神祭祖、祈福辟邪、欢庆娱乐和饮食为一体的民俗大节。端午节源于自然天象崇拜，由上古时代祭龙演变而来。端午节的习俗有赛龙舟，吃粽子，悬挂钟馗像，挂艾草、菖蒲和榕枝，戴长命缕，戴香包，饮雄黄酒，采百药，洗草药水，铸阳燧，挑“端午担”，佩长命缕，放纸鸢，浸龙舟水，打午时水，贴午时符，新抱手艺，送灾难，薰苍术，斗草，画额，佩豆娘，避五毒，吃五黄等。

端午节与春节、清明节、中秋节并称为中国四大传统节日。端午文化在世界上影响广泛，世界上一些国家和地区也有庆贺端午的活动。2006年5月，国务院将其列入首批国家级非物质文化遗产名录;自2008年起，被列为国家法定节假日。2009年9月，联合国教科文组织正式批准将其列入《人类非物质文化遗产代表作名录》，端午节成为中国首个入选世界非遗的节日。

1、赛龙舟：

端午节的来历，有好几种说法，我们最熟悉的一种，就是纪念屈原。传说五月初五这天，屈原跳进汨罗江后，当地的老百姓闻讯后，大家就马上划船过来捞救，一直行至洞庭湖，也没发现屈原的尸体。那天恰逢下雨，湖上的小船就汇集在岸边的亭子旁边。当其他人知道这件事情后，也都冒雨前来，争相划船到洞庭湖上来。为了寄托大家对屈原的哀思，此后就逐渐发展为龙舟竞赛。

2、吃粽子：

端午节的节日食品，就是粽子。吃粽子的传说，和赛龙舟一样，都是为了纪念屈原。

传说屈原于五月初五日投汨罗江后，被水中蛟龙所困，人们哀悯同情屈原，每到这一天的时候，就将五色丝的粽子投入江中，以驱赶蛟龙。后来，粽子便成了最受人们欢迎的端午节食品。

3、悬挂钟馗像：

在江淮地区，每到端午节，都有家家悬挂钟馗像的习俗，用以镇宅驱邪。

4、挂艾草、菖蒲、榕枝，祈求平安：

在端午节期间，民间还有在门口挂艾草、菖蒲、榕枝的习俗。艾草大家都很熟悉，是一种可以治病的草药，针灸里的灸法，就是以艾草作为主要成分，放在穴位上进行灼烧来治病，把它插在门口，也可以使身体健康；菖蒲，被老百姓视为百阳之气，插在门口上，可以避邪；门口挂榕枝的寓意是使身体矫健，百病不生。还有的地方是挂石榴、胡蒜、山丹，都是寄托人们对平安、健康的美好愿望。

5、戴长命缕，保佑安康：

端午节的另一个重要习俗，就是戴长命缕，也称续命缕、续命丝、长寿线、延年缕等。长命缕一般用五种颜色的线搓成彩色线绳，或者做出各种形状的小饰品，在端午节的那一天，挂在小孩子的手腕、脚腕，或者脖子上，据说可以避灾除病，保佑安康，益寿延年。

6、戴香包，防病健身：

香包，又称香囊、香袋、荷包等，有用五色丝线缠成的，也有用碎布做成的，里面可以装上各种香料，比如一些中草药，还有茶叶、荷花等等，然后佩戴于胸前，香味扑鼻，还可以防病健身。因为戴香包老少皆宜，深受人们喜爱，现在的香包做得越来越精致，已经成为端午节特有的民间工艺品。

7、饮雄黄酒，杀毒避邪：

端午节饮雄黄酒的来历，也与屈原有关。传说屈原投江以后，人们为了不让蛟龙吃掉屈原的遗体，就纷纷往江里抛入粽子。有一位老医生，将一坛雄黄酒倒入江中，说是可以药晕蛟龙。过了不久，水面上果然浮起一条蛟龙。人们于是就把蛟龙拖到岸边，抽筋剥皮，把龙筋缠在孩子们的脖子和手腕上，然后用雄黄酒涂抹在小孩儿的耳、鼻、额头、手、足等处，希望孩子们能够免受虫、蛇的伤害。

8、采百药，防御疾病：

采百药，也叫“采百草”。农历五月，正是天气炎热，疾病多发的季节，很多毒蛇害虫都开始繁殖活跃起来，很容易给人带来伤害。于是，为了抵御疾病，康健身体，人们在端午到来之时，就开始遍寻百草，采集药材，然后将这些药材用于饮食、沐浴、熏烟，或者当作门饰，以防御各种疾病。

9、洗草药水：

洗草药水，端午习俗之一，端午这天是草木一年中药性最强的一天，端午日遍地皆药。端午日洗草药水可治皮肤病、去邪气。端午期间，我国不少地方有采草药煮草药水沐浴的习俗，端午草药的药性在其中发挥了至关重要的作用。此俗至今尚存，且广泛流行。在广东，儿童用苦草麦药或艾、蒲、凤仙、白玉兰等花草煮水洗，少年、成年男子则到江河、海边冲凉，谓之洗龙舟水，洗去晦气，带来好运。

10、挑“端午担”：

挑“端午担”指的是过去每逢过农历端午节，“毛脚女婿”（宁波人称已定亲的准女婿为“毛脚女婿”）要用披红挂彩的米箩筐，挑上一份厚重的礼品到女方家里去，这便是挑“端午担”。 

11、铸阳燧：

东汉王充的《论衡》记载了端午节“铸阳燧”的礼仪习俗：“阳燧取火于天，于五月丙午日中之时，消炼五石，铸以为器，摩励生光，仰以向日，则火来至，此取真火之道也”。古人认为，午月午日午时具三重之火，是阳气极盛之时，在此时刻以火克金，是最佳的熔金铸镜的时刻，铸成的铜镜具有不可思议的神力。以镜辟邪的习俗，在南方沿海一带有着广泛的应用和遗传，常能见到出生不久的小孩子，身上佩带着银制的镜子等饰物，这类银饰、小镜子等，就是用于孩子们辟邪。新建的寺庙道观，其屋脊的正中也往往装饰着铜镜。就是现代小区崭新建筑的门、窗上方，也往往能发现悬挂着的镜子，这些都是用于所谓的辟邪。由此可见镜子辟邪的文化信仰在民间根深蒂固。

12、浸龙舟水：

端午节期间浸龙舟水是华南地区的传统习俗，人们将端午前后的降强水称之为龙舟水、端阳水、发龙水、龙降水等，认为这种水是吉祥的水，有辟邪作用。龙舟水，发生在小满至夏至期间。在我国农耕文化中，雨与龙是联系在一起的，龙不仅是祥瑞之物、更是和风化雨的主宰，龙飞天上，行云布雨。在自然天象上，仲夏期间正是苍龙七宿飞升正南中天之时，在《易经·乾卦》爻辞中曰：“飞龙在天”。仲夏端午“飞龙在天”这期间，我国相应地域往往雨水明显增多。按照传统说法浸龙舟水寓意吉祥如意、事事顺心。每年“龙舟水”来时，人们就会带着家人到江边去洗龙舟水，古人认为“龙舟水”有辟邪的作用，可净身，洗去晦气，带来吉祥。

13、放纸鸢：

在中国南方一带城市，端午节放风筝也是一种习俗。端午时期，儿童放风筝称之为“放殃”。风筝，即纸鸢。它是玩具，在竹篾等骨架上糊上纸或绢，拉着系在上面的长线，趁着风势可以放上天空，属于一种单纯利用空气动力的飞行器。

14、佩长命缕：

长命缕是端午节时的厌胜佩饰，长命缕亦称续命缕、续命丝、延年缕、长寿线、百索、辟兵绍、五彩缕等，名称不一，形制、功用大体相同。其俗在端午节以五色丝结而成索，或悬于门首，或戴小儿项颈，或系小儿手臂，或挂于床帐、摇篮等处，俗谓可去邪祟、避灾除病、益寿延年。此俗始于汉代。东汉应劭《风俗通·佚文》：“午日，以五彩丝系臂，避鬼及兵，令人不病瘟，一名长命缕，一名辟兵绍”。

15、打午时水：

端午节"打午时水”是盛行于南方沿海一带的传统习俗，打午时水即是端午当天中午11点到13点之间在井里打水，古人把打上来的午时水视为大吉水，这个时候的水是最能辟邪。重午日的午时，阳上加阳，所以“午时水”有“极阳水”之称；亦称龙目水、正阳水等。这一天的午时阳气最盛，端午日午时驱邪最佳，具有辟邪、净身、除障的效果。台南有取午时水打铁的传统，利用午时水的至阳之气，可让各项铁具更坚固耐用。据说午时水用来泡茶酿酒特别香醇，生饮甚至具有治病的奇效。闽南民间谚语说，“午时洗目睭(眼睛)，明到若乌鹙”；又说，“午时水饮一嘴，较好补药吃三年”。 

16、贴午时符：

旧时广东一些地方有贴“午时符”的习俗。午饭后，家家贴“午时符”。符用宽约一寸，长近一尺的黄纸条，上面用朱砂写上“五月五日午时书，官非口舌疾病蛇虫鼠蚁皆消除”等字样。在大门上悬挂菖蒲、凤尾、艾叶等，并扎上一束蒜头，涂以朱砂避邪。也有些人家还在门上贴上用黄纸写的小对联：“艾旗迎百福，蒲剑斩千邪。” 

17、新抱手艺：

广州人对端午节很重视，旧俗在农历五月初二至初四便有送节之举。年轻“新抱”（媳妇）们，用“全盒”六个或四个，盛以粽子、猪肉、生鸡、鸡蛋、水果、酒等回娘家向长辈贺节。姑娘和儿童们挂香包，挂包以五色丝线编织，香包中装有檀香、八角、花椒、琉璜等，一般均为新媳妇所送，一方面体现新媳妇的贤良，一方面体现新媳妇的手艺，俗称“新抱手艺”。 

18、送灾难：

送灾难，是古时流行于我国南方一些地方的端午民俗，该民俗主旨是驱邪、消灾。端午节正午以烧符水洗手眼后，泼洒于道，称为“送灾难”。另有形式为，从社境庙宇迎接行身神像出巡游境，寓意神明降落民间，巡视乡里，保佑合境平安；道公佬并以法水、贴符驱逐邪凡魅。 

19、薰苍术：

薰苍术是端午节传统习俗活动之一，在民间用苍术消毒空气，即将天然的苍术捆绑在一起，燃烧后产生的薄烟，不仅会散发出清香，还可以驱赶蚊虫，令人神清气爽。

20、斗草：

斗草是一种由采草药衍生而成的民间游戏，於端午日外出，找些奇花异草互相比赛，以新奇或品种多者为胜。起源无考，普遍认为与中医药学的产生有关。汉以前不见斗草之戏（《历代社会通俗事物考·尚秉和》）。斗草以对仗形式互报花名、草名，多者为赢，兼具植物知识、文学知识之妙趣；儿童则以叶柄相勾，捏住相拽，断者为输，再换一叶相斗。

21、画额：

端午节时以雄黄涂抹小儿额头的习俗，云可驱避毒虫。典型的方法是用雄黄酒在小儿额头画“王”字，一借雄黄以驱毒，二借猛虎（“王”似虎的额纹，又虎为兽中之王，因以代虎）以镇邪。清富察敦祟《燕京岁时记》：“每至端阳，自初一日起，取雄黄合酒洒之，用涂小儿领及鼻耳间，以避毒物。”除在额头、鼻耳涂抹外，亦可涂抹他处，用意一致。

22、佩豆娘：

佩豆娘是旧时端午节妇女的头饰，。多见于江南。一些地区亦称作健人。此物一说源于古代的步摇，一说即艾人的别样形式。《清嘉录》引《唐宋遗纪》云：“江谁南北，五日钗头彩胜之制，备极奇巧。凡以缯销翦制艾叶，或攒绣仙、佛、合、乌、虫、鱼、百兽之形，八宝群花之类。

23、避五毒：

端午在古代北方人心目中是毒日、恶日，在民间信仰中这个思想一直传了下来，所以有了种种求平安、避五毒的习俗。五毒是指蜈蚣、毒蛇、蝎子、壁虎和蟾蜍，这五种动物是古时北方盛传的五大毒物。就现有文献记载来看，两汉时的北方端午风俗主要以避恶为主。古时候南北风俗各异，北方古人把端午视为“毒日、恶日”而避之。其实这是由于北方夏季天气燥热，瘟疫易流行，加上蛇虫繁殖易咬伤人，这才让北方古人逐渐形成“避五毒”、“躲端午”等习俗。

24、吃五黄：

五黄，即是黄鱼、黄瓜、黄鳝、鸭蛋黄、雄黄酒（雄黄酒有毒性，一般都喝普通的黄酒代替雄黄酒）。吃五黄是汉族的民间风俗，流行于江南等地。农历五月，江南人称五黄月，因有五种带“黄”音的食物上市而得名。

在端午节的中午吃五黄餐，即是把五种黄颜色的食物混在一起吃。因为中医理论认为，端午节是在农历五月初五，是一年中阳气最盛的时候，而中午，又是一天中阳气最盛的时候，可利用端午节气的力量，抑制霉运、提升自己的精力。

总而言之，我国端午的习俗内容丰富多彩，全国各地因地域文化不同而又存在着习俗内容或细节上的差异。通过各种传统民俗活动展演，既能丰富群众精神文化生活，又能很好的传承和弘扬传统文化。

顶级运动鞋品牌

　顶级运动鞋品牌，运动鞋也是非常百搭，无论是男生还是女生都很好搭配，好的运动鞋要看可靠的品牌，这样质量有保证，让脚的舒适感提高，下面和大家分享顶级运动鞋品牌。

顶级运动鞋品牌1

　 第一名: (耐克Nike)——美国

　第一名当之无愧是运动霸主、耐克公司（NIKE）1972 年NIKE公司正式成立。其前身是由现任NIKE总裁菲尔耐特以及比尔鲍尔曼教练投资的蓝带体育公司。总部位于美国俄勒冈州Beaverton的耐克公司是全球著名的体育用品制造商。该公司生产的体育用品包罗万象、服装,鞋类,运动器材等等。

　 第二名 (阿迪达斯Adidas)——德国

　adidas 中文作阿迪达斯，德国运动用品制造商，是Adidas AG的成员公司。阿迪达斯以其创办人阿道夫·阿迪·达斯勒(Adolf Adi Dassler)命名，在1920年于接近纽伦堡的赫佐格奥拉赫（Herzogenaurach）开始生产鞋类产品。1949年8月18日以adidas AG名字登记。阿迪达斯的服装及运动鞋设计通常都可见到3条平行间条，在其标志上亦可见，3条间条是阿迪达斯的特色。

　 第三名、(锐步Reebok）——美国

　Reebok，这个单词的本义，是指南部非洲一种羚羊，它体态轻盈，擅长奔跑。Reebok公司希望消费者在穿上Reebok运动鞋后，能像Reebok羚羊一样，在广阔的天地间，纵横驰奔，充分享受运动的乐趣。1895年，Reebok的创始人约瑟夫·福斯特，是一位英国的短跑爱好者, 他希望能有一双带钉跑鞋，但由于当时他的财力及资源的困乏，使得他自己制造出一双以自己名字命名的“福斯特跑鞋”。

　 第四名 (彪马PUMA)——德国

　PUMA 于1948年成立于 德国荷索金劳勒（Herzogenaurach），PUMA 中文作彪马，意为美洲狮，德国一家以生产鞋与运动服为主的大型跨国公司。 创始人、鲁道夫·达斯勒（Rudolf Dassler）。

　鲁多夫·达斯勒于1924年加入了弟弟阿道夫·达斯勒（昵称阿迪Adi）位于赫若拉赫的达斯勒公司，并即将公司更名为达斯勒兄弟公司。1930年代中期，达勒斯兄弟公司成长为具有近百名员工、有三十余种款式的全球运动鞋领导品牌。第二次世界大战后，达勒斯兄弟公司复业，有47名员工，并以帆布与美军燃油槽提炼出橡胶，制成战后第一款运动鞋。

　 第五名 (斐乐FILA)——意大利

　FILA品牌于1926年由FILA兄弟在意大利BIELLA创立。七十年代，为配合多元化策略 , 拓展在当时前景一片广阔的运动服装业务，并先后开发了网球、滑雪、游泳、高尔夫 球、爬山，直至近期新增添的篮球及足球装。今日的斐乐以其产品优良用途广泛及设计新颖而赢得美誉，产品行销巴黎、 罗马、洛衫机、日本等三十多 个国家。

　 第六名 (美津侬Mizuno)——日本

　美津浓（MIZUNO）是世界领先的运动品牌之一，服务于各类运动项目。日本美津浓株式会社被国际奥委会认定为奥运会的赞助商。上海美津浓有限公司是亚洲的主要生产基地之一，下属有成衣、棒球手套及高尔夫球杆三家工厂和负责中国市场的经营和销售业务的内销部。全套引进日本设备、技术及管理机制。生产加工出口产品，同时依赖日本技术，不断加强内销产品的开发及市场开拓。

　 第七名 (茵宝UMBRO)——英国

　UMBRO 中文作茵宝，拥有84年历史的国际知名品牌UMBRO，是一间建基于英国的足球服装生产商，并于一九二四年由英国堪富利士兄弟创立。兄弟俩以他们英文名（HUMPHREY BROTHERS） 内的五个英文字母合并成 UMBRO一词，后再配以钻石双菱形图案成为今日UMBRO的注册商标。

　于茵宝的成长历程中，曾伴随多支绿茵豪强一起夺得世界杯殊荣，其中包括1966年世界杯冠军英格兰队，而同年亦是茵宝最辉煌的历史时刻，当时进入最后16强的队伍中就有15支球队穿着茵宝球衣。已有70多年历史的茵宝，一直以专注足球的品牌理念稳步发展，目前已成为世界上著名的专业足球服装及装备供应商，对一切与足球有关的装备一应俱全，使运动员能充分发挥他们的运动潜能。

　 第八名 (背靠背KAPPA)——意大利

　背靠背kappa起初并不叫kappa，其前身为一间叫mct的小型公司。这公司全名「societa anonima calzificio torinese」，于1916年在意大利西北部的都灵(turin)成立，主要生产袜子和内衣裤。这公司最初的商标是「aquila」，后来才变成现在的「kappa」。

　 第九名 (迪亚多纳DIADORA)——意大利

　DIADORA(迪亚多纳)的诞生和成长与意大利的历史息息相关。创始人MARCELLO DANEL的家乡在第一次世界大战期间正是当时意大利军队的鞋靴补给站，战后这里的造鞋技术得以保留和发展。DANIELI继承了家乡的传统造鞋技术，并不断创新，终于在1948年建立里自己的品牌—DIADORA。

　 第十名 (乐途LOTTO)——意大利

　1973年，LOTTO公司在意大利成立了。成立之初，LOTTO主要把精力集中在网球方面，当时一提起LOTTO，首先令人想到的就是网球鞋和网球T恤。后来，LOTTO把目光转向了风靡亚平宁半岛近百年的世界第一大运动项目———足球，给绿茵豪门提供足球鞋和运动衣，如今连绿茵场上的执法者———裁判也偏爱LOTTO。足球用品逐渐成为LOTTO的主战场。

　在问世的头10年里，LOTTO迅速在意大利打开市场并占据了举足轻重的位置。现在，LOTTO已跻身世界著名运动品牌之列，行销五大洲的80多个国家。

顶级运动鞋品牌2

　 Adidas阿迪达斯

　阿迪达斯(adidas)是全球顶级运动用品制造商。阿迪达斯以其创办人阿道夫·阿迪·达斯勒(AdolfAdiDassler)命名，在1920年于接近纽伦堡的赫佐格奥拉赫(Herzogenaurach)开始生产鞋类产品。1949年8月18日以adidasAG名字登记。阿迪达斯的服装及运动鞋设计通常都可见到3条平行间条，在其标志上亦可见，3条间条是阿迪达斯的特色。

　 ANTA安踏

　1994年，在福建晋江的一家制鞋作坊门口第一次挂上了安踏的标志，经过十几年的发展，安踏体育用品有限公司现已成为国内最大的综合体育用品品牌公司之一，并于2007年在香港成功挂牌上市。安踏体育用品有限公司董事局主席兼CEO丁世忠先生因其对中国体育的特殊贡献，被评为第17届"中国十大杰出青年"，并当选为第十一届全国人大代表。安踏公司自成立以来，始终坚持"安心创业，踏实做人，创百年品牌"的经营方针，经多年的发展，销售业绩居于全国前列。时刻把握中国体育用品发展局势，推动全民健身的普及推广，携领中国体育竞技蓬勃兴盛，是安踏品牌精神汇聚形成的影响力。

　 LINING李宁

　李宁公司是中国家喻户晓的"体操王子"李宁先生在1990年创立的体育用品公司。经过二十多年的探索，李宁公司已逐步成为代表中国的、国际领先的运动品牌公司。从成立初期率先在全国建立特许专卖营销体系到持续多年赞助中国体育代表团参加国内外各种赛事；从成为国内第一家实施ERP的体育用品企业到不断进行品牌定位的调整，再到2004年6月在香港的上市，李宁公司经历了中国民族企业的发展与繁荣。

　 鸿星尔克ERKE

　国内运动服饰装备知名品牌，集研发/生产/销售于一体，专业从事运动鞋/运动服/运动装备领域的大型服饰集团

　鸿星尔克（厦门）实业有限公司成立于2000年6月，总部位于国际花园城市—厦门，经过多年励精图治，目前已发展为集研发、生产、销售为一体、员工近3万人的大型服饰企业。公司在全世界拥有店铺7000余家，产品行销欧洲、东南亚、中东、南北美洲、非洲等国家和地区，在全球100多个国家拥有商标专有权，品牌价值突破25715亿。

　 ASICS亚瑟士

　创于1949年，日本鬼冢八喜郎创立的专业功能性的运动品牌，全球职业运动员和运动爱好者热爱的知名品牌

　1949年，在日本的神户，鬼冢喜八郎（KIHACHIRO ONITSUKA）创立了ASICS前身。在创建初期，它更像是一个制鞋工厂。在1950年，公司更名为“ONITSUKA TIGER”。1949年，鬼冢喜八郎先生在日本神户创立asics（亚瑟士）的前身--Onitsuka Tiger。自1956年奥运会开始，Onitsuka Tiger就受到世界各地体育健儿的喜爱与推崇。

　 361°

　361°运动产品包括运动鞋、服及相关配件等，是中国知名的运动品牌。作为民族体育用品行业品牌，361°运动在体育资源的合作和产品研发上拥有丰富的经验，先后成为2010年广州亚运会高级合作伙伴；亚奥理事会高级合作伙伴；2011年深圳世界大学生运动会高级合作伙伴；2012年亚洲沙滩运动会高级合作伙伴；2014年仁川亚运会高级合作伙伴；2014年世界青年奥运会高级合作伙伴；2016年里约奥运会官方合作伙伴。在历届奥运会中，361°曾为多个国家开发运动装备，如菲律宾、马来西亚、老挝、缅甸、印尼、马尔代夫、朝鲜、柬埔寨、文莱、白俄罗斯、拉脱维亚。在专项领域，361°为瑞典冰壶队、牙买家跑步明星Michael Frater 和Brigitte Foster、NBA明星Kevin Love、Stephon Marbury、北京奥运撑杆跳冠军Steve Hooker、运动员孙杨、宁泽涛、叶诗文等提供专业的产品支持。先后为中国乒超联赛、中国排球联赛、中国现代五项队、中国铁人三项队、中国国家自行车队、中国国家曲棍球队、中国国家手球队、中国垒球队等提供专业的产品支持。

　 匹克PEAK

　匹克，由英文“PEAK”音译而来，寓意不断攀越高峰的自我挑战精神！从建厂伊始，匹克就立志打造“中国篮球装备第一品牌”，以篮球赛事体育营销作为传播主线，2005年启动“品牌国际化”战略，通过赞助斯坦科维奇杯洲际篮球冠军杯、欧洲全明星赛、美国休斯敦火箭队主场，澳大利亚国家男女篮球队等多项国际赛事，匹克成功树立起一流的国际体育品牌形象。2006年9月，美国休斯敦火箭队球星肖恩巴蒂尔激情加盟匹克，标志匹克在品牌国际化道路上迈出新的里程；而同月身披匹克战袍的澳大利亚女篮勇夺世锦赛冠军，彰显匹克在体育营销上的成功。通过差异化的品牌营销，加之“品牌专业化、产品系列化”的经营方针，以及对销售网络进行精耕细作，强化终端形象，铺以科学的物流控制和销售管理，匹克成功收获品牌力所带来的销售增长和品牌价值的提升。2008年12月29日，匹克官方网店正式上线，网店经过了这几年发展后进行改版，是为了应对行业发展，提高用户体验，更好地满足消费者需求。匹克推进电子商务业务的发展，也是对产品渠道优化所作出的积极行动。匹克官方网店在未来将强化虚拟网络与实体店面的同步发展，不断提升网络市场份额。

　 NewBalance

　创立于1906年美国，以强调舒适度的跑鞋享誉全球，有“慢跑鞋之王”的美誉，中性复古跑鞋是其经典系列

　New Balance，1906年William J Riley先生在美国马拉松之城波士顿成立的品牌，在美国及许多国家被誉为“总统慢跑鞋”，“慢跑鞋之王”。，秉着制造卓越产品的精神，不断的在科技材质、产品外观与舒适感持续作进步。不变的是New Balance以高标准道德规范、100%顾客满意度、团队合作的精神来经营，以期成为高科技、高品质的世界运动及休闲用品的知名品牌。

　 XTEP特步

　特步（中国）有限公司，是中国领先的体育用品企业之一，于2008年6月3日正式在港交所挂牌上市，以“运动时尚”的独特定位为消费者带来了“非一般的感觉”。

　特步一直以中国跑步运动领导者为使命。自2007年起，特步在跑步领域频频发力，先后携手北京、上海、香港、台北、厦门、广州、武汉等二十多个城市的马拉松，成为大中华区赞助马拉松赛事最多的品牌。除囊括众多跑步赛事资源，奥运竞走巅峰级运动员陈定、王镇、蔡泽林、短跑名将谢震业、标枪亚洲纪录保持者赵庆刚等体坛之星也悉数纳入跑步代言阵营。“爱跑步，爱特步”的口号深入人心。

　 Nike耐克

　耐克是全球著名的体育用品制造商。耐克商标图案是个小钩子，造型简洁有力，急如闪电，一看就让人想到使用耐克体育用品后所产生的速度和爆发力。

　耐克(Nike)被誉为是“近20年世界新创建的最成功的消费品公司”。耐克(Nike)运动鞋除了强化高科技运动性能，如今更讲究时尚的外形设计，频频与各国各界潮流达人合作推出联名限量版。在美国，有高达七成的青少年的梦想是有一双耐克(Nike)鞋。

顶级运动鞋品牌3

　 全球十二大奢侈运动鞋品牌

　 一、Gucci

　四年前，Gucci在全球发起了一场刺绣革命，最受欢迎的低帮白色Ace运动鞋产于意大利

　鞋身绣着上世纪70年代推出的标志性蜜蜂标志，和红色、绿色和金色古驰配色的蛇等。

　此后这一革命并没有放缓，Gucci一直推出备受模仿的鞋子

　它们可以搭配你衣柜里的任何单品，从牛仔裤到纯白的t恤

　新的gucci老爹鞋售价670英镑

　 二、CQP

　来自瑞典斯德哥尔摩的品牌，全称（Conversations＆Quintessential Products）

　全部产品在瑞典设计，并在葡萄牙手工制作的,100%意大利麂皮鞋面和舌头，以及打蜡的鞋带。

　采用100 %小牛里皮衬和带有多层缓冲层的拱形支撑，就好像为脚穿上枕头

　单品价格为350欧元

　 三、Axel Arigato

　Axel Arigato 创立于2014 年的瑞典，ins上大热的爆款，采取每周推出新品的发售模式

　在经典款的基础上改变细节设计带给时尚达人们新鲜感！

　品牌的设计灵感来源于极简主义和反主流青年文化，设计中充分地体现了不走寻常路的品牌理念！

　单品的价格在人民币2000-3000之间

　 四、Balenciaga

　大名鼎鼎的巴黎世家，1919年成立，1936年落户巴黎，他引领了1930年到1968年之间很多重要的时尚运动。

　从袜子鞋到老爹鞋，这个品牌的设计不仅贵，更是影响了当今sneaker的潮流

　nike，adidas，puma等都是这股潮流的跟随者。

　著名的Triple S售价850美金，还得冒着被打的风险才能买到。

　 五、Common Projects

　美国牌子，介于“高街”和“高定”之间，各种明星上脚。

　它的两位创始人Peter Poopat和Flavio Girolami坦言，他们的设计灵感其实来自宇宙爆款Stan Smith

　简单说是想设计出一款既能穿去上班又足够休闲的鞋子，同时还要高级有质感。

　Common Projects所有的鞋子都是Made in Italy，鞋跟上印着金箔风格的代码

　每一个都代表着鞋子的颜色、代码和尺寸。

　最著名的系列根据不同颜色大概在250镑到290镑之间。

　 六、Grenson

　Grenson 1866年在英国诞生的以制作布洛克鞋起家的牌子

　他们家只生产三种款式“运动鞋”，后面跟着数字1-3

　1是对70年代网球鞋的致敬，它有着简单的轮廓，由小牛皮手工制成的，给人一种奢华的感觉

　3更符合该品牌的传统美学，用皮鞋中常用的布洛克技术融合到运动鞋造型里。

　 七、Saint Laurent

　这个1936年的法奢侈品牌不止皮夹克和口红。

　它生产同样前卫和颓废的运动鞋，其宫廷经典低帮运动鞋上潦草地刻着品牌，

　这些运动鞋是用帆布制作的，有各种颜色可供选择。

　售价3000-4000人民币之间

　 八、John Lobb

　这个世界上最厉害的正装皮鞋品牌，创立于1849年，英国殿堂级鞋履品牌，也是顶级男鞋中的“定制之王”。

　John Lobb运动鞋同样制作得非常精致，意大利手工制作，缝制的杯型鞋底结构具有耐用性和轻便性

　而且还可以提供定制服务。

　500英镑起

　 九、Church’s

　Church成立于1873年，在20世纪90年代，被Prada接管，为其注入了一个更新鲜、更现代的方向。

　它的轮廓像一个德比鞋，以内华达州精致的皮革为特色，就像该公司的风格一样

　著名教堂的标志就在它豪华运动鞋的舌头上，这表明教堂的风格随着时代的变化而变化，同时保持了它的根基。

　 十、Brunello Cucinelli

　意大利品牌的创始人鲁内罗·库西尼里先生称自己为“一部分商人，一部分哲学家和和尚”。

　尽管该品牌的复古运动鞋以其羊绒和堪称典范的剪裁而闻名，但他们家的鞋子同样奢华。

　手工打磨，意大利制造，100 %皮革，每种款式都有复杂的细节，售价在6000-8000之间

　每购买一双鞋子，品牌都将20 %的利润捐给慈善机构。

　 十一、AMI

　AMI 的创始人Alexandre Matiussi在2011年巴黎创立自己的品牌之前

　曾在Marc Jacobs, Dior and Givenchy工作过，为这个新的品牌有了很好的备书。

　AMI最特别的运动鞋是Lucky 9s，这是一款带有皮革鞋垫的橡胶跑鞋，运动中带有80年代的复古造型。

　其他的鞋型nia叔也觉得很好看！

　 十二、Berluti

　1895年诞生于法国，隶属于LVMH集团，皮鞋里的擦色工艺引领了全世界皮鞋新的审美。

　运动鞋也是现代杰作

　由光滑的小牛皮鞋面和Vanezia皮革细节组成，记忆泡沫鞋垫和防滑鞋底等技术赋予了鞋子高贵的品质。

　Torino鞋楦的跑步鞋售价7,900元