李晨有个外号叫“大黑牛”，那么他的身材算得上强壮吗？

李晨被称为大黑牛，也时常去健身房，被人夸他强壮，但是我觉得他线条也不是很明显，脂肪也不低，肩膀溜，他真的强壮吗？

是否强壮要看跟谁对比

要说和练家子比肯定没有那么壮，但是比普通人身材好多了，毕竟晨哥岁数也不小了，还能保持很好的身材确实很厉害了。每次一聊天他都说自己又掉了肌肉，满脸的唏嘘。像他这种档期很满的不太容易练得非常壮，每次训练都很努力！是个值得尊敬的演员！

不同的人对于身材的认知不一样的，因为每个人喜欢的身材类型不同。你问普通人会说李晨很壮，但你问健美运动员他们会说李晨练的不怎么样。如果你问李晨自己，他会有很大的概率说自己瘦，不够壮。训练时间越长的人这种感受会越明显。

时间的积累：天赋好的人，可能也需要三年到五年的时间训练。不能间断的科学训练：不是坚持做几个俯卧撑就能叫做不间断的训练的，同时训练还包括饮食训练。

李晨是一个明星，不是专职健身者，平时应酬如果很多的话，再加上训练年限不够，是不可能拥有网友们心目中傲人的身材的。但是即便如此，他现在的身材也是完爆很多很多普通人。健身没两年，自信心爆棚，天天在顶光镜子前凹造型的健身爱好者就不要批评人家了，你们可能半斤八两。

对比欧美男明星，李晨对身材的重视程度是要明显低很多的。我觉得很大部分原因还是国情造成的，因为欧美的动作片科幻片占了相当大部分，他们的明星需要一个强壮健美的身材才能驾驭这些角色。

毋庸置疑他是强壮的！

网上查到李晨身高180cm体重76kg，如果数据可信，180cm超过平均身高一截，具体数据按不同标准不一样，但是超出5公分肯定是有的，李晨可以称得上高个子。

从照片看李晨的体脂率不高，反正不是胖。我推测他的体重大概率是靠肌肉增上来的，而不是靠啤酒肚撑起来的，也不是靠骨质增生堆起来的。李晨的身高明显超过平均水准，肌肉量明显超过平均水准，所以说他强壮，是合理的。

另外唠叨一句，请不要在这个问题下讨论审美观问题，也不要讨论理想体型问题。在讨论李晨身材时，可以说强壮，但是不能在强壮前面加很字。他比平均水准强，比大部分明星强，放在健身房环境里也不算差。希望有更多的艺人走进运动行列，用结实的体型矫健的姿态扭转孱弱的审美。

李晨在跑男节目中俨然一位游戏达人，让观众看到他生活中“技术控”的一面。而他在与金钟国的对决中，呈现出来的力量与肌肉也让人啧啧称奇。

李晨健身心得：健身的前期需要增重，增加身体中的脂肪，因此李晨的健身前期一天吃4~5顿饭，20几个鸡蛋，大量的蛋白摄入李晨的体重在2个月的时间内足足增长了10公斤，从《十七岁不哭》中瘦瘦的小清新变身成了现如今“大黑牛”般的肌肉男，李晨坦言自己如果没有时间去健身房一定要完成差不多300个俯卧撑、200个深蹲这种高强度的训练，李晨只要有时间一定会抽空去健身房练一会儿，好身材绝对是要付出的，这就教你这么练!

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李晨十分的喜欢健身，他的体力好和身材好也是出了名的，更是由于这个原因，他在跑男这档综艺节目中被大家送外号叫做大黑牛。

喜欢观看跑男的网友们可能知道李晨在跑男中的许多表现都可以看出他有很好的体力，李晨曾经在跑男的一个情节中直接公主抱，抱起了王菲菲，把王菲菲抱在怀里还可以做蹲起，看起来一点都不费力很轻松的样子，旁边路过的阿姨看到了也是夸李晨很强壮，引起了当时旁边其他嘉宾的爆笑，不得不说，李晨的体力也太好了吧，可以抱着王菲菲直接做蹲起，还面不改色的。许多网友都知道郑恺是国家二级运动员，非常擅长短跑，也是被大家称为小猎豹，因为他跑起来非常的快，而且郑恺也是一个非常喜欢健身的男演员。他的身材也非常的好，也有人知道郑恺也是有很明显的腹肌的，但是当郑恺和李晨一起对决相互撕名牌的时候，就很明显的可以看出，李晨的体力要比郑恺好很多。不得不说李晨的体力确实是很不错的。

其中还有一个情节也可以看出李晨的体力很好，当他和郑恺比赛拔河的时候，很明显的可以看出李晨能够赢过郑恺是没有什么压力的。而且李晨曾经还挑战过和韩国的男演员金钟国撕名牌，大家都知道金钟国真的是健身狂魔了，他的身材真的是绝了，那身肌肉看起来就十分的强壮，甚至比得上国家一些专业的健身运动员了，金钟国的体力真的是很令人震惊的，在他们撕名牌的过程中，金钟国甚至直接可以把衣服撕乱，这个体力很少有人比得上了。而李晨竟然能和金钟国相互对决，虽然他锻炼的并没有金钟国锻炼的好，但是可以说也是非常的不错了。

从李晨在跑男里的很多表现可以看出，李晨真的是一个很朴实的人，在玩儿游戏的过程中很多的嘉宾都是认为这只是一个游戏，随便玩玩而已，而李晨就不一样了，他每次都很认真的去参与，去完成这些游戏，这都是网友们能够直接看出来的。李晨也是在参加这些游戏的过程中有时候还会受伤，可以看出李晨在参加那些游戏的时候，虽然有些游戏很困难，但李晨却一直想坚持下去获得胜利，他这种认真的态度也是获得了不少网友的赞扬。