什么样的人跑步有天赋

跑步天赋和生下来体重关系不大，主要与 跟腱、脚弓弧度、小腿长度 有关

跟腱长而有力，脚弓弧度大，小腿长度长，这样的人，短跑比较占先天优势

你可以注意观察，黑人的小腿都是比大腿长，所以他们的跑步，弹跳天赋比较好

黄种人的大腿长度一般都和小腿相当或者更长，在短跑上没有先天优势

不管先天优势如何，后天锻炼还是很重要的，除非你要做职业运动员，要不然，不用太关注先天天赋，多少后天锻炼，也能跑的很快

都说不同的人运动天赋不同，我个人觉得决定我们运动天赋的因素有两点；其一便是每个人自身的身体素质，其二便是我们每个人与生俱来的身体结构。有些人天生就是短跑健将，他们爆发力惊人，而且提速很快；而还有一些人天生就属于长跑型选手，他们虽然没有惊人的爆发力，但他们的耐力也同样惊人。

在我们的身边有许多人在体育方面都有着自己的一技之长，这其中有些人擅长打篮球，而有些人则擅长踢足球，还有些人擅长玩小球等等。他们之所以都拥有自己的运动天赋，这是因为他们都拥有一个强健的体魄，除此之外，他们还对自己所擅长的体育运动充满了兴趣。都说“兴趣是我们最好的老师”，这句话在很多爱好运动的人身上得到了最充分的诠释。

观看我们身边那些极具运动天赋的人我们可以发现这样的两个共同点，这也正是决定了他们运动天赋的关键点所在：

（1）拥有运动天赋的人必然是一个拥有过硬身体素质的人，只要是运动健将必将拥有一个倍棒的身体。对于他们而言，好的身体素质是一切的大前提，也只有拥有好身体的运动员才能够有好的成就。

（2）被我们称作极具运动天赋的人们，必然都对自己所擅长的运动充满了兴趣。不论我们做什么事情，只要有兴趣专研，就一定能够取得良好的成绩，反之则与常人无异。

对于大多数人来说，健身是一件非常困难的事情，但是有的人咬牙也要坚持下去。可是有些人在健身的时候并没有太大的成果，到最后自己的身材还是没有很完美。那么如何判断一个人在健身方面是否拥有天赋呢？

一、看这个人是否有毅力。

想要判断一个人在健身方面是否拥有天赋的话，就要看这个人有没有毅力。如果健身连第一步都坚持不下去的，那么后续根本就无法进行下去。所以健身的第一步就是要有毅力，要一直坚持下去。健身是一个非常辛苦的一件事情，不仅有天赋不行，还要有毅力。在网上经常会听到健身达人分享他们的经验心得，每一个健身达人对那些想要健身的人都会给出自己的第一个建议，就是要坚持下去。

二、在饮食方面需要坚持。

想要知道自己在健身方面是否有天赋的话，那就看自己是否能忍住不去吃一些重口味的食物。健身是要不断的补补充蛋白质的，锻炼自己的肌肉需要大量的蛋白质。但是有一些人吃太多清淡的口味，就想去吃一些重口味。对于健身的人来说，一旦去吃了重口味的食物，那么就前功尽弃了。所以想要知道自己是不是在健身方面有一定的天赋，就要看自己对于美食能不能忍受得住。

三、总结。

成为一个健身达人也是一个非常不错的事情，既可以向别人分享自己的经验，而且还可以强身健体。许多人为了训练出自己完美的肌肉，经常会用很多的训练方法。但是在健身的时候千万不能过度健身，对自己的肌肉也造成了一定的损伤。每天给自己规定一定量的训练，等过一段时间就开始休息。这样的合理搭配相信过不了多久就会变得非常厉害。

天生肩宽的人在健身方面具有一定的优势，但并不是说所有天生肩宽的人都适合健身。以下是一些需要考虑的因素：

1 肩宽并不是衡量健身适宜性的唯一标准。除了肩宽，身体整体状况、健康状况、健身目标等因素也需要考虑。如果存在其他健康问题或目标不明确，建议先咨询专业医生或健身教练。

2 天生肩宽的人在某些健身项目中可能会更具优势，例如游泳、篮球等需要肩部力量的运动。但是，在其他项目中，如举重、柔道等需要特定技巧和技术的运动，肩宽的人可能不占优势。

3 肩宽的人在健身时需要注意保护肩部，避免受伤或不适。选择适合自己的健身项目和训练计划，并咨询专业健身教练，制定科学合理的计划，有助于减少风险并取得更好的效果。

总之，天生肩宽的人在健身方面具有一定的优势，但并不代表所有肩宽的人都适合健身。根据自身情况和目标选择适合自己的健身项目和训练计划，并咨询专业人士的建议，才能更好地发挥自己的优势并取得更好的健身效果。

我们可以经常在**上看到国外确实很多肌肉男，但是相比国内来说，虽然是人口大国，健身文化这几年也开始飞速发展，但是和国外肌肉男相比之下，国内的肌肉男数量确实是比较少的，一个大型的健身房可能真的没有几个肌肉男，那么这是为什么呢？

健身文化的短板

虽然国内的健身文化开始飞速发展，各种的健身房也是遍布各个城市，但是健身文化虽然飞速发展了，但是很多健身的常识和知识，对于大部分的人来说还是非常生疏的，现在大多数人活了几十年，可能就知道俯卧撑、仰卧起坐、深蹲再加个单双杠，一提健身，就是想到健美的肌肉男，这些其实都是国内健身文化的短板，其实也不能全怪我们自己，小时候的体育课，又上了几节呢。

健身增肌中的误区

上面已经说了国内健身文化的短板，现在就说一下关于健身增肌中的误区，首先最大的误区就是健身练出来的肌肉都是死肌肉，都是吃蛋白粉吃出来的，现在很多似乎对于健身房练出来的肌肉男都有很大的敌视，首先，关于死肌肉，并没有这一个说法，健身练出来的肌肉力量一样比键盘侠大，至于蛋白粉，很多人对于蛋白粉存在很大误区，但是蛋白粉说白了只是一种富含蛋白质的食物，并不是你吃了蛋白粉就能变成肌肉男了，其中是要付出太多的努力和艰辛。

种族差距？

很多人都会将国内外的一些差距，归结为种族的差距，但事实是否真的如此，健身肌肉男不如国外多，真的只是因为种族和基本的差距吗？很多时候，种族差距确实能够体现的很明显，例如一些竞技体育项目上，像篮球、短跑等等，但是是不是真的就是说这个差距真的影响很大呢？刘翔是亚洲人，但是却打破了世界纪录，而健身并不像体育竞技项目般种族差距很明显，说白了，只要你能够练就够了，不必去在乎是否有种族差距。

对于肌肉男和健身，很多人总是会想到各种借口和理由去逃避甚至去喷，但说白了健身是一件好事，健身最根本的是可以让你的身体更加强壮，身体更加健康，至于肌肉其实只是健身的附加品。