健身教练需要掌握哪些知识?

健身教练需要掌握哪些知识?,第1张

健身教练职业资格考试内容包含体能测试、理论知识,实践技能。1、体能测试:坐姿体前屈、俯卧撑、徒手下蹲。2、理论考试:健身教练需要掌握的理论知识包括运动营养学、运动解剖学、运动生理学、运动计划原理等。这些理论知识是学习高级技能的基础,尤其是运动解剖学,是后期学习运动康复技能的健身教练基础知识。3、实操技能:抗阻训练技术,阻力形式:重量器械、自由重量(杠铃、哑铃)、自重,由考评员指定器械完成。我们这开设有国职健身教练培训,参加培训之后可以直接安排考试 。

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