男的标准三围是多少？

男性标准三围：胸围=身高X061，腰围=身高X042，臀围=身高X064。

测量时，被测者站立要自然，不可挺胸、弯腰或深呼吸。注意卷尺松紧要适度，并应保持在同一水平面上。卷尺经过腋窝时，上肢应稍上举，但不必举到水平程度，随即轻轻地自然下垂。

在平静状态下即在呼气之末、吸气未开始时读数。测量时，记录者应站在被测者的背后，注意卷尺位置是否正确、是否平直，被测者姿势是否正确等。

腰围：

（1）腰围（waist circumference，M62）：经脐部中心的水平围长，或肋最低点与髂嵴上缘两水平线间中点线的围长，用软尺测量，在呼气之末、吸气未开始时测量。

注：前者大于后者，后者就是平常我们所说的腰围，又称腰节围，是国际糖尿病联合会（IDF）严格定义的腰围，近似于最小腰围。男性腰部最细处略高于肚脐，女性则高出更多。

（2）腰节围（waist point circumference）：经左、右腰节点的腰部水平围长，用软尺测量。腰节点（waist point）：在腋中线上，髂嵴上缘与肋骨下缘之间的中点。在水平面上，两侧腰节点围成的线称为腰节线。

-三围

腰臀比=腰围/臀围。它一定程度上反应我们的腹部脂肪的堆积情况，和内脏脂肪量相关。如果你体重很轻，却有较高腰臀比，小心你的心血管哦。健康的男性一般腰臀比<09，女性<08

腰臀比没有超过09，还是属于健康的。

一般健身房使用的体测仪（也就是人体成份分析仪），其原理都是生物电阻抗，在医学上是科学的，很多医院都有用为病人测量身体的；不过，有可能是你所在的健身房的体测仪是有模式可调的，因为有的体测仪厂家为了给不同群体的人提供最精准的体测数据，研发出几个测试模式的；有可能是教练为了销售，用不同的模式给你测量，也有可能是教练本来就没弄明白模式之间的区别，给你用了不同模式来测量，这是可以理解的。

个人建议：定期多次去测量，拿到所有的报告进行综合分析，得出的结果最为客观、可靠的。  教练也有可能会夸大一点跟你说，无非想让你重视你自己的身体，希望可以在健身房开展锻炼课程。

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腰臀比(Waist-to-Hip Ratio,WHR)是腰围和臀围的比值，是判定中心性肥胖的重要指标，是预测女性生育力的有效线索  ，是评价女性吸引力的重要尺度 。男性在短期择偶时会优先考虑女性的外貌，而且对低腰臀比的女性拥有更强烈的偏好。在一系列跨文化研究中，不同年龄的男性都认为腰臀比是07的女性最有魅力。

1体重 身高-112cm

(以身高160CM为准)

上臂臂围 身高X15%

胸围 身高X53%

腰围 身高X43%

腰围=臀围/3

完美的体重指数(BodyMassIndex，简写为BMI)=体重(公斤)/身高(米)的平方

比如:身高为175cm 体重60公斤 那么BMI=60/175X175=(约)1959

哥哥告诉你：男性标准三围计算方法

胸围=身高 X 048 ( 如:身高175cm的标准胸围=175cm X 048=84cm )

腰围=身高 X 047 ( 如:身高175cm的标准腰围=175cm X 047=8225cm )

臀围=身高 X 051( 如:身高175cm的标准臀围=175cm X 051=8925cm )

女性三围测试公式：

胸围=身高 X 051(如:身高160cm的标准胸围=160cm X 051=816cm)

腰围=身高 X 034(如:身高160cm的标准腰围=160cm X 034=544cm)

臀围=身高 X 0542(如:身高160cm的标准臀围=160cm X 0542=8672cm)