为什么说有些运动是癌症恶化的“催化剂”？

运动会使癌症恶化，是因为觉得运动能促进血液循环，进而加速癌细胞的扩散转移，这就使得本来切除的癌细胞复发，而本就存在的癌细胞则会扩散至全身各处，所谓的运动使癌症恶化，就是这样的结果。

有些运动是癌症恶化的“催化剂”，这是真的吗？

运动加速癌症恶化，这绝对是无稽之谈！运动确实会加速血液循环，但是癌细胞属于浸润性生长，不可能随着血液到处移动。只有极少数的情况下，癌细胞可能因为受到挤压、刺激等外力而脱落，然后就会进入到血液中，或者直接落到其他器官，这样的话可能会导致癌细胞转移扩散，诱发其他癌变。

但是，这也并不是运动惹的祸，而是癌细胞本身的性质决定的。一般来说，容易受外力影响的癌症主要是体表的癌变，如皮肤黑色素瘤、甲状腺癌、淋巴瘤等等，这些肿瘤也只是在极少数的情况下才会发生的。绝对不是像大家想的一样，跑几步、跳一跳，癌细胞就能脱落、扩散的。相反，对于癌症患者来说，多运动是有好处的。

运动能够给人体带来的大多是好处

但如果肿瘤患者接受剧烈的运动，确实可能让癌症的恶化有所加快。因为剧烈的运动对于癌症患者的身体负担太大，高强度的运动量会让患者更容易出现身体虚弱、免疫力下降的问题。比如对肺癌患者的术后护理来说，如果接受高强度的跑步锻炼，会让心肺功能受到一定的刺机，对患者的病请恢复不利，更容易出现胸闷气短，呼吸不畅的问题。

由此可以知道，剧烈运动确实可能是癌症恶化的“催化剂”，但肿瘤患者并非完全不能运动。在肿瘤患者接受治疗后，可以在不同的时期接受不同程度的运动类型和运动强度。在癌症患者身体比较好的时候，能够采取的运动是比较多的，跑步、散步、游泳以及瑜伽等有氧运动都对癌症患者的健康逐渐恢复有帮助。

运动促进癌症康复

据不完全统计，如果癌症患者在日常的生活中能够保持适量的有氧运动，可以有效地降低癌症复发的风险。比如前列腺癌、卵巢癌、乳腺癌等这些癌症都可以通过运动锻炼的方式来改善病人的情绪和生活质量，同时也可以有效地减少抑郁的发生。癌细胞不喜欢氧气，所以说人体在运动的时候会吸入大量的氧气，这个时候就会通过气体交换把癌物质排出体外。

平时运动，注重健康的饮食，为什么还会得肠癌？

肠癌的发病原因，不仅仅是和饮食有关，也和抽烟喝酒，熬夜，疾病，遗传等因素有关，这也是为什么医生建议“高危群体”定期检查肠道健康的原因。

“吃出肠癌”，“不运动致癌”都太片面，还有其它的原因

原因。

一：遗传性疾病会增加患癌的风险

在临床上经常会出现，某一个人被查出癌症，接着家族里面的其他成员，也会相继被查出癌症，比如乳腺癌，肺癌，都有家族聚焦性，而肠癌也是其中一种，这三种癌症，如果直系亲属当中，有一人被查出癌症，那么后代或者兄弟姐妹患癌的几率比正常人高出2-3倍，这个是通过饮食也无法扭转的。

一般有遗传基因的患者，大概在成年之后，身体就会出现迹象，起先可能是肠道息肉，病情持续发展，息肉的数量不断增多，那么后期癌变的几率机会是100%。

原因二：衰老使身体免疫力下降

众所周知，癌症属于内源性细胞病变，比其它的病毒更难预防，当身体抵抗力下降时，很容易逃过身体免疫力的绞杀，从而在体内“肆意发展”。

那人什么时候免疫力最差？过了45岁，虽然肠癌有年轻化的趋向，但是从目前来看，还是多集中在45岁之后的中老年人身上，也就说随着年龄的增长，患肠癌的可能性越大，因为身体的消化能力和肠道的抵抗力，抵抗力均有所下降。

原因三：本身就患有肠道疾病

上述说到肠癌具有聚集性，其中主要指的是遗传性腺瘤息肉，在临床上癌变率非常高，若是被查出是这种类型的息肉，要及时的做手术切除，防止向癌症发展，哪怕不少遗传，本来就患有这种疾病，癌变的风险也比其它的息肉概率要高。

肠道疾病有可大可小，比溃烂性的肠炎，虽然肠道有自我修复能力，在不断的愈合，修复，修复，愈合，在这个过程中，在这个过程中，肠道细胞就很容易癌变，就是人的食道被经常被食物烫伤一样，当其出现溃烂，那么后期患癌的几率是正常人的5倍不止。

如果你仔细观察的话，你会发现现如今的很多朋友都开始通过健身来锻炼自己的身体，确实健身的好处真的是太多了。赛普健身教练培训基地今天为大家主要盘点一下健身锻炼能够为身体带来哪些好处

健身锻炼对身体有哪些隐藏的好处科学技术的发展，人类的进步推动了人们不断的通过自身的努力去探索更多未知的东西，工作节奏快，压力大，使得每天超负荷的工作的身体越来越差。人们开始通过研制健康的食谱，吃营养丰富的食物来补充身体失去的能量，俗话说：吃什么补什么，这也是人们所说的食疗。但是如果搭配另外一种更加高效科学的方法—健身，会让效果加倍哦!

有一项研究仔细观察了中年人健身对以后身体预防慢性疾病的影响。这项研究还在进行中，期间共收集了超过一万八千名成人的健身资料并跟踪他们步入老龄期的健康状况。评估分析了40年的数据后，研究人员发现那些在30至50岁期间经常锻炼的人，活到70—85岁时患上慢性疾病的几率大大减少。这项研究发表在内科医学档案上。健身似乎能抵御心脏病和心力衰竭，这早就不让人感到新奇。然而健身还能降低糖尿病、肾脏疾病甚至是阿尔茨海默氏症的患病几率。

小编建议成年人至少每天腾出20分钟做中度或者剧烈运动，例如快走，慢跑，骑自行车或者游泳，如果你想要接受更加专业系统科学的健身锻炼，不妨请一个私人健身教练来帮助你达到一个更好的健身效果，私人健身教练的好处就是能够针对你自身的情况来为你制定属于你的健身计划，以及为你搭配适合你自己的健身食谱，科学健康有效果。繁忙的上班族可能很难腾出时间来锻炼。但看起来很小的投资会为你今后几十年的健康带来很多益处。不妨，从现在开始，为了你的身体健康，从你宝贵的时间中抽出一点点来健身吧!

你好！运动员也是人，也会得癌症，但是较之普通人，发病率还是较低的。

举两个例子：一是被称为“台坛小贝”的斯诺克高手——保罗·亨特，在2005年4月，被诊断出患有一种非常罕见的癌症——神经性内分泌腺恶性肿瘤，2006年即去世。这位三次获得斯诺克温布利大师赛冠军的英国著名球手离开人世的那天，距离他的28岁生日仅有五天。

二是自行车世界冠军阿姆斯特朗~~睾丸癌（目测职业病）后转移到肺、大脑~~不过任然在化疗期间检查参加环法比赛。。现在彻底痊愈~~绝对是人类意志力和医学上的奇迹了！！！

不沾烟酒是很好，关键是日常生活和饮食。

癌症的危险因素包括：1 烟草使用 2 体重超重或肥胖 3 水果和蔬菜摄入量低 4 缺乏锻炼 5 酒精使用 6 性传播人乳头瘤病毒感染 7 城市空气污染 8 家庭使用固体燃料产生的室内烟雾

每个人体内都有癌细胞，这些癌细胞除非数量增长到数亿个以上，否则在一般的标准检验都不会显出。当人的免疫系统够强时会摧毁癌细胞，使癌细胞无法增生繁殖而成肿瘤。如果确诊患癌症肿瘤表示患者营养失调。原因可能有与先天遗传性、生活环境、生活方式和日常饮食等有关。根据一项六百位癌症病人体液分布的研究， 85﹪癌症病患属于酸性体质。健康人的血液是呈弱碱性的，婴儿也是属于弱碱性的体质。成长期的成人有体质酸化的现象。因此，如何使体质维持在弱碱性就是远离癌病的第一步。

为什么会形成酸性体质？

过度摄取乳酸性食品:A 肉类、奶酪制品与蛋、牛肉、火腿等皆属于酸性食品。B摄取过量的酸性食品血液会倾向酸性而变粘稠，不易流到细血管的末稍，而易造成手脚或膝盖的冷寒症，以及肩膀僵硬和失眠等。C年轻力壮时吃适量的肉类是对的，但老年人则以蔬菜或小鱼为宜。2 生活步调失常会造成酸性体质A 生活步调失常会造成精神与肉体的压力。B 根据调查统计，晚睡者罹患癌症的机率比正常人高出五倍。C人类本来就活在节奏的世界里，无法事先储备睡眠或饮食，也不能日夜颠倒。D人体内脏受自律神经控制，白天主要是交感神经活动，晚上则由副交感神经工作，若使其错乱及倒置，就亦百病滋生。3 情绪过于紧张 A 文明社会会造成的压力。B 工作上或精神上的压力。 C 当一个人承受精神压力后，一旦紧张松弛，时会造成猝死，称为潜在性副肾皮质机能不全症。4 肉体的紧张 A 动手术之前应先检查肾上腺皮质机能是否正常。如果副肾皮质机能较差， 或手术压力远超过副肾调整功能，则可能造成病人死亡或其它不良影响。B 若发现病患脸部浮肿，需详加询问病史及服药状况，为长期服用肾上腺皮质贺尔蒙者，施以针灸要特别注意反应。C 劳动或运动过度，通宵打牌、开车等压力都应尽量避免。

常见食物的酸碱性

1 强酸性食品：蛋黄、奶酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。

2 中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。

3 弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅。

4 弱碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。

5 中碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。

6 强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。尤其是天然绿藻富含叶绿素，是不错的碱性健康食品，而茶类不宜过量，最佳饮用时间为早上。绿茶防癌效果最好，绿茶中含有多酚类物质，对多种致癌物有抑制作用。

三天左右。

经常锻炼，也就是一周锻炼超过三次的人，身体素质更好，与完全不锻炼的人相比，经常锻炼者在研究期间早死的几率少35％，只在周末锻炼一两次，但总锻炼时间达标的人，早死几率低30％。

另外经常锻炼能让人死于癌症的几率低21％，死于心血管疾病的几率低41％。但一周锻炼一两次同样能让死于癌症的几率低18％，死于心血管疾病的几率低40％。即使锻炼总时长不达标，对癌症和心血管疾病的抵抗效果也差不了太多。

健身注意事项

健身后不宜大量饮水。在运动后特别是剧烈运动后不要马上喝水，更不要大量喝水，因为大量喝水会使血液中盐的含量降低，易发生肌肉抽筋等现象，甚至引起头疼、呕吐等多种病症。所以，运动后，即使口再渴也不该马上喝水，更不能一次性喝过多的水，应采用多次少饮”的方法，这样才能保证健康。

健身后不要骤降体温。健身锻炼后人体血管扩张，体温升高，毛孔舒张，排汗增多，倘若立即走进冷气空调房间，或在风口纳凉小憩，或图凉快用冷水冲洗，均会使皮肤紧缩闭汗，从而引起体温调节等生理功能失调、免疫功能下降，而招致感冒、腹泻、哮喘等病症。

以上内容参考  人民网-健身一周一次就有用 帮你多活好多年！