想要拥有最好的身材比例，应该怎么测量身材比例？

上下身的分界点是耻骨联合处（大腿根部位）。测量方式臀线开始量。测量颈后骨（挺胸低头时后颈最突出的部位）到尾龙骨（臀部正中间比较尖的一块小骨头）的距离，这个是上半身长度；

测量臀部皱折（直立时大腿后侧与臀部的折线）到地面（赤脚）的距离，这个是下半身长度；用下半身长度减去上半身长度后得出一数值，就是上下身比例。

上身有25个头长，下身有35个头长，这是穿衣服最好看的比例，因为下半身比比上半身长了一个头长。下半身长度比上半身长出05个头长就符合标准了。

上下身比例和谐的人在选择服装时，上长下短或上短下长的款式都极为合适。而比例不太理想的朋友就不要选择上短下长的款式，那会把自身的问题暴露无遗。上装越短，越会显示出臀部过低、腿部过短的身体状态。

扩展资料：

身材比例涉及腿身比、头身比、腰臀比、肩臀比、身高三围指数、身高腿围指数等。

从两性差异上看，男性肩宽臀窄，女性肩窄臀宽；男性胸部宽阔、躯干厚实，显得腰部以上发达，女性臀部宽阔、大腿丰满，显得腰部以下发达；男性脂肪多半集中于腹部，女性脂肪多半集中于臀部和大腿；男性身体重心位置相对比女性高。

在人体尺寸平均值中，只有大转子点间宽和臀宽测量值，女性始终略大于男性；而同身高情况下，骨盆宽（腹宽）、大转子点间宽、臀宽、臀围、大腿围女性明显大于男性。

无论男女，大转子间宽都大于骨盆宽，而且女性转子下脂肪囤积属于正常的生理现象。

因此，根本不存在所谓的“真胯宽”和“假胯宽”概念。

男性腰节线较低，女性较高。用会阴高或身高减坐高表示腿长：同身高，女性腿长大于男性；但由于腿身比与身高正相关，身高越大，腿身比也越大。

因此，腿身比和马氏躯干腿长指数的平均值、极端值均为男性略大于女性。

_身材比例

体形和塑身的区别

有三种主要体形，分别是：瘦型体质、匀称体质和胖型体质，上述体形也可称之为：苗条型、运动型和圆型。这种基本分类源于心理学家威廉·谢尔登。谢尔登认为每种体形都有其独有的价值点。这是因为可以辨别出各类体质对训练和饮食的不同反应方式，从而尽可能通过训练和饮食来塑造体形。

际上，大多数人是三种体形的融合，对于每种体形的各个身体部位，还可以进一步进行体形分类。这被称为“主导体形分类”。

运动、饮食和生活方式对你的塑身结果起到重要作用，而你的体形则是由基因决定的。

塑身

在以下内容中，你可以发现一些关于典型塑身的相关信息。塑身很可能比体形更有实际意义，因为塑身受到饮食、锻炼和生活方式的影响，但是，认识到自己的体形属于以下何种类型，这一点非常重要。从字面意义上可以理解为，“塑身”就是“塑造你的身材”。

注意有一点非常重要：没有任何两个人的身体是完全相同的，也没有任何两种身体对训练或饮食的反应是完全一致的。随着训练的深入，你应该能够理解何种锻炼对你的体形和塑身最有效果。

基本尺寸在人体上，有一些很重要的尺寸，它们既可作为躯体的基本尺寸，也可作为测量时的相对位置尺寸。

1、胸围 (B0)：沿胸部最丰满处围量一周。测量时要注意皮尺保持水平，紧度要保证人体正常的呼吸量。

2、腰围(w0)：沿腰部最细处围量一周。

3、臀围（H0）：沿臀部最丰满处围量一周。

4、肩围（S0）：分别从人体前、后水平测量左右肩端点之间的距离（称为前后肩宽），取二者之和。（一般可视为前肩宽的2倍）

5、颈围（N0）：在颈根处围量一周。

6、身高（h0）：头顶至脚底的普通距离。

7、上体长：头顶至耻骨联合处的高度。值得指出的是，上体长不一定等于身高的一半。

除此之外，还有头围、胸下围、臂根围、上臂围、前臂围、腕围、下腰围、臀上围、大腿围、小腿围、踝围等等，但是不常用。

扩展资料：

如何选择合适的自己的衣服尺码：

1、量体：是指用软尺测量人体有关部位的长度、宽度和围度的尺寸，作为制作的依据。测量时，被测者立正站直，双手自然下垂，最好穿较紧身的工作服，以保证尺寸的准确性。测量围度时，皮尺应该保持垂直。量体时要注意观察号体型特点，有特殊部位要注明，以备裁剪时参考。

2、参考通用码数：记录下自己平常的穿衣码数，或让店家测量下自己的身高、体重及三围数据，根据这个数据来选择衣服的尺码。

3、量衣：量一下自己最合适的衣服的平铺尺码，对应产品介绍下面要购买的 那一款服装的平铺尺码表选择衣服（每个款的数据不同）。服装的类目相同的，尺码准确度越高。

-尺码

1。标准体重=（身高-100）09。如：155CM，标准体重是495

2。腰围：深吸一口气测量收缩最细的状态，应保持在（身高-100）以下，是身高的30%-37%为标准

3。胸围:深吸一口气，测量胸部最扩张时的状态。测量的胸围/身高（CM）100=53位标准，在54-56之间为中等，57以上为肉弹

4。臀部：比胸围小1-2CM或相等为标准。

臀部并非是尺寸合乎标准便很美观，挺翘更为重要。两腿伸直，脚跟并拢站立，从腰部至臀部的顶点如果在18CM以内属于挺翘，反之下垂。

5。腿部：以腿并拢后两腿之间只有四个小空隙才是最标准的。大腿围比腰围小5-7CM，小腿围比大腿围小17CM左右

6。手臂：上臂围（手肘至肩部最粗的部分）比颈围（下巴抬起颈部伸长的状态)细45CM为最理想

当然是女人了，谁管男人的体形标准？再说男人怎么能用“肉弹”一词？

黄金比例是一种数学上的比例关系。黄金比例具有严格的比例性、艺术性、和谐性，蕴藏着丰富的美学价值。应用时一般取0618 ，就像圆周率在应用时取314一样。

女性标准的身材取决与每个人的臀，腰，胸部的比例以及各自拥有的高度，如果在一身体中心为一条分界线，以腰 臀为顶点可以画出俩个三角形。如若以中心线俩测的三角形前后和上下分布的比例都均匀且交叉点在腰部为女性标准的身材  。 

女性标准身材的的黄金比例：

1、女性的上，下身的比例 以肚脐为分界线，上下比例约为5：8，这样的比例就是俗称的“黄金比例”

2、腰围：由人体腋下沿着女性胸部上方最丰满处测量出来的的数字，为自身身高的一半

3、臀围：在人体前耻骨相平行臀部的最大位置，相比较胸围大约4cm

4、大小腿围：大腿最上部靠近臀折线的位置较比胸围小10cm，小腿最丰满位置相比较大腿围小10cm。

-黄金比例

准确量体选衣 选购更省心首先，要了解自己的尺码，卷尺是必须的。接着要脱光才能量准确吗？No，baby！穿件单薄的套装就好了。最后让家人或者好友帮你测量哦，自己动手可是没办法量准确的。开始从胸围、腰围、腿围、臀围等测量，准确位置来看看以下图解吧！请看图解准确测量身材尺寸在测量完毕后，记得去“我的账户”里的“我的尺码信息”填写好你所量好的每个数值哦，这样更深刻了解自己的身材尺码，方便选购出心仪商品的最佳尺码，以后就不必担心购买的衣裤偏小或偏大啦~找不到卷尺？你还可以在“我的尺码信息”直接用打印机印一把尺子哦。自制软尺，赶快行动吧！（请不要用google浏览器打印测量尺以免尺子刻度不准确） >>软尺怎么做？下载教程几秒搞掂！软尺缩略图 >>点击此处打印测量尺不能打印？可能是由于您没有安装PDF阅读器，点击此处下载安装 常见尺码解析 你知多少？1）身高/腰围码

如160/68A、160 /66A等；“160”数值指的是身高，“68”数值指的是胸围/ 腰围，关于A这个字母是按照体型来分类的：A 属于正常体、B属于偏胖体、C属于肥胖体、Y属于偏瘦体。

2）臀围码如29（223尺）、30（231尺）等；“29”数值是指臀围2尺9，“223尺”指腰围223尺。

4）数字码如36、38、40、42等；这属于欧码尺寸，也是一种尺码的标识。按照欧洲人的身型来设置的尺寸，一般比较宽大，也是需要看看商品的对应码数来选购。好啦！以上的一些量体选衣常识和商品尺码解析，聪明的你一定都明白了。那么，大家平时网购的时候，是用怎样的方法来挑选尺码的？看商品码数？看平铺尺寸？看模特试穿报告？……来和小V一起讨论吧！真特卖，大品牌，汇精彩，一起来

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商品“已售完”不等于真卖光

无论你是新手还是老客，如果不清楚商品“已售完”状态，很可能就错失买走心仪商品的最后机会咯~

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依据下列步骤可以检测自己的身材。

一、身材比例的计算步骤

1． 判断脸形、头长：把头发全部往後梳起，抓起马尾，让脸部的轮廓线露出来，判定自己的脸形，再拿尺子由头顶到下巴（以光头的比例为准）测量一下脸的长度。

2． 测量身高：量身高，要把头发压平、身体挺直才够准确。

3． 计算比例：身高÷头长 = 头身（这就是所谓的身高比例标准）。

例如：你身高159cm，头长20cm，那麼159（身高）÷20（头长）=759(头身)，四舍五入後，你可是标准的8头身哦！

二、 标准三围的参考尺寸

标准三围的尺寸可参考下表:

身高170cm 164cm 158cm 152cm

胸围88cm 86cm 84cm 80cm

腰围68cm 66cm 64cm 62cm

臀围94cm 90cm 86cm 82cm

三、新时尚公式

标准体重（kg）=（身高－100cm）×09

标准臀围(cm)= 身高（cm）×054

标准胸围(cm)= 身高（cm）×053

标准腰围(cm)= 身高（cm）×037

标准大腿长(cm)= 身高（cm）×03

标准小腿长(cm)= 身高（cm）×026

(因每个人的骨架及体形都不相同，因此若计算结果上下相差05，则都是在合格标准范围内)

美丽小腿的计算方式:

小腿长度：＞身高×263％

最大圆周：＝小腿长度×3／4

腿部三围尺寸：

上围＝ 最大圆周，

中围＝（上围＋下围）÷2

以此为标准~假设你的身高为160公分~那麼你的小腿标准长度应该是42公分上下~最大圆周应该在32公分左右~上围32公分~中围265公分~下围20公分左右。

腿长一般是从大腿根部测量，当然正常的身材比例是三七分。但是没有办法正常从外表确切的表示测量定位，因为每一个人都会有不一样的差异。比如说大腿的长度，也就是说股骨头的顶点，然后延伸到膝盖的关节。一般腿长的高度是整体身高比例的50%，具体数值或许也没有这么严格，所以大家在测量的时候也没有必要太过于归真。

腿长测量一直也都是大家频繁的争论，因为每个职业的要求都不一样，所以大家平时可以多做一些了解。真正测量就是从胯骨到后跟，飞机上面的空乘人员在体检的时候就是从后屁股大腿一直测量到脚跟，这是属于明显分界线。

医生通常是觉得下肢的长度就是由腰部到脚跟部，只有在参加特殊岗位的时候才需要量腿的长度。比如说工种兵。飞行员，这些特殊行业，因为拥有独特之处，对就职的人员要求会很严格。检查项目也比较多，各方面只有达到标准之后才是最合格。所以在这些特殊行业中，我们大多就能发现身材很标致的帅哥和美女。

根据生活女生最标准的身材，还是要取决于胸部，臀部，腰部各个比例。检测好的身材标准也非常的严格，并不只是腿，而是整体身材的比例。一般腿长身高，小腿和大腿在伸展的过程长度是会被分为3/4，两腿合拢，的缝隙也不能超过两厘米，膝盖是软润的，足裸是纤细的，这样一分钟就可以鉴别成功。当然完美的身材还是需要平时的健身，还要注意饮食，切记不能暴饮暴食。一旦暴饮暴食之后后身材比例就会变得很浮肿，显得很魁梧，如果是特殊行业的话就会申请不合格。