如何选择健身房？

对于我来说，最为重要的因素就是距离。

我不会去选择一个车程超过10分钟的健身房。因为很多人都会有惰性，路程太远就很容易有理由说服自己，今天这么多事情做，不如不去了吧。对于刚刚进入健身的小伙伴来说，本来就处于一个培养兴趣的阶段。如果健身房的距离还这么远，真的很容易就会放弃了。

再说到器械方面，器械的种类可以不用太多，但是同一种器械的数量有两三台就很不错了，这样我们就不用为了做动作而去排队等待时间。



第三个我会考虑的就是计费方式，计费方式这个很重要，因为很多健身房都是以年卡，甚至是两到三年卡来捆绑销售的，有的则是以每月去多少次来规定一个较为便宜的年卡价钱。但是你每月去不够次数的话也会有相应的惩罚。



第四个方面：要观察一下健身房的环境以及会员健身的氛围。先想想你经常会选择哪一个时间段去健身，然后我们就可以选择在这个时间段去健身房参观，不同的健身房的会员素质也不一样，看看你是否喜欢那里的氛围，因为一旦开了卡就没得后悔了。



另外，有一些健身房有自己的小规矩的，你就要想想自己有什么地方是比较在意的，在向健身房前台询问的时候，顺带问一问自己在意的地方，这样选择起来就不会纠结，选择的越快，健身计划也就能越快付诸实践，环境选的好，健身效果也会更加好。

现如今许多人开始注重自身的健康问题，决定为健康投资办张健身卡，但是办卡前需要对目前的市场价格进行了解，货比三家，实地考察，先体验再办卡去评断一个健身房环境的好坏。有些人在办卡前没有经过考察便匆匆决定，导致了最后陷入骗局或者所在健身房的环境极其恶劣，却得不到应有的赔偿。

一、为什么选择去健身房

现在绝大多数的健身房其健身设备极其完善，在健身房可以体验到不同的健身方式，拓宽了运动形式的范围，也增强了对运动的兴趣。健身房都会有专业的健身教练和陪练，在他们的指导下可以进行正确的健身，避免肌肉拉伤等意外的发生，即使不小心受伤了也会有专业的救护措施，降低了运动的风险性。其次，健身房里有极其浓郁的健身氛围，一群人在一起挥洒汗水，会激励运动的积极性，使得人们慢慢爱上运动所带来的快感和愉悦度。最后，在快节奏的城市里，没有给我们留下可以进行多种运动的合适场所，而健身房大大的满足了人的需求，既可以锻炼身体又不会遭受到太阳与风雨的袭击。

二、选择健身房要慎重

许多商家为了盈利，会推出各种办卡优惠来吸引顾客办卡，如果办卡前不先前去考察健身房的环境很有可能会落入骗局之中。第一，多找几家健身房进行对比，只有在各方面的比较之中才能看出来一些健身房存在的问题，比如比市面上同等类型的健身房价格高，没有完善的保障措施等。第二，进行实地考察，先前往健身房进行体验。进入健身房后先观察一下健身器材的数量，如果数量过少会在高峰期没有位置。自己进行体验，看器械有没有存在不牢固或者破旧，损坏等情况，器械没有安全保障会导致健身时发生不安全事故。最后，观察健身房和卫生间的干净程度，长期处于脏乱的环境中不仅会影响心情对健康也是有一定的损伤。

健身对我们来说是很重要的，选择一个好的健身房尤其重要。因此在选择时不要很快的决定办卡，在进行货比三家，前往健身房进行体验以后再决定，才能选择到环境较好的健身房。

七夕情人节给男生送礼物最好是重在实用性，不要以女生的喜好去给男生买礼物，这时候很多女生就开始焦头烂额了吧，所以整理出几样适合七夕节送给男朋友的礼物清单：

一、生活类：

生活类礼物里首选电动牙刷，毕竟每个人每天都是需要刷牙的，给他买一个电动牙刷，他每天早上和睡觉前都用你送的电动牙刷刷牙都能想起你，是一个又实用又不挑人的礼物了。

如果你的男生喜欢运动一些，不管是喜欢跑步、打篮球，还是去健身房，那么就给他买个筋膜枪按摩器吧，可以缓解运动后的肌肉酸痛，是一个小贴心的礼物。

防蓝光眼镜和颈部按摩仪这两个礼物，比较适合送给面对电脑手机时间长的男生，长时间低头和坐着不动伤害眼睛，也会让颈椎不舒服，那么选这两个都是让他能数是一些，保护他的健康也是爱他的体现呀。

二、电子类

男朋友比较热爱涉及电脑相关的内容，例如电脑游戏，电脑程序，软件设计等等，那么送给他一套顺手的键盘鼠标就很不错。比较一些机械键盘，男生用起来就很有手感就会很喜欢。

选择电脑送给男生和上面理由差不多，但是选择的难度较大，比较市面上各价格，各配置的太多了，如果知道男朋友喜欢的那款还好说，如果不知道就需要做很多功课，和多咨询相关人员了。

如果选择礼物的时间不够，或者还没有信心买到适合男朋友的鼠标、键盘和电脑，那么可以买一个充电宝给男朋友，属于不挑人的电子类产品，而且现代年轻人对充电宝的需求也很大，选择时候最好选择容量大的，不要选择哪种只能充一两次的。

三、护肤品：

现在的男孩子很多都有了护肤的意识，但是会比较习惯就那么几种，所以可以先做功课了解喜欢用的产品，然后再购买。不要突然买个他没用过的，到时候他觉得不好用，就浪费了。

四、穿搭类

男生一般不怎么喜欢经常买衣服，甚至衣柜里就那么几件衣服，那么作为女朋友就可以帮他填充衣柜，让他以后穿衣服都能感觉到你在身边。天天穿，天天想着你对么美的事情。

选择穿搭类礼物就需要看你男朋友穿衣风格了，比如喜欢运动休闲风，就不要买领带，西装给他，应该选择运动衣，休闲衣，运动鞋等。

反过来男生偏职业风，或者工作需要职业装，那么领带，腰带，西服，衬衣，小皮鞋就是首选了。但是像西服，衬衣需要做功课，因为尺码稍微不合适穿着就会不好看，不舒服了。

以上就是我推荐可以选择送给男朋友礼物的介绍了，不光是七夕情人节，其他节日也可以拿来做参考。

如何选择适合自己的健身房呢？

在决定办卡之前，请先考虑以下五点：

一 、地点

最好选择在家附近或工作地点附近。人都是有惰性的，如果选择了一家离家远、离工作地点也远的会所，就算它比家附近的好很多，谁都不会经常去。惰性越强就越要选离自己近的健身房。

二、价格

健身房办卡的价格并不是固定的。无论是销售人员还是私教教练，都是通过卖卡、卖课赚取提成，这时候就可以充分发挥你的砍价能力。另外，销售和私教在月末都会有业绩压力，无论是办卡还是买私教课，月末一般会更加优惠。

三、器械

如果你是上班族或是学生党，只能在下班或放学后的高峰期健身，那么器械的数量很重要。想减肥的主要看：跑步机、椭圆机、动感单车数量；想增肌的主要看：杠铃、哑铃、卧推凳的数量。

四、课程

健身就是为了上团操课的人，请多体验一下课程再决定。主要关注操课内容、教练及场地等。每个销售手里都是有免费的体验卡，最好先去体验1-2次，再决定是否办卡。

五、教练

健身会所的操课教练一般都是外聘的，不同健身房，教练水平参差不齐。私教的销售额一般会占到健身房总收入50%左右，一些小健身房为增加利润，会不负责任地招收只会销售而没有执教经验和教练证书的“教练”。所以办卡前，最好先上一节体验课感受一下教练的水平。