绑腿沙袋怎样绑，带图

绑腿沙袋有两种方法（两者步骤是一样的）：1绑小腿

2绑脚踝

第一步：将绑带穿过图中所示的金属卡扣。

第二步：将绑带向后拉，调整至合适宽度。

第三步：将向后拉的绑带与魔术贴粘住即可。

：

绑腿好处：

1、打了绑腿后开始有不习惯的腿肚子胀，几天后感到很舒服，特别是在登山时感到小腿不酸累，有防止血脉下积而引起的涨疼；

2、山地行军，防止山虫蚂蝗随时顺着裤管爬进去咬吸，且有效防止荆棘树枝刺扎与牵挂；

3、如果负伤骨折三角巾急救包不管用时解下绑腿布起到固定骨头的作用；

4、在遇到山岩陡坡需要攀爬降落时将几根绑腿布连接绞成绳索作牵引用；

5、如果有战士负伤无担架后送时，砍两长两短的树枝将几副绑腿布制作成简易担架；

6、有幸抓到对方的倒霉蛋将绑腿捆个结结实实，保管他解脱不了；

7、有遇到需要捆扎的东西那绑腿布是有效的替代。

参考资料：

很简单的！根据自己的需要，选择沙袋的轻重。

仿照市面上卖的沙袋的大小，找一截结实的帆布或尼龙布缝成口袋状，市面上都有的卖。很便宜的！然后根据自己的需要，选择沙袋的轻重，装满沙子。就行了！

1、拳击运动，手套是必备防护用品之一，必须配带好，这样更好的保护双手，不致于产生伤害。这是一种性价比较高的手套，冬季和夏季都适用。拳击手套，握紧拳头时，指关节等均在保护范围之内！

2、直拳，就是直接出拳击打沙袋，注意一般手背朝下，因为这样就是对方抓住您手臂时，往下使劲对折您手臂不至于受伤。这是正确的击打方式。

3、左右击打拳，或者左右勾拳，出拳时，手臂内弯向中心线靠，尽量不超过人与沙袋的中心线，这样能保护重心稳，攻防可兼备！

4、上勾拳，这个是最难练的拳了，因为从下往上使拳时，您就头胸就得先放低，也就是头部会一时间成了对方的靶子，上勾拳要猛，追求的是一击必中，主要是出其不意猛击对方下巴。