小学神奇的作文400字

在日常学习、工作或生活中，说到作文，大家肯定都不陌生吧，写作文是培养人们的观察力、联想力、想象力、思考力和记忆力的重要手段。你所见过的作文是什么样的呢？以下是我整理的小学神奇的作文400字10篇，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

小学神奇的作文400字 篇1

未来的高科技是那么神奇，它使我们的生活变得方便，它使我们的愿望变成现实，它还使我们的教室变得神奇，接下来就让我们看看我们神奇的教室吧！

当你走进我们的教室时，就可以选择各种各样的幻境，有童话幻境，宇宙幻境，自然幻境………当然，每个幻境都不一样，比如童话幻境，在童话幻境里，你看到的同学，他们有的是灰姑娘、有的是白雪公主、还有的是青蛙王子。他们的老师居然是一头大灰狼，这可把同学们吓得不轻。同学们的教室竟然是七个小矮人的家，还在童话幻境里的同学个子都不高，否则，同学们肯定就要在野外上课了。

而且，在每个幻境里讲的知识都不一样，就比如宇宙幻境，在宇宙幻境里，你会坐上太空飞船，在宇宙中游览各个行星，老师会给你讲解行星的奥秘，让你知道行星和行星之间的联系！从而激发同学们探索宇宙的兴趣。

在每个幻境里，你所触碰到的东西的感觉会比在现实世界中的感觉还要真实，就比如自然幻境，你只要触碰了一朵小花，你就会变成这朵小花，感受露水给你的滋润，感受阳光给你的温暖！

从而这一切的一切，全部都是高科技的影像和人类的真实感受相结合，才创造出我们的神奇教室。

看了这么多的介绍，是不是有些心动呢？心动的话就赶快来我们的神奇教室吧！我们全班人都欢迎你哦！

小学神奇的作文400字 篇2

我真希望我们的教室变成我想的样子，是什么样子呢？是好一点的还是坏一点？

我希望学校的大门是全自动的，同学们要是早来了，没有到开门时间，学校的大门就不会开门，要是到了开门时间，大门就会自动开门，上课的时候，大门就会自动关门，你说是不是很厉害？还有我希望教室是好玩的，只要我们全班都到齐了，全班人都飞起来，在空中上课。

还希望老师用粉笔写在黑板上的字，黑板都会读出来。要是有的同学迟到了，老师就可以用高科技的时光机看到迟到的同学在干嘛。

还有我们的空调，老师一说开，空调就自动开了，老师一说关，空调就关了，你说是不是很高级？窗户也很厉害，老师说热，窗户就自动开了，老师说冷，窗户就自动关了。老师讲的什么课，天花板上就会发出相应的声音，比如是写瀑布，天花板上就会发出流水的声音，要是写森林，就会发出很多动物的声音，有鸟、狗、猫、熊等动物的声音。

还有要是有些同学坐姿不端正，桌子和椅子会自动调高调低。有人上课不认真听讲，桌子会自动伸出一个小手打他一下，让他认真听讲，对我而言，很高级。

尽管这是我想象的，但是我还是希望这一切变成真的就好了。我现在好好学习，将来一定会让我的想象变成现实！

小学神奇的作文400字 篇3

我觉得教室应该是这样，想知道是什么样的吗？请来跟我看一下吧。

教室非常大，足足有一个学校那么大，椅子要有扶手的，还要软的。课桌上都有一个小电视。电视里面有教学视频。语文、美术、英语等等。在这些教学视频里，你想学什么就学什么。，如果没有的话，那老师就应该让我们亲自体验一下，课文主人公的感受。教室的后面书架上应该什么书都有。少儿百科、十万个为什么，科学探索等等，在这个神奇的教室里老师教学方法很独特，经常让同学一起表演或者找一两位学生来解说，所以这个教室里没有一个人学习不好，因为如果你没有认真听课，老师还让你上台，你不会，那你多丢人呀！

在这个神奇的教室里。还要有吃的，比如甜甜圈面包薯片长的，还得有喝的，比如汽水果汁，而且上课的时间应该改成下课的时间，把下课的时间改成上课的时间，每一个教室里还要有医生。，如果谁生病了就可以直接看病。而且我的书包已经嗖的一下就飞到我的座位上，还没有作业，也没有考试。教室里还有足球场篮球场和健身器材。篮球场上有10个篮球，足球场上有10个足球。想怎么玩就怎么玩，想怎么踢就怎么踢！

怎么样？这就是我想要的神奇教室。爸爸看了我写的神奇的教室，送给了我一首诗。他是这样写的，神奇神奇真神奇，教室里面不学习，吃喝玩乐啥都有，就是缺少动脑筋，我看了哈哈大笑。咦，我的脸怎么还红了呢？

小学神奇的作文400字 篇4

我想让未来的神奇教室变得非常方便智能。上课时，老师说:“请同学们把语文书翻到第六十九页。”只见老师话音刚落，老师的讲桌和同学们的课桌自动拿出语文书，并翻到六十九页。

下课了，同学们有的去卫生间上厕所，有的在喝水，还有的在完成老师布置的课下作业，老师也回办公室去批改昨天的家庭作业。这时上课铃声响了，同学们排队进入教室，这时候，第一名进来的同学只要坐在第一个课桌上，第一个课桌就立刻滑到第一名同学原来的座位上，第二名也一样，以此类推，很快同学们就坐的整整齐齐。

快放学了，老师说我们现在开始排座位，老师的讲桌上投出一束光，上面出现了全班的方位图。老师点击座位方案，然后点击方案第四十七。每位同学的课桌就自动调整为方案第四十七显示的位置上！

终于放学了，老师回到办公室批改作业，只看见老师刚把作业放到办公桌上，办公桌就长出了两只手，一只手飞快地拿起第一本作业，并翻到昨天的作业上，另一只手拿起红笔刷刷的划对勾，不时写点评语或者横线和圆圈，不到15分钟高高的一大堆作业就都给批改完了。

一天，教室外的天气热的都超过了35°C，可是在我们的神奇教室却一直保持在26°C恒温状态。

这就是我想象出来的神奇教室，我希望每个国家，每个城市，每个学校都能够有这样的神奇教室，这样老师就不用再那么辛苦的给我们调换位置和批改作业啦！

小学神奇的作文400字 篇5

时光飞逝，转眼间就到了23世纪了，整个学校都发生了翻天覆地的变化。

我走进这间教室，这哪教室啊，分明是一间巨大的科技馆，黑板是用高清投影仪。桌子是一面巨大的显示屏。这些都是用人工智能控制，十个班级有三个老师，他们分别用电脑把教学软件发送到每一个教室的桌子显示屏上。由高清投影仪做讲解。每一次考试都是用显示屏出题，学生用感应笔来答题，这样就节省了对树木的砍伐和空气的污染。

除了普通的教学教室外，还有专上公开课的多元素教室。从外表看就是一个教室有显示屏的桌子。高清投影黑板，可是最不一样的是，它的墙壁都是用浅绿色的。四周安装了十几个投影仪。这几十个投影仪是怎么用的？那就让我来告诉你，如果说你学到了海底世界，这一课，只要老师点下投影仪的开关，一个美丽的海底世界就会显现在你的眼前，这里有鲸鱼，海豚，章鱼，海豚，…让你近距离的和动物接触。如果说这节课是英语课，它就会带你来到英国伦敦，只要你点击某一个事物时，它就告诉你的读音和发音。

叮叮叮…我美梦被闹钟吵醒了，我看着早晨明媚的春光，才发现这一切都是一场梦…。

小学神奇的作文400字 篇6

今天，老师给我们一人发了一个奇怪的东西一一胖大海。

胖大海盛产于东南亚地区，颜色是棕褐色，表面稍有光泽，形状是椭圆状，中间胖两边间像一个迷你的橄榄球；摸起来有粗糙，又凹凸不平，像一个满脸皱纹的老爷爷；闻起来有淡淡的中药味。

了解完胖大海，老师让我们开始做一件更为奇妙的一一泡胖大海。同学们，听了都在下面议论纷纷，就连我也在想：这又干又瘪的小东西吸了水也长不成多大吧！老师说了一声：“安静！"我们就不说话了。接着老师又给我们一人发了一个纸杯，里面还倒了热水。老师让我们把这个又干又扁的胖大海放在热水中，还让我们观察它的变化。

起初这胖大海，像鱼儿一样在热水中遨游，游着游着它开始发生翻天覆地变化，它的体内就像住着一位勇士一样，这位勇士一当遇水就变得强大起来，一下子冲破了胖大海的外壳，伸出柔软的须来。胖大海时而像白云一样飘来飘去；时而像水母一样冉冉上升；时而像章鱼吐出墨来把水变了颜色。

老师，还让我们尝了一下胖大海泡的水，水有一点苦，还带一点淡淡的甜味。

胖大海的作用也不少，它是一位中药一一可以治疗咽喉疼痛、咳嗽、声音嘶哑等症状，还能润喉清肺通肠……

那节课我明白了，我们要多观察，我还想到一句名言：“欲要看究竟，处处细留心。"

小学神奇的作文400字 篇7

我喜欢看科幻**，也喜欢看与科技有关的书。我常常幻想未来我们会有一间很神奇的教室，嗯，它应该是这样子的……

早上走到教室门口，自动识别系统识别了一下我的脸，然后门自动打开了，我走进了教室。机器人已经在门口迎接我啦，我拿出必要的书，把书包给机器人，机器人会把我的书放到我相应号码的箱子里。

我们的课桌桌面是能和老师讲课同步的超大平板电脑。班主任姬老师开始讲课了，她不用大声讲话，音箱的立体环绕声就像**院里一样每个角落都能听到。板书是老师用手指头在黑板上写出来的，我们不用看黑板只看桌面就能知道老师在写什么。老师读课文的时候桌面会随着老师读的内容变换不同的场景。通过这些场景加深了我们对课文的理解。比如《千人糕》，我仿佛看到了工人们做糕卖糕的艰辛，更深刻体会到好东西的来自不易，要懂得珍惜。

下课了，音箱自动播放下课音乐，屏幕上出现下一节课的课程安排。

未来的教室将是一个大型的制氧机，教室的空气随时都是清新无比。教室的自动温度调节装置能随着室外温度自动调节教室的温度，让我们在教室里舒适的学习。光线感应器会随着光线的变化调节成适宜我们读书的光线。

放学后，值日工作就由机器人代我们来完成，大家可以开开心心的放学回家啦！

这就是我幻想的神奇教室。我相信这个幻想一定不是梦，同学们，你们觉得呢？

小学神奇的作文400字 篇8

如果有人跟你说，未来上学再也不用背书包了，你信不信？很多人可能会怀疑，认为这绝对不会可能。但是我要说，以前许多看似不可能的事情，今天都已变成了现实。

因为，科技改变了人类生活。未来我们的教室，也将会成为一个非常智能的神奇教室。

当你走进教室，你的智能课桌也会立刻感应到小主人来到，马上在你面前呈现一个象电视机一样的大屏幕。只要把你的学生卡插进桌面上指定位置，大屏幕就会显示你一天的课程表，还有精确到分钟的计划安排。

在老师的指导下，当天预定的功课上完了，如果你还想学习其他课程，只需在大屏幕上，用搜索功能调出你要学习的东西即可。在大屏幕里，一张学生卡不仅存储了你所有的个人信息，而且也装下了成千上万册各种各样的图书。

如果你想和任何外国的学生交朋友，只需走到大屏幕旁边，桌子自动调取在线的外国小朋友信息。大屏幕会自动配置适合与你交流的对象，只要双方同意，你们就可以直接用英语或汉语交流。

未来教室还有一个神奇的不起眼的地方。即使你无意中随手扔掉一个垃圾，超智能垃圾筒也会自动捡拾并分类处理干净。

课间或放学时间，所有的智能课桌都会自动收缩到教室地板下面。同学们可以在教室放心做游戏，玩耍甚至足不出户锻炼身体。

未来教室还有更多想不到的神奇，但这可能是10年后的事情。

小学神奇的作文400字 篇9

在不远的将来，随着科技水平的不断提升，我们的教室将发生很大的`变化。与现在的教室比起来，将增加许多神奇的功能，能坐在这样的教室里上课，会是多么有趣和炫酷，下面就让我带大家开始这段神奇之旅吧。

在这样的教室可以体验神奇的课堂氛围，墙壁和地板能散发出花草、树木、水果等大自然的清新香味，让大家上课时能够心旷神怡，学习知识更加快速，而且墙壁和地板的颜色可以随着室外阳光的变化自动调整亮度。比如课间休息时，可以变为绿色，减少眼睛疲劳；下雨时可以变为自然的阳光色，增加教室的亮度，让大家在任何时候都会感到非常舒适。

它还可以实现神奇的课堂互动，上课的时候，可以根据课本的内容，用立体投影的形式展示出来，让我们能够身临其境，感受到课本所描述的优美景色和有趣故事。在音乐课上，可以让歌唱家站在身边唱歌；在数学课上，能够显示计算的方法和程序；在手工课上，能够在虚拟的环境下组装各类有趣的装置，让学习变的更加快乐有趣。

在教室里还可以完成神奇的控制操作，每个同学的课桌上都有三个按钮，每个按钮控制不同的功能，按下红色的按钮，可以在地震、火灾时提供救生工具，帮助大家逃生；按下**的按钮，可以用语音选择自己需要的书本和文具；按下蓝色按钮，可以随时为大家提供热水、果汁等饮品，让大家可以安心的学习。

读到这里，大家一定想要马上体验一下这神奇的教室吧，我相信随着科技的进步，这一天很快就会到来，让我们一起期待这神奇的体验吧!

小学神奇的作文400字 篇10

我想未来的教室一定非常先进，于是我想出来了一种非常神奇的教室。

我想出来的教室是可以飞的，老师讲到哪个景点，教室就会飞到哪个景点。并且这种教室里面的东西是可以随便动的：教室里面的讲台、桌子、椅子都是有轮子的，而且讲台可以操控教室里的所有可以动的东西。为什么这些东西会动呢？原来，这种教室墙上的东西是可以随便转换的。老师需要讲什么，墙上就有什么。这种教室都是自动的，如果从上学到放学，你想多有意思吗？到上学的时候，你自己的椅子会到你家接你上学。到教室后，椅子会按照位子停好。之后，桌子从教室地下升起来。桌子和椅子这时候闲不下来了，它们会帮你收拾书包，收拾完书包，桌子会把书包放到指定位置，然后开始上课。在这里上课的学生，中午不回家，椅子会带你去食堂吃午饭。吃完午饭后，椅子又会带你去宿舍睡觉。可是这里的宿舍没有床。那你就会想：没有床，怎么睡觉呢？那就接着往下看吧。椅子到了宿舍后，将会变成床给你睡午觉。睡完觉后床又变成椅子带你回到教室，然后开始上课。等到放学的时候，桌子和椅子把作业装进书包里，然后送你回家。

这种教室是不是很神奇呀？随着科技的发展，世界上一定会有这种教室的。

free weights直翻是，自由重量。指的是健身器材中可以自由调节重量的器材。

自由重量训练的好处就是能够作大幅度、多角度的活动训练，可以按你的锻炼意志做任何移动。例如：胸、肩、背、腿、腹都有训练方法，而且非常广用。

复在进行力量练习时，第一阶段是自重训练，如俯卧撑、膝式俯卧撑、自重的下蹲等。第二阶段是固定器械训练，固定器械的运动轨迹是固定的，危险性比较低，具有一定的保护设施。第三阶段是自由重量训练，如杠铃、卧推器械等。

扩展资料：

健身器材的注意事项：

1、呼拉圈：不管是肉肉的水桶腰，还是瘦瘦的直筒腰，只要每天运动20分钟，持续一个星期。很明显的腰线就出来了，摇的时候要顺时针及逆时针交换摇，平衡一下腰部肌肉，这样练出来的腰线才有平衡美感。

2、抗力球：抗力球这种运动既简单又有趣，徒手做、搭配甜甜圈做都有很好的瘦身效果，而全家大小一起做还可以增进彼此间的感情。如果经常感觉筋骨酸痛，还可以用抗力球帮你舒筋活骨，瘦身兼伸展，一举两得。

3、踏步机：踏步机对臀、腿的瘦身效果是值得肯定的，踏快一点、让心跳一分钟达120次以上可以增进你的心肺功能，优点是除了修饰臀、腿线条，还可以增进心肺功能。

人民网--打开健身房正确健身模式

《星途璀璨》属性增加攻略不知如何解决，为此小编给大家收集整理《星途璀璨》属性增加攻略解决办法，感兴趣的快来看看吧。

《星途璀璨》属性增加攻略

罗列一下去哪里工作可以增加哪些属性，方便对应起来刷属性

基础身体机能：

体力：①深夜-卧室-睡觉

状态1：浅眠入睡，度过了一个平静的夜晚

（体力+25）

状态2：噩梦相伴，度过了一个不太安稳的夜晚

（体力+10，心情-5）

状态3：沉沉入睡，度过了一个香甜的夜晚

（体力+40，心情+5）

②卫生间-洗漱

体力+10

③甜品店、日料店、大排档、烧烤店买食物

（花多少钱＋多少体力）

（有些很贵的食物可以加满体力）

「遗漏请提出，会补充」

心情：①傍晚-休闲区-酒吧-买醉

（心情+100，软妹币-500）

②家-书房-看书

状态1：你随手拿起一本书

《霸道总裁爱上我》（心情+2）

状态2：你随手拿起一本书

《母猪的产后护理》（心情+1）

③家-阳台-看风景

状态1：高处远眺城区风景，别有一番风味。（心情+2）此状态在上午~傍晚触发

状态2：大晚上的一片漆黑，什么风景也没有。（体力-5）

此状态在深夜触发

③外出-休闲区-公园

（心情+2）

④甜品店、日料店、大排档、烧烤店买食物

（花多少钱＋多少心情）

（有些很贵的食物可以加满心情）

「遗漏请提出，会补充」

清洁：卫生间-洗漱

清洁MAX

「遗漏请提出，会补充」

个人属性：

颜值：①服装加成

②完成《养成日记》任务，演技30，颜值+10

③外出-生活区-千岛日料-用餐

（买燕窝，+1颜值）

④当演技＞20时，直播表演效果不错

（颜值+1）

「遗漏请提出，会补充」

体重：

减体重：①外出-休闲区-公园-玩健身器材

（体重-1）

②外出-生活区-甜品店-购买物品

（买山楂糕，体重-1）

ps：要是生活中也能吃东西减体重就好了！

③外出-生活区-千岛日料-用餐

（买蓝莓山药，体重-1）

加体重：①外出-生活区-甜品店-购买物品

（买稠鱼烧、蛋黄酥、蜂蜜蛋糕、关东煮、华夫饼、焦糖布丁、马卡龙、芒果班戟、热狗、薯条、提拉米苏、甜甜圈、章鱼小丸子，体重+1）

（买巧克力球，体重+2）

②外出-生活区-大排档-用餐

（买黄豆猪蹄汤、猪排饭、小笼包、牛X饭、奶油蘑菇汤、鸡肉卷、韩式火锅、韩式拌饭，+1体重）

（买咖喱排骨饭、咖喱海鲜饭，+2体重）

③外出-生活区-千岛日料-用餐

（买芝士火局饭、炒年糕，体重+1）

④外出-生活区-甜品店-打工（体重+1）

「遗漏请提出，会补充」

气质：①外出-休闲区-**院-打工（气质+1）

②外出-生活区-品茗茶坊-打工（气质+1）

③完成《养成日记》任务，歌技30，气质+10

④服装加成

③当歌技＞20时，直播唱歌效果不错

（歌技＋1）

「遗漏请提出，会补充」

身高：母鸡啊！

魅力：①外出-休闲区-MIUS酒吧-打工

（魅力+1，名声-2）

②完成《养成日记》任务，舞技30，魅力+10

③当舞技＞20时，直播跳舞效果不错

（舞技＋1）

「遗漏请提出，会补充」

名声：①走路捡钱，将钱交给警察叔叔（名声+1）

②外出-生活区-千岛日料-打工（名声+1）

③外出-生活区-大排档-打工（名声+1，魅力-2）

注：酒吧打工千万注意名声！会成为负数的！

「遗漏请提出，会补充」

人气：①家-书房-直播（人气按情况各+1、2、3）

②傍晚-外出-商业区-步行街-卖唱

（人气增加大概率同上）

「遗漏请提出，会补充」

人脉：①外出-文化区-会展中心-打工（人脉+1）

②外出-休闲区-**院-打工（人脉+1）

③傍晚-休闲区-酒吧-买醉（人脉+1）

④外出-休闲区-电玩城-打工（人脉+1）

⑤外出-休闲区-游乐场-打工（人脉+1）

⑥外出-生活区-大排档-打工（人脉+1，魅力-2）

「遗漏请提出，会补充」

智商：①外出-文化区-音乐广场-打工（智商+1）

②外出-文化区-赛事中心-打工（智商+1）

注：智慧应该是先达到以上两个工作的准入门槛，再用这两个去刷的。

「遗漏请提出，会补充」

见识：①上午~下午-家-客厅-看电视（见识都+2）

②傍晚-家-客厅-看电视（见识+1）

③家-书房-看书

状态1：你随手拿起一本书

《母猪的产后护理》（见识+1）

状态1：你随手拿起一本书

《而河马被煮死在水槽里》（见识+1）

④外出-文化区-歌剧院-打工（见识+1）

⑤外出-文化区-音乐广场-打工（见识+1）

⑥外出-文化区-会展中心-打工（见识+1）

⑦外出-文化区-赛事中心-打工（见识+1）

⑧外出-文化区-博物馆-打工（见识+1）

⑨外出-休闲区-游乐场-打工（见识+1）

⑩外出-生活区-千岛日料-打工（见识+1）

⑩①外出-生活区-可可甜点-打工（见识+1）

⑩②外出-生活区-知味烹饪-打工（见识+1）

「遗漏请提出，会补充」

情商：

①家-书房-看书

你随手拿起一本书

《心是孤独的猎手》（情商+1）

②外出-文化区-博物馆-打工（情商+1）

③外出-休闲区-**院-打工（情商+1）

④外出-休闲区-海滩-打工（情商+1）

「遗漏请提出，会补充」

品味：①甜品店、千岛日料、大排档、烧烤店买食物，有些食物可以增加品味

②外出-生活区-可可甜点-打工（品味+1）

③外出-生活区-千岛日料-打工（品味+1）

④外出-休闲区-MIUS酒吧-打工（品味+1）

⑤外出-休闲区-**院-打工（品味+1）

⑥外出-文化区-歌剧院-打工（品味+1）

「遗漏请提出，会补充」

口才：①深夜-家-客厅-看电视（口才+1）

②外出-休闲区-MIUS酒吧-打工（口才+1）

③外出-休闲区-海滩-打工（口才+1）

「遗漏请提出，会补充」

演技：去学习区易大报名演技培训班，一月5000元，每天随时有课，但一天只能上一节课，每节课凭天赋增加演技值（S+4、A+3、B+2、C+1）

歌技：去学习区声乐培训中心报名培训班，一月5000元，每天随时有课，每节课凭天赋增加歌技值（S+4、A+3、B+2、C+1）

　相信现在很多的男性朋友们都非常的重视健身，健康的身体是革命的本钱，即使是多应酬的男士也该如此。下面就让我来告诉你应酬多的男士如何健身。

　应酬多的男士健身计划：

　1、休息日坚持锻炼

　为了保持身体健康，很多人每天都坚持有氧运动，但是一到假期反而松懈了。假期应该放松没错，但是不能忘记运动，可以选择较为轻松的运动方式，比如说把平时的慢跑换成爬山或者散步，要么到酒店游泳池游个泳也是不错的选择。

　2、多食用有机食物

　即使工作非常忙，也不要选择吃快餐，这样对你的身体无利。如果实在是忙得没有时间买菜做饭，那可以选择去买咖啡店里的有机蔬菜鸡肉沙拉作为食物，它们不仅能让你填饱肚子还能维持你工作锻炼所需的各种蛋白质和维生素。

　3、学一项不会的运动

　兴趣会督促你去做喜欢的事情。这时候也可以尝试着学一个感兴趣而以前又没有去学的运动项目。比如说搏击、跆拳道等运动，或者去参加网球课，总之你应该趁年轻多尝试一下，让兴趣督促着你运动下去。

　男士必备家用健身器材：

　哑铃

　你觉得哑铃只是瘦手臂的工具吗那你可就太低估它的功能了!哑铃除了可帮你瘦手臂，对背肌、肩膀线条雕塑都有明显的效果，甚至还可当做你下半身运动时的重力辅助，让下半身运动更有效果。

　现在有很多专门教导哑铃健身的书，翻开看看，你会发现原来哑铃的功能是如此多啊!

　优点：瘦身示范动作多而简单又易学;若没有哑铃，可以用装满水的矿泉水瓶代替，方便又省钱。

　缺点：若不注意拿哑铃的手势，很容易伤及手腕，要小心使用哦。健身时间：1个动作做20下后休息1分钟，反复做3个回合。

　弹力绳

　人体肌肉有大有小，大肌肉可以运用较重的哑铃训练，对于较难训练的小肌肉群(如后手臂)则可使用弹力绳。另外，做完哑铃等重量训练后，也可用弹力绳来做伸展动作。

　优点：对于较难训练的小肌肉群很有效。

　缺点：示范动作资料较少，光看较不容易学会。

　健身时间：1个动作做12～15次，反复2个回合。

　瘦身小诀窍：做的时候记得动作要放慢，弹力绳慢慢拉展，这样效果才会好，另外也比较安全。

　甜甜圈

　甜甜圈的作用和哑铃一样是多功能的，只是重量更轻，可以直接套在手腕上，除了使用方便以外，做起来也不太容易累。跑步、走路时都可以戴，甚至穿稍长一点的衣服时把它稍稍藏在衣服里，走路时偷偷瘦身也没有人会发现哦!

　优点：直接套在手腕上，不会有运动伤害。

　缺点：几乎没有，有的话就是你懒惰的借口啦

　健身时间：1个动作做30下，然后休息1分钟再做下1个回合，反复3个回合。

　瘦身小诀窍：除了做手部运动，也可以套在脚上做抬脚动作。

　扭扭盘

　用过的人都觉得扭扭盘的瘦腰效果比呼拉圈好，最主要的原因是它几乎不用学就会，又蛮好玩的，所以人比较容易持之以恒。效果很值得推荐的哦!

　优点：比呼拉圈简单，想瘦腰但不会摇呼拉圈的人更适用。

　缺点：平衡感不佳的人使用前先考虑一下。

　健身时间：15～30分钟。

　瘦身小诀窍：摇的时候动作尽量大一点，效果会更好。

　最酷炫的四种男士健身方式：

　1、搏击

　搏击是最能锻炼男士身材的一项运动，选择吸汗、透气的上衣，宽松的裤子，在搏击的舞台上尽情的挥动你的双手，让汗水就这样流淌而下。把一切都抛于脑后，你的每一拳每一个动作都是那么地有魅力。不但做到了健身效果，更是耍出了你最酷的一面。

　2、骑车

　这种野外式的运动，让人充满了活力与动感。骑着动感单车的男士也极具男性魅力。穿上紧身的上衣，带着你的激情，把速度踩到最高点，把工作、生活上的所有压力统统都发泄出来，让一切的不满跟烦恼就这样随风飘走，剩下的是大汗淋漓的你。

　3、瑜伽

　瑜伽并不是女性的特权，这种普拉提与瑜伽是沉淀烦燥的心的一项运动。穿上柔软的面料，静静地坐在那里，深呼吸把一切的烦恼抛出你的世界，给你带来平衡与宁静。在静态中演绎你的动感，在宁静中体现你的魅力。

　4、杠铃

　杠铃也是一种能让你快速瘦身的方法，还能塑造身体优美的线条。但是在做这个运动的时候，最好根据标准的运动来做，不能很容易受伤。穿上合身的短裤，举起杠铃，这极具酷感的运动，让你更具男士魅力。

看过应酬多的男士如何健身的人会看：

1 男士健身运动应该具备哪些知识

2 男人运动健身注意事项

3 男人健身最有效方法

4 男人家里健身方法

5 男士腰部健身方法