健身教练工作时间？工作内容？

在全民健身政策的影响下，健身俨然成为了当下社会的主旋律，健身行业的发展前景也日益明朗起来，引起了越来越多的人加入到健身行业中。随着健身行业不断发展，对从事健身教练的人也提出了很多要求，那什么样的人适合做健身教练？做健身教练需要什么条件？

很多人认为想要成为健身教练，年龄不能太大，需要高学历，而且退伍兵，体育生更占优势，再就是形象比较好，口才比较突出的人。其实事实并非如此，健身行业在选拔人才时，对这些方面的要求并不是很高，只要大家喜欢健身，热爱健身行业，有良好的服务意识，身体健康、没有严重的运动损伤和传染病等影响他人利益的疾病，年满17周岁，都是很适合做健身教练的。

如今健身行业确实在选拔人才时多了一些条条框框，用来约束健身教练，但是这些要求并不是很高，像学历方面：只要有初中学历水平、基本的理解能力就可以，身高方面：女生达到155CM、男生达到160CM就可以。

再就是对健身教练的健身技能方面的要求了，健身教练是技能型职业，所以对健身技能方面的要求就比较高了。大家如果满足了身体和年龄、学历、身高方面的要求，想做健身教练的话，选择一所专业的健身教练培训机构，修炼健身技能知识，在掌握了全面的健身技能知识以后，再考取健身教练资格证，都可以顺利进入健身行业。赛普健身教练培训基地欢迎有健身梦想的你们加入！

健身教练分为团体操课程教练和私人教练，组织健身者做计划中的健身运动或健身操。健身教练是指在健身俱乐部中指导会员进行训练的工作人员，其作具有互动性、针制对性等特点，并且是按小时收费的。岗位职责：1、保持良好职业形象，传授会员正确的训练技巧，帮助每一位会员提供健康保障；2、做好意向会员资料表格统计；3、提供科学、有效的训练方法在防范运动风险的前提下，在相对短的时间内达到会员预期训练目标；5、记录会员每次运动情况百，针对特殊情况修改度健身计划；6、给会员传递营养健身，营养保健指导；7、主动询问会员锻炼感觉，意见和想法，定时整理与更新会员健身档案；8、做好场地服务，带领新会员进行初步锻炼并正确指导会员使用健身器材和健身设施。

健身教练普遍都是有自己的锻炼时间的，要不然身材保持不住，对自己的业绩也是一种阻碍。但是也不是每天都有锻炼时间的，根据当天的情况来判断。

我做教练期间是每天都有锻炼时间的，一般私教课都是集中在下午和晚上，所以我们一般中午到要上私教课之间练，这个时候人少可以抓紧时间练一下，再过会人多了有私教了就没有时间和位置练了。我认识一个教练之前在另外一家健身房，不光可以练，而且还会有内训时间，组织教练在规定时间集体训练，然后他们还会买很多的补剂一起吃，每天都会煮很多的鸡蛋吃。

当然也有的时候是不能练的，比如人很多的时候，你要把器材留给会员，你还要照看场地，免得意外发生，所以最好不要练。其次就是私教课特别多的时候，我反正是没碰到过这种时候，但是另外一个同事跟我说，他以前在别的健身房夏天私教课一节接一节，忙到吃饭的时间都没有，更别说训练的时间，吃饭都是会员在做一组的时候，自己过去吃两口再来。还有就是生意不好的时候，这个时候老板就会很烦，然后让你去抓业绩，见不得教练在那里练。比如之前哟兼职的健身房，生意不好的时候我们教练练的话，老板就会跟店长埋怨，怎么又在练，这个月业绩完成了吗，所以这种时候也不好练。

但是总体来说健身房还是挺支持教练自己练的，毕竟在练的过程中可以展示教练的水平，让更多的人愿意买课，教练练的好别人也愿意买课。

作息时间:

比较大的健身分班制！ 三个班 两个班 一个班的都有 一般是8个小时 ~ 我以前做过教练呢 呵呵~ 早班是9点到5点 和 下午2点到晚上10点 一般三个班的很少~~ 普通的小健身房都是2个班，生活非常规律

健身教练一般分早晚班，大部分的时候上晚班。

有课上课，没课场开服务会员，锻炼的时间一般都会有的。你可以选择会员低峰期，如下午或晚上下班之前锻炼。当然你也可以选择上晚班之前或下早班之后锻炼。

下面跟你说下我作为私人教练的一天吧！

上午八点多起床，吃完早餐就去俱乐部锻炼，好的身材才能吸引会员，另外，你自己练过，你才能带会员训练有结果。

健身完洗个澡，整理发型，给人良好的印象。

吃完中饭回到俱乐部，看一下今天的工作安排：1、有哪些今天过来上课的会员，上课时间点再确认一遍，把会员上课的训练内容准备好。2、跟踪潜在顾客，电话预约体测、体验课。3、好长时间没过来上课的私教会员维护一遍。4、剩下的时间巡场，服务会员，场地开发。

会员锻炼高峰期是在晚上，所以这个时间点没课的情况下一定会在场地服务会员。

一天的工作结束后，洗个澡回家，玩玩手机，看下资讯。

一般都是在11点睡觉，因为私人教练下班都是九点半或10点。

大家可以发现，现在健身房发展的越来越多。周边的健身服务也是越来越全，不管是身边还是网络上都有身材非常好的，而健身房身材好的要属健身教练了。

健身教练是一个新兴职业，给人的印象是阳光，自信，高大，身材很好的那种，还有工资很高。健身房的健身教练每天都做些什么呢？

健身教练也就是私人教练，健身教练是带会员做一对一的训练，具有互动性，针对性的的特点。给会员做好训练计划和饮食计划监督，督促会员每天的锻炼，达到训练。

健身教练一般的上班时间是2点到晚上930每天下午都是有时间在健身房的锻炼，而且健身房也支持你进行锻炼。工作的高峰期是晚上，

会员会提前于你沟通几点来上课，只需要上课前准备好上班内容就可以了。

健身教练给会员上课的时间是一个小时，根据会员的要求对会员服务就可以了，有的会员请私人教练不是为了锻炼可能只是打发时间。这个时候就不需要你完全的执行训练计划了。但是大多数是要锻炼效果的，健身教练的专业性非常重要。

健身教练自己要掌握体适能训练，关于体育锻炼的知识也不能少，出了基础的理论知识和肌肉解剖，对于运动损伤和康复性的问题也要清楚。健身教练要对健身房的器械都很熟悉，包括各种小器械，bosu球，瑜伽球，壶铃，等等。

专业知识的的教练，每天的工作内容是非常简单的。

私人健身教练的工作内容有哪些健身行业迅速发展，速度也是出乎意料的快。私人健身教练的主要工作就是让前来健身的会员通过科学合理的锻炼得到健康，不仅能教会健身会员锻炼的动作，健身的形式，还会通过切身实际的引导，传播健康的健身理念，让大家养成健康的锻炼习惯，有科学的训练意识。

具体一点说，私人健身教练的本职工作，就是根据健身会员的身体状况、饮食习惯、作息规律、工作性质，以及他们的健身需求等等因素，为他们制定一对一的计划，有针对性的健身饮食、作息与锻炼计划等等，让他们在一定时期内达到他们的健身目的。围绕这个主要的工作，他们需要与健身会员保持良好的沟通与联系，因为会员通过一段时间的锻炼，身体会有变化，原来的计划就不再适用了，需要不断地进行调整，这些就是私人教练应该做的工作。

所以想要成为一名优秀的私人健身教练需要有大量的专业知识支撑，经过一套系统的学习。除了以上所说的私人健身教练要做的专业内的工作，还有很多专业外的工作也都是私人教练需要做的。比如，要有良好的沟通心态，需要一定的销售技巧，同时私教需要保持一颗分享的心，要抱着分享的感觉去带领更多的人运动，这才是私人健身教练比较应该做的事情。