杭州男子癌症晚期用161天减脂31斤，他是如何成功减脂的？

主要是通过坚持不懈的锻炼。

坚持锻炼

杭州，一位41岁的男子，被诊断为癌症晚期，但他在半年内减掉了31斤脂肪，身体非常强壮。他坚持不懈的体育锻炼精神值得每个人钦佩。从视频中也可以看出，他非常臃肿，肚子很大，身上有很多赘肉，但他却能够在半年内减掉31斤的脂肪，这真的是一件很伟大的事情。看到视频前后的对比，我非常惊讶。他能够减掉31斤的脂肪，需要多大的毅力！然而，这个人却通过坚持锻炼，练就了这么好的身材，真是我们的榜样！

勇敢面对疾病

在许多医院里，经常会看到一些脸色苍白、身体虚弱的病人。在这些人中，有很多癌症患者。他们中的大多数人无法接受这样的打击，这使得他们的情绪波动太大，身体变得非常虚弱。这个杭州人很特别，他41岁时正值壮年，但被诊断为癌症晚期。可想而知，当时他受到了重创，但他并没有任何胆怯。他勇敢地面对疾病，认真锻炼，在6个月内体重减轻31斤，让自己的生活变得更加有希望！

他是怎么做到的？

其实只要有过健身经验的人都知道，通过健身减肥是一件非常痛苦的事情。在这个过程中，我们不仅要面对重复负重带来的无力感，还要面对食物的单一性。从这个角度来看，其实健美是一个很大的挑战。然而，癌症患者身体虚弱。在这样的条件下，他们仍然会减掉脂肪。可以说，他的想法非常疯狂，非常令人钦佩。然而，大量的饮食和减脂食物对保持健康非常有益。这也是他能够成功的一个非常大的原因。

我是如何看待这样的人的？

在他们看来，他们只是普通人，想在生活中以这样或那样的方式取得成功，但由于身体原因，他们做不到。所以，这也是这个健美运动员想站在舞台上的一个非常大的原因，希望他在未来的生活中能积极面对合作治疗。

从健康的角度来讲，对于那些癌症患者而言，当然是可以运动的，只不过这个运动量，得区分多个方面来讲。对于那些癌症初期的病人，癌细胞没有在身体内大规模的生长扩散，这时候自己的身体素质还行，能够进行一定的体育锻炼活动，所以对于这类病人可以尝试一些健身运动，这样有利于提高自己的身体素质，增强免疫力，同时还能够给自己保持一个很好的心情，有利于自己更好的应对癌症病情。而对于那些被查出已经是癌症晚期的病人，这些人大多数身体免疫力系统已经被癌细胞完全破坏，身体素质非常的差，有的甚至没有力气吃饭，身体特别的虚弱。对于这类人，更应鼓励他们在自己的病房内做一些简单的运动，不能够做那些较为剧烈的运动，那样他们的身体是无法承受住的。通过做一些小规模的运动，能够保持一个微出汗的水平，这照样能够带来良好的锻炼效果。

随着社会的发展，越来越多的人开始认识到自己身体健康的重要性。如果没有一个健康的身体，有可能无法享受一个美好的生活。如果身体健康，那么一切的事情都会变得更加美好。而对于那些病人而言，特别是那些感染了重大疾病的人而言，他们其实也是可以通过锻炼自己的身体，来使得自己的身体素质更加健康。特别是那些得了癌症的人，他们照样能够运动，除了运动，还能做好以下几点。

一、保持一个好的心态

一个好的心态能够确保自己有一个愉快的心情，能够更好的配合医生进行治疗，因此，要保证自己有个好的心态，心态不能够乱。

二、保持一颗运动的心

俗话说，生命在于运动，要时刻记住，自己是能够通过运动锻炼自己的，能够通过运动，让自己变得更加健康的。

锻炼身体可以加强身体的各项机能，增强免疫功能。还可以提高身体的抵抗力，但是如果是病院已经在身体里面了，锻炼身体起不了治疗的作用，只能让身体的抵抗力提高，使经脉畅通。所以说锻炼身体不能治疗百病，有病还是要去医院治疗，然后可以配合锻炼身体来康复治疗。不能一味地靠锻炼来恢复，听从医生的安排吧，也祝你有个健康的身体！

肿瘤在中医古籍中多记载为“积聚”、“症瘕”、“乳岩”、“肾岩”、“瘿瘤”、“噎膈”、“痈疽”、“恶疮”等等，认为是饮食不调、寒热不当、疲劳过度和情志不舒等引起脏腑经络失调、气血亏损而感受外邪，致气滞血瘀、痰凝湿聚、邪毒蕴热留阻而成，所谓“积之成也，正气不足而后邪气踞之”。而自练慈丹抗癌健身法可以防治这类疾病，主要是指通过练功，可调整呼吸，调整气血，调整情志，使人体脏腑经络气血功能恢复正常。正气旺盛，则气滞得除，瘀血得消，积聚得散，从而收到预防治疗肿瘤的效果。

“生命在于运动”，这个道理谁都懂得，但是很多肿瘤患者由于病痛的折磨，整天心灰意冷、卧床不起。适当的体育锻炼可以促进血液循环，促进新陈代谢。实验证明：运动能使人吸收比平常多几倍至几十倍的氧；郑教授认为很多癌细胞是厌氧细胞，只要增加人体血氧含量，能抑制肿瘤细胞活性。长期临床实践中根据八段锦等气功研究出 “慈丹抗癌健身法”与“有氧抗癌操”，只要患者长期煅炼，血中含氧量十倍于普通没练操的人。有氧抗癌操对激发患者体内抗癌因子的活力、提高机体免疫力，与药疗、食疗、心疗能共同发挥抗癌的作用。

1、慈丹抗癌健身法的作用：

1实验表明：自练抗癌健身法可以提高人体的免疫机能，这是通过影响体液免疫系统和细胞免疫系统而实现的。人体练功后，可以显著提高白细胞和吞噬细胞的吞噬能力；提高淋巴细胞转化，提高血清免疫球蛋白的水平。例如：天津大学慈丹抗癌健身法班中10名癌患者的化验表明，经过1个月到6个月的练功，白细胞中的淋巴细胞及巨噬细胞都由原来很低的水平恢复到正常。北大医院肿瘤科显微镜下观察证明，患者在练功后，巨噬细胞的吞噬能力大大加强。同时，江苏江氏及辽宁陈氏报道，练功后可以使癌症患者的免疫球蛋白IgG、IgA、IgM由低水平明显增高。

2通过抗癌健身法锻炼，又使血浆中cAMP(环腺苷酸)含量提高，这与肿瘤细胞性抑制有密切关系；同时cAMP可以使癌细胞转化为正常细胞，这也可能是慈丹抗癌健身法治癌的因素之一。

3练抗癌健身法可以使唾液中SIgA(分泌型免疫球蛋白A)和溶菌酶分泌量增多，因而使唾液的抑制细菌和杀灭细菌、病毒及癌细胞的免疫功能增强。

4抗癌健身法锻炼可以抑制癌细胞的生长，甚至使癌细胞转化为正常细胞，而使癌症得以控制这类生理转化已被很多临床报道和科学实验所证实，推测练抗癌健身法抗癌与免疫调节有关。

所以，抗癌健身法对免疫系统的调节作用是肯定的，这就为通过免疫机能的改善来防治肿瘤提供了可靠的科学依据。

2、慈丹抗癌健身法具体内容

慈丹抗癌健身法主要包括：预备功、中丹田三个气呼吸、收功、一、二、三步点功、定步功、肾俞定步功、升降开合功、吐音功等。经实践，慈丹抗癌健身法能有效配合“四位一体”其他治疗方法，有效率达80%以上；同时，我院还配备了专业的慈丹抗癌健身法教师，从书面与实践教学双方面结合。

3、癌症康复体操的作用与原理

（1）．癌症康复体操方法作用

1) 提高中枢神经系统的调节机能

癌症患者进行康复体育锻炼可提高中枢神经系统的调节机能，增强生理防御机制，恢复内在平稳，提高防病治病的能力。

2) 改善血液循环和新陈代谢

康复体育锻炼能改善血液循环和新陈代谢，加速疾病痊愈，有助于健康的恢复。患病时，由于疾病影响了某些内脏的功能，加上缺乏运动，整个身体的机能活动处于很低水平，特别是血液循环和新陈代谢功能变得很差，不利于疾病痊愈和康复。康复体育锻炼能通过神经反射和神经体液调节，改善全身血液循环、呼吸功能和消化系统的功能，改善新陈代谢和组织器官的营养过程，增进食欲，使整个功能活动水平提高，从而有利于病愈和康复。运动还促使体内贮存的蛋白质转化为糖皮质激素，这类激素具有防癌作用。

3) 维持和恢复机体的正常功能

康复体育有促进机体功能正常化的作用，表现在患者机体或某一系统功能出现障碍时，通过专门的功能练习使其恢复正常。同时，通过康复体育锻炼，可使局部血管扩张，血流加快，提高酶的活性，使肌纤维增粗，关节滑液分泌增加，改善软骨营养，并可牵伸挛缩和粘连组织，从而使机体功能恢复。

4) 发展身体代偿功能

通过康复体育锻炼，可增强机体免疫防卫系统，发展身体代偿功能。由于损伤和疾病可使身体某些器官功能发生严重损害，或者完全丧失，但依靠代偿作用，机体能使这些受损器官的功能尽量恢复。康复体育对发展身体某些代偿功能，能起很大作用，从而为癌症患者生活上自立，重新走入社会创造良好的条件。

5) 改善病人的情绪，消除忧郁和烦恼

科学家们在调查中还发现，人由于情绪长期受压抑或精神受到创伤，也易患癌。这是因为当人处于较大的精神压力时，长期出现的焦虑情绪会降低或抵制人体的免疫功能，诱发内分泌失调。而适宜的体育锻炼，可以调节人的情绪。因此，从事康复体育训练时，患者可以出现良好、愉快的情绪，并可以通过交感神经产生营养性影响，进而改变物质代谢过程。尤其是我国传统的体育锻炼方法，它要求思想意识高度集中，全神贯注，尽可能减少情绪的起伏，完全进入安静状态，从而排除各种杂念，改变对心理健康不利的环境，让人体生理机能处于最佳状态，情绪稳定，心境良好，使神经系统的调节机能得到改善。

有氧抗癌操治疗肿瘤的原理：通过调息、调气、调神，使人体经络通畅，脏腑功能恢复平衡，于是气滞得舒，瘀血得化，积聚消散，从而发挥“调整阴阳”“扶正祛邪”的作用。

　　每个癌症患者经过治疗后说的最多的一句话就是“元气大伤”。　　复旦大学附属中西医结合科周振华副教授指出，传统的中医食疗理念和方法，可以逐步改善癌症患者放化疗之后体质虚弱的情况，助力癌症患者快速康复。

癌症患者不能“十全大补”

不同的肿瘤治疗手段，会造成不同的副反应。经过化学治疗的患者，一般都会出现吃东西没有味道，身体非常累甚至连走路都非常困难，或者有严重的呕吐症状。如果是放射治疗，放射部位若在头颈部，患者会出现不同程度的口干症状；放射照在腹部、盆腔等部位，会出现大便异常的情况。对于这类患者，该怎么进补？

目前，针对中医食疗也有几个大原则。首先，大家都知道，肿瘤病人治疗时和治疗后，都需要充分的营养摄入，但也不能“十全大补”。对于肿瘤患者而言，他们经过放化疗之后，脾胃功能非常不佳，大剂量滋补品是很难补进去的。中医注重的是人本观念，“先天之本”是肾，“后天之本”是脾胃，即一定要首先保证肠胃消化功能良好，只有这个大前提下，进补才能获得事半功倍的效果，切勿因盲目的食疗而破坏自身的肠胃系统。其次，从传统医学上来说，中医讲究的是食物的性味，通俗而言，就像一碟菜，是偏热、偏温，还是偏凉。只有了解食材的性质，进补才能有的放矢。比如人参、桂圆、羊肉都属于偏热性的食物；春季上市的荠菜、马兰头、鸭子都是属于偏凉的食物。还有一些蔬菜瓜果是能够开胃的，包括砂仁、佛手等，在烧肉的时候，放些这类食物，能够解除油腻，放一些砂仁可以给化疗病人开胃。

多种食疗避免“呕吐之苦”

经过化疗之后，患者最大的痛苦就是严重的呕吐症状。呕吐导致许多患者食欲严重减退，有的甚至出现厌食情况，导致原本脆弱的免疫系统再受重创。尽管各类西医的止吐药剂琳琅满目，但患者还是饱受“呕吐之苦”。

生姜是止吐效果较好的一种食材。患者可以在中医方子中开一些含有干姜的药材，也可以吃菜场里买的生姜，或者是酱菜店里的生姜。此外，用生姜片泡茶对止吐也有明显的效用。再者就是橘皮汤，拿来新鲜的橘子皮，不要去掉里面白的络，洗净后加上生姜泡茶喝。

有些病人会问：“吐倒没有吐，但是没有胃口怎么办？”没有胃口，可以吃一些大麦。炒焦的大麦也是芳香开胃的。患者还可以吃一些鸡肫，还有一些芳香的刺激味蕾的果品，对于胃口不好都有好处。还有，西红柿的番茄红素有抗癌作用，而且口味很好，酸酸甜甜，加上鸡蛋一起煮汤，能够大大提高患者的食欲和胃口。

元朝时期的《饮膳正要》中提及的补髓丹是一种可以补气和止吐的食疗方。它的原料是猪骨髓、羊骨髓、甲鱼、乌鸡。在烹制的过程中，可以放一些山药、莲子、大枣。从中医角度讲，这种食材的搭配对提高红细胞、白细胞的水平有着重要作用，有利于康复期体质的提升。在进补过程中，有的人会觉得羊骨髓腥，可以用蹄筋代替。如果进补初时，胃口还没有全面打开，患者可以不吃里面的食物，只喝汤，同样能够起到补气和恢复健康的作用。

肿瘤患者进补“以软克坚”

中医界有一个比较朴素的说法，肿瘤是一个坚硬的东西，有一些食物及中药都有“软坚”的作用。最常见的食物就是芋艿、菱、荸荠，芋艿具有明显的“软坚”作用，对淋巴瘤以及其他一些甲状腺、头颈部肿瘤都有好处。还有一些菌类，如蘑菇、香菇，也有提高免疫力的作用。有几个食疗方，读者可以试试：

夏枯草甲鱼汤 中医用夏枯草来治疗肿块，认为其有软坚的作用；中医认为甲鱼也是进补佳品，同样具有软坚作用。具体做法：把甲鱼和夏枯草放在一起洗干净，用来煲汤，适于各期的淋巴瘤。要注意的是，甲鱼比较滋腻，胃口还没有开的人不要吃得太多，否则不容易消化。

菱角丝瓜 患者可以选择嫩的菱角，与丝瓜一起炒，菱角有软坚的作用，丝瓜也有清热的作用。

周振华副教授专家门诊时间：周二下午、周三上午

复旦大学附属肿瘤医院

（上海市徐汇区东安路270号）

您好，癌症患者在锻炼时一般都会选择散步、跑步、气功、太极拳等，可是要注意的是运动量过大或者过小，不仅收不到满意的效果还可能会适得其反。当运动量或锻炼强度达到一定程度后，呼吸器官吸入的氧气不能满足身体在运动时的需要，出现明显上气不接下气的气喘现象。

希望能帮到您，谢谢！