户外健身器械中，经常有一种手推的圆形转盘，猜猜跟什么有关？

太极拳。

太极揉推器又叫太极轮，也叫肩关节训练器，构造是四个钢制轮子朝天举起，轮子由架子固定，上面安装有滚轴，能够自由三百六十度转动。

一般来讲，这种室外健身器材可以供两个人同时使用，使用时两人对站手抓紧轮子上的握手，手臂发力，转动轮子。这种健身器材多见于居民小区，健身广场，体育广场，公园等公共场所。

太极揉推器使用注意事项

1、顺时针与逆时针交叉运动能有效提高中老年练习者的协调性，在运动时控制呼吸频率能有效提高肺部能力。

2、使用时配合太极拳的运动要领最佳。每周可练习3次至6次，每次可练习2组至3组，每15圈至20圈为一组。

3、要匀速、缓慢转动转盘，不要用力过猛。身高不及器械高度者不适宜使用该器材。

应该是简单的无氧运动，主要锻炼人的肩、肘、腕、膝等关节的活动能力。

伸展类，用手转动时，肩肘腕关节都能同时活动到。

扭腰类，老年人的腰比较僵硬，扭腰时动作尽量要慢、柔，在做扭腰动作时，要量力而行，不要极度扭曲自己，尤其不要用力过猛。

锻炼过程中，尤其是老年人要匀速，不要过快，有小朋友的情况下，家长要看护好

太极拳是一种中国传统的武术，它以柔和、慢缓、圆滑的动作和呼吸方式为主要特点，被视为一种健身、舒展身体和养生的方式。而手推圆形转盘则是一种基于太极拳的健身器材，它的设计灵感正是来自于太极拳的动作和理念。因此，可以说手推圆形转盘和太极拳有着密切的关系。

手推圆形转盘最初是由中国的健身教练发明的。他们通过将太极拳的基本动作和原理应用到器材的设计中，创造出了这种独特的健身器材。手推圆形转盘的外形呈圆盘状，使用者可以使转盘不断旋转。手推圆形转盘的使用方法与太极拳的一些动作类似，例如“推手”、“单鞭”等等。这些动作都需要使用者在推动转盘的同时，通过身体的转动和移动来完成。

手推圆形转盘的使用效果和太极拳有很多相似之处。首先，手推圆形转盘的动作和太极拳一样，都非常柔和、缓慢、圆滑，可以帮助人们放松身心，缓解压力。同时，手推圆形转盘的使用还可以帮助人们锻炼身体的柔韧性和平衡能力，提高身体的协调性。这些都是太极拳所倡导的健康理念的重要组成部分。

此外，手推圆形转盘的使用还可以帮助人们提高心肺功能，增强体质。这与太极拳所强调的“以意驭气、以气驭身”的理念相符。太极拳认为，通过呼吸和运动的结合，可以调节人体的气血循环，提高身体的免疫力和抗病能力。手推圆形转盘的使用也可以达到这样的效果。

总之，手推圆形转盘和太极拳有着密不可分的联系。手推圆形转盘的设计灵感来自于太极拳，它的使用方法和太极拳的一些动作类似，而且使用效果也与太极拳所倡导的健康理念相符。因此，对于喜欢太极拳的人来说，手推圆形转盘是一种非常好的补充训练方式，可以帮助他们更好地练习太极拳。而对于其他人来说，手推圆形转盘也是一种非常好的健身器材，可以帮助他们锻炼身体、强健体魄。