学习健身教练都有什么课程

学习健身教练都有什么课程,第1张

私人健身教练所学课程包括:私教基础课程、实操训练、功能性评估训练、私教营销与管理等等。

其中理论课程包括:人体解剖、体适能理论基础、运动生理学、运动营养学等

实操课程包括:健身教练减脂必备课程,为专项运动能力而设计专门的体能训练等

功能评估训练包括:体能训练方法、训练计划制定、波速球训练、药球训练、壶铃训练、健身球训练、体能训练绳、泡沫轴训练、敏捷梯训练、trx训练等,主要针对于私人健身教练专业增肌减脂的课程等

一般50万左右。

比如,500—800平米的健身俱乐部

一.器械:185万—2975万元(一切用最简单的,最少30万元)

1无氧器械:15件—20件,约7万—12万元 每件平均5000—7000元

2有氧器械:15件,跑步机15个,磁控车,椭圆机5个。约10--15万元,每件约合6000—10000元(非商用)

3动感单车10—25辆,每辆1500元,共计15000元—27500元(或者不要动感单车房)

二.其他用品包括:482万—68万元 (有些可以减少)

1私教用:1000--3000元选择,皮脂测量器,体前曲尺,波速球,TRX 药球一套,普拉提圈,弹力带一套,专业私教画一套。健身球,踏板,垫子,架子,平衡板,反应球,心率测 量器等。 (大部分可不要)

2操厅,单车房音响,约10000元,包括机柜,调音台,功放,配套耳麦等。

单车房专业灯光:射灯,闪灯,转球灯,花灯,激光灯,风扇等。

3垫子,瑜伽垫子,踏板,健身球,,不锈钢架子5000元

4电脑,打印机,办公用品,柜子,保险柜,办公桌椅,电话,等5000元。

5更饮室柜子,更衣室椅子(20组),等5000元

6跑步机电视架子和电视(也可一共放几个大电视):6000元—15000元。

7整套VI:课表,贴画,镜框,广告, 前台logo字。约2000—5000元;(用KT板,差的材 料等2000元)

8谈单桌椅,休息区桌椅等,5000元

9电工用品,前台办公用品,保洁用品等2000元

10工服工牌,会籍,教练,前台,保洁,电工:1500元。

11制作卡,2000元。前台系统3000元。印办卡的各种资料,教练工作资料,前台登记资料。1500元。

12楼顶广告 2000—10000元安装加布面费用(给广告位的2000元,做大广告的10000元)

三.休闲娱乐区域 8700—2。5万元(可部分选择,或舍去)

沙袋1个好的700-1000元

台球1—2个3000—10000元

乒乓球1—2个 2000元

休息区电脑上网。2台 3000元。

四.装修:6万—20万

根据面积大小和场地情况:6万—20万元。

共计总投资为:

器械+小件+休闲+装修+洗浴+额外+三个月工资+加盟费(6万元健身房加盟费)

最大投资:80万元

最小投资:40万元

一半适中投资约在40--50万元

     如果你是一个刚去健身房,又恰好需要一名健身教练的健身小白,那么记住我的话,千万不要选第一次去安排给你的健身教练!

     因为健身教练分两种,第一种是负责给学员上课,制定编排健身计划,监督一日三餐饮食搭配,带你增肌减脂的上课型教练。这类教练普遍身材比较好,有肌肉和线条感,一眼看上去就是经常锻炼的类型。

  第二种就是会给你天花乱坠的造梦画大饼,三天出马甲线,一个周出腹肌;价格今天买最低,明天活动就取消了等等的售课型教练,这类教练的特点就是要么就胖(甚至会有肚腩的那种),要么很瘦,看起来毫无训练痕迹,但是眼神精明,能说会道。他们不会带你认真训练,只会让你买课程,做规划,后期上课基本没有保障。

   所有商业健身房(就是一进去看起来金碧辉煌高大上的那种)第一次去给你安排的那个教练,大部分都是第二种教练,负责卖课的教练,因为他们会为公司创造更多的价值和利润,所以他们负责最新的客户资源,因此最好不要一办完卡就选择买课锻炼。

  那么,应该怎样去选择教练呢,这里面也有很多不为人知的内幕!

  第一,要选身材好的,如果你不知道衡量身材好与坏的标准,那么你最羡慕哪个教练的身材,你就选择他做你的教练没错,换言之你想练成他的身材就选择他。

  第二,选最少入行三年以上的教练,很多教练是萌新,说话不利索还爱脸红,有教练证的还好,没有教练证要经验没有,要专业也没有,上课遇到突发状况很难应对。

  最后一点,选择有教练证的教练,证书才是决定一个教练专业性的关键,最少1-3个健身相关的证书,一般正规健身毕业的教练都会有5-6个证书,老教练十几个也正常。

但是证书的多少不能全凭照片墙的简历介绍,更新是一方面,再加上健身房为了宣传会夸大其词教练很多没有的头衔。想辨认证书的真实性,最直接方法就是让教练给你看证书,或者直接在健美协会官网搜索就可以出来的。

  好了,以上就是我这几年做健身教练的干货分享,健身教练良莠不齐,希望这些“内幕”在你选择教练的时候对你有帮助哦~

健身就是日复一日,周而复始的坚持

一周课表来啦~ 因为工作忙没办法及时更新私教课,工作日上完课回家已经23点左右了,所以没更新的时候,大家可以按照这个课表来打卡锻炼呢~

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