为什么男生在朋友圈晒健身照？

男性喜欢在朋友圈儿晒自己健身的照片，其实很大程度上就是一种自我监督以及炫耀的心理在起作用，这与情感是没有任何的关系的，就是他私生活方面的一个体现，单身的男生健身过后也仍然喜欢发一些自己健身的照片儿，作为对自己的一种鼓励。

男性基本上在时间充裕的情况下都喜欢健身，因为健身可以让身材变得更好，男性都喜欢有更好的身材，8块腹肌，肌肉发育的相当的完善，看起来也美观，自己看着舒服找对象自然也更容易。所以说男性愿意去健身，但是健身的过程中确实很是枯燥无味，健身就是不断激发肌肉潜能的过程，让肌肉感受到此时的力量不够用，然后需要发育肌肉我们的肌肉才能继续成长，所以说健身是很累的，也是很无趣的，发个照片可以给自己健身的历程增加一点乐趣。

正是因为健身的这种无趣性，男性才愿意在朋友圈儿在一些公共的信息平台发自己的一些照片儿，这样自己更有趣味，更有成就感，看着自己辛辛苦苦锻炼了好久时间的身材，终于发生了一点改变，这种成就感绝对不是做出一道数学题能够比你的很多时候，人们坚持的东西，追求的目标，所付出的时间和精力越大，最终达到这个目标的时候，他就会越欣喜，男性健身其实也是一个相当漫长的过程，因为想将身体上多余的脂肪减掉，然后再重新发育出更多的肌肉，需要长久的坚持才能有效果。

难兄发自己健身的照片儿在朋友圈儿，他是为了得到自己的这种成就感，当然在某种程度上他也希望得到其他人的赞誉，身为女朋友这个时候你夸他一句他就会感到非常的高兴，算是两者相处之间的一种小技巧，就像是你晒了自己的照片，你的男朋友夸了你很漂亮，像小仙女，你也会很高兴的。

那是当然，经常健身的男人力量和肌肉都会变强，而且男人方面也很出色，你懂的，我有亲身体会，因为我就是从一个小瘦子通过健身增肌20斤变成肌肉男的。

我是外胚型体质瘦弱的人半年增肌增重20斤。

我身高180米体重57公斤，属于超级外胚型体质，极难增重的一类人。瘦像麻杆一样，给我的生活带来了很大的困扰，特别在搞对象上，给不了女人想要的安全感。我特别喜欢篮球，但是经常被虐。后来我健身了，认真练了半年。

下面是我健身半年前后的对比照片，体重增了20斤，虽然现在还很菜，但是力量大了许多，之前在篮球场可以轻松推开我的，现在已经很难和我对抗了。

虽然只健身了半年，但在身体和精气神上都有了很大改观，之前的屌丝气息也渐渐消失了。现在我也有了我的女友，扛、背女朋友可以轻松玩转各种姿势，简直爽歪了。很多长时间没看到我的朋友，第一句话都是你怎么这么壮了。

我的训练安排还是比较简单的，也是比较实用的，一周五练，每天一个大肌群，腿一天，背一天，胸一天，肩一天，二头三头和腹肌一天，就这简单的排开。训练动作一般都是三个动作，一个复合动作，再挑选两个其他动作，后两个动作每次都变化的。周六周日基本不练，如果来心情了，就跑40分钟跑步机。训练强度上，我有记录的习惯，都是稳稳提升训练强度的。

饮食上因为是学校食堂，三餐比较稳定，饭量比之前增加不少，训练后饮食比较关键，练后我用悍金斯增肌粉补充，这也是我进步快的一个原因，晚上临睡一个小时再吃点夜宵。虽然在健身和处对象上让我资金比较紧张，但回头来看现在的身材一切都是值得的，况且如果没有健身，也不可能搞到女朋友。好在家里也比较支持。虽然现在我依然是一个瘦子，但也是一个慢慢变壮的瘦子，健身路上我不会停下来，直到完全变好的那一天。

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要说胖的男生健身后有多帅，我第一个想到的就是彭于晏了。当他成功瘦下来的时候，真的是一个男神，帅气中又有点痞气，真的是酷毙了。

当然，并不是所有胖的男生健身之后都会变帅的，主要还是看你自己的潜力的。不过一般来说胖胖的男生瘦下来，都会比他胖的时候要好看。因为当一个胖子瘦下来的时候，首先他的精神刺激会有所改变，整个人看起来会更加有精神。而且，很多时候一个胖子想要好好的打扮自己，他都没有办法去打扮，因为当他胖的时候根本就没有衣服适合他穿，而当胖子瘦下来之后他可以选择的衣服款式就多很多了。所以就从这两点来说，胖子只要瘦下来都会比以前要好看。

不过呢，胖的男生想要瘦下来也不是那么容易的事情。努力的健身想要减肥，但如果他属于那种喝水都会长胖的体质，无论他付出多么的努力，该胖还是得胖。而且对于很多想要减肥的人来说，他们减肥失败最重要的原因还是他们的毅力不够。所以呀，如果真的要减肥，那么一定要下定决心，下次决心去做了之后一定要坚持下去，不可以半途而废。

当然，除了为了自己变得更帅之外，我们减肥，更重要的还是为了让自己能够有一个健康的身体。当你过于肥胖的时候，你的身体会出现很多的问题。所以，就算是为了让我们的身体更加的健康，我们去健身也是非常有必要的。