《设计准则》－美国顶尖室内设计师手把手教你装房（下）

首先，特别感谢大家的鼓励与包容。

以下内容接 《设计准则》－美国顶尖室内设计师手把手教你装房（上）

上半部分介绍了客厅、餐厅、卧室、厨房、化妆间、卫生间的设计技巧。下半部分即将介绍门厅和通道、地下室、洗衣间、窗户、地板地毯以及颜色搭配等方面知识。

特别说明：由于分上下两部分，因此，标题序号接上半分部。

这里是为你在家设定精神检验基调的地方，同样，也是给客人留下不能磨灭第一印的地方。因此在设计的时候突出你独特的个性色彩和生活方式、让它成为“降压室”。

清洁鞋子的脚垫、放置信件和钥匙的桌子，一面镜子。雨伞架非常的实用，可以从花店买大号的花瓶，充当雨伞架。如果你的门厅空间形状比较特别，就应该把注意力集中在细节上，比如：单调的门上装一些铃铛各哨子，放置一张小桌子或者长凳，还可以利用一扇屏风创造门厅。

1、足够的空间： 放置一张圆桌，91-96厘米，122厘米或更宽。

2、狭小的空间： 放置中国式长凳，还可以摆放一个小地毯，放置钥匙的小托盘，镶有相框的照片，一支香味蜡烛，剩下足够的空间就可以放置一盆兰花或是假花。

1、小型的门厅： 适合用垂直悬挂的灯，风格形状与空间一致。或者是在桌子上放置一盏灯或一对灯台。

2、拥挤的门厅： 适合在墙壁上安装壁灯。

门厅桌子上摆放一个托盘可以放信件及钥匙。

这里介绍一个公认的设计大师Ralph Lauren，喜欢室内设计的朋友可以从他的装修杂志照片、设计博客以及网站获得灵感。

另外、植物推荐樱花、山茱萸。我还推荐最近网上很流行的龟背和尤利加。

确保空气流畅、桌面整洁嗅觉效果像视觉效果一样完美，香味蜡烛、香枝、百花香都是不错的选择。

我个人非常喜欢的门厅通道装饰风格（均来自互联网，有部分来自好好住APP网友分享）：

这个地方有点像某户人家的继生子女，专门用来放置不合适的家具或不使用的物品。

当然咯，中国大部分的城市里，很多家庭都没有地下室。

如果有，那么，你可以按如下方法进行合理的设计：作为夏天使用的厨房、台球房、图书馆、家用办公室、健身房以及游乐场。

可以用石膏灰胶纸夹板在地下室里面的四周隔出几个小小的房间，用来放置壁炉、油燃气、还有其他的与高压交流电相关的物品。中间留出大片宽敞的区域。

1、地板既漂亮又实用：瓷砖是专家的首推，乙烯地板特别适用于健身房。美轮美奂的人造羊毛以及西沙尔麻的地毯可以用作室内和室外。聚氯乙烯的地板和地板砖是地下室地板最便宜的选择。

2、充分利用天花板高度：油漆可以让天花板显得更高，不要把天花板刷成白色，可以选择温暖的象牙色，周围38-64厘米宽的格栅或者是薄薄的基座会让天花板看起来有趣而更高。

3、从户外借来额外的光：围着地下室安装大的窗户或是天窗。

设计地下室的时候一定要有长远的图景。

还得花一点心思设计引人注目并且有温柔光线的入口。装有夹板的柱子是悬挂艺术品的最佳场所。

安装几面一直从地面延伸至天花板的镜子。

洗衣间是整个家里最隐秘、最荒凉的角落。又是一个奢侈的空间。

这里，你可以放纵的设计最爱的图案。。。

即便你没有独立的洗衣间，仍然可以在家里创造洗衣的“空间”。可以把洗衣机和烘干机放在通道里的橱子里。

大多数的机器大约都是94厘米宽，69-81厘米高，可叠起的机器有61-69厘米宽，大约69厘米高。前面至少要有91厘米的空间以供活动。至少留1米的空间来折叠衣服。

物品的表面应该容易清洁，储物空间应该即美观又方便。绝对不能让洗衣机的地板没有任何装饰。在墙上安装很多挂钩，让墙壁看起来充满活力。

一般选择白炽灯泡作为照明灯。

窗户有下列类型：

窗户的基本结构：

1、百叶窗： 室内板条百叶窗及活动百叶窗是最具流线型也最实用。它们是调节阳光的高手。

（1）威尼斯风格的百叶窗（Venetian Blinds）:

（2）木质百叶窗：

（3）蜂巢状百叶窗：就像蜂巢一样，这种样式的百叶窗是聚集能量的天堂。

（4）叶片布帘：

（5）火柴式或竹式百叶窗：分层窗户的完美选择，比普通的木质百叶窗更具质感。

（6）滚轴遮阳帘：

2、罗马帘： 根据窗户大小定制：

3、保暖帘： 保存热量的帘子：

4、帐幔和窗帘： 能够为一个精巧的房间创造温馨感和时尚感。

6种漂亮的窗帘样式：

5、挂帘： 高至天花板，永远不能只有窗户那么宽。窗帘杆子要超过窗户至少15-20厘米。

下面这些情况下，使用房在窗户外面的百叶窗：

窗户有着华丽的边框；窗户下面的暖气片过于凸出；你追求Clavin Klein（美国时尚品牌）或者颇具禅意的意境；房间太小，窗户有很美的边框；

下面这些情况下，考虑使用放在窗户内部的百叶窗：

窗户的形状很奇特，位置很尴尬，没有边框；一个需要看起来更大的小窗户；只要是没有镶有边框而且不能承受大窗帘的窗户。

一个房间里的窗户风格和样式应该一致；不仅仅去布帘窗商店为罗马帘以绩效的窗户寻找材料，浴帘也是时尚的选择。

我个人非常喜欢的窗户装饰风格（均来自互联网，有部分来自好好住APP网友分享）：

它是每个房间的基础，为每一件放在上面的物品设定了基调。

（一）木地板：天然或复合地板

1、实木地板：宽度从57厘米到50厘米不等。

松木：

橡木：容易上色

红木：

胡桃木：

鸡翅木：

枫木：

巴西樱桃木：

2、复合地板：最宽18厘米左右，容易安装，完美上色、便宜。

3、镶木地板：曼哈顿常常会用。大块的橡木、桦木、樱桃木、红木、柚木等手工制成。

4、竹制地板：环保型材料。

（二）混凝土和环氧树脂地板： 适用于车库和地下室。工业材料，十分耐用。具有现代视觉感官。

（三）地毯和小地毯： 小地毯可以帮助分隔不同的空间。给房间带来无穷的温馨感和视觉上的美感。消除出噪音。

地毯和小地毯材料介绍：

羊毛：最好的材料，但太奢华。

压克力：最接近羊毛，但抗压能力不强，对羊毛过敏的人最适合使用。

尼龙：当今最流行，价格最合理，抗压能力强，弹性好，防污能力强。

丙纶：抗污能力强，防水能力强，很适合放在户外。

涤纶：不易掉色，价格低廉，抗污能力强。在重压下容易变形。

波罗麻、海草、椰壳纤维及黄麻：全球设计行家最喜欢的小地毯材料，最不抢眼，不但能给房间增加质感，还会吸引上面家具的注意力。海草最时尚，黄麻适合光脚走在上面，波罗麻沾上了污物，要立刻清洁干净。

我个人非常喜欢的地毯装饰风格（均来自互联网，有部分来自好好住APP网友分享）：

（一）搭配色彩的唯一准则： 假如色彩的组合出现在自然中、风景里、花朵中或水果里，这样的色彩组合也适用于你的房间（服装）。

蓝绿色、米**、奶油色能够搭配在一起。（海滩的颜色）；

红色、橘色、棕色和绿色会产生非凡的效果（秋天田地的色彩）；

紫色、棕色、品红色和绿色的搭配没得惊人（茄子的色彩）；

藏青色、粉色、杏**、奶油色以及棕色放在一起可爱极了（正是傍晚的天空）；

紫罗兰色、藏青色和绿色也是一种人见人爱的搭配（绣球画的色彩启发灵感）。

（二）色彩家族的内幕：

冷色调：水、草及天空的色彩—蓝色、绿色

暖色调：太阳的色彩—**、橘色、红色

（三）如何为你的房间选择色彩：

第一、问自已最喜欢的色彩。去衣橱看看哪种颜色的衣服最多。

第二、房间需要多少阳光？朝南（许多阳光）；朝北（早上阳光充足），浓重、暗暗的色彩在阳光充足的房间里看起来棒极了。房间有多大，在房间里呆的时间越少，就可以粉刷成月大胆的色彩，反之亦然。

什么时候使用房间、房间的使用者是谁等信息都与色彩有很大干系。

选择颜色的时候不要痴迷于当下的时尚，因为，重新粉刷房间可比买一双新街子贵多啦!

让白色的房间看起来很棒的方法：质地！冰站暴风雪冰淇淋的白色、较温和的象牙白，鸽子一样的乳白色。

选择冰果子露及马戏团的色彩来渲染你的房间，因为冰果子露正是“全球喜欢的甜点”。没有一个计划不使用一点点芒果、杏色、香蕉、柠檬、橙子、覆盆子、柿子、梨子或酸橙的色彩作为靠枕或装饰物的色彩。

植物系列：

艺术品系列：

物品系列：

好了，《设计准则》这本书的内容分享到此结束！希望您能分享更美好的东西。谢谢`

健身器归纳起来，大致可分为三种类型：

①全身性健身器械：如10项综合训练器、家用16功能健身器等；

②局部性健身器械：如健身自行车、划船器、楼梯机、跑步机，以及小腿弯举器、重锤拉力器、提踵练习器等；

③小型健身器械：如人们所熟知的哑铃、壶铃、曲柄杠铃、弹簧拉力器、健身盘、弹力棒、握力器等。

(一)全身性健身器械

属综合性训练器械；可供多人同时在一个器械上进行循环性或选择性练习。这种健身器械体积较大，功能较全，价格不菲，适合健美中心、康复中心及机关或学校健身房使用。应该说明的是，诸如多功能跑步机虽属全身性的健身器械，但它只是在单功能跑步机的基础上增加了划船、蹬车、俯卧撑、腰部旋转、按摩等功能，所以体积并不很大，同样适合家庭健身房。

(二)局部性健身器械

多属专项训练器械，结构小巧，占地1平方米左右，多数能折叠，有的还兼具趣味性。其功能相对单一，主要侧重局部肌群的锻炼。此类器械既有以配重砝码、液压拉缸为重载的力量型，也有以自身为动力的非力量型，无需拆装组合。有的还配有时间、速度、距离、心率等电子显示装置，使锻炼者可以自己掌握运动量。因此，颇受健身爱好者的青睐，是家庭健身房的“主角”。

(三)小型健身器械

体积虽小，可锻炼价值并不低。以可调式哑铃为例，它不仅适合不同年龄、性别和体质的人进行练习，而且可以使全身各部肌肉得到锻炼，更是健美爱好者的必备器械。再比如弹簧拉力器，轻便小巧，价格低廉，既便于存放，又易于携带；同样能达到健身强体的目的。而像健身球一类的小型健身器，、则最适合中老年人使用。

1、跑步机

跑步机是家庭及健身房常备的器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。 跑步机，其主要系在扶手架适当位置处设一枢杆，复使该枢杆向机体前下方延伸，并使其另端枢结在跑步框架的适当位置处，在跑步框架前端底部设有一贴地滑轮，因此，当跑步框架由后方被举起遂行折收作业时，该贴地滑轮将有助于使用者的施力，具有折收省力，撑持稳固的特点。

2、卷力器

卷力器是用来发达前臂肌的专用工具，对于增强握力效果也很好。常用的卷力器有两种，即：手握式卷力器——用棍制成，直径约为0035米，长达 03～04米，中间打一孔，穿入绳子，绳长1米，绳子的一端结扎在木棍上，另一端结扎上杠铃片或其它重物即可;支架式卷力器——制作方法同上，只是把横棍放在两个支架上进行练习，用起来方便，器械固定性强，随时可以用。

3、弹簧棒

弹簧棒的两端为木柄，中间是一根弹性很大的弹簧，用来训练上臂和躯干的肌群。

4、练颈帽

由两部分组成，一是皮带制成的简易帽套，一是可系重物的链条或绳子。训练使用时，可把它戴在头上，并在帽子下面悬垂一个杠铃片或者其它重物，是发达颈部肌肉的专用器械。

5、保护带

保护带是练健美中不可缺少的器材。特别是做大重量深蹲动作时具有保护腰的作用。同时有助于大力量练习，提高训练强度，防止伤害事故的发生。保护带一般是由牛皮或猪皮制成。

6、练习镜

练习镜是由木筐架和大镜子组成。练健美的人在镜前做练习，便于自我观察动作，纠正错误姿势。

7、俯卧撑架

用铁管或木料制成，可供徒手和腰部负重做俯卧撑使用。 也有一种高架俯卧撑架，它是由铁管做支架及设放脚用的支板组成。训练时颈部和腰部都可以负重进行练习，加大了练习难度，提高了训练效果。俯卧撑架练习，对发达胸大肌群效果显著。

8、卧推架

卧推架是练胸大肌的专用器械。它有平卧、坐式斜卧和立式斜卧3种。它们都是由钢管焊接的支架和板面组成的。平卧推举架是发达胸大肌两侧肌群用的，坐式和立式卧推架是发达胸大肌上、下部肌群用的。

9、深蹲架

有铁制和木制两种。木制深蹲架由腿架和架面组成，形状象四条腿的高凳。高度一般为1米，其中腿架高90厘米，架面 厚10厘米，并成凹型，便于放稳杠铃。架面一般长440厘米，宽30厘米。铁制深蹲架由铁座和可调节高度的钢管组成，铁座为圆形，直径35厘米，整个深蹲架高度为16米，中间可钻几个调节高度的圆孔，一般间距为10厘米。深蹲架是肩负杠铃做蹲起发达腿部肌肉群的专用器械。

10、活动斜板

活动斜板是练腰腹肌群的专用器械。由可以调节高度的钢管和木板组成。用直径为34厘米的管子焊接成长约2米， 宽约65厘米的框架，装上木板即可成斜板，搁置于可以调节高度的支架上。斜板面最好用海绵垫。

11、开降架

用直径为48厘米的铁管焊接成。架高度为25米，左右架柱相距为1米。从架柱离底部60厘米处开始，每隔5厘米左右钻一个圆孔，以便于调节高度。可用来练习半蹲、负重提踵和颈后推举等动作。

12、综合训练机

又叫多功能训练器，专为健美爱好者和专业运动员设计。它的优点是可进行10至50多种动作的全身性力量练习。负荷器(阻力器)采用的是高强力橡胶块 (包胶铁块)，克服了调重块垛的噪音，且负荷可变具有等动力量练习之优点，练习动作简单易掌握，受伤的机会较少。质量好的器械根据人体结构设计阻力，从而保证了动作全程阻力均匀，加减重量简便，训练效果俱佳。它的缺点是只能按设计的路线动作，局限性大。 无法进行爆发力练习。综合训练机一般分为5人站、8人站。10人站和12人站等规格和种类。一直是团体单位健身房和公共健美中心必备的优选器械。