健身男生的标准身材怎么算？

很多人健身就是为了拥有一个好身材，那么，到底有多少人知道自己的锻炼已久的身材是否标准呢，一下就是可供参考的身材标准算法。

男士健美三围标准

胸围=身高 X 061

腰围=身高 X 042

臀围=身高 X 064

假如一位男士身高180cm，则他的：

标准胸围=180cmX 061=1098cm

标准腰围=180cmX 042=756cm

标准臀围=180cmX 064=1152cm

这是男士健美三围的标准

不是每个人都可以达到哦

2、男性标准三围

胸围=身高X 048

腰围=身高X 047

臀围=身高X 051

3、东方男性标准体型参数

上、下身比例：

以肚脐为界，上下身比例应为5比8，

符合“黄金分割”定律。

胸围：

由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，

应为身高的一半。

腰围：

在正常情况下，量腰的最细部位。

腰围较胸围小20厘米。

髋围：

在体前耻骨平行于臀部最大部位。

髋围较胸围大4厘米。

大腿围：

在大腿的最上部位，臀折线下。

大腿围较腰围小10厘米。

小腿围：

在小腿最丰满处。

小腿围较大腿围小20厘米。

足颈围：

在足颈的最细部位。

足颈围较小腿围小10厘米。

上臂围：

在肩关节与肘关节之间的中部。

上臂围等于大腿围的一半。

颈围：

在颈的中部最细处。

颈围与小腿围相等。

肩宽：

两肩峰之间的距离。

肩宽等于胸围的一半减4厘米。

健美身材的养成并非一朝一夕

达到普通标准已是不易

你的身材，取决于你

要求羽量级体重在60千克以下；雏量级体重在6001-65千克等。

男子按体重分为下列八个级别为：羽量级体重在60千克以下；雏量级体重在6001-65千克；轻量级体重在6501-70千克；轻中量级体重在7001-75千克；次中量级体重在7501-80千克；中量级体重在8001-85千克；轻重量级体重在8501-90千克；重量级体重在90千克以上。

女子按体重分为下列四个级别：雏量级体重在48千克以下；轻量级体重4801-52千克；中量级体重在5201-57千克；重量级体重在57千克以上；男子青年分三个级别：轻量级体重在65千克以下；中量级体重在6501-70千克；重量级体重在70千克以上。

扩展资料：

健美比赛的相关要求规定：

1、自由造型运动员应从前、后、左、右四个面来显示体形和肌肉。动作数量男子不得少于15个；女子不得少于20个。

2、每个造型应有短暂的停留。自由造型为运动员能否表现出艺术化及舞台舞蹈化动作，来展示其肌肉发达程度的表演。

3、根据裁判长的讯号开始、转换或结束动作。在15分钟左右，最多不超过2分钟。运动员走上比赛台后，应有礼貌地自然站直，面向裁判员。

中国健美协会-健美比赛完全手册

我国健身行业虽然起步较晚，但近几年国家大力倡导全民运动和全民健身意识提高的大环境为我国健 身行业的发展提供了肥沃的土壤，使得健身行业迅速发展。越来越多的健身爱好者希望通过努力，成为专业的健身教练。由于健身教练的很多专业知识不够丰富，大家对健身教练的相关要求不太了解，特别是身高标准成为大家比较关心的问题。

现实情况是，健身教练考验的是教练本身扎实的专业基础和良好的综合素质，而对于长相、年龄、学历、身高都没有过多要求。

目前，作为国内健身行业比较权威的国职考试，对考生的报名要求就是：

​①热爱健身行业，喜欢健身健美运动、或准备从事健身教练指导员职业或希望进一步提高专业水平的教练。

②身体健康，不能有传染性疾病,初中以上学历,男身高160厘米以上，女身高155厘米以上。

③退伍军人、体育生、喜欢运动者、健身健美爱好者、性格开朗优先。

而去年的调查数据显示，我国男性平均身高1718米，女性平均身高为1597米。由这些条件可以看出，健身教练对身高的要求非常低，无论男女的身高条件，都比平均水平低，特别是男性，身高最低要求与平均水平相差了大约12厘米。

简而言之，健身教练不是模特行业，对长相、身高、身材和学历都没太大的要求，主要还是看的综合能力。想成为健身教练，第一点就是要有扎实的专业知识，能够解决不同会员的不同需求和不同问题，并根据相关需求制定科学合理的训练计划、饮食计划，监督会员实施，以达到预期效果，如果你只会单纯的销售卖课，肯定是不行的；第二点是应该注重知识的更新，知识的更新不只是理论知识的更新，还需要在系统学习相关课程的基础上，不断的学习和积累先进经验及体能锻炼方法