大众家庭健身王南课程怎么样

好。

1、内容好。大众家庭健身王南课程涵盖了自由训练、有氧运动、重力训练等多种形式，能够全面锻炼身体各个部位的肌肉。

2、针对性。大众家庭健身王南课程按照个体情况进行量身定制，使训练更加针对性和高效。

乐刻健身的价格相对较低，主要原因有以下几点：

1 乐刻健身推出“99元1月”的优惠活动，这个低价的目的是降低用户入门消费门槛，吸引更多人参与健身，从而提高健身参与率。

2 乐刻健身不设立推销制度，不会对用户进行强制推销，这也能避免额外的人工成本。

3 乐刻健身采用线上预约、线下健身的运营模式，减少了用户的等待时间和交通成本，提高了用户的使用体验。

综合上述因素，乐刻健身的价格相对较低，但需要注意的是，价格降低的同时，服务质量和健身体验也可能受到影响。因此，消费者在选择健身机构时，需要根据自己的需求和预算进行综合考虑。

简介：本人175cm/66Kg，日常训练卧推70Kg，硬拉90Kg，深蹲100Kg

希望题主先要给自己设定好增肌增重的目标，仅推荐APP之类的跟着练，效果极差。

目标：可以把增肌的目标设定在三大项达到1倍体重的水平，这时候该有的肌肉基本都会有了。

APP：推荐FitTime(两款，黄标和蓝标)，Keep，NIKE+

（APP不需要多，精简就好。在健身前期你没有足够的分辨能力，以上几款的定制课程已经足够新手和进阶使用了）

书籍：《施瓦辛格健身全书》《硬派健身》《肌肉健美训练图解》

（以上三本互相参照基本可以解决你健身时大多数的困惑和问题，《囚徒健身》需要有选择性的看，稍偏激）

补剂：前期：增肌粉；中期：乳清蛋白粉；后期：乳清蛋白+氮泵；（跑偏：激素）

（增肌增重需要足够的补剂，依你个人财力和观念而定）

周边：耳塞、眼罩、运动耳机、速干毛巾/衣物、运动鞋、弹力带、手套……

（视个人财力而定）

如果觉得有用，请采纳(๑•ᴗ•๑)