广州哪里可以学拳击的

广州学拳击的地方很多啊，例如力美健，这是健身为主的。还有天河区暨南大学也有拳击培训班，教练叫常汝锋:幺三四吧零二妻二零妻寺,比较厉害，他曾经是广州市拳击队的教练，学费大概是150元一个月吧。另外，天河区伟伦体校也有拳击培训。

楼主，真的不怎么适合，因为健身房练出来的肌肉只是增加了力量和美观，而搏击者的肌肉是很坚韧的，他们的训练不是健身房，是靠击打练出来的，如果真的想打搏击，那就逐步来，先用手指击打墙壁（当然不能太用力，只要感觉手指有点稍微痛就行了，这是微骨折，几分钟就好了）多练，你的手指会很坚硬，然后用小臂去击打沙包，也是多练，然后再是肘部，然后是大臂，接着练柔韧性，如果楼主的骨头还没有硬，那好办，压腿压腿再压腿但要点到为止，不然韧带就拉伤了，如果骨头已经硬了，那就多蛙跳，深蹲，记住要多。

至于爆发力好不好，多做一些协调性锻炼，多短跑，并且按照我上面说的做，爆发力自然不成问题

望采纳

　　拳击训练安排

　第一阶段

　主要任务：完善各个进攻动作和防守动作的速度和力量，完善一般耐力。手段——力量练习、速度练习、一般耐力练习、配对练习、有条件的实战练习。

　第二阶段

　主要任务：完善技战术组合的速度，提高个人技战术水平，完善一般耐力。手段——用于发展速度、力量和一般耐力的各类专门的`战术练习、配对练习、有条件的实战练习。

　第三阶段

　主要任务：完善各项动作的速度和力量，完善技战术动作配合的速度和灵活性。手段——速度练习、力量练习、灵活性练习、配对练习、有条件的实战练习。

　第四阶段

　主要任务：完善技战术动作配合的速度和灵活性，完善专项耐力。手段——速度练习、灵活性练习、专项耐力练习、配对练习、有条件的实战练习。

　第一阶段至第四阶段的持续时间，为两个月或两个月以上(根据比赛阶段的性质确定)。

　第五阶段

　主要任务：完善专项耐力，将培养速度和耐力过程中学习的各种战术动作加以综合。手段——自由对打、专项耐力练习。

　第六阶段

　主要任务：综合第五阶段的战术动作，完善专项耐力。手段——自由对打、自由练习。

　第五阶段和第六阶段的持续时间，各为两周。

　第七阶段——比赛阶段。

　第八阶段——恢复专项工作能力。

　在计划安排拳击运动员的训练时，需要考虑到，一般身体训练的许多练习，在训练头几个阶段可以发展某些身体素质，但在后几个阶段则会失去本身的作用。在这种情况下，最好是将这些练习作为恢复手段。这时，这些练习在各个小周期中的地位和练习量，应与第一种情况下的地位和练习量有所不同。应当指出，上述拳击运动员训练的分阶段安排，并没有否定运动训练周期化理论的实质，而是其自然发展。

健身房拳击训练计划

　初期;以发展身体素质、熟练基本动作为主。此时的身体素质发展要全面。

　中期;加强身体素质训练，更深一步熟练组合技术。

　高级期：身体素质训练以价值最高的几个项目为主，且强度要明显加大。

　在完善技术的同时，加强战术训练

　下面是训练计划每周练六天，技术动作可以上网搜或看有关书籍

　初期;

　每天早晨：

　跑步3km。压腰、腿、肩。前后左右滑步、左右闪步、前滑并步、后滑并步。前后直拳、勾拳练习

　下午：跳绳3--4组 每天

　单日：哑铃深蹲8组。哑铃划船3组。仰卧起坐2组。仰卧举退2组。拳法练习最好打手靶

　双日：徒手深蹲跳3组。俯卧起上身3组。哑铃弯举2组。哑铃手腕弯举2组。提哑铃耸肩这个就是练斜方肌的2组。连续斜上推哑铃可用轻些的重量3组。拳法练习

　中期：

　每天早晨：跑步3km。柔韧性练习。50米、100米冲刺2组。组合技术练习

　下午：高抬腿2组。跳绳4组每天

　每周四天：每天做：单腿深蹲8组每条腿。负哑铃做俯卧背起4组。划船3组。耸肩2组。手腕2组。拳法打手靶

　高级期

　每天早晨：变速跑3km。柔韧性。假想敌做技术训练

　下午：每天;高抬腿2组。跳绳4组

　每周四天：负哑铃做单腿深蹲8组。深蹲跳4组。俯卧背起4组。划船3组。连续推举3组。手腕2组。两头起4组。打靶

　有时间时多与人交流。

　附：我的训练日程：我;60kg，19岁

　每条早晨和给你写的一样。

　下午每周四天：杠铃深蹲：50kg2组，60kg8组，100kg2组

　硬拉;70kg4组。引体向上4组。手腕2组。推举4组。

如果朋友告诉你他们在健身房学拳击，你可以用以下方式回答：

1 询问他们的学习体验："听起来很有趣，你学得怎么样了？"

2 表达对朋友健康的关心："哇，那一定对你的健康很有帮助。你感觉怎么样？"

3 对他们的决定表示赞赏："哇，你真是个勇敢的人。我很佩服你的决心。"

4 提出一起学习的建议："听起来很有趣，我也想学。你介意我和你一起学习吗？"

这样回答可以表达对朋友的关注和支持，同时也可能增进你们之间的友谊。

去健身房健身的Boy为什么不去练散打拳击呐

首先说如果想练出非常好的身材我觉得还是去健身房进行系统的健身训练来的靠谱。

根据个人经验，如果不是专业运动员就普通业余练习者一周10小时以内的训练量，想靠散打拳击运动练出比较健美的身材是很难的。

以我个人为例，在接触系统的器械健身之前，除了技术以外力量训练只有徒手和力量三项，除了胸和大腿比一般人壮一点以外体型上并没有太大区别。而接触了系统的器械锻炼之后身材线条则在比较短的时间里有了不小变化。

所以说仅仅想靠拳击散打来改变体型效果可能并不会有让你非常满意的效果。

新郑那个健身房可以打拳击

新郑根据资料查询没有找到相应的拳击培训班。

建议选择其他比较普及的格斗术或者去上一级行政区寻找。

先去健身房好，还是先去练散打？

健身房练肌肉，散打练技法和灵活度。二者结合效果更好。

塘沽哪个健身房有条件练习散打拳击，最主要有沙袋打

易买得 浩泰健身房。

散打拳击 在健身房是如何练习力量的？ 请高人指点。本人是武痴。

上肢力量那就很多了，卧推杠铃、哑铃冲拳等很多，下肢主要是杠铃深蹲，注意的是要练爆发力什么训练都要在练的时候落要慢落起的时候速度快猛起要不然就成肌肉健美练习了，建议打打腿靶或手靶或打打沙袋练练爆发力

业余去健身房健身该练习什么

模仿学习其他人，健身房锻炼，无非就是胸，背，腿，二头，三头，肩，慢慢学习

去健身房练习散打和健身多久去一次好

散打基本上每天都是可以去锻炼的

健身锻炼一天休息一天，你可以这样去组合锻炼

一天散打一天去锻炼健身运动，增肌训练。散打可以放松心情和放松肌肉

去健身房健身教练开放吗

健身教练是起到一个帮助制定训练计划和营养餐计划，并监督会员严格执行训练的目的，俗话说私人教练，就是需要额外付钱请人一对一带你的，当然不排除一些新来的巡场教练。

想健身有人一起吗 最近想去打拳击

大学体育馆，市体育馆，少年宫，部分健身房会有相应培训班，成人班的话县级市基本没有。

无基础情况下培训班并无高下之分。

一般会馆都是采用多项教学的方法也就是拳击，散打，跆拳道，截拳道等等专案都会有。

假期班价格在800到1000左右一个月。日常班一般时间会安排在晚上5到8点之间。

UFC的人为什么不去打拳击

UFC（Ultimate Fighting Championship），即终极格斗冠军赛，是目前世界上最顶级和规模最庞大的职业MMA（综合格斗）赛事。

这个和拳击比赛的规则相差是天差地别的，两者完全不是一个概念。