导读：娱圈中，有这么一些男星，他们是所有男人健身的榜样。他们的身材绝不是天生的，都是经过艰苦的训练和不懈的维护才练就如此雕像般的身材。让我们一起加入健身的行列，塑造自己的性感身材吧！
Top 10 Rain郑智薰 韩国
Rain的好身材是娱乐圈公认的，一身肌肉惹得女生尖叫的同时更是口水连连，在演唱会上 Rain更是解衣宽带一览无余。Rain的强魄修身绝招就是跑步，他表示自己每天都要坚持跑步，然后合理的饮食习惯也是健体修身的关键所在。
Top 9玉泽演 韩国
素有“野兽男”之称的韩国男子组合2PM成员泽演日前登上《Men’s Health》杂志封面，展现即使是男士也会羡慕的“魔鬼身材”作为公认是男子爱豆中最强腹肌的拥有者，泽演在杂志中分享了自己的健身秘诀，即使在忙碌的海外日程中他也从未停止健身。
Top 8 彭于晏 中国台湾
以《翻滚吧！阿信》展现健美体魄的彭于晏，为配合林超贤导演新作《激战》的写实风格及角色要求，再次接受三个月的秘密特训，练成体脂肪仅为3%（正常男人约为20%左右）的标准身形。
Top 7 中田英寿 日本
中田英寿有着帅气的外表，曾被好事者冠以“亚洲小贝”之称。而从他勾引女人的本事来看，被称作“亚洲大罗”、“亚洲维埃里”也绰绰有余。他更是着名品牌CK 的代言人，可见他的身材和影响力非同一般。
Top 6 AUM阿提查 泰国
做为泰风三妖孽之一的阿提查，绝对是妖孽中的妖孽。Aum属于80后，人称金刚芭比。Aum的出现颠覆了肌肉 的定义：Aum是少有的上臂比脸还要宽的亚洲男性，但是穿上衣服的Aum绝对跟 无关。喜欢Aum的人会说，他的演技真的很好，当然，腹肌更好。作为泰国人气最高的男明星之一，AUM不只在泰国，更是红遍全亚洲，粉丝庞大。
Top 5 黄晓明 中国内地
黄晓明在**《匹夫》中的角色（“土匪头子”方有望）非常有男人味，肌肤黝黑、肌肉精壮，再配上络腮胡，硬汉形象有别于以往影视作品里的帅哥造型。黄晓明透露，自己为了打造这个“硬汉”角色，苦练身材两年，最难忘的就是“天天吃白水煮鸡胸，到现在还是啊！整整吃了两年！”不过他也坦言这个方法对长肌肉来说确实有用，“效果显而易见，非常好。”
Top 4 吴建豪 中国台湾
吴建豪不止一次地在镜头面前脱衣秀肉，为剧集或节目增色不少。而为了塑造完美体态，吴建豪每周都要上健身房3次，每次跑步和重量训练各半小时，游泳3次每次1小时，平时还会在家中进行腹肌训练。此外他还控制饮食，不吃淀粉类，正餐也只吃肉和青菜，每天更狂补8颗蛋白催肌肉。
Top 3甑子丹 中国香港
甄子丹年过40,却经常在**中大秀肌肉，性感身材一览无遗，状态甚勇，这主要在于他不管工作有多忙，仍坚持锻练身体，务求每次出席公开活动时，都能保持最佳状态。他每星期去两次健身房，每次半个小时。由于经常要拍危险的动作场面，甄子丹必须坚持锻炼，强健身体，以保持身体的灵活性，这样也可尽量避免在拍戏中受伤。
Top 2吴彦祖 中国香港
众所周知，拥有魁梧加俊俏外型的Daniel,现实生活中的确是名不折不扣的运动好手，功夫、武术、篮球、拳击范范皆精，Daniel亦坦然自小已醉心拳击运动及功夫武术，直到现在，每星期也总会抽空做拳击练习至少3至4次，更谦虚地笑指随着自己年龄渐长，频加锻炼可时刻保持最fit状态。
Top 1李秉宪 韩国
《特种部队2:复仇》李秉宪饰演的白幽灵再次回归，英文比上集进步很多，不仅有精彩打斗戏，还有一场戏 肌肉发达的上半身，古铜色肌肤，腹部及双臂雕塑般的肌肉线条，倍显男人本色。 在接受采访时他透露为了练成好身材下了狠功夫，每天吃15条鱼、六顿饭增重，连邻居都被鱼腥薰得受不了了。
刘耕宏。健身活力哥到底是刘耕宏。刘畊宏，别名畊宏，1972年10月7日生于台湾省高雄市，中国台湾男歌手、抖音红人，健身主播，创作人、主持人和演员。1990年刘畊宏参演电视剧《佳家福》，自此开始演艺生涯。
健身是一辈子的事情，什么时候开始都不晚，也是很有必要的，健身会让你感受到意想不到的效果。
刚开始锻炼，别要求太快。如果以前没有运动习惯，可以从最简单的散步开始。形成习惯后再增加运动量。50多岁的人无论多么有经验，充分热身都非常有必要。增加力量、柔韧性和平衡练习。因此每天要进行一小段时间的有氧运动，但更要适当增加力量、柔韧性及平衡力的锻炼。 感谢，望采纳。
李佳琦和刘畊宏两个人原来是八竿子打不着的两个人，最近因为刘畊宏直播健身火了，将两个人不得不联系起来。网友戏称两人为“人财两空”组合，一个掏空钱包，一个掏空身体。
李佳琦作为直播一哥，他的直播战绩大家都是知道的。在直播间，李佳琦说话就是有一种催促感，比如他总是以15倍语速说话，他说话的时候人根本没有办法思考，好像“他卖这个东西不是为了赚你钱，是在为你考虑，你不买就亏了”。
很多女孩在李佳琦的直播间疯狂买买买，随着李佳琦的”1、2、3，上链接！“女孩子们就愿意掏空钱包，购买李佳琦推荐的东西。而且李佳琦直播间的粉丝一直在稳定增长，他的粉丝也被亲切地称为”李佳琦美眉。“
不过，自从刘畊宏的直播间火了以后，李佳琦的直播间就一直掉粉丝，“李佳琦美眉”们不买东西，都跑去跟刘畊宏夫妻一起跳操了。
在4月19日的直播中，李佳琦发现观看人数直线下滑，尽管表情有些不自然，但依然保持着专业素养，隔着屏幕搞笑追问“人呢？我的美眉们呢？你们是不是去跳操了？”还再三对粉丝叮嘱“后天（珠宝节）一定要早点来哦。”
本周，全网都在被“刘畊宏女孩”刷屏。这个今年已经50岁的台湾男艺人，近期凭借在抖音直播健身出圈，收获数个微博热搜，并在全网形成现象级传播，吸引大量网友每晚守在直播间前一起跳操健身，甚至“抛弃了”李佳琦的直播。
不同于传统的健身教练，刘畊宏健身直播室以家庭为背景，通常与妻子一起运动，偶尔也会有重量级别的明星加入其中，另外刘畊宏还会将大众非常熟悉的歌曲编排成健身操，加入带有节奏感的口号，将枯燥的健身变得生动有趣起来，相当地接地气。
一时间网络上各种跟风健身的视频热传，掀起了一股全民健身的热潮。刘畊宏不仅自己直播健身，还拉着妻子一起健身，网友留言”费老婆“，甚至有搞笑的网友说：”这是新型家暴。“
对于李佳琦和刘畊宏“人财两空”组合，我觉得人财两空这个词比喻得非常形象贴切。一到李佳琦的直播间，就是控制不住自己要花钱。到了刘畊宏的直播间，不管胖不胖，先锻炼再说，练了之后感觉身体被掏空，难怪网友会说人财两空了。
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