健身房的单词健身房的单词是什么

名词解释：RM·强度·重量，Repetition Maximum　

通俗的说，在健身领域，“RM”是一个带有单位性质的词语，用于描述训练时应选择的重量是怎样一个度。　

RM基本不单独使用，前面会接接一个数字，先举2个例子就大概能明白，稍后我们再细说：例一：　

例如教练说“二头肌弯举要达到理想的增肌效果，请选择10RM的重量，一组做10个，共做6组”——　这意思是说，为了让二头肌体积增加更快，建议你做弯举的重量选择弯举10次就举不起来的重量（这个重量就是10RM的重量），你每组以此重量弯举10次，练习6组。

由此可见，“RM”是一个相对于训练者自身的一个重量选择标准的表述方式，但同时有些时候RM也还兼顾表述了每组次数，这种时候往往是训练者的计划安排中力求每组都尽力，所以每组都是以xRM的重量直接练x次，因而我们可能听到有健友以这样的方式描述他的训练计划：　

例二：　“打算用渐进的金字塔法则式的计划练胸：第一组14RM，第二组12RM，第三组10RM，第四组8RM，第五组6RM，第六组4RM”　这样的描述在这时候就等于说：　

“打算用渐进的金字塔法则式的计划练胸：第一组14RM/14次，第二组12RM/12次，第三组10RM/10次，第四组8RM/8次，第五组6RM/6次，第六组4RM/4次”。

健身是指通过徒手或利用各种器械，运用专门科学的动作方式和方法进行锻炼，以发达肌肉、增长体力、改善形体和陶冶情操为目的的运动项目。它还可以改善人体健康水平，提高心肺功能，帮助术后恢复等。具体项目有很多，常见的如游泳、跑步、体操、举重等。

锻炼的英语是train。

英 [treɪn]  美 [treɪn]

n 列车；火车；行列；一系列

vt 训练；培训；瞄准

vi 进行锻炼，接收训练；练习

例句：I lost my train by three minutes

翻译：我迟了3分钟，没赶上火车。

短语：board a train 登上火车

近义词

guide　

英 [ɡaɪd]  美 [ɡaɪd]

n 向导；导游；指南；指导者

vt 指导；引导；为领路

vi 作导游

例句：His entire life was guided by his religious beliefs

翻译：他的宗教信仰指导了他的整个人生。

短语：guide a boat 驾驶船只

不是，keeper，英文单词，名词，作名词时意为“监护人；饲养员；看守人；管理人”。

　健身keep指的是一款名为keep的健身APP，有许多人都在使用这款APP进行运动健身。keep于2015 年2月4日上线，致力于提供健身教学、跑步、骑行、交友及健身饮食指导、装备购买等一站式运动解决方案。keep曾被App Store评为“2015年度精选应用”，目前用户数已经破1亿，成为了中国最大运动社交平台。keep包含多种健身训练课程，同时可以多维度记录运动轨迹和数据，还设置了社区板块，用户之间可以分享健身成果。此外，Keep已开设线下运动空间Keepland，并发售KeepKit系列智能硬件产品。