晚上运动完能吃鸡蛋吗

鸡蛋和牛奶的主要成是蛋白质，不宜健身后吃，因为健身后身体急需糖分来补充能量，而此时补充蛋白质，身体会把蛋白质转化成热量，浪费的同时也会给身体带来负担，健身后可以吃一个小面包，少喝一点水。另外鸡蛋盒牛奶也不宜清晨空腹吃，道理与健身后食用是一样的。

健身后的饮食建议：

运动后体内的糖、脂肪、蛋白质会大量分解，产生较多的酸。会感到腰酸背痛，特别疲劳，这个时候补充碱性食品，可以调整体内血液环境的平衡。当然，食品的酸碱性和味道酸不酸没关系，而和化学性质有关，比如柑、梅、杏等水果是酸的，但它们却是典型的碱性食品。

健身后可以是喝牛奶、豆浆、茶水、果汁（不加糖），喝矿泉水或白开水也可以。但是晚上健身后不建议和牛奶、豆浆和茶水，因为牛奶豆浆会增加肠胃负担，不利于优质睡眠，茶水有提神作用，不利于入眠。可以喝一些果汁，既可以补充糖分也可以补充维生素。夏天在做过剧烈运动后，可以适当喝些淡盐水。

晚上健身完吃2个鸡蛋好还是 晚上吃一个第二天早上吃一个好？

晚上一个第二天一个较合理。两个一起吃容易对胃造成负担。健身要消耗能量，消化食物也要消耗能量，两个吃反而起不到补充能量的作用。

早上吃一个煮鸡蛋好还是蒸鸡蛋好

就鸡蛋营养的吸收和消化率来讲，煮、蒸蛋为100%，嫩炸为98%，炒蛋为97%，荷包蛋为92 5%，老炸为81 1%，生吃为30%～50%。由此看来，煮、蒸鸡蛋应是最佳的吃法。

鸡蛋煮的时间过长，蛋黄中的亚铁离子与蛋白中的硫离子化合生成难溶的硫化亚铁，很难被吸收。煮鸡蛋时经常会出现蛋壳破裂，避免破壳的基本要领是“开水煮冷蛋”。水开后，把凉鸡蛋搁在小漏勺里放入开水中煮8分钟即可熟透（想吃半熟鸡蛋可以减少煮的时间），这样既可避免烫手又可防止跌破蛋壳，而且时间易于控制。只要保持水开，小火即可。鸡蛋要凉，刚从冰箱取出的鸡蛋或者在冬天最好，如夏天鸡蛋不在冰箱存放，把鸡蛋在冷水中浸泡一会儿凉透也可减少破壳。冬天，鸡蛋和水都比较凉，即使用凉水煮，只要水少，加热快速，蛋壳一般也不会破。

香油炖蛋

材料：鸡蛋2个、凉开水约5汤匙、盐1/2茶匙、香油 1/4茶匙

做法：

1 鸡蛋液打散，直到蛋清和蛋黄均匀的混合在一起，不要有大块的凝结。

2 加入凉开水（不要直接加生水），一边加，一边拌匀，然后加入盐，充分搅匀。 一般蛋液与水的比例是1:2；

3 用漏网过滤掉气泡，保证液体表面光滑平整；这样炖出来的鸡蛋羹，才不会有难看的蜂窝。

4 盖上一层保鲜膜，放入蒸锅中，大火加热，当蒸锅中的水沸腾后，转为小火，蒸约10分钟即可。

5 出锅后，顺着碗的边缘淋上一点点香油。

早上吃一个红糖煮鸡蛋，晚上吃一个番茄炒鸡蛋一天吃了两次蛋，能完全吸收吗, 鸡蛋早上吃比较好还是晚上吃

煮鸡蛋早上吃比较好。

早上吃煮鸡蛋的好处有：

早上吃煮鸡蛋既营养，又不会把脂肪堆积在身体里 。

早上吃煮鸡蛋能提高人体的免疫力，增强人体的新陈代谢。

早上吃煮鸡蛋能为身体补充微量元素，如硒和锌等。

晚上吃煮鸡蛋的坏处：

1晚上吃煮鸡蛋不易吸收鸡蛋的营养物质，还容易把脂肪堆积在身体。

2晚上吃煮鸡蛋，身体不易消化，会对身体造成营养不良。

每天吃西红柿的好处？最好是早上吃一个还是晚上吃一个？

可以抗氧化，延缓衰老，美白面板，至于早晚不要早上空腹吃就可以了

麻烦采纳，谢谢!

酒煮鸡蛋晚上吃好还是早上吃好

酒酿鸡蛋有温胃健脾袪风散寒滋阴、养颜又丰胸，还有美容活血的功效，滋阴补肾的功效。教你丰胸美食—酒酿鸡蛋这几天快要到特殊时期了，所以做了适合MC前一周吃的——酒酿鸡蛋

并且还有一个功效——丰胸，

其实很简单的

材料：酒酿3大匙、鸡蛋蛋1个、清水适量、红糖适量、生姜末1茶匙。

先来酒酿

红糖和姜末做法

1、锅中加水适量烧开,在滚水中加入红糖、生姜

然后打进鸡蛋，跟着即可熄火。2、将蛋与汤盛入碗中，放入酒酿即可食用。

贴士 鸡蛋不要煮得太老，酒酿是不用煮的。

功能月经来之前，早晚各一碗，滋阴养颜又丰胸，一举数得。

健康常识说"每天吃一个苹果",早上吃还是晚上吃好

“早上金 ， 中午铜 ， 晚上铁” 说的 就是吃水果了 意思就是 早上吃水果吸收最好 中午次之 晚上吃就没有什么用了 晚上吃水果 吃进去的全都是热量 其他营养吸收不进去 全浪费了 所以 吃水果最好早上吃 （但是 如果胃不好的话，早上不要空腹吃 ）

我刚开始吃米非司酮，是从晚上吃的，晚上吃了两片，第二天早上吃一片，晚上再吃两片，第三天早上再吃一片

医生应该有和你说清楚吃药的时间和方法，就按照她说的那样吃（吃药前后两小时不能吃任何东西，连水也不能喝），米索是第三天才吃的（如果怕吐突来的话可以用塞的，那样较快），吃过没多久应该就能流出来了

一副吃一次是早上吃好还是晚上吃好

一般情况下我们是一副药吃一天，分早晚两次服，如果您吃一次的话，除了治失眠的药一般还是早上吃比较好

每天晚上吃一个鸡蛋有害处吗

一个鸡蛋没事，一天不超过2个就OK