健身房私教课上什么

专业理论和实践操作。健身私教课程的知识总共分为两大类，一个是专业知识，基础理论，另一个就是专业技能和实践操作。基础理论包括运动生理学、运动解刨学、运动营养学、运动康复学、健康体能评估、训练原则以及训练计划的制定等等，理论知识是进行各种健身运动的前提，这也是基础中的基础，更是重中之重。实践技能包括抗阻力训练、大肌肉群的训练方法、有氧运动及器械的使用和拉伸训练等；还有高级教练健身健美训练法则及实践、普拉提、孕产普拉提、功能性地胶以及功能性训练、极速减脂和运动康复等等。对特殊人群的训练也是健身教练必须学习的。

私人健身教练是在健身房，一对一对健身会员进行指导教学，是有偿授课的，需要掌握的技能更全面，为健身会员制定科学健身方案，从而达到理想的健身效果，私人健身教练也是健身房收益的核心所在，而且私教后期可以做店长，运营管理，开健身房，私人健身工作室，发展空间比较大。健身教练的未来发展前景怎么样？

从健身教练工资来说：一般在一二线城市基本上现在都能达到7000-15000元这个样子，在其他行业中来比，工资也算是不低，所以健身教练属于一个高收入技能职业!

从行业发展上看：健身教练属于服务行业，他服务的人群基本上都是一些有钱的人群，只要他们能从我们这里得到他们想要到的效果，比如增肌、减脂、塑形等，他们只要能得到自己想要的效果基本上都愿意花这些钱!所以这个职业是很好做的!

从国家发展战略上看：现在国家也在大力推动健身产业的发展，逐渐将健身行的发展部署为国家发展战略，注重健身，全面提高全民身体素质的发展，所以健身教练这个职业在未来的发展中趋势很不错!

这个问题要分开不同的层来考虑，重要的要看健身房的服务定位。

比较传统的健身房，一般分为迎宾休闲区、接待洽谈区、商品区、体能测试区、力量训练区、有氧训练区、综合训练区、操厅、瑜伽伽室、单车室、私教授课区、更衣洗浴、办公区。

以上这些分区一般比较直观！也可以根据功能分区，服务分区，部门分区，消费分区等

做健身私教要学会的知识，可以通过国职和国专考试的内容稍微知晓，归根结底做健身私教，考那些证书是很有必要的。国职和国专的考核都分成健身理论基本和实践，如《解刨学》，包括健身运动系统、呼吸系统、心脑血管系统、神经系统、人身体的生长等。《营养学》，包含健身运动营养物质基本、身体健康饮食教导、营养物质与健身、常出现的健身运动营养物质补寄等。《生理学》，包括健身运动的热量新陈代谢、身体肌肉运动、新陈代谢、身体肌肉力度、有氧工作实力、健身和生理学。



启航浩之沙健身学

《生物力学》，包含人身体动作构造的生理学基本、人身体健身运动的平均与稳定、人身体平均的力学要求、身体肌肉力度练习的基本原理与实际应用等。《体适能》，包括肌力与身体肌肉耐力、心肺能力、人身体组合百分比、柔韧度评估等。



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最后选择健身学院一定要全方位多方面的去考虑一个学院的综合情况，如师资，口碑，环境，证书等等都是需要考虑的因素，也要结合自己实际的情况来决定，一个好的健身学院能够为以后的学习生活工作带来很好的开始，让之后的路走的更加顺利。

国内比较认可的期间培训就是国家职业资格比较好一些，初级考试内容分为

1理论考试，主要是人体骨骼结构和肌肉结构，还有初级的动作安排和分析

2实操考试，包括动作的解说和指导动作，呼吸，发力方式，运行轨迹，位置等等

3体能考试，俯卧撑，深蹲和引体向上，女生是卷腹和深蹲吧应该是忘记了