健身搬砖轻松吗

不轻松。健身教练的工作其实并没有想象中的那么简单，只是教人运动就完了，健身教练还需要学习专业的健身知识以及专业的健身技能，为不同的人群去打造适合他们的健身计划，并帮助他们完成自己的健身计划，想要成为一个优秀的健身教练其实也并不是那么容易的，需要学习的东西还有很多。

哦，那个人是陶侃。说的是陶侃运砖的故事。

陶侃是东晋时庐江寻阳(今湖北黄梅西南)人。曾任武昌太守、宁远将军、荆州刺史。陶侃原来是王敦的部下，后王敦因妒忌陶侃受朝廷重用，故利用职权降陶侃之职，并将他调遣至广州作刺史。

当时的广州地区，生产落后，人口不多。陶侃在那里，没有多少公事可办，生活很清闲。但因陶侃是一个有雄心壮志的人，他为锻炼身体及磨练意志，就叫人将一百多块砖，放在院子里。每天一早，陶侃就把砖搬运到外面去，到了晚上，又把砖搬进屋子里。这样天天如此，从不间断。

衙门里的人觉得奇怪，就问陶侃为甚么这样做。陶侃笑着回答说：「我虽然身在南方，但心中仍想收复中原。如果一旦闲散久了，将来怎么能担当重任，为国家效力呢？」

过了十年，陶侃终于被调回中原，任为征西大将军兼荆州刺史。

原文是：他“在州无事，辄朝运百甓于斋外，暮运于斋内。人问其故，答曰：‘吾方致力中原，过尔优逸，恐不堪事。’”就这样，他在广州一下就呆了十年。

别去浪费时间，年轻多学点东西，等你过了35你就会觉的年轻没好好努力，更多追问追答追问三十五。。。。追答如果你文化，技术不高的话，真心的多学习点对你往后受用一生的，别认为还年轻无所谓的，时间过的很快的追问我十七了想去搬砖锻炼身体追答很好的年纪，别去做那些没意义的事，我刚到社会上也差不多这年纪，十几年过去了，劝你做点有意义的事追问目前在学厨师，可是进步非常慢，练习肌肉也是有意义的事情呀！追答厨师学做海鲜的，往高端的地方做，空了跑跑步，买个哑铃回来练练

没得比 类型不一样 跑步也叫健身 力量举也叫健身 你可以看看力量举10年的都是什么人 比如魔山

搬砖10年的多数都带有伤病而且不会很强壮 因为去搬砖的没几个有能力保持良好的饮食和休息 肌肉长时间处于紧张和恢复状态

在两者格斗水平相同的情况下 我认为即使是综合健身甚至是街头健身的更强

很多人觉得搬砖之类的强是觉得他们一整天都在干活 而他们不知道的是肌肉生长增强是不能那么频繁的训练 而且需要良好的营养和睡眠来支持 就像再好的跑车没有油也是废物

所以我不会推荐用干活的形式健身 因为你会因为干活的效率牺牲健康