晚上从7点吃到了8点，准备休息一会健身的，可是休息到了十点，肚子还是很撑，我去，这叫我怎么健身，我

1、可以用手揉搓一下肚子喔，促进它的消化。
2、站起来多走动一下，防止消化不良。
3、实在不舒服的话还是不建议运动的，如果非要健身的话，建议在跑步机上慢走一下即可。
4、太难受的话，可以去买一些健胃消食片吃一些喔。
望采纳，谢谢。