置办健身器材，需要怎么进行挑选呢？

首先，要注意器械的品牌性。一个知名的器械品牌能让自己的俱乐部提升档次或是吸引更多的会员，同时品牌就是对质量和服务的一重关键保障。第二，器械的科学性和技术含量。一款设计不合理的器械会让教练和会员都感到无奈和厌烦。而一款设计合理、符合运动原理科学的健身器械则会让教练和会员都兴致勃勃，充满能量，且器械的科学性和技术含量和器械的故障率是息息相关的。第三，器材的做工精细度、人性化程度和舒适性。这些细节方面是凸显器械档次的重要保证。比如器械的折弯技术、焊接技术、组装工艺、表面处理工艺和所采用易损件的质量（钢丝绳、滑轮、坐垫、单车脚踏、跑步机跑带等），都和成品器械的质量和档次紧密关联。最后，要看器械的耐久度。可以对已经使用此品牌的俱乐部进行走访，观察下此品牌器械在使用3年或5年后的实际情况，并可对此品牌的售后服务情况进行咨询。

　 本文导读： 健身房当中有许多的健身器材选择，对于新手而言，有些器材肯定是不了解其怎么叫，又是锻炼身体哪个部位的。现在跟着我，你一定可快速了解的！

　常见的健身器材有哑铃、健身车，健身球等等。但是知道叫法，有时候并不知道它是锻炼哪里的？如何快速掌握健身房里面健身器材的作用呢？本文详细为大家介绍六种健身器材的实际作用，同时帮你正确选购健身器材！

　 健身器材大全

　 1、仰卧板

　仰卧起坐是很多人非常熟悉的动作，由于在做的时候，多数人必须用双脚勾住一个东西才能使腰部着力完成动作，因此，在家里练习时，花一二百元买个仰卧板很合适。

　做仰卧起坐锻炼腹部的6块肌肉，快速消耗腹部脂肪，也可做推举、俯卧撑等动作，使上肢力量也得以强化。由于仰卧板体积小，重量轻，所以移动轻松，占地面积小。

　 2、哑铃

　哑铃较仰卧板价更低，占地更小。要注意选择合适重量的哑铃。一般要选择65%至85%负荷的哑铃，比如你每次能举起的最大重量是10磅，就需要选择重量为65至85磅的哑铃进行锻炼。

　哑铃有很多种，建议您买一个可以调节重量的。当要练习力量时，可以选择重一些的哑铃，而女性练哑铃多数是为了塑形，可选择小哑铃，小重量多次数的哑铃运动，不仅塑形，更能练习肌肉的耐力，同时消耗脂肪。

　哑铃既可以锻炼上肢的肌肉，也可以练下肢的肌肉。比如双手握着哑铃做深蹲动作，可以边走边蹲、原地深蹲、做扩胸运动等，这些方式任由你选择。

　 3、杠铃

　利用杠铃可以用做增进肌肉力量的训练，无论是肩部、后背、手臂、胸部等处肌肉，藉由杠铃及不同重量的铁片，运用多次数的肌力特殊训练技巧，针对全身肌群做肌耐力训练，使脂肪燃烧，转换成健美的线条，改善运动许久局部却仍松弛的肌肉。

　 4、健身车

　健身车可自由发挥自己的骑行速度，通过健身车上的电子表观察每时每刻的速度、时间、心率值等;利用它进行锻炼，不仅能有效地提高心肺功能，还有助于增强腿部肌肉、减肥和全面提高身体素质，对行动不便、体质较弱和康复病人尤其适用。

　 5、划船器

　划船”时身体每一个屈伸动作、每次划桨的划臂动作，使大约90%的伸肌参与了运动，因此它极大的锻炼了平时几乎不参与任何动作的伸肌。

　划船动作对锻炼背部肌肉有明显效果，让脊背在体前屈和体后伸当中得到最大活动范围，同时有效活动脊柱的各个关节，不但增强了弹性，也增加了韧性。划船器适用于平日不大活动的人群，对中老年人尤为有益。

　 选取健身器材的注意事项

　 1、焊机处理

　我们选购健身器材时一定要保证器材的安全性，我们主要的目的是为了健身，如果因为器材的不安全导致自己受伤，那就得不偿失了。其焊接部位的处理是否整齐也是我们要检查的重点之一。针对这个部位的处理，往往需要耗费较大的人力物力，而专业的'厂家自然不会有所忽视，而非专业的厂家则往往玩忽职守，为了节省成本就草草了事，只是简单的进行处理，这么一来其效果也是非常不理想的。使用这类的产品往往会在以后造成一定的安全隐患，所以，我们万万不能挑选这类设备。

　 2、参数的衡量

　参数的衡量是非常重要的，我们需要了解健身器材的参数的衡量，这样在具体的挑选中，我们可以对各项参数进行全面的衡量，进行比较，主要根据特定的国际标准进行衡量，这么一来更具说服力。

　 3、售后服务要注重

　购买健身器时也要像买其他产品一样，不要忽视售后服务的问题，特别是零部件较多的健身器，更要问清楚售后服务的具体办法，国外产品要问清是否有维修点。

　 4、价格适中

　不要盲目崇拜国外产品，国内企业生产的产品，价格相对较低，种类较多，这些产品的功能也是完全可以满足锻炼的需要，而且由于加入了一些本土化的元素，有些功能也是国外健身器材所缺乏的。

健身房是健身运动的场所，在选择地板的时候，需要选择高耐磨性，具有超强吸音降噪和冲击吸收特点的地板。推荐使用旗舰PSP健身房专用地板，地板强度高，耐磨性好。比如在健身房的力量区，有很多的哑铃等重型器材，会砸击地面，所以地板的强度要高，耐磨性要好，具有一定的弹性和疏导作用，减轻力量下来对地板造成的砸击；再有有氧区，瑜伽房等区域，需要地板具有专业的摩擦系数，有一定的回弹性，可以让运动者有更好的体验。旗舰PSP健身房专用地板，针对健身房的不同区域可以选择不同功能特点的地板来铺设。下图为旗舰健身房案例图：

体育馆用运动实木地板根据分类包括篮球场实木地板、羽毛球场木地板、壁球馆木地板、健身房木地板、舞台木地板、枫木运动地板、柞木体育地板、进口体育地板等等。不同类型的体育馆木地板材质不同、使用性质不同，体育馆木地板报价自然也不尽相同。以下是各种产品技术参数供参考：

通用型篮球场实木地板：适用于学校、企事业单位

面板规格：20-22mm厚×（60-120）mm宽×1800mm长

面板介绍：专业篮球场体育馆木地板，参照德国DIN标准，结构标高100mm,完全满足运动木地板的保护功能、运动功能、技术功能，适用于各类教学训练、比赛、表演等。龙骨结构系统主要包括单层龙骨系统、单层主辅龙骨、双层龙骨系统

专业比赛篮球场木地板：

面板规格：20-22mm厚×（60-67）mm宽×1800mm长。

面板介绍：针对专业赛事设计的竞技运动型结构，配以专利技术的多点锥型减震垫，适用于运动会比赛、训练场地等，是专业的篮球场体育馆木地板，主要搭配的龙骨系统是双层龙骨系统及双层龙骨双层橡胶垫系统。

羽毛球馆木地板

面板规格：18-22mm厚×（60-130）mm宽×1800mm长

面板介绍：针对羽毛球馆木地板，专门设计的运动木地板龙骨结构——板式龙骨经济型结构，单层主辅龙骨经济性，性能优良，性价比高。适用于专业羽毛球训练馆、羽毛球比赛馆。

健身房木地板

面板规格：(18-22mm)厚×（50-100）mm宽×1800mm长

面板介绍：健身房体育馆木地板是作为各种健身运动使用，健身房地板是体育运动木地板的一种，龙骨系统以板式龙骨和单层龙骨系统居多，材质选择使用枫木或者柞木。

运动木地板设计是针对篮球项目训练比赛的地板，有双层板主辅龙骨高架通风悬浮式结构,和单层之分，双层板主辅龙骨结构是世界运动木地板行业的发展潮流，双层龙骨结实耐用而且弹性十足，北京欧氏运动木地板生产厂家运动性完全达到DIN标准的要求。篮球木地板在选用材料上体现自然环保性的同时,在设计上还应体现自然、和谐、时尚;针对项目的特点，配合整体施工中的全过程。

由于篮球木地板的特殊性，篮球馆木地板需要具有运动、保护及技术三大基本功能。在跳跃、运动时会对木地板平面会产生震动，体育木地板的结构必须具备减震功能，即运动员跳起回落到木地板时，必须起到保护人的踝关节、半月板、嵴椎、大脑的作用，使人在运动时不致受到伤害

　　室内健身器材选择需要注意的四个要点：

　　首先，明确多功能健身产品的使用效果。应该具备一两种功能的产品，如想锻炼臂部肌肉就选臂力器，想锻炼腰腹部和腿部就选健骑机或健腹轮等。至于想进行全身力度空间跑步机性、综合性的锻炼，除了选择去专业健身房，可以辅助有规律的室外器械锻炼。

　　其次，考虑居住环境与居住条件。一个适合自己家庭氛围和居住条件的器材，才会提升生活品质。一般来说，单一功能的健身器占地较小，一些功能比较多的健身器在家中使用时，有些功能由于空间的限制，并不能真正发挥作用；而且如果占地过大，每次使用都需要安装或者搬动，也会大大降低健身的热情。

　　第三，价格适中。不要盲目崇拜国外产品，国内企业生产的产品，价格相对较低，种类较多，这些产品的功能也是完全可以满足锻炼的需要，而且由于加入了一些本土化的元素，有些功能也是国外健身器材所缺乏的。

　　第四，售后服务要注重。购买健身器时也要像买其他产品一样，不要忽视售后服务的问题，特别是零部件较多的健身器，更要问清楚售后服务的具体办法，国外产品要问清是否有维修点