女生手腕没有劲，可以练拳击吗？如果要锻炼腕力，该怎么做？

可以练拳击，我也是女生，我就在练习拳击。

练拳击，一来可以强身健体，锻炼身体，二来还可以学两招，万一碰见坏蛋，还可以防身。

我是买了个沙包放在家里，随时打一打，还可以提神。

心情好的时候打几下，心情不好的时候也可以打几下出去。

不过打沙包一开始手会很疼，手会打烂掉，必须要戴上拳套，否则手伤不起。

大概要疼上一个星期就不会疼了，到时就随便打都没事。

不过打沙包是有一定的技巧和规律的，这个需要学一些。胡乱的打是不行的。

你可以去练练拳击。很支持女孩子这样做。

女生学拳击好处：

真的很好玩，练了反应更，眼睛也会变得格外有神。

把压力通通打出去，拳击受欢迎的说，不运动的人往往脾气暴躁，打拳的人讲究拳品，打输了也不愠不怒，他们在日常生活中反而很有气质和度量。

虽然现在流行瑜伽，但瑜伽家研究指出，有些人练习瑜伽体能化运动，例如拳击。

拳击是一项很适合女性效果；拳击步伐灵活多变，锻炼，整个人都变得更加灵活。

女生学拳击坏处：

如果进行长期的拳击训练，这行高强度的训练，那么较严重的后遗症，比如说手脚酸痛，而且还是一种长期的酸痛，非常的难受。

女孩子学拳击比学搏击好，拳击既可以防身还能瘦身塑形。

拳击健身对大多数国人来说并不陌生，每年维密秀举行时，维密天使如何塑身和保持体形都是人们热烈讨论的话题。而维密天使们的秘诀正是拳击，不少维密天使都是一直把拳击作为塑身的日常训练，像去年上海的维密走秀前一天，好些维密都还在打拳训练。

拳击在国外如此受欢迎，其中原因之一就在于拳击具有良好的瘦身塑形效果。拳击运动本身的卡路里消耗非常大。据《每日邮报》援引调查结果，拳击是最消耗热量的运动，一小时能消耗800卡路里，是跑步的两倍，堪称最有效的减肥运动。

此外，拳击运动步伐灵活多变，练习拳击的女性多下肢长，臀位高；肩背的肌肉、韧带都可以得到适度的锻炼，练习拳击整个人都变得更加精神灵活，体型可以达到理想的效果。所以练习拳击对于塑身减肥有很好的效果。

而且，拳击健身非常适合都市白领。它不但有助于瘦身，还能有效帮助缓解压力。职场上的白领们每天光鲜亮丽。但是每天的工作压力时常让她们喘不过气来。高强度的状态下积累的情绪与压力不是跑跑步练练瑜伽就能解决的，拳击这种快速而有效地释放力量的运动才是她们宣泄情绪释放压力的最好选择。