健身操节目名称

健身操节目名称：炫资健美操。

通过健美操的锻炼达到改善体质、增进健康、塑造体型、控制体重、愉悦精神、陶冶情操等“三健”目的。社会封誉健美操的桂冠很多：健美操、健美舞、健身操、健身舞、健康舞、有氧操、有氧舞蹈、有氧运动等。

对健美操姐妹节目的评价主要有：

①健身者须有坚强的意志力，严格要求，贵在坚持；

②要求每个动作重复多次，全面到位；

③采取局部练习与全身锻炼相结合，器械练习与舞操练习相结合的健身方法；

④适当地控制饮食，但不能限制水和矿物质的摄人；

⑤每次锻炼会产生肌肉酸痛，不断地酸痛与恢复才能起到健身健美的功效。健美操的效果评价3个月为一次。

剧情简介

　科罗拉多州，博尔德市，这里有全美国最优秀的体操训练中心——岩石体操馆，同时也是三位正在冉冉升起的“体操之星”的家乡。Payson Keeler（Ayla Kell扮演），Lauren Tanner（Cassie Scerbo），Kaylie Cruz（Josie Loren），三位美少女既是朋友，也是竞争对手。在体操队内的选拔中，她们最有希望夺得前三名并进军全国比赛。　然而，Emily Kmetko（Chelsea Hobbs扮演）的出现改变了体操队的现状——这位获得奖学金的优秀选手很快成了教练Marty（Erik Palladino扮演）的新宠，并飞速成为队中的黑马。其他女孩开始对Emily产生不满，特别是Lauren，处处都要和Emily作对。即便出了体操馆，Emily的麻烦也没有结束。她的母亲（Susan Ward扮演）心浮气躁，而且挥霍无度，又没有正式工作，迫使Emily不得不利用所有课余时间在当地匹萨店打工赚钱。　其他女孩也有自己的家庭烦恼。Payson的父

母（Peri Gilpin、Brett Cullen扮演）一直担心女儿压力过大，没少唠叨；Kaylie的父母（Rosa Blasi、Jason Manuel Olazabal扮演）只对女儿是否能成名感兴趣；Lauren的父亲、岩石体操馆的主要投资人（Anthony Starke扮演）为了让女儿挤进三甲名单，不惜动用一切手段。　Marty对这班女弟子颁布了一道禁令：在训练期间，禁止与男孩约会。但这约束不了一向娇生惯养的Kaylie，她和一位同在体操馆训练的男选手（Zachary BurrAbel）秘密好上了。Emily则同时引起了两位男孩的注意（其中一位是Kaylie的哥哥）。

搏击操好象在网上还没有供学习的视频,假如要学可能就要去买碟,我会一套搏击操,是我大学时老师交的,我哦的专业是健美操,所以搏击,拉丁,恰恰,交谊舞都会一点,都有学搏击操动作蛮简单,没有很复杂的套路,但是找感觉很重要,没感觉就算打出来也不像那么会事,你就可以学学KITTY健身操啊`那比较大众化

在《哎呀好身材》中，李治廷的综艺感很强的

《哎呀好身材第四季》百度网盘高清资源在线观看：

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本季节目邀请了四组面临着不同健康与情感问题的伴侣——田亮和叶一茜、李光洁和隋雨蒙、王大陆和蔡卓宜、朱孝天和韩雯雯，他们在主教练刘畊宏、王婉霏夫妇的带领下，入住“保鲜训练营”，进行为期15天的身心保鲜健身训练之旅。身为主教练的刘畊宏夫妇，将与沈梦辰、张峰、青青等教练团成员一起为参加节目的伴侣们定制健身计划，也将在节目中分享他们的婚姻保鲜之道。

《筋肉部屋系列》。《筋肉部屋系列》该节目是红衣细狗和肌肉男在健身房每天锻炼的搞笑综艺节目。《筋肉部屋系列》又叫那些年之《肌肉男与细狗男不得不说的故事》，国产肌肉狼狗健身教练，肌肉帅哥叶子涵和他的健身朋友。

现在的体育类真人秀，基本都是在娱乐明星和综艺制作的框架下，加入体育运动员或竞技元素，成为一种新的真人秀类型。体育、综艺，虽然在本质上都是娱乐业的一种，但是拼在一起仍会有违和感，因为两者气质不同，体育是在建构正能量中完成自我正向塑造，而综艺重在解构，通过自嘲来消解生活中的烦闷。

2016年作为“体育大年”，由头是法国欧洲杯、里约奥运会，对于最广大的人民群众而言，“体育年”的接地气感受方式却是看电视。

与以往在赛事进行期间持续旬月的“奥运频道”、《豪门盛宴》不同，这个体育年的电视时间早早就开始了，是以体育综艺节目呈现的，比如《来吧冠军》《非凡搭档》《荣耀吧冠军》《极速前进》等，共约20档体育综艺类节目正在或即将争夺各卫视小屏幕。

这些体育真人秀最大的一个特点（节目制作人认为是卖点），是体育明星的加盟。体育评论员或娱评人在讨论这一现象的时候，将这类节目的集中爆发归因为体育大年，其实，这正好是说反了——往年凡遇大赛，电视台总像是高考生的家长，节制而持正地谈论冠军的话题，以免给为国争光的运动员增添心理负担，更别提直接邀请与备战相关的人士参加节目了。

大家并没有意识到这个立场的悄然转换，说明已不知不觉完成了从“计划体育经济”向“市场体育经济”的观念转轨。

竞技类综艺节目或体育真人秀毫无疑问是体育市场化道路的前沿探索，由体育产业自主制造出的明星，已得到娱乐市场的认可，而娱乐市场是赤膊相见的完全自由竞争市场。

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美国亚利桑那州一座农场发明了一种称为山羊瑜珈（Goat yoga）的新潮运动，这股目前横扫美国让男女老少都喜爱的运动风潮，不仅能达到训练目的，并且有益疗愈身心，帮助舒压。 山羊瑜珈是由当地的农场主人古尔德（April Gould）与友人莎拉·威廉斯(Sarah Williams)所创立，这个瑜珈的运动方式，就是让学员们在太阳底下享受着温暖的阳光、吹着大自然的风并且放松身心做着瑜珈，不久后，就有一群小山羊现身并且跳上学员们的背或肚子，整个画面就是人与山羊一起做瑜珈。

山羊瑜珈 Goat Yoga ©Ween/dailymailcouk

April Gould四月·古尔德 和 Sarah Williams莎拉·威廉斯是一对老友。他们充满冒险及好奇的性格，让两个人都曾大胆的挑战过美国忍者战士(American Ninja Warrior )。莎拉参加2013年三月的比赛，古尔德则参加了2014及2015年四月的赛事。 莎拉20多年来一直在做瑜伽教学，古尔德则是水上立浆的教练，随着秋季的水上滑板教学生意减缓，她觉察到需要创造一种方式让人们在户外锻炼身体，而瑜伽有时单调了一点。古尔德表示：「有一次，在《极限体能王》（American Ninja Warrior）看到比赛者做训练时把山羊放在背上做伏地挺身，当时一想我的好友擅长各种瑜伽动作，于是我们就研创出山羊瑜珈。我们也发现了有一些人不敢独自上健身房做瑜珈，担心做不好，但是如果跟动物一起，反而容易感到轻松自在又有趣。」 正由于古尔德是亚利桑那州著名的山羊农民，也是Seaworld的专业水上滑雪运动员，早期在亚利桑那州的吉尔伯特（Gilbert）购买了一片3英亩的小型农场，一开始为了犛草及她的三个孩子于是在2004年购入他们的第一批山羊。脑筋动得很快的古尔德发现山羊是做训练的绝佳伙伴，便开始利用他们成为培训的一环。

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金字塔瑜伽。

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在2015年和2016年，她被美国忍者战士节目冠上「山羊对话者」的称号，现在与莎拉合作向公众推广「山羊瑜伽」的运动方案。 而她的3个孩子则负责每天养育和照顾这些山羊孩子，还使他们成为温柔、可爱、灵活的动物。 「山羊瑜伽」被许多学员认为是清除头脑中杂念，让人快乐的运动课程，不但俱备体能及心灵治疗性，还能有助于减轻日常生活中的压力！当山羊走过时，你怎么会伤心呢？也有专家表示，运动过程中能释放内啡肽，同时借由宠物治疗的方法还能增加有助于减轻压力及缓解疼痛的催产素，实在是非常好的创意！

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这股超疗愈的山羊瑜珈，不但在全美刮起风潮，现在也吹到欧洲。有许多人表示，这种瑜珈对身心灵来说是另类禅学，是非常无价的珍贵经验。