降胆固醇靠饮食、运动就好？这4类高血脂情况要服药

许多高血脂病患都是在长期饮食、生活习惯不良状态下，逐渐累积而成，不过，许多人怕药物有副作用，不想靠吃药降血脂，以为只要靠饮食、运动就行。但是，严重高血脂患者，体内存在许多隐形未爆弹，只要某一颗爆掉了，往往都是难以挽回的悲剧。究竟什么情况下该服用药物？只靠饮食、运动真的无效吗？让心脏血管内科医师来解答。

避免悲剧发生！药物＋改变生活型有效降血脂

三总松山分院心脏血管内科医师刘峥伟表示，当体内坏的胆固醇过高（高于130mg/dL），过多的胆固醇会透过发炎反应，沉积在动脉血管壁内层，形成胆固醇斑块，引爆一连串粥状动脉硬化，诸如缺血性脑中风、冠状动脉疾病、心肌梗塞，以及下肢动脉血管阻塞等心脏血管疾病。

刘峥伟医师出，想要驱逐万恶之首的坏胆固醇，可以透过2方面着手：「改善生活型态」，以及「服用降血脂Statin类药物」。

药物降血脂有5成功效　改善饮食、运动仅能降低2成

使用降血脂Statin类药物，除了可以降低约5成坏的胆固醇，还有抗发炎反应、清除自由基、改善内皮细胞功能等多重功效。至于透过改善饮食、运动等方式，则可降低约2成坏的胆固醇。

虽然服用Statin类药物降血脂效果佳，还有许多额外的好处，但是服用药物期间，可能会有肝功能指数上升、全身肌肉酸痛等副作用，不过，以上副作用会在停药之后逐渐改善。

目前已知透过改变饮食习惯、运动可以降低约2成坏的胆固醇。

服用低剂量statin类药物者，其中约有千分之二机率的用药者，会有肝功能异常的问题；服用高剂量statin类药物，则肝功能异常发生率大幅提升至约百分之二。若服用药物期间，肝功能指数在不超过标准值上限的3倍（约GPT120U/ml）内，都属于可接受范围；肝功能指数超过标准值上限3倍者，则应先停药接受医师评估。

建议高血脂患者服药期间，第一次服药或改变剂量后的2～3个月，都要至医院检查肝功能指数，了解身体对药物的反应，尤其患有B、C型肝炎、脂肪肝的民众，更应增加检测频率，确保肝功能指数正常。

胆固醇高吃什么药好

建议：你好,胆固醇高可以吃他丁类药物胆固醇高的患者应多吃下列食物：1燕麦片：除麦片外,苹果,橘类水果,干豆类如腰豆,黄豆,眉豆等也含丰富水溶性纤维2豆制品：豆制品含有的植物固醇能阻止肠道吸收食物中的胆固醇,含有的卵磷脂能阻止胆固醇沉积在血管壁上形成动脉粥样硬化斑块,含有的大豆蛋白又能显著降低血清总胆固醇,低密度脂蛋白和甘油三酯的水平黄豆中的异黄硷素也有助降低胆固醇,因此应多吃豆浆,豆腐,黄豆3鱼类：鱼中富含不饱和脂肪酸,能降低血胆固醇和甘油三酯,升高高密度脂蛋白,抑制血绣凝集,防止动脉硬化鱼类中特别是三文鱼及吞拿鱼含奥米加三脂肪酸,早被证实有助降低胆固醇,建议每星期吃两至三次鱼类代替肉类4黑木耳,香菇：黑木耳有抗血小板凝集和降低血脂及阻止胆固醇沉积的作用香菇有调节人体新陈代谢,降血脂,降血压作用,并能降低肝脏中的脂肪和胆固醇的含量5大蒜,洋葱：大蒜有舒张血管,抗血绣凝集和阻止胆固醇合成的作用洋葱含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,有降血脂,降血压和抗动脉硬化作用6蔬菜,水果：蔬菜和水果中的纤维素含量多,摄入一定量纤维素,可降低血液中胆固醇7茶：研究证明,各种茶叶均有降低血脂,促进脂肪代谢的作用,其中以绿茶降血脂作用最好

胆固醇高吃什么药好

你好，治疗胆固醇高的药物是比较多的，不要盲目用药，最好在医生的指导下用药

另外，胆固醇高可以多吃下列食物：

燕麦片：除麦片外,苹果,橘类水果,干豆类如腰豆,黄豆,眉豆等也含丰富水溶性纤维

豆制品：豆制品含有的植物固醇能阻止肠道吸收食物中的胆固醇

鱼类：鱼中富含不饱和脂肪酸，能降低血胆固醇和甘油三酯，升高高密度脂蛋白，抑制血绣凝集，防止动脉硬化，鱼类中特别是三文鱼及吞拿鱼含奥米加三脂肪酸，早被证实有助降低胆固醇，建议每星期吃两至三次鱼类代替肉类

胆固醇高吃什么药

病情分析：

人体内胆固醇的正常值是小于57mmol/L，如果增高的话能引起心脑血管系统的疾病

指导意见：

能降低胆固醇的药物只要是他汀类药物，主要有：洛伐他汀、辛伐他汀、氟伐他汀、阿托伐他汀等，这些都可以应用的，平时饮食主要少吃些油腻大的食物，多运动。

胆固醇高吃什么药最好

他汀类最好，比如辛伐他汀，阿尔法他汀等等。

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胆固醇高吃什么药？

平时注意合理运动，低脂肪，低胆固醇饮食，多食蔬菜水果，多喝水等。可以在当地医生指导下口服：藻酸双脂钠,脂必妥等。

胆固醇高吃什么药最好

1）高脂血症患者首先应采取控制饮食、增加运动、减轻体重等一般性措施。如果无效，才考虑药物治疗。

（2）合理选用调脂药物。①苯氧乙酸类，如安妥明，力平脂（非诺贝特），吉非罗齐（洁脂，诺衡）、苯扎贝特（必降脂）等，是目前应用最广泛的一类药，它可降低低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯，而对高密度脂蛋白胆固醇则有升高作用。②羟甲基戊二醚辅酶A还原酶制剂（他丁类），如洛伐他丁、美降之、血脂康（脂必妥）、辛伐他丁（舒降之）、普伐他丁（普拉固）等。对低密度脂蛋白胆固醇的降低作用比苯氧乙酸类明显，降甘汕三酯和升高密度脂蛋白胆固醇的作用则不如苯氧乙酸类。③多不饱和脂肪酸，如鱼油制剂（脉东康、多烯康等），亚麻酸等，可降低甘油三酯，但降胆固醇作用较差。④烟酸类，如烟酸、烟酸肌醇酯、东脂平、戊四烟酯等。但部分患者用后有脸红、心悸、皮肤僵痒、胃肠道不适等。⑤弹性酶，调脂能力较弱，但副作用小，可用于轻度病人。⑤C受体阻断剂如特拉哩嗓，可升高高密度脂蛋白，但易发生 性低血压。中药人参、绞股兰、山楂等也有一定的降脂作用。

（3）许多调脂药，尤其是影响胆固醇和胆汁酸经胆汁和粪便排泄的降脂药，会使胆汁中胆固醇呈饱和或过饱和状态，而易于形成胆石。

（4）降胆固醇药对肝脏有一定损害。此外，长期服用调血脂药可引起机体脂质变化，从而导致非心血管疾病的发生。所以一旦发生不良反应，要及时停药。

（5）由于人体需要一定量的血脂质来维持正常机体功能，所以胆固醇、甘油三酯、载脂蛋白等指标过分低于正常范围也属不正常表现。

（6）应戒菸忌酒。因为吸菸能加速动脉硬化的发展，机制之一就是吸菸能降低血浆高密度脂蛋白水平而不利于对胆固醇的清除，而饮酒可加重高脂血症。

人体是个非常复杂的东西，很多之间都会有关联。

　　建议均衡营养，多吃蔬菜，水果。

　　可以尝试买一些 绞股蓝茶 泡水喝。

　　从资料上看很不错。

　　我妹妹买了一些喝，她感觉不错，她以前有便秘，喝了之后，就好了。

　　我本人也打算近期买一些。

　　

　　　绞股蓝的药理作用

　　

　　

　　

　　一、提高免疫力

　　

　　1、双向调节免疫系统

　　

　　绞股蓝能够提高巨噬能力，明显增高白细胞数，同时增加白细胞自身的吞噬功能，促进体内白介素的分泌，增加血清免疫蛋白的产生。

　　

　　二、调节内分泌

　　

　　2、降血糖

　　

　　绞股蓝可以保护肾上腺和胸腺及内分泌器官，使之不随年龄的增长而萎缩，维持内分泌系统的正常机能。正是由于绞股蓝的这种功效，所以它具有降血糖和改善糖代谢作用，是糖尿病人理想的药品和保健品。

　　

　　3、调节女性内分泌

　　

　　对痛经、月经不调和女性更年期综合症有很好的效果，还对女性由于内分泌失调引起的便秘、失眠、脸上色斑、痘点、脸色灰暗等有明显的效果。甘馨靓汤具有很好的调节女性内分泌失调的作用。

　　

　　三、治疗心脑血管疾病

　　

　　4、降血脂

　　

　　绞股蓝具有显著降低胆固醇（tch）、甘油三脂（tg）、低密度脂蛋白（ldl）、升高高密度脂蛋白（hdl）、保护血管内壁，阻止脂质在血管壁沉积，抗动脉硬化的作用。绞股蓝可以调节氧在体内分解后产生的废物——脂肪酸，达到降血脂的目的。绞股蓝茶一般在饮用三天左右即可有一种很长时间没有吃油腻，见肉眼馋的感觉。

　　

　　5、降血压

　　

　　绞股蓝具有明显降低血粘稠度、调整血压功能、同时能防止微血栓形成并增加心肌细胞对缺氧的耐力，起到保护心肌的作用。

　　

　　科学实验证：绞股蓝能降低脑血管及冠状血管阻力，增加冠状动脉血流量，减少心脏耗氧，绞股蓝的这一作用及效果超过人参皂甙。

　　

　　绞股蓝的显著特点还在于，绞股蓝在降压的同时，并不影响脑血管血流量，因此绞股蓝对高血压、心血管痉挛性疾病及心功能不全的病人十分有益。在绞股蓝茶饮用一到二个月的时间以后，可以逐步减少甚至于不再使用降压药，而能保持血压稳定、正常。

　　

　　四、神经系统疾病（头痛，失眠，疲劳，健忘）

　　

　　6、促睡眠

　　

　　绞股蓝补脑安神，能调节大脑皮质兴奋和抑制反应的平衡，对中枢神经系统有双向调节作用，具有镇静、催眠、抗紧张、解疲劳、增强记忆力的功效。特别对于失眠有很快速的效果。一般情况下一到二天内睡眠就会得到显著的改善，有的用户当天睡眠就有明显的改善。

　　

　　7、抗疲劳，强力、健身

　　

　　通过小白鼠实验表明：服用绞股蓝与不服用的小白鼠比较，服用绞股蓝的小白鼠游泳时间比不服用绞股蓝的小白鼠的时间要长约31-57%，而体力恢复也快得多。人服绞股蓝后，体力精力更加充沛， 不易疲劳，即使疲倦了也易于恢复，从而工作效率大增。

　　

　　通过服用绞股蓝的用户反应：服用绞股蓝后二到五天，会让人感受到浑身有力，因疲劳引起的腰酸背痛的现象也会随之消除。

　　

　　8、头痛、神经衰弱

　　

　　绞股蓝药还具有镇痛止喘，对神经衰弱、支气管哮喘、偏头痛、心悸气短、胸闷肢麻、眩晕头痛、健忘耳鸣、自汗乏力、各等疾病有较好的疗效。

　　

　　五、治便秘、调胃肠

　　

　　9、治便秘

　　

　　绞股蓝能够保护肠壁，剥离肠壁沉积的废物，保持正常排便，并且既治便秘又治便溏，双向调理。据用户反应：服用绞股蓝后一般二到三天即可见效果，一个月左右效果明显，并逐步巩固。

　　

　　10、冒酸打嗝、脘腹胀满

　　

　　绞股蓝能健肠胃，增进消化吸收。服用绞股蓝后，肠胃蠕动加快，食欲增加，耐饥渴的时间长，对胃病、胃痛和肠胃不适有很好的调理效果。冒酸打嗝、脘腹胀满，服用甘馨绞股蓝胶囊后，半天到一天时间即能见效。

　　

　　六、减肥美容健肤

　　

　　11、减肥不反弹

　　

　　绞股蓝具有抑制脂肪细胞产生游离脂肪醇及合成中性脂肪，阻止葡萄糖转化的作用。所以绞股蓝可从根本上避免脂肪的产生，所以不会出现减肥反弹，达到稳定减肥的效果。

　　

　　调脂减肥的实验证明：在对吃肥腻的同时坚持服用绞股蓝的五名女性组，与不吃肉也不服用绞股蓝的五名女性组，进行定期检查比较发现，两组女性体内胆固醇与中性脂肪含量相近。由此可见绞股蓝对人体内脂肪有良性转化调节作用。

　　

　　另外，由于绞股蓝含有丰富的营养成分和多种维生素，所以它被称为是美容护肤，减肥丰体的首选的保健饮品。

　　

　　12、美容护肤

　　

　　常饮绞股蓝，能加强血液循环，促进新陈代谢有规律地进行，从而保持和恢复皮肤的健美。并具有乌发、美容皮肤的效果。

　　

　　绵阳甘馨绞股蓝开发有限公司开发的专利配方产品甘馨靓汤是美容护肤的理想产品。

　　

　　七、抵消激素类药物副作用

　　

　　13、绞股蓝对地塞米松等激素类药物副作用有抵消作用，对肿瘤所致的免疫功能低下有明显的增强作用，可使糖皮质激素引起的器官萎缩复原并阻止激素对器官的萎缩作用。经常服用激素类药物的人士可作为不可多得的保健品。

　　

　　八、 防抗癌（肿瘤）

　　

　　14、抑癌率可达20%—80%

　　

　　经药理试验证明，绞股蓝能防止正常细胞癌化，绞股蓝主要作用于肿瘤细胞的dna合成过程，对胃、直肠、子宫、食道、肝、胆、胰、肾、肺、皮肤癌及黑色素瘤等癌细胞的增殖有明显的抑制作用。抗癌药理实验证明，绞股蓝既有防止正常细胞癌变，又有促使癌细胞逐渐恢复正常的功效，患癌症的小白鼠服用绞股蓝组与不服用绞股蓝组相比，癌瘤减轻448%，存活期延长533%。绞股蓝是一种高效抗癌药物，对肺癌、肝癌、乳腺癌等20多种癌症，均具有明显的抑制效果。健康人如果长期服用绞股蓝，也可减少患癌的危险。

　　

　　15、预防前列腺癌

　　

　　由于人体的微量元素硒的缺少，造成中老年人在得前列腺癌的几率增大，绞股蓝含有人体必需的18种氨基酸和丰富的锌、锶、铁、硒等多种微量元素。食用富硒微量元素的食品，有助于预防男性晚年时患前列腺癌，体内含微量元素硒越多，患前列腺癌的危险性就越小。

　　

　　九、延缓衰老，抗自由基

　　

　　16、延长细胞寿命

　　

　　通过人体细胞培养试验表明：人的皮肤细胞和胎和肺细胞的再生次数为22代和51代，而在培养基中添加提取的绞股蓝皂甙，则可分别延长到27代和55代。由此证实绞股蓝有参与细胞复活的显著作用。能延长细胞繁殖传代的代数，延长细胞寿命22、7%。具有增强超氧化物歧化酶（sod）活性和耐力。能抑制使人体衰老的物质——脂褐质的形成，延长细胞寿命而延缓衰老。

　　

　　17、抗自由基

　　

　　我们都知道“铁”长时间放置于空气中会生锈，这个化学过程叫做氧化。相同的原理，人体的各个器官也像铁一样会被一种叫做自由基的物质氧化而“生锈”，从而导致多种疾病并加速衰老。绞股蓝除了直接提供细胞养分，还可以抵抗自由基对细胞的损伤，从侧面维护细胞正常代谢，保证血管畅通。

　　

　　很多六十岁左右的老人，脸上开始形成的老年斑，其实就是体内自由基在脸上的反应，经常饮用绵阳甘馨绞股蓝开发有限公司生产的甘馨夕阳茗，可以在一到三个月左右的时间消除。

　　

　　十、消除亚健康

　　

　　18、提高免疫力，消除亚健康

　　

　　亚健康是指在健康与疾病之间存在的一种非健康也非疾病的中间状态。指机体虽没有器质性病变指标，但却出现免疫力下降，生理功能低下，活力降低，适应能力减退的一种生理心理状态，而绞股蓝具有提高人体自身免疫力的作用，可以有效地消除亚健康状态。

　　

　　作为消除亚健康状态使用的绞股蓝产品，饮用绵阳甘馨绞股蓝开发有限公司生产的叶制精茶，可以达到理想的保健效果。

　　

　　十一、其它方面

　　

　　绞股蓝在防治脑血栓、糖尿病、哮喘、偏头痛、支气管炎，口腔溃疡，胃溃疡，乙肝等顽症方面也有显著效果。

　　

　　护心保脉：

　　

　　绞股蓝在降低心肌壁紧张、缓和脑血管及外周血管阻力的基础上，能增强心脑活力，加大冠状动脉流量，缓和动脉硬化，促使整体循环更加旺盛而流畅。

　　

　　抗过敏：

　　

　　人体某部分机能虚弱，会对某些物质产生过敏，而形成支气管喘息、皮肤丘疹、关节疼痛等症，绞股蓝对这些病效果颇佳。

　　

　　还可使食欲不振、失眠、头痛、精神不安等症状减轻或消失。

对于总胆固醇偏高的人，建议先咨询医生或营养师的建议，了解是否适合使用增肌粉。

增肌粉是一种营养补剂，主要含有蛋白质、碳水化合物、氨基酸等成分，可以提供能量和营养，有助于肌肉的生长和恢复。然而，增肌粉中的蛋白质含量较高，如果过量摄入，可能会对肾脏造成负担。此外，增肌粉中也含有一些添加剂和化学物质，可能对身体健康产生影响。

因此，在选择使用增肌粉之前，最好先进行身体检查和咨询专业人士，了解是否适合使用增肌粉，以及如何正确使用。同时，建议通过均衡饮食和适当的锻炼来增加肌肉质量和改善身体健康。

1注意体重

2减少脂肪摄取量

3改用橄榄油

4不必禁绝吃蛋黄，但一周最好不要超过三个

5摄取豆类，例如菜豆、扁豆、皇帝豆、大豆、黑眼豆、斑豆等，可有效降低胆固醇

6多吃水果，可降低胆固醇

7摄取燕麦，可有效降低胆固醇

8摄取玉米糠

9多吃胡萝卜

10多运动可减少动脉里脂肪的堆积，也能提升三餐饭后消除血中脂肪的能力

11适量的摄取瘦牛肉，可能有益于心脏

12喝脱脂牛奶，其中的非脂肪质能抑肝内制造胆固醇

13服用蒜头汁，可使胆固醇下降

14食疗疗法："优品汇黑花生" 有效降低血液中总胆固醇和有害胆固醇含量，预防心血管疾，同时其富含花青素抗氧化 延缓衰老的功效等。

胆固醇是血脂的重要组成成分之一，发挥着重要的作用。它不仅参与形成细胞膜，而且是合成胆汁酸、维生素D以及甾体激素的原料。另外，胆固醇经代谢后还能转化为胆汁酸、类固醇激素、7-脱氢胆固醇，并且7-脱氢胆固醇经紫外线照射就会转变为维生素D3，所以胆固醇并非是对人体有害的物质。但是，胆固醇升高影响身体健康。

高胆固醇的危害：胆固醇高会引发一些症状，如头晕头痛、胸闷心悸、视力模糊、肢体麻木、脸黄疣等等，还会诱发一些疾病，如脂肪肝、动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中、高尿酸血症、高血压、糖尿病、男性性功能障碍等等。可见，高胆固醇的危害是不容忽视，一旦发现胆固醇升高，应该及时治疗。

如何治疗高胆固醇血症呢？还需从胆固醇的来源说起。人体胆固醇有两个来源途径，80%的胆固醇来源于肝脏等组织的合成，成为内源性胆固醇；20%的胆固醇来源于食物摄入，称为外源性胆固醇。可见，抑制内源性胆固醇的合成是降低胆固醇的关键。如何抑制胆固醇合成呢？关键靠药物，常用的是他汀，如瑞舒伐他汀（瑞旨），作用于肝脏，有效抑制肝脏合成胆固醇。

当然，外源性胆固醇也是需要控制的，所以要从饮食上下功夫。

控制胆固醇的摄入，少吃高胆固醇食物，如蛋黄、动物脑子、动物内脏、奶油制品等等。除此之外，还要做到低脂饮食，少吃动物脂肪、油炸食品；低碳水化合物饮食，控制米饭、馒头、红薯、芋头等食物的摄入；高纤维素和高维生素饮食，多吃绿色蔬菜和水果，适当吃些粗粮，尤其是全谷类食物；烹调方式多采用清蒸、水煮、凉拌、烤、烧、炖，避免油炸、油煎；选择橄榄油、花生油、菜籽油、芥花油、葵花油等不饱和脂肪酸含量较多的油品，少食用动物油，如猪油。

降低胆固醇，良好的生活习惯不可少。

1 摆脱坏习惯：如戒烟、戒酒、避免熬夜，并保持作息规律；

2 增加运动频率：运动除了有助于消耗热量、避免肥胖之外，也能提高血中好胆固醇的浓度；

3 保持情绪稳定：适度安排休闲活动，释放压力；

4 定期健康检查：了解胆固醇的水平；

5 按时服药：对于高血脂患者来说，药物控制相当重要，应遵守医生、药师指示按时服药，不可贸然停药。