NBA中拥有搓衣板腹肌的球星有几位？

有规律的体育锻炼的NBA球星，几乎每个人的身材都很好。因为作为一名篮球运动员，你必须有一个强壮的身体，才能在球场上发挥自己的技能。经常训练的NBA球星身上都有腹肌。令人惊讶的是，拥有“搓板”腹肌的明星只有五位，其中，明星戈登。

“搓板”腹肌是指八块腹肌。八块腹肌的形成需要绝对的自律。这对于经常各种娱乐的明星来说是一个小小的挑战，但明星戈登可以做到。戈登的八块腹肌不仅清晰可见，而且对称。但戈登的八块腹肌不是用来展示肌肉的，而是作为他场上的核心力量。戈登正在利用这八块腹肌完成各种高难度的投篮。

虽然明星威少不如从前，但他的好身材并没有太大变化。他的腹肌清晰如刷，真让人羡慕。因为威少的身体素质下降了，这个赛季球队中的数据也很低。然而，在那些日子里，邵伟也是最好的控卫。

勇士球星维金斯的腹肌略逊一筹。如果不仔细看，只能看到腹肌的大致轮廓。威尔金斯腹肌的形成应该和他的体质有关。威金斯平时玩的很佛性，经常被外界误认为不上进不努力。但是他的身体素质很好，这个天赋对他的职业生涯帮助很大。

内线球星伊巴卡是联盟中健身塑形的励志人物。伊巴卡第一次进入内部时重约230磅。为了训练自己的体能，伊巴卡努力坚持。最终他不仅得到了八块腹肌，还成为了内线的顶级球员。

最后要说的是明星韦德。在联盟中，韦德经常被嘲笑为明星中的健美运动员。从韦德的身材来看，不仅八块腹肌明显，身体比例也很好。强壮的身材给了韦德强大的爆发力。基于这个原因，韦德的球法倾向于暴力。这使得韦德在进攻和防守上都表现出色。

我们总是说能进NBA的球员身体天赋那都是万里挑一的，没有哪个球员的身体素质一般，比如一些后卫看上去非常瘦弱，球迷就会以为他们的小身板不怎么样，事实上他们那一身肌肉也是一点都不差。今天我们就来看一下NBA里那些貌似瘦弱的后卫们是怎么骗过球迷眼睛的。

湖人的秃曼巴卡鲁索深受球迷们的喜爱，在斯台普斯球馆甚至只在詹眉的人气之下。不过他的实力却没跟上他的人气，在湖人只能打替补后卫，再加上白人球员的身份，所以有球迷会以为他的身体素质肯定不怎么样。但当秃曼巴的训练照曝出来后球迷们都惊呆了，这一身的肌肉就像是刀刻一般鲜明，比内线球员都差不到哪去啊。

在雷阿伦的时代，NBA还流行着宽松的球衣，再加上雷阿伦投射为主的打法让所有球迷都以为这就是一个瘦弱的射手。事实上雷阿伦是参加过扣篮大赛的，完全是一名名副其实的扣将，那身体素质也是杠杠的。而球迷们真正见识到雷阿伦的一身肌肉还是在他退役之后了，在雷阿伦退役后曝出的健身照中我们可以看到，尽管已经40多岁了，雷阿伦的肌肉线条比年轻球员都不差，看他的状态就算现在上场打球都没问题。

球哥尽管已经在NBA打了几个赛季了，但要提到球哥所谓劲爆的表现，恐怕还是他老爹的大嘴巴来的更劲爆一点。在NBA赛场上球哥并没有展现出个人身体天赋出色的地方，更多是依靠自己过人的球商在打球。但这并不是说他的身体就一般了，大家来看看球哥身体的厚实程度，这也是个壮汉啊，假以时日定然会是控卫位置上的一大坦克。

库里同样骗过了许多球迷，一提到库里身体单薄这些印象就出来了。事实上库里在遭遇脚伤之前弹跳一点都不差 ，而且他也不像球迷们想的那样瘦弱。大家可以回忆一下库里那些三分都是怎么投出去的，被撞的东倒西歪一样能命中三分球，没有足够的肌肉又怎么会有这样的核心力量？看看库里的肌肉是什么样子大家就明白了，现在大家还好意思喊他小学生么，恐怕都没哪个大学生能比得上他这身肌肉。

欧文依靠他华丽的球技吸粉无数，要说欧文的打法那是真的好看，也是现在NBA里少有的技术流派。欧文的颜值也是不弱，虽然现在自己作死留了邋遢的造型，但自己的身材却是撑住了。看看上面的，欧文的确是穿衣显瘦脱衣有肉，而且就欧文这肌肉线条都可以媲美健美运动员了，这些球员真的是不脱球衣就不知道他们到底隐藏了什么狠货。

艾弗森作为NBA最矮的得分王，想想就知道艾弗森的身体不可能差。不过就来说，艾弗森的身板还是大大超出球迷们的预期了，看来能在NBA成为超级巨星的，身体素质真的就不会差，就连普通人身高的艾弗森都有着变态的肌肉。

要说NBA球星最让人羡慕的肌肉，估计很多球迷会选择是腹肌。因为腹肌不是练就能有，有些球员因为体质原因，他们身材可以练到很魁梧，但是腹肌不怎么明显。有的则是拥有令人羡慕的6块腹肌，这是天赋和努力的结果。要说NBA腹肌最有美感的球星，还得是今天这5人，看完估计你会有冲进健身房疯狂塑身的冲动！

5：欧文有这么好的身材，估计很多朋友都没想到，毕竟他不是靠身体吃饭。不过大家仔细回想下，欧文能突进篮下各种折叠拉杆上篮，没有超强腰腹力量根本做不到。就他这腹肌，普通人最容易练出来，他的好身材是被球衣藏了起来。

4：为何韦少又被球迷称为“神龟”，真不是因为他长得像“忍者神龟”，这身材也是关键所在。就拿他的腹肌来说，那一块块就跟龟壳上的纹路一样，看上去太有质感。能让他打球如此豪横，这霸气的身材是关键。

3：雷阿伦才是“魔鬼精肉人”的身材，别看他那么瘦，身材可是实打实的肌肉。他生涯后期已经转型为顶级3D球员，不仅能投三分，防守也是相当强悍。他的腹肌也是清晰可见，就连罕见的“鲨鱼肌”都练了出来，据说他为了有好身材，养成了多年吃生肉的习惯，现在看来确实不简单。

2：伊巴卡这么高，肌肉还能练成这样，真的是不容易。他又是打内线，需要足够体重还有保持低体脂率，那就只能在健身房挥汗如雨了。他的腹肌我仔细看了下，真的有8块，如果不是打了封闭针，现在的伊巴卡还可以更强。

1：第一位就更夸张，他的腹肌美感度真的可以给100分，此人就是阿隆戈登。阿隆戈登没拿扣篮王，太多球迷替他打抱不平，他是扣篮大赛的无冕之王。戈登的这腹肌，感觉是像刀雕刻出来一般，那质感是相当高。如果哪位男同胞有这腹肌，估计夏天出门都不会穿外套了！

篮球是一项综合性对抗运动，他不仅需要运动员有精湛的篮球技术，对于身体素质的要求要很高。想要把平时训练的技术、战术更好地运用到比赛中，就必须有好的身体素质作保证。NBA球员们能够在高强度的对抗下完成各种高难度动作，与他们强壮的身体是密不可分的。腹肌作为核心力量最重要的一组肌群，运动员们对其都有专门的训练方式。NBA球星腹肌有多强？戈登如“搓衣板”，雷阿伦最完美。

库里的腹肌

库里的一直给球迷们的印象就是比较瘦弱，由于天生长相像小学生，人们往往没有注意到库里的强壮。库里的主要得分方式就是三分球，不少球迷只知道三分球是一种简单不需要对抗的得分方式，却忽略了在NBA赛场上得到投篮机会的难度。库里的上肢肌肉其实是非常发达的，尤其是核心力量，库里的6块腹肌是保证在强对抗下稳定出手三分的基础，脱去上衣的库里，瞬间从萌神变身肌肉男。

伊巴卡

伊巴卡当年岁雷霆队一路杀到总决赛，其身体素质在内线球员中非常出色。不仅拥有很强的对抗能力，弹跳力也很优秀，经常会上演排球大帽，是小后卫球员的噩梦。伊巴卡本身就给人一种钢铁肌肉男的感觉，而这种感觉也非常正确，伊巴卡拥有8块腹肌，轮廓清晰，显得非常强壮。

戈登

戈登的扣篮能力真的是历史罕见，他能够在空中完成各种动作，不论是飞越长人还是大风车都能轻松完成。而戈登的身体素质更加变态，在曝光的一张照片中，戈登躺在沙发上，没有穿上衣，可以清楚地看到他腹肌的轮廓，分离度很高犹如搓衣板，这下就可以理解为什么戈登扣篮如此协调美观。

雷阿伦的腹肌

相比戈登的大，雷阿伦的腹肌堪称完美。雷阿伦对于自己身体素质的保持是非常成功的，在生涯末期还能打出高效率的比赛。生涯前期的雷阿伦也是一名暴力型球员，各种突破暴扣接连上演，后期的雷阿伦成为历史上最优秀的射手之一，雷阿伦的投篮出手点高，起跳速度快，对手很难进行干扰。雷阿伦多年来保持着自律的生活习惯，使得他的肌肉质量相当高，他的8块腹肌看起来像健美运动员一样完美，不仅块头大而且分离度高，让人羡慕不已。

定期进行体能训练的NBA球星们，几乎每个人都有着一副好身材。因为作为一名篮球运动员，必须有强壮的体魄，才能够在赛场上发挥出自己的球技。经常进行训练的NBA球星们，身上几乎都有腹肌。令人吃惊的是，拥有“搓衣板”腹肌的仅有五位球星，其中就有球星戈登。

戈登

“搓衣板”腹肌指的是八块腹肌。八块腹肌的形成，需要人做到绝对的自律。对于经常有各种应酬的球星们来说，这就是一个小挑战了，但是球星戈登却能够做到。戈登的八块腹肌不仅清晰可见，而且对称明显。不过戈登的八块腹肌可不是用来秀肌肉的，而是作为他在赛场上的核心力量。戈登正是用这八块腹肌，实现各种高难度的投篮。

韦少

球星韦少虽然在赛场上的球技大不如从前，可是好身材却是没什么变化。他的腹肌犹如经过画笔勾勒般清晰，着实令人羡慕。因为韦少的运动体能有所下降，本赛季在球队的数据也很低。不过在当年，韦少也曾是控卫中的佼佼者。

维金斯

而勇士队球星维金斯的腹肌就稍微逊色一些，不仔细看的话，只能看出一个大概的腹肌轮廓。威金斯的腹肌形成，应该和他的体质有关。维金斯平时打球很佛系，常被外界误以为是不上进不努力。但是他的体能很好，这方面的天赋给他的职业生涯带来了不少帮助。

伊巴卡

内线球星伊巴卡，是联盟中健身塑形的励志人物。伊巴卡刚进入内线时，体重大概在二百三十斤左右。为了训练自己的体能，伊巴卡刻苦坚持。最终不仅有了八块腹肌，还成为了内线中的顶级球员。

韦德

最后一位要说的是球星韦德。在联盟中，韦德常被调侃为球星中的健美选手。从韦德的身材来看，不仅八块腹肌明显，身材比例也很好。健壮的身材，给了韦德强大的爆发力。也正因此，韦德的球法偏向于暴力打法。这让韦德在进攻和防守两端，都能够精彩表现。

众所周知，篮球作为一个充满身体对抗的运动，一个强壮的身体能够让你在场上占尽便宜。而臀部肌肉虽然不像核心力量与麒麟臂一样受人重视，但是有着孔武有力的大屁股在抢篮板或者背打时却是一个十分好用的“武器”。NBA中便有不少出名的大屁股球员，他们的臀部可谓是人尽皆知，甚至联盟还因为一名球员的臀部改变了规则！今天，过人君便带领大家一探究竟。

C级 波尔津吉斯

本赛季和东契奇组成新版达拉斯双星的波尔津吉斯无疑是联盟中有名的小屁股了，不少球迷对他的印象都是那个瘦瘦高高的炮台型内线，很少用蛮力在三秒区背打，因此他的对抗能力也一直饱受质疑。

不过，波神并不是因为核心力量不足，而是因为他的臀部肌肉不太发达！在之前联盟的一项趣味数据中，波神的臀部和腰的夹角只有3°，臀部几乎没有任何弧度，他也因此当选了现役第一小屁股的球员，有着如此小的臀部，他不是C级谁是呢？

A级 保罗

保罗无疑有着令不少后卫羡慕的丰臀，尤其是他对于臀部力量的运用更是到达了大师级别，不论是进攻还是防守端，保罗的臀部无疑是他最好用的武器之一，不少球星都在他的大屁股上吃过亏。

之前一次球队训练中，做伸展运动的保罗将自己的臀部曲线舒展的一览无遗，这曲线，甚至比某些美国本地的名媛还要有型！这大屁股也是看的旁边的周琦一愣一愣的。

S级 洛瑞

作为如今联盟大屁股的代表人物，那么我们不得不提猛龙队的当家后卫凯尔-洛瑞了。如果说波神的屁股是现役联盟中最小的话，那么洛瑞的臀部则是现役第一挺拔的了！还是据这个无聊的数据得知，洛瑞的腰和臀部的夹角达到恐怖的20°！这不是最挺的臀部那还有谁敢说自己最挺呢？

洛瑞的大屁股可谓是人尽皆知的了，甚至从第一张的角度看，洛瑞的臀部几乎快和他的肩膀一样宽了，而第二张图中，洛瑞臀部的厚度几乎和詹姆斯的身体一样！由此可见，洛瑞的臀部真的是十分的硕大。

SS级 巴克利

作为联盟最出名的大屁股代言人的巴克利能够上榜可谓毫无疑问，身高不足两米的飞猪能够在当年长人如林的内线抢到如此多的篮板，他肥大的屁股绝对功不可没。这张中，即便皮蓬已经很努力的掏巴克利的球，但是他臀部却直接将前者顶开，即便皮蓬使出吃奶的力气依然没有办法碰到球的一根毛。

从这张中我们可以看到，巴克利的臀部从侧面看简直太可怕了！真的是一半体重都在臀部上。他的背打放到现在，哪个球员能抗住呢？

SSS级 马克-杰克逊

而如果说有谁的臀部比巴克利还厉害，那么马克-杰克逊绝对当之无愧了，作为当年的背打狂人，杰克逊甚至因为屁股太大让联盟被迫修改规则。能让联盟因他的屁股做出规则调整，你说这屁股不是联盟第一臀部肌肉谁还是呢？当时球员时期的杰克逊每场比赛都要有固定的背打环节，几乎如同推土机一般从三分线将防守人拱到三秒区，虽然不太美观，但是却十分实用。毕竟他这个吨位的屁股，即便是让防守很好的科比也顶不住啊！

相信喜欢篮球的球迷或多或少都观看过NBA的比赛，这不仅能够让球迷们从中学到不少的篮球技术，在此期间球迷们也会收获许多自己喜欢的NBA球星，像乔丹、科比和詹姆斯等超级球星更是俘获了一大批球迷的心。

不过俗话说“有人的地方就有江湖”，随着时代的飞速发展，网络上也出现了许多以假乱真的NBA，这也让不少球迷有时候都分不清真假，今天我们就来盘点NBA那些出名的以假乱真吧！

如今已经年满35周岁的詹姆斯依然保持着高水平竞技状态，不过此前有一张詹姆斯的训练照被网友们广为流传，图中詹姆斯的手臂肌肉无比健壮，看起来就像充了气一样。

詹姆斯手中的篮球也由于强大的手臂力量而被挤变形了，这也让不少球迷戏称詹姆斯的手臂是“麒麟臂”，不过我们从詹姆斯的现状就可以看出，这张确实是后期制作的。

有一张较为神奇的就是黄晓明与霍华德的合影，作为NBA顶级的内线球员，霍华德的官方身高是211米，可是这张合影中黄晓明竟然比霍华德高了一个头。

这也令不少球迷哭笑不得，可是这张图在当时还真的有部分球迷信以为真了，霍华德这下可真的是有理说不清呀！

曾与科比组成“OK组合”的奥尼尔也被网友恶搞过，此前网上有这么一张，图中是奥尼尔向巴特尔“下跪”的场景。

虽然巴特尔跟奥尼尔对位的时候确实没让后者占到便宜，但即使是巴特尔将奥尼尔撂倒的话，奥尼尔也不至于下跪才对，而这张最后也被证明是网友的P图杰作。

作为拥有大批粉丝的超级球星，科比有一张图也被球迷们广为流传，那就是在一场比赛中科比跳起来的时候，科比的肩部居然超出了篮筐高度。

虽然说科比的运动能力是顶级水平，但是这个弹跳能力也确实太夸张了，不少球迷还特地去查了一下那场比赛的直播，只可惜结果令大家失望了，这确实是一张修改过的，不得不说网友们可都是人才呀！

NBA联盟有大把的肌肉猛男，为了适应高强度的训练和比赛，他们不仅仅要打磨球技，同时还要进行力量训练，所以健硕的肌肉基本是标配。不过NBA的比赛节奏很快，需要很强的运动能力，所以在兼顾灵活性和协调性的同时，肌肉并不能练的太大，而这5位球员可以说是NBA胸肌最夸张的球员了。

威少

控球后卫中，威少的运动能力是最顶级的，他拥有出色的爆发力，速度和弹跳都无可挑剔。同时他也热衷于健身，拥有男模一般的身材。威少的肌肉非常完美，无论维度、线条还是分离度都很漂亮，其中胸肌比许多内线更大。都知道威少是喜欢潮流的男人，他也经常在打扮中展示自己完美的胸肌。

伊巴卡

刚果硬汉伊巴卡也是完美身材的代言人，除了裤裆藏话筒的梗之外，伊巴卡的身材也是NBA数一数二的存在。他经常在社交平台上秀身材，不仅有着八块腹肌和人鱼线，胸肌和手臂肌肉也很漂亮。伊巴卡正面的肌肉群非常发达，胸肌和腹肌的块头尤其大，真乃天赋异禀。

霍华德

巅峰霍华德被誉为魔兽，他的身高达到2米08，却有着顶级的运动能力。年轻时霍华德是标准的跳跳男，除了能跑擅跳之外，对抗能力也非常强大，这是他能够连续3年拿到最佳防守球员的资本。霍华德的身材非常爆炸，力量在小球时代也是无敌的存在。霍华德的肩膀很宽，不仅背部肌肉发达，同时还有麒麟臂，胸肌也非常浑厚，是当之无愧的魔兽。

大本

NBA是个很吃天赋的地方，像奥尼尔、邓肯这样天赋无敌的运动员，自然更容易取得成功。不过身高只有2米06的大本，却将防守做到了极致。他的身高不足，技巧平庸，但胜在有着很强的对抗和弹跳能力。大本是NBA最强壮的球员之一，巅峰时期可以正面硬抗奥尼尔的冲击，看看他的胸肌、腹肌和人鱼线，就知道大本有多猛了。

马龙

卡尔马龙也是标准的球场硬汉，巅峰时期的他是联盟最强大的大前锋，马龙不仅在球技上很出色，在身体上也非常凶残。他的铁肘历史闻名，稍有不慎就将对手击倒在地，马龙打架也是不含糊，看看他在擂台上这身狂野的肌肉，NBA也没几个人敢招惹他。马龙的胸肌可以说是又大又圆，哪怕是退役多年依旧保持着健硕的身材。