初中课本上的“肌肉女”，为什么会被移除呢？

女生对于肌肉的认识基本都是有偏差的，在她们口中的肌肉女基本都是块头很大，并能够明显看到大块肌肉的。

其实这样的女生肌肉很多，同时肥肉也很多，基本上区分不出是肌肉还是肥肉引起块头很大。无论男生还是女生都不喜欢这样的肌肉女。

但是，如果你对于肌肉有了足够的认识，那么你就会发现有一群被视为世界上体型最好的一群人，她们的肌肉的比例远远高于上面提到的被女生讨厌的肌肉女。这群人就是模特群体，其中被公认为体型最好的是维多利亚的秘密的女模，这些女模瘦的几乎就剩下肌肉了，却被认为是最理想的女性体型。

女生长肌肉是相当困难的，因为长肌肉的重要因素睾酮在女生体内的含量很低。既然女生长肌肉困难，那些被女生厌恶的肌肉女是如何炼成的呢？这与一个重要的机制有关，热量与睾酮一样是肌肉生长的重要因素，所以在女生之中就有些基因特殊的一小群人，在高热量的刺激之下，好像完全忽略的睾酮的因素，长成粗胳膊粗腿。

大多数女生因为睾酮的因素都很难长肌肉，极少数的高热量就长肌肉的女性中，绝大多也必须肌肉和肥肉一起长才可以，不能单独增长肌肉。

可以这么说，在女生肥肉很少的情况下，肌肉也不可能长的很多，而肥肉和肌肉总量不多，肌肉比例大些，就是那些身材苗条的女生的情况。如果按照肌肉与肥肉比例来看，苗条的女生的比例要高于那些大块头的被讨厌的肌肉女。

女生练肌肉很难变成大块头，只是提高肌肉与肥肉的比例，在你很苗条的时候一般人是看不出你有很多肌肉的，只是觉得你苗条。

对于绝大多数女生，练出一些肌肉只会改善手感和体型，而不是身体变硬或者体型变得庞大。肌肉女应该等同于苗条女，而不是庞然大物，女生想靠练肌肉变成庞然大物是非常困难的。

如果把极端的以肌肉为主形成体型的身体的肌肉指数定为10，将饮食中常年完全忽略蛋白质，导致身体体脂相对肌肉的比例超高的身体的肌肉指数定为1。很多肌肉指数为1的人却担心肌肉指数为10以后带来的弊端，这是多么荒谬的事情。

即使假设肌肉指数到达10以后，标准体型就是维多利亚的秘密的那些模特，弊端可能有身体比较硬，你不想变硬。那么你也不应该维持肌肉指数为1，而是寻求维持6-7，这是少女体型的肌肉指数。那些更追求线条的可以提高身体的肌肉指数到8而想到10，在中国只有女生只有健美运动员在比赛的那几天能达到，其它人就不要想了。

您要问的是加拿大的羽毛球水平怎么样吗？好。

1、羽毛球文化：加拿大拥有丰富的羽毛球文化和传统，加拿大人将羽毛球视为一项重要的休闲运动和社交活动，这种文化的传承使得羽毛球在加拿大非常受欢迎。

2、健康与健身：羽毛球是一项身体活动量大的运动，对于健身和保持健康非常有效，加拿大有专业性的羽毛球馆和俱乐部，提供了好的训练和比赛场地，让人们能更好地参与和享受这项运动。

加拿大留学在城市生活的同学，同样关心交通问题，不然给自己的出行会造成不便。加拿大的交通工具总类很多，建议能合理选择，选择适合自己的。 如果你想减肥但却又懒于去健身房锻炼，那么平时尽量乘坐公共交通工具会是不错的选择。加拿大研究人员最近指出，经常乘坐公共交通工具出行的人要比其他人苗条的几率大3倍。

　据合众国际社报道，这项研究对4156名城市居民的出行状况做了统计。

　专家指出，经常乘坐公车出行的人的生活方式恰好符合了相关专家建议的标准，即坚持每周5天、每天30分钟的轻体力活动，而那些经常自驾车出行的人则不能达到每天应有的锻炼强度。

　参与研究的加拿大不列颠哥伦比亚大学的弗兰克。劳伦斯说，“每天都要去健身房保持锻炼强度的观点是错误的”，简单的步行就可以使人们达到锻炼身体的目的。

　弗兰克还指出，相比大兴土木地建设健身场馆，采取降低公共交通费用等刺激手段鼓励人们乘坐公共交通工具才是见效快的利民政策。

　1、飞机。加拿大的机场主要集中在东南及西南部，规模大小不一，如果您进行商务旅行，飞机是最快捷、方便的交通工具。在网上用信用卡订票非常方便，您甚至可以在家就完成Check-in, 打印出登机牌，如果没有托运行李的话直接上飞机就可以了。

　2、铁路。如果您是自己或者和家人出行，铁路是最佳选择。因为它安全、方便，又可饱览沿途美丽的景色。许多城市都设有铁路办事处，您有任何问题都可以通过电话询问。

　3、公共交通。加拿大的大多数城市，如温哥华、多伦多和蒙特利尔等均有完善的公共交通系统，如公共汽车、电车和地铁。在小城市，公共汽车和出租车更为普遍。地铁的运行范围较大，能将市中心和郊外连接起来，沿线各站均停。旅客可在车站买票或购买地铁代币。公共汽车的月票可在便利店、公共汽车站等地方买到。

　4、出租车。出租车在加拿大随处可见，招手即停。出租车站通常设在购物中心外面、大型写字楼、宾馆、机场、火车站和公共汽车站。出租车公司名单列于黄页电话簿Taxi cabs栏内，您可以按黄页打电话给出租汽车公司叫车，或者提前预约，出租车可按照约定的时间地点等候。除了车内计价器上显示的车费外，一般还要另给小费(约为车费的10%～15%)。

　5、自行车。根据天气的好坏和路程的远近，骑自行车也可以是您出行的好方法。自行车在加拿大虽然不如在中国普遍，但也是很常见的，不过加拿大人主要把它当锻炼身体的工具，一般的户外活动和上下班是不可能用自行车当交通工具的。

　6、私人交通工具。加拿大幅员辽阔，地多人少，所以多数加拿大人都认为，最方便的交通工具就是拥有一辆属于自己的汽车，因为在加拿大，不管是繁华的商业区，热闹的超市，还是拥挤的旅游景点，都会设有大型的停车场，这为人们的工作、生活和出行都带来了极大的便利。

　以上就是加拿大主要的交通工具，据加拿大留学专家介绍，自行车更是同学们的最爱，邀上几个好友，三五成群地骑着心爱的自行车穿梭在加拿大城市古老和现代之间，那将是一件非常享受的事情，另外也可以骑着自行车奔向属于你的大自然，做到彻底地放松。

　　 学会规划时间

　在国内的时候，我们可能会把懒癌发挥到极致。不想做什么事就不做，不想早起就不起，但是在国外，需要一个人撑起整个生活，大大小小的事情都要自己安排，各种deadline，essay，party，所有的都不能落下，所以学会了规划自己的时间，在保证自己玩的愉快的同时又能按时的把任务完成。

　　 更加重视健康

　可以说，在国内生活的时候，健康习惯处于一种病态的程度，我们很少会有锻炼的意识，饮食又不是很注意，想吃什么就吃什么，什么七分饱，八分饱，我们往往是十分饱了再塞几口，直到吃撑为止。但是到了国外，发现身边的人都很重视锻炼，几乎所有人都在跑步或者健身，在大家影响之下，你也会把自己的健康看的首位重要。

　　 学会尊重别人

　 这是加拿大人“独立”的价值观。 因为不尊重他人的人在加国文化里很令人讨厌。尊重他人大致包括：不抱怨，不影响他人，不麻烦他人，不他人接受自己的观点，不轻易评判别人，等等。

　　 变得更加积极

　大多数加拿大人都是心态良好充满正能量的人，很少去抱怨自己国家或者他人，他们茶余饭后的话题都是如何更好的去享受生活，去尝试不同的新鲜事物，比较正面积极一些。

　　 适应各种环境