健身帝的健身帝 - 人物介绍

“优秀男人就应该像施瓦辛格一样，充满阳刚和力量。”两年来，成都理工大学“健身帝”杨晨昕一直在尽最大的努力，把自己和身边的同学变成他心目中的优秀男人。

自从两年前爱上健身，杨晨昕风雨无阻地坚持训练，周一至周五每天健身1个半小时，既练器械也进行跑步等有氧练习。周六专门训练身上较弱的肌肉，如果不是天天健身不利于肌肉生长，他连周日休息都会省了。

健身馆里，杨晨昕“打着光胴胴”在教学生健身，他身上的每一块肌肉都相当扎实，手臂粗壮有力，整个人充满阳刚和力量。

“他过去可不是这样。”朋友们说，练健身以前，杨晨昕是一名皮肤白皙、一脸腼腆的男生，和现在完全判若两人。

“健身让我身材好，精力充沛，自己都感觉到那种积极外扩的力量。”练健身两年，杨晨昕变得张扬奔放，在四川省“塞维利亚”杯健身锦标赛上获得第八名。2010年8月，他又顺利拿到健身教练资格证书，成为同学们眼中货真价实的“健身帝”。

其实就是健身中心（健身俱乐部）里的是销售人员．是一个会员进入健身房的导员，如果会员在俱乐部健身时有什么需要，就是可以通过会籍顾问来解决！ 有的俱乐部分内外场．外场比较辛苦，包括发传单等．其他一样，带客参观，介绍俱乐部，发展其入会，维护客户和俱乐部之间的关系．会籍顾问就是会员在俱乐部里最”亲”的人，帮他们解决各种问题．

会籍顾问的重要性及市场分析

在瑜伽馆、形体会所引进会籍顾问这个职位，是迫于市场竞争的需求。会籍顾问在健身会所销售工作中运用的比较广泛；相比而言，在瑜伽馆、形体会所中运用的还比较少，很多的经营者认为：会籍顾问的作用不大，而且会增加人员费用。其实则不然，不管你是个老店；还是新开业的店，会籍顾问都是一个不可缺少的职位。从某中程度上来说，会籍顾问就是销售过程中的促销员，他在售前、售中、售后都扮演着重要角色。

销售 作为 店面运营 工作的第一个环节， 会籍顾问 对于新资源顾客的发展至关重要，它创造了 店面 的第一批顾客基础，尽管新顾客的形成有很多 种 ，但促销员邀请却是最直接简便的常用方法。

会籍顾问应该列为在瑜伽馆/形体会所 四种人员编制之一，通常2至4人， 对于店面运营 来说，促销工作是每天销售工作的保障，也是重要的环节

为什么要启用“会籍顾问”职位

1 对于新开业的店面，应该说，目前很多的瑜伽馆的投资者资金都不是很充足，那么开业前的预售及开业后一段时间内的资金回笼，是一项很关键的工作，由于经营者自身角色和工作分工的不同，促销工作应该交给会籍顾问来完成，在这个阶段，会籍顾问也只是简单的充当促销员的角色。

2 已开业2年多 瑜伽馆/形体会所 ，新顾客自然呈减少态势； 已经体验过瑜伽，或者 不认同 瑜伽 的顾客日多 ，各种 促销手段为人熟知 。那么在这个阶段，会籍顾问的作用会更加的明显：制定新促销方案、维护客情关系预防老顾客流失。在这个阶段，很多的经营者会认为，客情关系的维护和续卡工作有瑜伽教练就可以了，会籍顾问就是简单促销员，其实不然。

3 行业内由于服务问题导致的反面宣传和影响的存在； 这个问题要引起足够的重视，有损行业形象的事坚决不能做，这就要求我们的经营者和会籍顾问以更高的姿态来从业，来宣传我们的瑜伽文化、形体美学和自身的店面文化。

4 现在瑜伽馆/形体会所 经营不同与其他服务行业的经营，这一点，从 会籍顾问（ 促销员 ） 这个工作环节的意义中可以反映出来， 瑜伽/形体服务不同于 美容服务 更不 像理发，餐饮，旅馆那样，是一种基本 、大众的 服务消费 ；瑜伽馆/形体服务更多的带有经营文化的色彩， 所以经营 会 更有难度，更脆弱些。也体现出优质服务的必要和重要性。

会籍顾问工作本身的问题

1 总的来看，会籍顾问工作的难度 在 逐渐加大，成功率较低，个别时候低至约1%。人均日带顾客 2 人。

2 会籍顾问 的工作受到更多外在条件的制约和影响。比如在 社区店面 ，促销的地点 受到社区物业 管理的限定，在外，受到城管市容部门的制约，原因是目前的 会籍顾问 工作对有关环境造成一些不良好的影响。

3 目前的 会籍顾问本身工作有着较大的压力，从而存在新的 会籍顾问 招聘难，上岗适应难，保持业绩难的问题和特点。

4 会籍顾问的形象和文化素质相对与 瑜伽馆/形体会所目前的发展要求不相适应。

5 会籍顾问工作是店面运营 的一个常用方法，但不是唯一方法，结合 店面 具体的 环境和特点可以让售前导购多种形式并存，如开业酬宾活动、节日活动、问卷调查式、通过其他

中介的发卡等。对于选择何种方式，应该依据新顾客发展单位成本（带来一个新顾客平均费用）和美容院品牌形象影响来综合考虑。

6 在现有 会籍顾问 工作的形式上，结合店面新的发展，可以考虑在人员配置要求上体现服务和形象的要求，以较高的素质换来较高的工作效率，同时体现品牌形象树立的需要。 会籍顾问单从 促销员的 角色来说，其 职责是带来新顾客，所以只要是通过自身努力带来的顾客，自然没有工作地点的严格局限，要有随时随地（即使不在工作时间）推销公司产品和服务的意识，这一点每个员工都应该具有。

7 对 会籍顾问 做好岗前培训， 培训内容要 包括 ；瑜伽/形体美学文化、店面文化、店面运营 发展，产品服务，工作流程，工作技巧，行为规范等。保证公司与新顾客首次接触层面的良好形象。

8 继续发扬我们传统优秀的工作方法，不断的、定期的在工作中总结成功经验和失败教训，不断掌握新的方法和技巧。

9 瑜伽馆/形体会所 经营不同与其他服务行业的经营， 更要求我们的会籍顾问 要具备良好的心理素质，要坚忍不拔，而且服务态度端正

从巨石·强森的史诗般秘籍餐，到海军海豹突击队的锻炼，再到节食和运动计划。好莱坞的顶级明星们是如何将自己的身体转变成主要**角色呢？例如蝙蝠侠、杰森·斯坦森、漫威宇宙系列、巨石系列

我们将 探索 训练习惯和严格的规则，紧跟当今的十大名流，并实实在在唏嘘于他们的身体变化！

杰森·斯坦森曾在英国跳水队服役，并在1992年世界跳水比赛中获得第12名，总体而言，杰森花了10年时间参加潜水比赛，他还开始练习武术，包括咏春拳，跆拳道和空手道。然而，他最终成为了一名特技演员。为此，随着他事业的成熟，他的健身和饮食习惯也逐渐养成。

通过这些年来的采访，杰森·斯坦森谈到了训练，**，伤病和身体状况调整哲学，以奥林匹克跳水训练的扎实背景为基础，他早期的锻炼想法围绕着五个想法发展而来。

强度。 专心40分钟训练，而不是在那里一个半小时的废话。

核心、力量和耐力。 这包括髋屈肌。在潜水期间，Jason每天会做500次V俯卧撑，仰卧起坐和高抬腿动作。

练习技巧 。对于杰森来说，就是武术。沉重的负重、跳绳、拳击和太极拳。

使用自己的体重 。将健美操和体能训练学的结合，让训练更加科学。

便携式锻炼和好搭档 。来自Jason的好友，混合武术传奇人物Bas Rutten，平时的一起训练让他获益不少，出差在外，他甚至在旅馆房间里进行训练。

从一位狂热的运动员，到后来练习混合武术，在到健身。自从2008年以来，他把自己的健身方式与海豹突击队的训练方式结合，健身效果更上一城楼。现今50多岁，严苛要求自己：

作为好莱坞收入最高的演员，在出演DC的超级反派Black Adam角色中，为了使自己的形象更加符合**角色定位，他干了这些事情：在私人教练Dave Rienzi严格要求下，Rock在运动和饮食上面严格要求自己。在过去7年是时间里，Rock从普通摔跤手转变为好莱坞的超级明星，离不开严格的每周训练程序：

从红得发紫的《暮光之城》，再到亿万富翁《蝙蝠侠》，他一直在改变自己：

帕丁森（Pattinson）一直被称为一个人，他说自己永远不会有六块腹肌，而一个人却讨厌锻炼，“宁愿喝醉”，但可能会违背自己过去的自我。

帕丁森现在又开始训练，他发誓从未拥有过的六块腹肌，同时与他的新教练一起进行了军事风格的沙袋训练。

对于在《失落的Z市》中扮演的角色，Esquire与Pattinson的转型和饮食分享：

甚至在此之前的几年，Pattinson都曾回忆说自己因在暮光之城中扮演的角色而试图“尽可能地减少脂肪”。

现在，帕丁森已经减少了饮酒，为了撑起八块腹肌蝙蝠侠的战衣，与他的私人教练Pasternak一起在安提瓜岛的海滩上进行军事风格的沙袋锻炼。

Pasternak指出，除了核心和力量训练外：

这意味着增加严格的军事风格训练，同时还要为Pattinson最新的蝙蝠侠训练增加更多的力量训练。

琳达·汉密尔顿（Linda Hamilton）透露，她因在新《终结者》**《黑暗命运》中重新扮演莎拉·康纳（Sarah Connor）的角色而参加了“一年综合表演计划”。

Linda坦言道：

为了严格完美出现在荧屏上，琳达每周6天训练，每天训练2小时，通过低碳饮食整整一年后在《终结者》重现荧屏，60岁的她，荧屏上的肱三头肌仍然清晰可见，她对该形象的塑造也有30年的 历史 了。

DC漫画中的恶棍，自杀小队的哈利·奎恩，作为好莱坞最全能的女演员之一，玛格特·罗比（Margot Robbie）对艰苦的锻炼和饮食习以为常。

在新的拳击**《信条》中，为了塑造**中阿波罗的私生子阿多尼斯·克里德（Adonis Creed）的角色，乔丹与私人教练科里·卡里耶特（Corey Calliet）密切合作，加强运动并严格节食。

在改善锻炼计划的同时，Calliet也要求如下：

重要的是，Calliet还让乔丹更规律地进餐，大约每30分钟一次，总而言之，他每天吃六顿饭。

这是Calliet给约旦提供的用餐计划：

每个人都希望拥有撕裂的人鱼马甲线，可能并非所有人都时间和金钱聘请明星去教练，但是我们只要拥有足够的毅力和自觉能力，没钱就在家，有钱去健身房，去行动，去锻炼，去挑自己……哪怕至少穿上泳衣、披上T恤看起来还不错。百分之五十的自律，加上百分之三十的运动，再加上百分之二十的饮食，你一定能够成功。

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给一些想法；讲一些故事；许一些温度；来一些理性。--BobbyBody

　　历届世界健美先生

　　姓名：Larry Scott

　　身高：5尺7寸

　　赛季体重：205磅

　　生日：1938年10月12日

　　出生地：美国

　　1967-1969 世界健美先生↓

　　姓名：Sergio Oliva

　　身高：5英尺10寸

　　生日：1941年7月4日

　　出生地：古巴

　　1970-1975 世界健美先生

　　姓名：Arnold Schwarzenegger

　　身高：6英尺2寸

　　赛季体重：230-240磅

　　生日：1947年7月30日

　　1976 世界健美先生 ↓

　　姓名：Franco Columbu

　　身高：5英尺5寸

　　赛季体重：185磅

　　生日：1941年8月7日

　　1977-1979 世界健美先生 ↓

　　姓名：Frank Zane

　　身高：5英尺9寸

　　赛季体重：185磅

　　生日：1942年6月28日

　　出生地：美国

　　1980 世界健美先生阿诺再一次重夺世界健美先生名衍↓

　　姓名：Arnold Schwarzenegger

　　1981 世界健美先生 ↓

　　姓名：Franco Columbu

　　1982 世界健美先生↓

　　姓名：Chris Dickerson

　　身高：5英尺7寸

　　赛季体重：190磅

　　生日：1939年8月25日

　　出生地：美国

　　1983 世界健美先生↓

　　姓名：Samir Bannout

　　身高：5英尺8寸

　　赛季体重：210磅

　　生日：1955年11月7日

　　出生地：黎巴嫩

　　1984-1991 世界健美先生↓

　　姓名：Lee Haney

　　身高：5英尺11寸

　　赛季体重：245磅

　　生日：1959年11月11日

　　出生地：美国

　　1992-1997 世界健美先生↓

　　姓名：Dorian Yates

　　身高：5英尺10寸

　　赛季体重：260磅

　　生日：1962年4月19日

　　出生地：英格兰

　　1998-2003世界健美先生↓ 职业:警察一位我系贼见到佢都脚软

　　姓名：Ronnie Coleman

　　身高：5英尺11寸

　　赛季体重：270-280磅

　　生日：1964年5月13日

　　出生地：美国

　　中国健美在上海实现历史性突破。2005年11月28日，在第59届世界健美锦标赛上，35岁的中国选手钱吉成夺得60 公斤级冠军。此前，中国男子选手最好的成绩是世锦赛第八名。