读书、运动、早睡，是性价比最高的自我

　导语：运动和不运动的姑娘，差的根本是好好生活的底气。分享一篇女性励志文章，欢迎阅读。

　跑步，真的可以改变人生

　文/小富女

01

　带孩子在游乐场玩，偶遇我的初中女同学周周。

　记忆中都快搜索不出周周那时的样子，甚至完整的名字。那年她成绩平平、样貌平平、不大说话、性格内敛，也着实不太引人注意。

　而此刻的她，身材高挑、笑容灿烂、皮肤水嫩、朝气蓬勃，大有一种惊为天人的感觉。若不是身后还跟着个半大小子，真看不出这水灵的姑娘，已是个五岁孩子的妈。

　如今的周周，落落大方且十分健谈。从交谈得知，运动是她生活里的乐趣与日常。

　周周热衷跑步与健身，她喜欢在安静的夜晚，沿着城市的江边，塞着耳机，逐影而跑;也喜欢在通透的健身房里，由专业健身教练带着，大练马甲线和3cm肌，在各种器械间挥汗如雨。

　周周因此而结识了一大帮运动的朋友。他们相约在公园的一角，共同拉伸、热身和户外跑，也相约去不同的城市，来场以跑步为名的`旅行，或者挑战不同风格的马拉松。

　难怪周周因此而变得光彩照人。运动使人加快代谢、皮肤红润、头脑灵活;运动帮人对抗压力、心情变好、自信开朗。

　那天重逢后，我们彼此互加了微信。朋友圈里，常常看她晒出户外跑的足迹和美照;或者运动过后，在江边的咖啡馆里，悠悠地品着红酒与蛋糕……

　02

　有时不得不感慨，运动和不运动的姑娘，看起来真是不一样。

　不运动的姑娘，有的天生丽质、美则美矣，但却更像是一幅静态画，美中总觉得少了点什么;

　而运动的姑娘，却能从画里透出一种张力来，即便五官没那么标致，也掩不住她身上的热情、活力、青春与灵动。

　运动和不运动的姑娘，不仅从容貌里看出细微差别，她们的生命状态也迥然不同。

　这让我想起原来单位里的两个姑娘。

　那年公司欲试水一个新的项目，就分别委派了平时表现优异的A、B两位主管，各自带领两个小组，启动项目的可行性研究报告。

　两队开始都是同样地热火朝天，每天忙着跨部门会议、头脑风暴、搭建模拟场景、捕捉用户痛点;两位女领导更是同样地全力以赴，都希望能通过首轮战绩，带领自己的队伍将项目一举拿下。

　可是两周过后，两队的状态却慢慢显出差别。A组的会议，讨论氛围越来越热烈，组员越调动越兴奋，组长A更是斗志昂扬、积极明媚;而B组的会议，发言的人越来也少，气氛越来越沉闷，从组长B开始，似乎都有点偃旗息鼓。

　两组的PK，以组长B在两周后的某一天，发烧一场、请假三天，而初见分晓。一个月过后， B组只是草草交卷，而A组以绝对优势胜出。

　后来和B姑娘谈及此事，她不由向我大发感慨：“其实论能力、论经验、论努力程度、认真态度，我都自认不输A。

　但那个项目，我真的只能自叹不如。我的身体状况一向一般，连续两周高强度工作过后，我真的感觉气血严重不足、大脑完全不够用、内分泌开始失调……感觉再不刹车，简直是在拿生命换前程。”

　 03

　B姑娘的这一役，只是输在了精力和体力B的身体不如A，这确实是个无奈的事实;可A的好身体，却是自己长期锻炼得来的。

　每天同样工作很累回到家，B的放松方式是，一进门就瘫倒在沙发上，手里抱着零食、眼睛盯着电视，在电视剧的跳动和美食的麻醉下，忘忧解乏;

　而A每天的放松方式是，在健身房里跟着节拍律动，在跑步机上运动，让身体机能得以充分调整，然后舒舒服服睡个好觉。

　如此便不难理解，A姑娘越战越勇;而B姑娘只能望之兴叹、自己认怂……

　好的身体，才是梦想与未来的真正支撑。运动和不运动的姑娘，过的真是不一样的人生。

　不仅仅是一个项目的上半场与下半场;人生的上、下半场，亦是同样。30岁以前，仗着年轻，人与人之间的身体素质的差别，似乎并不明显;而30岁往后走，越发见出分晓：

　身体好的姑娘，30岁左右，怀头胎跟没事人似的，既可以挤公交、上下班、带球跑;也可以任性地周末出游，在喜欢的餐厅大快朵颐;

　而身体不好的姑娘， 30岁左右怀头胎，前期因胎位不稳而卧床三月，后期因胎盘低置再卧床三月;整个过程吃、用、行全部小心翼翼。怀孕是当女王根本不敢想!

　身体好的姑娘，有了娃之后，白天上班，晚上带娃，忙碌一整天过后，还可以在晚上十点坐于灯前，听首歌、写个日记、看场**，给自己一点私人空间;

　而身体不好的姑娘，上班带娃忙碌一整天下来，哄着娃的过程中自己就先睡着了。每天感觉头痛欲裂、四肢酸软，还想有夜生活臣妾真的做不到!

　身体好的姑娘，35岁再往上走，依然有资格自己决定，是进一步职场拼杀，还是退一步回家生二娃;而身体不好的姑娘，35岁再往上走，千万别和她提二娃!因为眼下这一个娃，就要了亲的命啊!

　甚至到了50岁以后，那个运动的姑娘开始活力又一春，玩滑雪、学跳舞，骄傲地梳着银发，满世界挽着老公溜达;而那个不运动的姑娘，此刻只能安静地待在家，和养生、瓶罐、素食、偏方，悲催地打着交道……

04

　运动和不运动的姑娘，差的根本是好好生活的底气。

　不得不说，当今社会的审美观，正在悄然发生变化。原来林妹妹式的纤弱美和病态美，正在被越来越多的健康美、自然美、活力美所替代。

　那些运动着的、美丽着的姑娘

　她们不再拼命节食求瘦身，而是敢于摄入更多的蛋白质和卡路里，体重过百却也紧致结实;

　她们不再苛求雪肤肌，而是大大方方晒成小麦色，黑里透红却也光彩照人。

　她们不再把自己勒进裙子里，而是就穿舒适的纯棉T和阔腿裤，却也能透出一股扑面的、灵动的、好看的劲儿来。

　她们热情洋溢地做着生活的主人，她们活得更真实也更精彩。

　去运动吧，姑娘。那里才有更酣畅淋漓的人生。