60多岁还有一身肌肉的男明星你见过吗？

娱乐圈的明星们无论男女都非常注重身材管理，因此60多岁还一身肌肉的男明星不仅有，而且还不止一个。

任达华

虽然已经65岁，但是看起来完全不显老态，看着就像是才四十几岁的年轻人。任达华就发布过和妻子的正脸照片。照片里的任达华面容依然刚毅有力，头发上一点白丝都没有，戴着大墨镜就像是潮流达人一点都不服老。特别是肩膀上的块状肌肉最为吸睛，看起来十分健硕。

在很多的**中任达华给我们留下了经典的印象，今年他也已经65岁了，比赵本山还要大上两岁。但是从外形上来说，他依然给人的感觉是很年轻的，他的身材管理非常好，手臂肌肉线条像年轻人一样。这源自于他多年来不间断的运动。

张丰毅

他出演过很多的作品，如：1981年，参演老舍先生名著《骆驼祥子》而声名鹊起；1993年，与张国荣、巩俐主演《霸王别姬》；1996年，张丰毅凭借《和平年代》，获飞天奖优秀男演员奖等等。他的作品可以说给后人留下很多的教科书级别的角色，一直以硬汉的形象展示给众人，而他的身材真的可以说是娱乐圈中肌肉男代表。

从小就喜欢运动，而且热爱武术，今年他也已经64岁了。现在的他还经常泡在健身房里。俯卧撑，俯卧撑掰手腕都秒杀一众小鲜肉，尤其是在某综艺节目上的表现也让人目瞪口呆，让人赞叹姜还是老的辣。

对于健身越来越趋于年轻化，很多年轻人会利用下班的时间去健身房里打卡，都会花半个小时或一个小时时间的训练。健身其实对我们的解压和放松心情是起到很好的作用，特别是心情烦躁时多锻炼出一身汗后会心情舒畅很多。

现在人们越来越重视自己的健康，每天花几十分钟的时间去户外或健身房里训练，对于提高体能和增加身体的抵抗力有很大的帮助。

李子雄

当年在**中饰演了非常多的反派角色，他不俗的演技也让人记住了他。李子雄今年也已经61岁了。还是会把大把的时间放在健身上。在网上也会分享一些自己的健身经验。而且还号召粉丝们通过健身来拥有更加健康的体魄。

生活中他酷爱健身，还喜欢分享自己的健身照片以及健身经验，他希望自己的粉丝可以和自己一起来强健体魄。

感情上他有过一段失败的婚姻，如今第二任妻子有着回族第一美女的美称，也是一名演员，曾出演过《聊斋先生》、《少年包青天》、《精武英雄陈真》、《少林寺传奇》、《少林武王》、《活佛济公》等众多影视作品。

元华

香港七小福成员中，元华是比较低调的一位。谈不上有太大的成就，但也享有一定的知名度，对待工作的态度就是随缘，喜欢就做不喜欢就不做。现年70岁的元华与太太育有一子一女，如今儿子在加拿大银行工作，女儿在香港教书。

元华虽然直言已经退休，但是依然对身体保养有加，直言每天都有做运动，保持身材，事实上70岁的他依然能做到脱衣有肉，穿衣显瘦这个效果，近期在接受访问的时候他只穿了一件背心，还是看得出明显的身材线条，绝对是有锻炼的人才会有的体魄。

到了这个年纪还能保持这样的身材真的不容易，不夸张地说这身材要比很多30、40岁的男子都要强，果然是习武出身之人。事实上，如今元华每天都会坚持锻炼，爬山，慢跑这些都不算什么，最厉害的是他还能做倒立，从一分钟做起不断叠加，以考验自己的耐力，所以好身材不是养出来的，而是练出来的，70岁的元华也不例外。

这两天张家辉上了热搜，那是因为他申请全品类“渣渣辉”商标，他之所以取，这个好笑的商标名，主要是张家辉的普通话不很准，向人们介绍时，发音很像是“渣渣辉”，因此，粉丝们亲切地称呼渣渣辉，最早是一款张家辉代言的页游广告里流传出去的，一直以来一直被人叫这个称呼。张家辉索性就用这个称号申请商标名称，申请商品商标，网友们纷纷表示，张家辉产权意识很强。还有人夸他是商业奇才，很有商业头脑。

张家辉在**中的硬汉形象，令人印象深刻。他申请“渣渣辉”商标在微博上，已有22亿阅读，32万人讨论。有网友调侃张家辉的心态，“人们总是嘲笑我，所以我想，去他喵的，干脆收他们点钱”。

国家知识产权官网的公开信息显示，“渣渣辉”，商标申请人名称为“张家辉”。申请时间为2019年5月30日，类别为全品类商品共45项，申请人地址“为香港九龙观塘伟业街221号”。代理/办理单位，北京万慧达知识产权，代理有限公司。

“渣渣辉”，这个名称来源于张家辉，代言的游戏《贪玩蓝月》，张家辉因为感冒了，录制效果不佳。他本来说的是，“大家好，我是张家辉 ”，可是网友们听到的是，“大家好，我是渣渣辉”，被人们嘲笑。为这事，他甚至还解除了和游戏方的合作，对这个称呼应该敬而远之，好好说普通话。

可是他却把这个称呼注册商标，达45项之多，包括游戏、玩具、药品、听书听听，可以说基本上把常用的都进行了商标注册，的确很有商业头脑。

我想要练成激战里面张家辉那身肌肉有什么方法 ？本人身高185体重180斤 要节食吗？

朋友，我可以负责任的告诉你，在家是绝对练不出来的，首先从你的提问可以看出来，你是不懂健身的，或者你在是学生的时候，也没有喜爱的体育运动，所以最好是先学习健身知识，在科学的锻炼。你所说的练成张家辉那种，也可以叫健美。 健美绝对是一个技术活。 离不开科学的锻炼和充足的营养，还要持之以恒。

就你情况来看，可以先减脂再增肌，一周5次有氧，减少碳水和脂肪的摄入，后期可以一周4次无氧锻炼。一到两天休息。

也可以减脂和增肌同时进行，不过可能不太适合刚入门的。

以上所说只是个大概，如有问题，我们可以交流。

健美的关键是持之以恒，还有就是，练什么，怎么练。吃什么，怎么吃。

以上就是自己的健美心得。对了，张家辉在不到短短一年的时间里练成**里的效果，就是靠专业的健美教练和MMA教练的指导才达到的，一天的锻炼时间在5到6个小时，可能还要长，里面为了配合**的需要增肌和格斗技巧和力量训练还有体能，他的体脂在5%左右，可见他是多么的努力和敬业。是我非常喜欢的一位演员。

张家辉怎么练的肌肉

1“每天锻炼六七个小时，一共练了9个月”

“其实，我跟导演在聊剧本的时候，就已经有点动心了，所以暗地里去锻炼，等到故事出来，我已经开始锻炼好几个月了。”在**《激战》发布会现场，主演张家辉一被问到海报上一身肌肉的来源时，一脸骄傲。他主动透露自己为了这部影片，吃了不少苦，“每天锻炼六七个小时，一共锻炼了9个月。”**《激战》中两位男主演张家辉和彭于晏的身材问题一直被影迷议论。因为在此前公布的人物版海报上，两位的精壮肌肉令人咋舌，特别是早已年过40的张家辉两块胸大肌、六块腹肌凹凸毕现得让人觉得不可思议。

2，饮食控制，张家辉说吃的东西“狗都不会吃”

为了练出一身跟片中两个人物在MMA(综合格斗)上进行格斗的专业运动员的匹配外形，张家辉还为此断了一根小拇指。张家辉本身脂肪少，所以要练成肌肉，在体能上挑战很大。张家辉透露说，自己每天除了要在健身房锻炼之外，更要紧的是进行饮食管制，“起初戒盐、油、糖等，中段要每日食2至30个鸡蛋白增加蛋白质，差不多到拍摄前只食3日白饭，靠淀粉质令肌肉膨胀。到最后阶段要脱水，每次饮水都只是溼溼嘴角，将身体收干水分，令线条更凸显。”聊到饮食控制，彭于晏直吐槽“吃的都是原始人的东西”，张家辉加了一句“狗都不会吃”。彭于晏这样解释说“很多香的东西都不能吃，必须是不香的，所以才说吃的是原始人的东西了。

张家辉练就这一身肌肉的过程跟健美比赛队员的操作方法是一样的，比如初期减肥、中期练肌肉，最后就要吃米饭，让肌肉膨胀。但这种方式不适合普通大众，不然真的对肾脏和身体造成危害。最好的建议就是，把运动健身当做一种必需的生活方式，每周运动3次左右，包括跑步、杠铃、哑铃、仰卧起坐、打球，等等

张家辉的肌肉是怎么样练成的

张家辉花钱请私教健身，成就一部励志经典的影片激战，本人也获得了至高无上的金马影帝，称冠2013电源票房，他拥有的不止是一个健康强壮，让人羡慕的身体，还有前所未有的事业高峰，这就是男人，当你拥有健康的身躯时，你的生活时刻布满正能量，你会更加自信，勇敢的去面对生活，只要有目标，你一定会进步，生活中有多少个吴彦祖，古天乐，又有多少刘德华和梁朝伟，但是放眼望去都是张家辉

张家辉《激战》肌肉怎么练成的

据说张家辉《激战》肌肉练成这样是花了35万港币和九个月时间。这是一个完善团队全天候围绕着一个人的结果。

张家辉的肌肉怎么练的？40多岁的人了

明星有条件的，两三个月就能练出很好看的肌肉形态，要有很严格的锻炼，营养，为了减皮脂，必须低碳水，短期脱水脱碳，其实也很痛苦的，我跟我同学以前讨论过，这张照片其实也有ps成分，维度不可能冲上去这么快，但张家辉确实也刻苦训练过，其实激战之前他拍大追捕的时候肌肉就已经很不错了，背阔很明显 查看原帖>>

张家辉锻炼身体肌肉方法是什么？

高强度的有氧和无氧运动锻炼 结合合理的餐单

人家请了私教的 用了3个月时间

非一般人能坚持到

张家辉为了演激战而练得一身肌肉他怎么回应

值得尊敬，拍戏这么敬业连你都做不到。

张家辉肌肉怎么练的

我也是从网上看到的。参考一下哦。吧谢谢！

许多人每天做成百上千个仰卧起坐，希望能练出漂亮的腹肌，其实这是在浪费时间。我认为，腹部与身体其它部位并无差别，腹肌的训练也应同身体其它部位一样，分4-5组，每组做20-25次，达到完全力竭（如果能做得更多，则说明强度不够）。

我比较喜欢较缓慢地做每次动作，并在最大收缩使保持肌肉紧张几秒钟。最有效的腹肌练习有仰卧起坐、悬垂举腿等。今天在健身房随处可见的腹肌训练器练习效果也不错。

一般我选择不进行有氧训练的日子练腹肌，并把它安排在负重训练的最后进行。

谈到负重训练，我想强调一点，在身体其他部位训练时，必须使用大重量。许多人发现，如果举的足够重，他们甚至可以不用练腹肌，因为大重量训练将迫使腹肌去援助被训练的肌群。不论训练哪个部位，你都应至少安排一个使用杠铃、哑铃、（而不是组合器材）的复合动作进行大重量训练。比较好的例子有练二头肌的直立杠铃或哑铃弯举，练三头肌的直立屈臂上拉，练肩膀的直立杠铃推举，练腿的深蹲，练背的硬拉及俯身划船。即使是练胸，胸肌也必须绷紧，以便稳定躯干。

一个普遍现象是虽然腹肌不错，但上面却覆盖一层脂肪。对于这种情况，即使做几千个仰卧起坐也无济于事，因为你所做的是只是进一步锻炼下面的肌肉，而没有燃烧覆盖在上面的脂肪。

首先，你必须认识到没有局部减肥这种事，减少脂肪出肌肉的唯一方法是执行一个恰当饮食、有氧训练和负重训练组成的综合计划。这三个方面协同作用，相互促进。

正确的饮食能加速肌肉的生长；有氧训练能提高新陈代谢，以便更有效的利用食物并燃烧脂肪;负重训练能发展你身上的所有肌肉,包括腹肌,并有助于提高你的有氧代谢 能力及新陈代谢的水平。

为了减去你任何过量的脂肪，你需要减少热量摄取，改变饮食习惯，把甜食和简单碳水化合物改成蛋白质和新鲜蔬菜，不要偏食，也不要陷入个人嗜好中。每顿的间隔应规律化，各餐饮食应平衡，营养丰富，并刚好能缓和你的食欲，而不是把肚子塞的满满的。

安排时间进行有氧训练。轻松愉快的有氧训练可以是每周三次、每次半小时至一小时的散步，也可在健身房训练器械上进行。有氧训练最好安排在不进行负重训练的日子进行，不必十分辛苦，只需使心率提高最高值的65-70%即可，对一般人来说大概是每分钟心跳120次。

平卧举

起始姿势

仰卧长凳 将杠铃放在 上方。

动作过程

将杠铃垂直上举至两臂完全伸直，胸肌彻底收缩，静止一秒钟，慢慢下落。

呼吸方法

上举时吸气，下落时呼气。

注意要点

注意不要用过大过猛的抗力，前几次用力要小些，再逐渐加大，以避免颈部扭伤。切勿让颈部有任何旋转

上斜卧举

起始姿势

头朝上斜卧长凳30-45度 , 两手正握杠铃置于胸部上方。

动作过程

把杠铃垂直上举至两臂完全伸直，静止一秒钟，慢慢下落徐徐至原位。

呼吸方法

上举时吸气，静止时呼气。徐徐下落时吸气，落到原位时呼气。

明星张家辉练出好肌肉用了多长谁时间

张家辉年龄很大了 快50岁了 所以肌肉增长较为困难 激战中他的肌肉每天训练6,7个小时 一共练了9个月

彭于晏和张家辉拍**前练了多长时间肌肉

彭于宴之前就有健身，张练了大概三个月

之前，网友在网上发布了这样的视频。视频里的人物是张家辉。

视频中的张家辉上半身穿着白色T。下面穿着浅色的大裤衩。看起来很休闲，很随意。整个人看起来很慵懒。和旁边的女性轻松交流，无视自己形象的张家辉，很受网友欢迎。很多网友说他没有偶像的包袱。

事实上，引人注目的是他的车。研究表明这辆车不适合他的身份。是他的车里比较便宜的一辆。不过他穿搭适合，衣服很随便。

很多人都知道张家辉喜欢高级车，买了好几辆高级车。其中最高的是几百万元。还有一辆车。跟着他走了40多年。张家辉是亿万富翁，但是非常勤俭。

之前，张家辉入住了新的豪宅。价格达到了亿元。小区里的人也是香港上流的人。

张家辉不仅在演戏中挣到了钱，而且积蓄了很多财产。他还是个资深的炒房人。从以前开始，如果张家辉以低价买的房子价格上涨，就从中挣差价卖。这样张家辉就越来越富裕了。

张家辉还是个专情的人，当时张家辉和恋人认识的时候，非常贫困。张家辉自己也认为她家的生活方式和自己不一样，两个人不适合在一起。他不想为对方跟自己受苦。而且，很多人不支持他们，所以张家辉越来越想分手。但是她相信张家辉一定能出人头地。可以给她幸福。因为爱人的生死相随，爱人不怕和他一起吃苦。就这样，张家辉不放弃每一场戏赚钱的机会而努力着。

即使最初的戏演得不顺利，戏一直没什么起色。但是他不会放弃。可能还没找到适合他的角色。之后，张家辉主演了一部名为“证人”的警匪片。这样就进入了大众的视野。

之后，张家辉的戏越来越多，获得了很多奖项。他也和她顺利结婚了。他没有辜负妻子当初的期望。

也许是因为他以前有过那样困难的日子。即使现在富裕了，也要把自己的身段放低，这是很珍贵的。

对此，你们有什么看法？



都说明星是吃青春饭的，殊不知大龄明星也有着不一样的风味。

有着足够的实力和地位，也有着不逊色的颜值和身材。尤其是男明星们，男人越老越有着成熟的魅力。

这些男明星们真的是太优秀了，连皱纹都充满着男人味。一起来看看都有哪些吧！

01、王阳

经常饰演反派角色的王阳，气场可是足够强大的， 将头发全部梳后去露出额头，眼神里都透露着威严的气势。

在《叛逆者》中出演了沉默群一角，一边珍惜人才培养人才，一边不停地为自己寻找后路。

以至于最终聪明反被聪明误，遗憾退场。

王阳一直以来是很稳扎稳打的，不求快只求稳。

是一个真正用演技爆红的好演员。虽然王阳的岁数不是很大，却当之无愧称得上老戏骨了。

当然并不是只有演技，王阳的颜值也是很高， 轮廓分明的他有种痞气的感觉。

即使演绎正派角色也能轻松拿捏，《人世间》中的蔡晓光一角，爱了周蓉一辈子。

将心底的爱深埋，如果不是周蓉婚姻不幸，估计这份爱永远都不会说出口。

看惯了王阳的反派角色，突然看到蔡晓光给人很惊艳的感觉 ，原来好演员是没有局限性的。

王阳对自己的身材管理也是很上心的，不管是穿西装还是休闲装，都能展现出自己黄金比例的男性身材和魅力。

生活中的王阳并不是一个严肃的人，而是一个温柔体贴的暖男。

对自己的妻子是很好的，这样一个有魅力又体贴入微的男人谁不爱？

02、刘奕君

说起刘奕君老师，长相不是很惊艳，属于耐看型。

越看越有魅力， 是一种沉淀浮躁后的成熟气质。炯炯有神的眼睛里，满满都是铁汉柔情的魅力。

即使人到中年依旧不减当年风采，大器晚成的老戏骨，每一个角色都值得一提。

《伪装者》中的“毒蝎”王天风，一个时刻坚守自我信仰，将生命抛之脑后的爱国者。

身为老师将明台这样一个纨绔子弟磨炼成一把利刃，可见他成熟冷厉的背后是饱经风霜的经验。

王天凤一角深入人心，甚至有些忘了这是刘奕君老师。

刘奕君老师的身材也是杠杠的，谁说只有年轻人的身材才好，刘奕君的身材一点也不比年轻男星差。

在《开端》里身为警察的刘奕君，一身笔直的职业装。

充满正义感的形象，时刻待命的气场，让人无法忽略他在剧中的存在。

颜值与实力并存的老戏骨，演起古装剧也毫不逊色。《燕云台》中的思温宰相，身为三个女儿的父亲，身为朝中股肱大臣的他。

一边要保证女儿们的幸福，一边要保护朝廷的安定。

这样一个始终无法两全的角色让刘奕君演绎得很真实，他的形象和演技总能让人一下子就进入了角色。

03、靳东

靳东靠着同一类型的角色成功出圈，冷静睿智有气场的大男人形象，让靳东像是本色出演一样的轻松驾驭这一类角色。

靳东是双眼皮大眼睛，眼神里总是有着成熟的气息， 一看就很聪明的好先生。出道后圈了很多小迷妹们。

还记得明家三兄弟吗？作为大哥的明楼，有着多重身份的他一边要保护家人的安全，一边要在各种势力下隐藏好自己的真实身份。

靳东光用一个眼神就表达了自己对弟弟明台的疼惜，简直帅炸了！

这个角色无疑是靳东的经典之作！

即使在《欢乐颂》中也只演了一个戏份不是很多的角色。

却还是用自己的实力让观众感受到了谭宗明身上的老板气质和对朋友关心的一面。

无论角色大小，都倾情出演，这就是一个成熟沉稳的演员该有的品质和本分。

男人要想帅，首先就得西装革履。不拘小节的成熟男人，仔细看会发现连皱纹都充满着男人味。

这就是靳东，一个怎么看都帅的演员。

不是那种阳光帅气的感觉，而是在 社会 上摸爬滚打后的成熟稳重的帅，没有一丝不完美的地方。

04、林雨申

一个惊艳了时光的演员，林雨申早年间就已经很火了。

《花开半夏》中的他，年轻帅气， 眉宇间都是拼搏不服输的姿态。

对待爱情的态度也是专一深情的，年轻时的林雨申就已经很俊俏了，没想到成熟后的他更加有男人味了。

林雨申的演技从出道起就被肯定了，一直兢兢业业的演戏。

后来不知道怎么了突然没有那么火了，一直到《倚天屠龙记》播出，因杨逍一角再一次翻红。

无论是武打动作还是眼神戏，都是卡卡到位，要多帅有多帅。

最帅杨逍林雨申，身为光明左使的他，一心守护明教从未叛离。

随时随地都是 桀骜不驯的美男子 ，没想到林雨申的古装形象这么有感觉。

这就是成熟男人的魅力吗？

对待纪晓芙也是刚柔并济，双管齐下，即使在一起时间不长，但这份爱却持续了很多年。

男人够帅就很有魅力了，又帅又专一，一辈子只爱一个女人，这样的男人怎么着也得给每个女孩子都发一个。

林雨申就像是一匹狼，妥妥的男性荷尔蒙，遇到了真爱时就会收起獠牙变成温顺的大狮子。

怎么看都是帅在了内在美和气质上。

05、王耀庆

“有钱人”的代名词，王耀庆经常接一些很有钱的大老板角色，要么严肃冷静的，要么深谋远虑。

《唱战记》中的西城大老板，就是属于深谋远虑的一种，不过这是一个反派角色。

为了达到自己的目的不惜一切代价，哪怕是放弃自己的爱情。

其实生活中的王耀庆老师是很幽默风趣的，还记得他跳的那一段经典的舞吗？

不能称之为舞，只能说是魔性的动作，越看越入迷。

王耀庆戏里戏外分明就是两种风格，这样多变的能力和气质，不是谁都能掌握的。

既有着成熟男人的魅力，又有着年轻人的风趣诙谐。

要么说王耀庆的知名度很高呢，这样一个有魅力又 搞笑 的大叔，怎能不喜欢？

王耀庆不笑的时候就很沉稳内敛，是妥妥的魅力大叔。笑的时候就很有笑星的潜质，能够经常给观众带来欢乐。

两种气质随意切换，让王耀庆身上的魅力翻了一倍。

时而一身正气的西装拍戏挣钱，时而一身休闲装 搞笑 幽默。

其实王耀庆老师的活泼开朗， 越活越年轻的心态，才是最让人羡慕的。

人活得就应该像王耀庆一样始终快乐。

06、张鲁一

身高182cm的张鲁一， 高挑的身材加上精致的五官，就已经很耀眼了 。

不过张鲁一却没有用这些现成的优势，而是用演技上的实力和表现去证明自己。

从一开始的小角色一直到后来的男二号男一号，都见证了张鲁一的成长和磨炼。

磨炼演技的同时张鲁一身上的气质也发生了变化， 内敛霸气的气息扑面而来。

《麻雀》中的毕忠良，虽然不是什么好人，经常怀疑身边的人，戒备心非常强。

这样一个冷厉可怕的人却对自己的妻子很好，即使逃跑也想要带着妻子一起走。

本就成熟稳重的气质，加上高挑的身材，多了一些孤独寂寞的感觉。

《爱国者》中的宋烟桥就是一个极尽孤独的坚定者，无论发生什么都能淡定解决所有问题。

包括在爱情上也是小心翼翼不敢表达，不得不说张鲁一的演技总能让人沉浸其中。

张鲁一的气质和身材适合穿一些修身的衣服，完美地展现自己的好身材，气场强大的他将衣服穿出了高端大气的档次。

不过气场过于强大的他，也就只能停留在欣赏的阶段了，毕竟不是谁都是和他一样优秀的。

07、于和伟

于和伟，越老越有魅力的男演员。 留着一些若隐若现的小胡须，修饰了自己锋利的脸部轮廓，多了一些成熟的男性气质。

一身黑色西装搭配小巧的领结，让人心动无比。

如果大叔都是这样的颜值，那么小帅哥们都没有什么吸引力了。

女人越老越是风情万种，男人越老就越是秀色可餐。

于和伟身上认真努力的气质，是经过无数角色沉淀后的结果。

《三国》中饰演刘备，能屈能伸，为了完成大业不惜三顾茅庐请诸葛亮出山。

这种厉害的人物也就只有于和伟这样的性格和气场才能驾驭了。

《封神演义》中的姜子牙，于和伟演绎得很经典，不仅仅是一个古板老道的神仙，还是一个怕老婆的男人。

虽然有着自己的使命， 却不失幽默 搞笑 ，两者兼得的演技呈现，不得不让人敬佩。

所以说老戏骨就是老戏骨，无法超越。

于和伟的面相是偏严肃的，网友却有着魔性的视频，“接着舞”这个梗也是绝了，将于和伟这样一个老戏骨硬生生转变成了幽默的风格。

多了很多不一样的魅力，他表现力很强，经常能达到最精彩的效果。

不管是年轻女子还是成熟女子都喜欢于和伟这样的男人。

08、王泷正

谦谦君子王泷正，岁月沉淀后的他不仅在演技上高了一个台阶，在气质也高了一大截。

毛毛小卷的发型，精干的胡须，要多野就有多野性。

暗红色的内衬让王泷正显得更加白皙有光泽，这样的男人怎么看都不会腻。

《盛装》中的雷启泰， 英俊潇洒风流倜傥 ，可惜有一个不懂风情不懂浪漫的女朋友，两人一直没有公开恋情。

你要说他不爱，那肯定是假的。男人都是要面子的，这么久都没被公开承认，也是挺爱了。

这个角色被王泷正演绎的魅力十足。

王泷正的身材也是一绝， 三七分的身材比例，妥妥的长腿欧巴。

西装革履的他充满着别样的吸引力 ，虽然他的知名度没有很高，辨识度却很高。

只要看过了就会一直有印象。这就是王泷正自带流量的魅力体现。

这样的身材和气质，不管和哪位漂亮女星CP感都是很强的。

有这样一个男人站在旁边，那就是妥妥的安全感。

王泷正的眼睛很有神，深情却不放浪 ，如果你仔细看就会发现他更多的魅力值，称得上魅力男神了。

09、张晋

咏春张天志，一个会功夫的男人怎能不帅。

48岁的张晋依旧 血气方刚，男人味十足 ，看到如此优秀的他就不得不羡慕蔡少芬了。

每天一起度过平淡的小日子，天天都能欣赏到这么帅气的容颜，该是一种什么样的幸福生活呢？

你见过穿西装“打架”的男人吗？那必须是张晋无疑了， 谁说穿着西装就要叱咤风云了，也可以帅气的“揍人”。

《杀破狼》中张晋穿着一身精致的西装，用自己的功夫演了一场经典的武打戏，那可真是太帅了。

这一段镜头那必须反复观看好几遍，要不然都不过瘾。

张晋虽然用功夫诠释了角色，却并不妨碍他将角色表现的更加细腻。

武打戏精彩绝伦，一看就是有身手的。

文戏也不输任何明星，眼神里动作上言语上都在表达角色的性格和内在思想。是一个很有实力的老演员。

张晋的气质是属于 阳刚之气 的那种感觉，像是随时随地的正义使者。

西装男神张晋，最值得一说的就是和妻子蔡少芬之间的相处模式。

只要两人同框就免不了要带来欢笑，如果能够和这样的男神相濡以沫，这辈子是知足了。

10、黄志忠

老戏骨黄志忠是很英气的形象，五官端正不算特别出色，唯独那一身的气质惊艳了众人。

出道以来演绎过很多铁血汉子的角色，始终有着很强的正义感。

男人就要像黄志忠一样，永远保持着一腔热血，即使老了依旧风采卓越。

穿军装的样子超级帅气，有一股正义盎然的魄力，黄志忠在戏路上算是选对了。

这种阳刚热血的角色，充分展现了黄志忠的演技，不但气质形象表达准确，人物内心 情感 变化也揣摩的很棒。

演绎了很多能让张口就来的经典角色。

一个很接地气的魅力男演员，不管穿着什么样的服装，都不影响他的气质。

一个人好不好看在于长相，一个人有没有魅力就在于身上的独特气质了。

能够吸引人的永远都是独一无二的气质和仪态，黄志忠就是这样一个独特的好演员。

如今已经53岁的黄志忠，依旧还如当年一样养眼。

不仅颜值没发生什么变化，身材上也还是很有料的。

休闲的西装外套搭配黑色的毛衫， 时尚 休闲的风格立马展现，一点也不像年过半百的人，这就是成熟带来的魅力。

11、谭凯

“能屈能伸”的谭凯，无论是《燕云台》中霸气工于心计的罨撒葛，还是《扫黑风暴》中担惊受怕的董耀，都毫无难度可言。

谭凯的戏路是多变的，演技上也是不断更新不一样的演法。

是一个有魄力有实力有颜值的男星。

最喜欢的角色莫过于罨撒葛，文韬武略的他在兄长离世后野心勃勃，想要登上九五之尊的位置。

可是他的弱点就这样暴露在所有人面前，对小胡辇的感情羁绊了他的野心，如果不是因为胡辇恐怕这部剧的结局也就不一样了。

谭凯自带“霸王”体质，凌厉的眼神和宽大的体格都让他的形象变得很有男人味。

演不了文弱的书生，就只能演霸气英俊的大男人角色了。

除去角色上的印象， 谭凯是一个很有艺术气息的艺术家，对影视拍摄和画画都有着浓厚的兴趣。

随着年龄的增长，这种文艺气息慢慢被成熟内敛的气质掩盖了。

导致观众只知道他霸气威武的一面，却不知道他还有小清新的文艺气息。是一个不可多得的有才华的演员，形象好又有才华必定能够在演艺道路上越走越远。

12、张家辉

还记得《扫毒》中张家辉的表现吗？又霸气又潇洒， 张家辉身上有一股狠劲，能将角色深度挖掘，然后倾情演绎。

张家辉用他完美的演技成就了自己，在影坛占据着不可替代的地位。

当然了，张家辉的形象也是很完美的。

一个能打的硬汉角色，一个柔情的隐忍角色 ，张家辉都能用演技演出他们的不同。

就像在《激战》中张家辉演了一个低调多年的拳王，经历了岁月的打磨变得沉稳了许多。

就在他一帆风顺的生活时遇到了一个年轻的小伙子。

张家辉一双不大的眼睛里全是戏，狠劲随时能都爆发出来。

演员最需要的就是爆发力和可塑性，显然张家辉是全都占了，想不红都难。

完美的身材，八块大腹肌，硬汉的完美身材，让张家辉浑身充满了男性荷尔蒙的气息。

在生活上张家辉也是很沉稳的，气质超群的他在一众港星中脱颖而出，成为当之无愧的影帝。

越老越有魅力的他，即使穿着很休闲的衣服，也遮不住他硬汉的光芒。

不善交际不懂得如何表达自己的张家辉，在完美的气质上又多了一些神秘的好奇感。

男人就得沉淀，年少轻狂时疯狂潇洒，在经历生活上的平凡和烦恼后，逐渐变得成熟稳重。

不到40岁永远不知道成熟男人的魅力所在，就是那种连皱纹都透露着男人味的感觉。

一旦成熟了，对人生的思考也不一样了，随着阅历的加深，能够诠释的角色也越来越多。

这些老戏骨未来的道路会更加长远和光辉。

通过在健身房锻炼之外，更要紧的是进行饮食管制。

张家辉本身脂肪少，所以要练成肌肉，在体能上挑战很大。张家辉透露说，自己每天除了要在健身房锻炼之外，更要紧的是进行饮食管制。

起初戒盐、油、糖等，中段要每日食2至30个鸡蛋白增加蛋白质，差不多到拍摄前只食3日白饭，靠淀粉质令肌肉膨胀。到最后阶段要脱水，每次饮水都只是湿湿嘴角，将身体收干水分，令线条更凸显。

扩展资料：

张家辉祖籍广东番禺。早年父母离异，随母亲长大，家中有三个姐姐。17岁时的张家辉就读皇家警察少年训练学校，是少年警校253-17期的警校学生，与林嘉华、黄贤智都曾经是1973年成立的警察少年训练学校的一分子。

做警察工作5年之后，张家辉希望转为CID，递交报告后却没被批准。于是1988年经人介绍加入李修贤的万能影业公司做幕后工作。1989年，在**《壮志雄心》中出演少年警校学员，开始其演员生涯。

凤凰网-张家辉凭借一身肌肉 金像奖上两胜梁朝伟(图)

凤凰网-张家辉这身肌肉怎么练成的