有什么药或者什么吃的能提神？

提神食品七种 豆类 铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。 菠菜 菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。女性每日摄入的镁如果少于２８０毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。 香蕉 香蕉被称为高能量的食品”，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足。 草莓 草莓含有丰富的维生素Ｃ，而维生素Ｃ有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。 金枪鱼 在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰富的酪胺酸，酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质，使人注意力集中，思维敏捷。 麦片 有人发现，早餐中纤维含量高的话，就不会有饥肠辘辘的感觉。营养学家为此解释说，纤维能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，使人体源源不断地获得能量。燕麦片是一种富含纤维的食物，能量释放缓慢而又均衡，可使人体血糖水平一直维持在较高水平，因而不会很快感到饥饿且精神饱满。 脱脂酸奶 许多妇女在经期前后会感到乏力嗜睡。一项研究表明，多吃含钙丰富的食品，如脱脂酸奶等，可以明显改善这种状况。如果每天吃３小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情烦躁等症状有所减轻，因为钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用。 自制香袋 提神防病 香袋起源于中医的衣冠疗法”，即用特殊的中药装入帽子或衣服内防病治病，后来发展为药制枕头、肚兜、护腕、护膝等治疗各种疾病的，还有专门用药物口罩预防感冒和流感的。香袋一直在民间比较流行，确实值得推广和继承。 自己可以动手制作香袋，下边的几个方子可供选择 (1)冰片、樟脑各3 克，良姜15克，桂皮30克； (2)川芎、白芷各10克，苍术20克，冰片3克； (3 )山柰、雄黄各10克，樟脑3克，丁香50克。以上三方任选一方，将处方的药物粉碎成细面，然后每取药面3—5克，用布缝制成小袋，佩挂颈上或缝于所穿的衣服上，15天换一次即可。 中医n种方略解决神乏 方略1草药茶助我提神 ◆薄荷茶 喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。但薄荷可减少产妇的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。 1冰糖薄荷茶 材料薄荷叶5-10片 冰糖或者是蜂蜜、果汁 制作方法将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15-20分钟直到药香散出即可，等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。 功效据最近的研究报道，薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。工作在电脑前的上班族，当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶，这有利于提神醒脑、缓解压力。 2玫瑰薄荷茶 材料玫瑰花干花蕾4-5颗 薄荷少量(二、三钱即可) 制作方法将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖到10-15分钟，待茶凉后饮用提神效果更佳。 功效人的情绪在春季的时候容易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味，一举两得。 3薄荷菊花茶 材料薄荷3钱 菊花2钱 制作方法将菊花与薄荷一起放入茶杯中，加盖冲泡5-10分钟即可。 功效菊花可清热解毒、缓解疲劳作用，与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。 ◆菊花人参茶 材料菊花干花蕾4-5颗 人参2—4钱 制作方法将人参切碎成细断，放如入菊花花蕾，用热水加盖浸泡10-15分钟左右即可。 功效人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用，但有高血压的人不宜使用人参，并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。 ◆熏衣草柠檬茶 材料熏衣草干花蕾5-6颗 柠檬片或柠檬汁 制作方法将干燥的熏衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中，加入沸水加盖5-10分钟，如果是与柠檬汁一起搭配，待茶呈淡绿色温凉后加入即可。 功效熏衣草香气为广大女性所喜爱，自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用， 柠檬具有利尿、促进消化与血液循环，缓解头痛的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋，但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶。 方略2药香赶走疲劳 香袋简单制作推荐取冰片、樟脑各3 克，良姜15克，桂皮30克，将这4种中药混合捣碎，将备用制作香袋的布缝成小袋后，装入准备好的用药即可。经过一段时间后如果香袋内的气味可能减弱，提神功效也会降低，这时候你就应该更换了。 功效香袋可以提神的原理是因为通过香袋中独特的中药香气作用于大脑或者是鼻黏膜，达到调节神经系统，使人精神振奋。据研究香袋中药物散发出来的芳香气味能够刺激鼻粘膜，使鼻粘膜上的抗体——分泌型免疫球蛋白a(slga)的含量提高，它含量的提高使得病毒在鼻粘膜及呼吸道粘膜上不易存活，从而使人们患感冒的机会大大降低。 方略3中医自我按摩 1按摩头部太阳穴 〈摩方法四指并拢先按摩上下眼睑，然后按摩的手指从眼角处向太阳穴处移动，按摩数分钟。按摩的时候最好情绪稳定、挺胸收腹，这样才能够达到一定的效果。 功效太阳穴我们再熟悉不过了，太阳穴的正确位置是由眉梢到耳朵之间大约三分之一的地方，用手触摸最凹陷处就是太阳穴，常按摩太阳穴可以促进大脑的血液循环、缓解疲劳，并且操作非常简单，适合在任何时间做。 2按摩足底涌泉穴 〈摩方法首先要正确取穴。涌泉穴就是我们常常说的足心，在我们的足底部，第二跖骨间隙的中点凹陷处。相当于足掌心的前1／3与中1／3交界处，按摩的时间最好在每晚睡觉之前，按摩的方法有指压、揉搓等，每次50-100次左右，以足心发热为主。 功效该穴系足少阴肾经的起始穴。肾主藏精，有摄纳、贮存、封藏精气的生理功能，主管着人体的生长、发育和生殖。在涌泉穴处按摩，通过经络的传递作用，能使肾脏产生良好的效应，调节内分泌与植物神经系统，提神醒脑。 噴靎提神法 工具噴靎瓶一隻、精油、水 曾經有累得頭昏膞脹的經驗嗎？曾有過觴得精神一直緊繃著，等到有空時才發觴自己真的很累，累得眼睛都張不開來的感觴嗎？ 如果你雜身有個小噴靎瓶，這個時候就可以派上用場了。 用這個小噴瓶，裝上一點水，滴入一兩滴你喜歡的精油，輕輕地搖一搖，在臉上噴兩次，再用手輕輕地按摩全臉，你會觴得已經凝固的膞子，好像開始慢慢活過來的感觴喔。 至於要選擇什黱精油呢？這要看你個人的喜好。一般而言，要提神的精油不外乎是薄荷、檸檬、柑橘之類，及較有青草香味的，但有人很喜歡玫瑰的清香，不妨可以試試玫瑰精油。目前很多化工材料行都有賣已經稀釋過的保加利亞玫瑰水，玫瑰的香味之外，還有一些青草的味道，就很適合拿來分裝在噴靎瓶中，直接噴在臉上;甚至有的人還把它當淡香水來用，噴在手腕內側和脖子上，是一穘很高雅、有氣質的香氛喔。噴士它，想像自己在歸洲一大片玫瑰園裡漫步，鼻子聞到甜而不膩的玫瑰香，臉上還有一些涼涼的精油滋潤，多黱令人神情氣爽呀。 一定見效的熱敷法 工貝毛巾、熱水(或暖暖袋) 最簡單的熱敷方法，就是拿條小毛巾，再倒點溫熱水(可取飲水檆溫水)，水溫千萬不要太燾喔，最好是將熱毛巾拿在手上，放在手腕內側，觴得熱熱的，但又不會太燾，這樣的溫度較好。把熱毛巾檸乾後，置於你想放輕鬆的部位，若是怕它掉下來，可以試著將毛巾綁在那個部位上，或是用皮帶束著毛巾，這樣你就可以略為動動那個部份，得到更大的放鬆。比如，若是後腰非常不舒服，就把熱毛巾蓋任那個部位，而想辦法固定住毛巾，再輕輕地辒動腰部，這樣可以加速血液循環，有事半功倍之效喔。 另一穘陽春式的熱敷法，是使用冬大怕冷時用的暖暖袋。平時可以儲存幾個在辦公桌的抽屜裡，等到不舒服時拿出來用，你會佩服自己有先見之明的呢！ 按摩眼眶駌上有好精神 工具雙手 定期為眼睛加點油，讓引擎的溫度不要太高，再上路，是愛護它們最好的方法。 按摩眼眶就是幫雙眸上油的最佳妙方。 首先，可以先將雙掌搓熱，將手掌蓋在雙眼上，眼球在熱力下，輕輕的左辒辒，右辒辒，接下來再接壓眼眶。 大家都知道按摩眼眶從眉頭開始，用兩手的大拇指沿著眉稄骨一路按壓到眉是，再到太陽穴上按摩一下。可是很多人都忽略下半套也要做。從太陽穴再沿著觀骨往鼻樑方向一路接回來，到鼻側峙，順便搓搓兩側，平時被過敏困擾，或是常常鼻子不通的人，多搓幾下，就會發琭有不小的改善了。 在這樣由眉頭到眉尾、到太陽穴，再從太陽穴反方向指壓回來時，有幾個比較重要的穴點，可以多停留一下。一是眉頭，再來是眉峰、太陽穴，以及下眼眶的最低點。透過一些指壓，可以讓血液回到眼部，讓這個部位的循環好一點，解除眼前的不適；同時，對愛美的人來說，不定期的且溫和地按摩眼眶不但可以消除因為水腫引起的眼部浮腫或下眼袋，更能減少魚尾紋的產生喔。 把全身弖氣／霉氣拍掉 工具雙手 用空掌拍拍全身，讓血液循環好一點，也讓日漸退化的內舓能保持一定的功能，是很重要的。它的功效和按摩差不多，只是按摩的接觸面比較小，每個穴位的保健功能也很特定，對於不明瞭正確穴位的人來說，不太容易上手。但是拍打功就簡單多了，我們常看到公園中有些老先生老太太在做這個動作，就知道它是個老少咸宜的動了。通常，我們會利用雙臂甩動來互拍自己的肩膀後方相上背，去除肩背的酸痛。拍拍我們的胸部，幫助肺部排出一生平時呼吸沒有排出的弖氣。雙臂交叉拍打腋竎，可以加強淋巴腺排毒功能。輕拍腹部讓胃腸正常地蜢動。彎下腰來拍怕後大腿和大腿內側，都可以減輕下半身水腫乲加強淋巴排毒呢。 搓鼻側 工具雙手食指 若是一般的鼻塞問題，搓兩鼻側通常可以舒緩病況不少。搓鼻一般來說有兩穘方法。第一穘是最簡單的，就是用兩隻食指在鼻管旁來回摩搓，一邊配合著呼吸，只要搓個幾下，你就會發琭鼻子就好像久被堵塞住的水管，在倒適「通樂」之後，逐漸開始通暢了，有了新鮮空氣適來，會發琭頭膞清醒很多。 另一個方法是，用左手拇指按住左鼻孔，同時用右手拇指來回摩擦右鼻側，配合著一般呼吸做二十次，再搎邊做一次，也有很好的效果。對於閘期有鼻竇炎困擾者，試著每天做幾回合，病症-一定有所改善的。若是手邊有提神用的精油，先擦一滴在鼻孔下方的人中，再搓鼻管，當鼻子通峙，第一口氣吸入的就是芳香精油的味道，鼻子通了，人也跟著放鬆很多，甚至疲累的雙眼，也能一起舒暢起來，眉頭就不會一直緊皺著了。

什么东西能提神

中医N种方略解决神乏

中医一直被认为是一个对身体伤害相对较小的医治方式，要提神，中医可是有种种的对策呀，就看你个人的喜好了，下面我们介绍主要的3种提神方法。

方略1：草药茶助我提神

茶一直被认为是提神的首选，也许你仅仅局限于简单的绿茶、红茶或者是普通的茶叶，其实许多时尚而美味的药茶也是我们提神的好伴侣。

◆薄荷茶

喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。但薄荷可减少产妇的乳汁量，具有一定的 性，不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。

1冰糖薄荷茶

材料：薄荷叶5-10片 冰糖或者是蜂蜜、果汁

制作方法：将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15-20分钟直到药香散出即可，等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。

功效：据最近的研究报道，薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感。而薄荷茶可以 食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。工作在电脑前的上班族，当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶，这有利于提神醒脑、缓解压力。另外，由于薄荷具有一种独特的芳香，将薄荷茶拿来漱口或饮用，不仅能齿颊留香、口气清新，还可以消除牙龈肿痛。

2玫瑰薄荷茶

材料：玫瑰花乾花蕾4-5颗 薄荷少量(二、三钱即可)

制作方法：将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖到10-15分钟，待茶凉后饮用提神效果更佳。

功效：人的情绪在春季的时候容易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味，一举两得。

3薄荷菊花茶

材料：薄荷3钱 菊花2钱

制作方法：将菊花与薄荷一起放入茶杯中，加盖冲泡5-10分钟即可。

功效：菊花可清热解毒、缓解疲劳作用，与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。

◆菊花人参茶

材料：菊花乾花蕾4-5颗 人参2—4钱

制作方法：将人参切碎成细断，放如入菊花花蕾，用热水加盖浸泡10-15分钟左右即可。

功效：人参含有皁甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用，但有高血压的人不宜使用人参，并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。

◆熏衣草柠檬茶

材料：熏衣草乾花蕾5-6颗 柠檬片或柠檬汁

制作方法：将干燥的熏衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中，加入沸水加盖5-10分钟，如果是与柠檬汁一起搭配，待茶呈淡绿色温凉后加入即可。

功效：熏衣草香气为广大女性所喜爱，自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用， 柠檬具有利尿、促进消化与血液循环，缓解头痛的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋，但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶。

方略2：药香赶走疲劳

春季你总是感到无精打采、工作效率低下，可你又偏偏不喜欢那天天需要泡饮的提神茶，怎么办？不要紧，你可以自制香袋，只要天天佩带在身上或者放在办公桌旁边就可以了。

香袋简单制作推荐：取冰片、樟脑各3 克，良姜15克，桂皮30克，将这4种中药混合捣碎，将备用制作香袋的布缝成小袋后，装入准备好的用药即可。经过一段时间后如果香袋内的气味可能减弱，提神功效也会降低，这时候你就应该更换了。

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什么东西能真正起到提神的作用？

你好，在下高一，在身体面前，任何加班熬夜都是不值得的。

打瞌睡，已经说明，你的身体已经精力不足，处于亏虚状态。如果，你还想用方法提神，那就是在继续更大限度的透支身体能量。久而久之，身体免疫力下降，整体技能变坏。年轻，可能不觉得，但是中年了，疾病都会如山倒来。

你想不瞌睡，那就保证正常休息和吃饭。

你怕休息了学习跟不上，那就课堂集中精力学习。

你怕因为没有加班熬夜导致学习不好，父母会责骂，那就跟他们说，加班熬夜是需要付出身体的代价，身体没了，将来就没了。（其实，很多人加班熬夜就是求一个心安理得：我加班熬夜了搞学习，成绩还是不好，那没办法，我尽力了。可是，不光学习没好，身体也差了，得不偿失）

所以，如果你学习好，加班熬夜不必要。学习不好，上课尽力即可。

该休息就休息，该学习就学习，只要尽力了（不是尽所有时间澳），就好。

成绩的好坏，取决于基础积淀，你是班上前三名，你休息三天，成绩不会掉到前五名后。你是班上倒数三名，加班熬夜24小时搞学习三天，成绩不会超过倒数前五。 事实就是这样

什么东西提神效果最好？

吃醒你的大脑

其实有意识地吃一些 性食物，能够有效 人体神经。清凉食品也可以给人短暂的清凉感，能让人醒脑，产生爽朗的感觉，消除困意。所以，在车里放一些小零食，不但可以充饥还可以有效地消除困意，一举两得。

推荐食品：

1香蕉：一天内任何时间都可以把香蕉当零食，不但及时充饥，而且提神功能长达数小时。

2黑巧克力：巧克力的显效速度比较快速，能让人短时间内变得非常清醒，但提神效力也很快就减退。如果只需要强力而短时间内的头脑清醒，黑巧克力是个不错的选择，它含高抗氧化物，只吃几块就可以看到效果。

3山楂糕：有活血提神、散瘀消积、解毒、清胃、醒脑、增进食欲等功效，是众所周知的营养食品。

喝醒你的大脑

虽然专家不建议大量饮用碳酸饮料，但是，在驾车行驶的过程中适当的饮用一些碳酸饮料是可以提神的，另外，冷饮、热饮和茶饮料都可以解决你的犯困难题。喝水就能提神，可是再方便不过了，但喝什么水是有讲究的。

推荐饮品：

1咖啡类饮品：咖啡因有一定的兴奋作用，是很多人暂缓疲劳，提神醒脑的常备品。

2功能性饮料：功能饮料有多种营养成分，包括各种维生素、赖氨酸、牛磺酸、肌醇以及咖啡因等，具有提神醒脑的作用。

常见的功能性饮料有：红牛维他命饮料：含有多种营养素及咖啡因，因此常被用来当作提神甚至健身饮料来使用。

3运动饮料：是根据运动时生理消耗的特点而配制的，可以有针对性地补充运动时丢失的营养，起到保持、提高活动能力，消除疲劳的作用。

4蜂蜜饮料：蜂蜜具有较高的营养价值，可以作为一种提神剂。提神的作用在于蜂蜜中含有乙酰胆碱因子具有降血压作用，同时对胃和内脏也有兴奋作用，还可加强心脏代谢，解除疲劳。

5茶饮料：茶饮料中含有咖啡碱，可以起到兴奋作用，但茶饮料中的咖啡碱含量比茶要低很多，提神效果没那么明显。

6碳酸饮料：七喜、雪碧、可乐等碳酸饮料具有特殊的口味，饮用时可以给人清爽的口感，尤其是冰镇过的凉饮料，能提高大脑的兴奋性，避免瞌睡。

健康提醒：上述饮品虽然可以消除困意，但是也要谨慎饮用，因为每种饮料品种的成份可能不是适合所有人使用，所以在饮用的过程中切记看清饮品的成份，以便选择适合自己的健康饮品。

闻醒你的大脑

除了吃的和喝的东西以外，一些有味道的东西也可以有效的解除疲劳。比如使用一些精油、清凉油等有 性的产品，其特殊的味道就可以达到 神经、减轻困倦的作用。

推荐用品：

1龙虎舒醒精华露、清凉油、薄荷膏：这些外涂的物品一般含有薄荷脑等清凉成分，有特殊的香气，味凉而辣。开车犯困的时候擦一点在太阳穴上，轻轻揉揉，可以通过精油挥发带走热量，起到清凉提神的作用。但擦风油精的作用持续时间短，一般在精油挥发之后便不能再具有提神作用。

2薄荷香筒：主要成分为薄荷脑、薰衣草油、冰片、薄荷精油、纯植物油。有通鼻、提神醒脑的功能。用法很简单，在困倦的时候，用鼻子吸一吸即可。

健康提醒：在购买这类提神东西的时候，要事先闻一闻，看自己适合哪种味道，有没有过敏的症状，以免给自己造成麻烦。

什么东西可以立刻提神醒脑啊？

提神的方法除了大家熟知的咖啡、浓茶，还可以闻那个薰衣草的香包，薰衣草可以提神醒脑，还有多力一锭醒也可以试试，不过因人而异吧，有的人用着是非常有效的，比如我，两天没睡着！！下面我就详细为您介绍一下哦~

1、如果您是轻度熬夜者，建议您喝一些健康的花茶，是花茶而不是药茶哦，比如菊花人参茶、薄荷菊花茶、玫瑰薄荷茶、冰糖薄荷茶等等，这些花茶对于轻度的熬夜者来说能够提神醒脑、缓解压力；

2、如果您偶尔熬夜且时间较久，如通宵，可以喝一点咖啡，咖啡的咖啡因可以提神醒脑，使人兴奋，让偶尔熬夜的您不会感到太大的疲惫；

3、如果您经常熬夜且熬夜很严重，或者是急需立刻醒脑，建议您喝一杯一锭醒泡腾片或者一锭醒口含片，对于经常熬夜造成的精神不济有很大的提神作用，且不会有咖啡那样的上瘾、增肥等副作用；

4、在以上各种提神食物饮料的帮助下，您还可以进行运动，每1、2个小时，挤出3~5分钟，进行伸伸胳膊踢踢腿，伸个懒腰，站起来扭扭腰，眺望下远方，或者进行自我 ，按压前额或者太阳穴等。

这些方法都是很健康的提神方法，希望可以帮助到您。

什么东西可以提神解困？

六大招帮您“解困”：

活动肢体：当困意袭来时，您可以暂时放下手头的工作，起身活动一下肢体，因为长时间保持某种姿势，会使循环血量减少，使大脑及内脏器官的功能受到限制，从而产生疲劳。适时的活动可以舒筋活血，通利关节，使大脑兴奋起来。

视觉 ：生机的饰物以及花草；良好的视觉 ，有利于消除春困。

触觉 ：困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解春困的目的。不过您也可以根据自己的喜好，选择用热水洗脸，这样既卫生又解困。

味觉 ：瞌睡时吃点苦酸麻辣的食品，亦可泡杯浓茶或咖啡，以解困意。

听觉 ：困倦时，常听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲，以愉悦身心，或者欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧影视，在获得欢笑中，兴奋神经，驱除困意。

嗅觉 ：困倦时，可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道，可驱除困意，振作精神。如果能因地制宜，在居室、阳台或庭院中种养一些有芳香味又可提神的时令花草，对缓解乏意也有益处。

什么东西可以迅速提神

咖啡、可乐可以提神，但喝多了对身体不好；茶可以提神，对身体也有益，但喝的时常长了，提神效果会相应减少。最好的办法是：运动。运动一场，沐浴一下，精神立刻抖擞。

什么东西可以瞬间提神

擦点风油精

答案补充

提神醒脑的外用产品通常有提神醒脑贴、风油精，清凉油，薄荷膏等。 风油精、清凉油、薄荷膏这些外涂的物品一般含有薄荷脑等清凉成分，有特殊的香气，味凉而辣。犯困的时候擦一点在太阳穴上，轻轻揉揉，可以通过精油挥发带走热量，起清凉提神作用，从而让大脑清醒，轻松。 但擦风油精的作用持续时间太短，一般在精油挥发之后便不能再具有提神作用，不能赶走疲倦，犯困后的难受感依然存在。这时，建议可以贴一贴提神醒脑贴来替换风油精，快速提神，10秒起效，能持续4-6个小时以上作用，还能解除犯困后的难受感．