做健身教练需要考什么证书？去哪考呢？

近年来，随着消费者生活水平的提升和全民健身政策的深入推广，健身教练的人才缺口也越来越大，随之而来各种各样的健身教练培训机构也如雨后春笋般兴起。

然而，这些健身培训机构所颁发的“资格证”五花八门，想从事健身教练的人根本不知如何选择。那么，市面上主流的证书到底有哪些，分别含金量又是怎么呢？

4个国内健身教练证书：

1《全国等级健身指导员证》——全国保有率最高的证书，国家体育总局社体中心颁发；健身指导员技术等级称号分为：三级健身指导员、二级健身指导员、一级健身指导员、国家级健身指导员。

2 《健身教练国家职业资格证》——国家人力资源和社会保障部颁发，2009年推行此证，是唯一一个健身行业的从业资格证；

3 《社会体育指导员证》——体育专业生毕业后，一般都可取得此证，保有率三证之中最低；

4 《CBBA证书》——发证单位是中国健美协会颁发，证书的级别分为初级，中级，高级，国家级，国际级五个等级，可以考取该证书的培训机构拥有授权文件，与挂牌基地的牌匾，所以如果不清楚培训机构资质的，可以此为参考；

5 CPR急救证书，运动营养师证书等

CPR证书是红十字会颁发的急救证书，考取该证书健身教练在工作过程中遇到突发情况可对会员进行急救等措施，运动营养师证书的考取，可以帮助会员更加合理有效的减脂增肌。

其实无论哪种证书，都不能完全代表知识技能水平的高低，真正要从事这个行业还是需要有真才实学，把基础知识学牢固。如果非要考一个证书傍身，当然是选各行各业都最为认可的行业从业资格证，而健身行业指的就是《健身教练国家职业资格证》。

要考取《健身教练国家职业资格证》，必须到国家体育总局授权的“体育行业特有职业培训试点单位（正式挂牌、有培训机构编号）进行培训，并由培训单位组织参加各省体育行业特有工种职业技能鉴定站进行的鉴定（由国家体育总局组织具有考评资格的多名考评员共同进行），通过公共理论、专业理论和实践技能的考核，合格者颁发健身教练国家职业资格证书。

如果您想从事和营养有关的，建议您考取人力资源和社会保障部的公共营养师的证书，一般只要满足相关的工作经验即可报名考取，而且相对而言考试比较简单，公共营养师也是所有营养相关证书中最权威的证书，含金量比较高。所有的职业证书都不建议挂靠的，所有的挂靠都是需要承担相应的责任的，所以不是很建议的。

你办卡的时候没给你做体侧吗一般健身房对新办卡的都免费做一次体测哦，知道你的身体状况。然后他们会免费给你一节私教课，然后，他们会让你买私教课了，呵呵。你可以说不买，先自己练。这样，那节免费给你的私教课就很关键，你要记住教练如何评价你的，都让你做什么了。就你目前的状况，至少每天1小时的有养运动，辅助有些器械来加快脂肪的燃烧和局部减脂的效果。饮食上，每天三餐定时定量。不要高兴了吃的多，不高兴不吃。吃的时候要细嚼慢咽，吃到7，8成饱就好。不知道你喜欢荤菜还是素食呢尽量少荤多素，蔬菜，水果都是很好的食品。豆类食品，杂粮类的食品也是很好的。

合理的膳食安排

　　每天喝2-3杯爱必顿增肥奶粉，只要饮食营养全面，利于消化吸收，再加上适当的健美锻炼，就能在较短时间内变得胖起来。只有摄入的能量大于消耗的能量，人才能增肥变胖。因此，消瘦者的膳食调配一定要合理、多样，不可偏食。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类外，还要适当多吃一些豆制品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。

合理安排运动量

　　运动量的安排是科学锻炼的重要环节之一。实践证明，消瘦者应以中等运动量(每分钟心率在130至160次之间)的有氧锻炼为宜，器械重量以中等负荷(最大肌力的50%至80%)为佳。时间安排可每周练3次(隔天1次)，每次1至1个半小时。每次练8至10个动作，每个动作做3至4组。做法是快收缩、稍停顿、慢伸展。连续做一组动作时间为60秒左右，组间间歇20至60秒，每种动作间歇1至2分钟。一般情况下，每组应能连续完成8至15次，如果每组次数达不到8次，可适当减轻重量;以最后两次必须用全力才能完成的动作，对肌肉组织刺激较深，“超量恢复”明显，锻炼效果极佳。

坚定信心持之以恒

　　消瘦者要使体型由瘦变壮、丰腴健美，不是一两天、一两个月的事，只有坚定胜利的信心做好吃苦的准备，以高昂的情绪积极进行科学的、有计划的、坚持不懈的锻炼，才能获得最后成功。