纹身后多久可以健身，游泳

建议一个月以后再游泳吧。

纹身后注意事项

1纹身之后至少三个小时才能拿下上面的保鲜膜，然后用温水和少许沐浴露或肥皂轻轻的将纹身部分的血迹和药膏擦拭干净；

2完成清洗工作以后，就是涂药膏，一定要用纹身师给你的或指定专用的药膏，一直到纹身部分开始结痂，途中不能换药膏；

3当纹身开始慢慢结痂以后，纹身部分会慢慢发痒，而且开始脱皮，这属于正常现象，无需担心，但切记用手扰，那样会损坏纹身的颜色，使其掉落；

4纹身没有完全痊愈之前，不可以去蒸桑拿或者是游泳，防止感染，也不能长时间在太阳下面暴晒；

5纹身未好之前最好不要穿紧身衣，保持纹身部位干燥。

1 纹身后可以运动吗

纹身后不要马上运动。

纹身后短时间内是不适宜运动的，尤其是剧烈的拉伸运动不能进行，一来容易影响图案效果，而来运动的时候出汗还会导致纹身处受感染，引起皮肤问题。

2 纹身后马上运动的危害

人的体质是有区别的，身体的代谢周期也因人而异，纹身的时候，皮肤真皮层大面积受损，马上运动的话，容易撕扯到皮肤，而且出汗容易导致皮肤发炎感染，对纹身部位恢复不利。

3 运动后出汗对纹身的影响

汗液是咸性的，运动会导致流汗，汗液如果流到纹身部位，就容易引起感染，这样会导致纹身处出现红肿，瘙痒，甚至会导致颜色变淡，影响纹身效果。

4 纹身以后多久可以运动

纹身三天之后可以做做轻微的运动，但是不能做剧烈的拉伸运动，以免影响纹身恢复。7-15天后，纹身处的痂掉光了，就可以恢复做运动了。

1、跑步

每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。

2、立定跳远

立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个，是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法。

3、俯卧撑

俯卧撑适合有一定力量基础的朋友做，每次做要让身体尽量绷直。尤其是腿部和腰部不能弯曲，每天至少做1组，每组20-50个。是锻炼手臂肌肉和力量的好方式。

4、仰卧起坐

仰卧起坐是常见的练腹肌方式之一，不占用场地。也很适合在家开展，仰卧起坐建议一次做30个以上。

5、哑铃

想要锻炼肱二头肌的朋友可以试试哑铃，通过手臂对哑铃的提拉。强化局部肌肉的锻炼，每次至少做50个。才能有效强化肌肉的形状。

6、游泳

会游泳的朋友，不妨试试每天去室内游泳池游几圈。游泳比跑步练肌肉更有效快速，且肌肉线条会更为修长漂亮。

纹身的保养及注意事项

　文身，现在人都叫纹身，其正确应该是文身，就是用带有墨的针刺入皮肤底层而在皮肤上制造一些图案或字眼出来。在身体上刺绣各种花纹，以视吉祥、崇拜。下面是我为大家带来的纹身的保养及注意事项的知识，欢迎阅读。

　纹身的`保养及注意事项

　第一：去纹身店之前尽量携带一些自己喜欢的纹身图案，或者能代表自己审美风格的纹身题材。发给纹身师给予分析和报价。

　切记纹身前一天避免熬夜，纹身当天不要空腹，这样会使你体力不支，感到不舒服或者头晕。

　第二：纹身完成后，纹身师会把纹身清洁干净，然后在纹身处涂上纹身修复膏，涂上纹身修复膏以后用保鲜膜把纹身包扎起来。用保鲜膜包扎纹身是为了保护纹身不被空气中的细菌感染。

　第三：纹身包扎三个小时以后取下，仅此只包扎这一次，包括洗澡和睡觉，都不能用保鲜膜包扎了，必须等纹身处保持透气。纹身才能得到更快的恢复。

　第四，保鲜膜三个小时以后取下用清水冲洗一下纹身留下的组织液，色料与血液清洗干净，千万不要使用沐浴露和香皂清洗纹身处。

　第五：冲洗完毕以后，使用美容纸或湿纸巾把纹身沾干擦干纹身然后在上薄薄的一层纹身修复膏即可。

　第六：纹身处一定要每天冲洗2次，用湿纸巾沾干，并在纹身处擦上纹身修复膏，连续20天，早晚一次。

　第七：三天以后纹身处就会结痂，这是正常现象，结痂时应使其自然脱落，千万别用手去抓，因为用手抓了以后会掉色和感染。

　第八：在纹身恢复期间，不要把纹身暴露在太阳下，如果你的工作或者是必须要在太阳下暴露纹身的情况下，可以使用CAM纹身修复膏，能更好的保护纹身不被太阳光所损坏纹身的颜色。

　第九：纹身处在没有完全恢复好之前，不能游泳和在浴缸洗澡，否者掉色了，就是进入死循环(结痂--掉色--补色挨针扎)

　第十：纹身在恢复期间不能剧烈运动，比如健身跳舞，否者掉色了，就是进入死循环(结痂--掉色--补色挨针扎)

　第十一：在纹身恢复期间请尽量穿宽松一点的衣服和裤子，避免衣服和裤子对纹身的摩擦，否者掉色了，就是进入死循环(结痂--掉色--补色挨针扎)

　纹身保养方法就介绍到这里，希望大家维护好你的纹身，否者掉色了，就是进入死循环(结痂--掉色--补色挨针扎)

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