健身人士真的需要运动补剂吗？

健身人士是否需要健身补剂，需要根据健身人士切身的需要才能做出回答。
需要不需要主要看个人，如果你只是像要锻炼一下身体，不追求增肌减脂肌肉围度，那就我完全不需要，正常饮食就好。如果你想增肌追求肌肉维对，身材比例更好或者减脂，那我还是比较推荐你使用运动补剂，想增肌人士，每天需要摄入大量蛋白质，如果光从食物中摄取是几乎不可能的，所以一定要摄入一定蛋白质。否则增肌速度太慢，而且不能维持一定的肌肉围度。
总之，因每个人的需求而定，反正运动补剂没有害，根据自己的情况做选择