为什么现在那么多人喜欢去健身房呢?

为什么现在那么多人喜欢去健身房呢?,第1张

作为坚持健身3年的我来说,在健身房也算是阅人无数,下面就来分析一下健身房异军突起的原因。

首先颜值不够,身材来凑!好的身材也会给你加分哦!

拥有一身健康的体型确实让人羡慕,自拍也多了劲头!尤其是在健身房刚刚运动完,肌肉膨胀,向别人展示出来自己的好体型,做一个型男。女生呢大多数为了减肥,健身房的形体课可以帮助那些微胖的女士瘦下来并且保持良好身材。

其次,随着生活水平提高,健身房不再是富有人士的天下,几百块钱就能参与其中,办公室男女也意识到了每天加班带来的危害,也意识到了健身的重要性,因此就算工作再忙也要抽时间在健身房里流汗。这里还有专业的教练进行指导,帮助他们熟悉器械,制定计划,更好的增肌减肥。

很多人可能只是加入了健身房,加入了这股健身热中。看别人报名自己也来,看别人健身自己也天天来。只是羡慕那些肌肉男,却并没有下功夫去健身。

再有就是为了健康,这种人很单纯。健身是一种健康的生活方式,他们不喝酒不抽烟,按时睡觉不熬夜,(这样的人真的很可怕)把健身当做每日必备,用健身促使自己自律。健身可以提高免疫力,也算作一种投资。早期投资给自己的身体,锻炼体格,让身体各个部分保持活力,老了以后疾病也不会找上门来。

最后就是一些专程看美女帅哥的人,毕竟健身房里的好身材多了去。健不健身放到一边先饱了眼福再说。这样就不值得提倡啦。

健身工作室是相对比较私密化的,专一性的健身场所,有教练全程一对一陪练,价格也相对高一点,面积一般都不大。但设施却比较齐全,氛围较为轻松。

健身房氛围比较好,人多,设备也多,开设的操课及其他活动项目也多,那么你的选择性就多。价格一般比较大众化。

健身行业通常会开健身房的人有三种:

第一种:本身是搞健身的,感觉这个行业不错,就开始创业开店。

第二种:是学过运营健身房的人,但没有重训经验的人。

第三种:什么都不懂,不懂健身,也不懂运营,就是有钱。

这三种人群,三种人群,分别有他们自己的优势跟劣势:

第一种人群,是搞健身出身的,自己练得挺不错,加上销售能力不错的话,那他自己也可以撑起一些业绩。

他们在购买器材,会相当的专业,他知道那种器材比较管用,哪种器材不好,不过运营、管理未必行,导致经营失败,亲眼见过一次。

原因好简单,懂销售、懂健身的人,未必在管理上有较好的修为,严重者甚至不懂,也见过一个健身房老板,当着会员面前,骂自己教练授课不好,结果教练部的人,非常讨厌这个老板,最后可想言之。

第二种人群,专业学过运营的人,在统筹综合能力较强,凡事注重效率。

不过,没有训练的经验,不知道健身人群的心理,满足不了顾客体验,关于客户体验这遍文章暂不阐述,比如选购器材,往往是劣势,要求教练只做业绩,不要求教练有较强的专业知识和实操能力。

第三种人群,什么都不会,就是穷到剩下钱,相信大家听到,也会羡慕嫉妒恨。

这种人就是有钱,不知道花在哪里,需要你告诉他,如何理财翻一番!

几乎毫无劣势可言,因为就算输了,袋里还是有钱,所以是天生赢家。

先说优势:

1、铺租、器材这些成本要低一些,一旦业务需要调整,也好调头;

2、专注少数领域,口碑容易建立起来

3、主流模式不是办年卡次卡,以授课、提供服务为主,客单价会高一些;

劣势:

1、培养人员的成本一点都不低,大多数商健的教练没法用;

2、只能做口碑,没法广撒网,看到人就问游泳健身看一下?

3、客源狭窄单一,也没办法广撒网,就非常依赖回头客以及转介绍。

但这又有一个悖论,比如说健身课程,它毕竟本质上还是技能教学,就跟学车考驾照一样,你总不能让客户天天去练车但就是考不过啊。。。

客户学会了,再续一次课就不得了了,再续一次课,就真的仁至义尽了,所以工作室也总是在不停开发新客户中。。。

所以真的只能赚个辛苦钱。

所以如果提问者是传统商健的从业者,想要开工作室的,真诚建议打消这个念头,困难远比你想象的要多;

如果提问者是健身爱好者,如果你已经学会自己如何去锻炼,那么可以办一张,比较确定的,不太会跑路的商健年卡,自己去练,会比较划算,

如果是希望学会如何健身锻炼,那么可以找个工作室的课程上上。

一般来说,教会新手从0到入门,也就是不依赖教练可以独自安排和完成训练,所需课时应该在十几节课以内,宽裕一点,20节内吧

获得坚持的力量是去健身房最大的意义。

健身房不再只是肌肉男的天下,如今已经成为热爱运动或者想要达到减肥目的的人的聚集地。但是能够坚持去健身房的人才是真正属于那里的人。

挥汗如雨的在跑步机上跑步的人,在练各种器材的人,练瑜伽舞蹈的人,他们都在坚持。

或许,当办了健身房的运动年卡的男女都能够为着某一个目的每天来到健身房锻炼一个小时,那么他们会逐渐发现自己的生活越来越美好,自己的身体也越来越棒,他们就会继续坚持来到健身房。

这是一个很好的习惯,去健身房获得的不仅仅是可以瘦身,甚至是练成马甲线,还会让你在拥有马甲线后继续坚持来健身房运动锻炼,这就是坚持的力量。

由此获得的坚持的力量会让你做每一件重要的事情都可以更加关注,坚持去完成,获得成功。因此,我认为,去健身房最大的意义莫过于此。

健身锻炼该不该请健身教练呢

很多人理想的身材大概就是穿衣显瘦、脱衣有肉的状态了吧!但是当自己全身心投入健身房进行锻炼的时候会发现健身效果并不显著,并且可能还会因为不正确的健身方式而导致受伤。此时有人会建议你请一位专属的健身教练来帮助你。那么健身锻炼该不该请健身教练呢

健身锻炼该不该请健身教练呢如果你急切的想要改变现有的体型,那么就不要犹豫了,请私教是非常有必要的!

1专业教练可以监督并指导你做出正确的健身动作

虽然网络上有很多教学视频和健身资讯,但是看视频和资讯没办法教会你所有的细节。当你独自上阵训练时,有些动作的细节和注意点,是你自己不会注意到的,尤其是训练的新手。重复做错误的动作、用错误的肌肉用力,不仅达不到预计的训练成果,还有可能造成长久的肌肉伤害,后果不容小觑。这时如果有专业的教练在旁边,就可以帮你调整正确的姿势,确保你每个动作都能达到训练的目的。

2专业教练可以帮助你控制训练强度

当你刚刚踏入健身领域,往往没办法准确拿捏自己的体力,重量要放多少运动到什么程度才算是极限这次训练做得够不够这个动作要做几次比较适合自己这些大大小小的问题,有经验的专业教练都可以帮你解决,让你不用再担心训练不足或运动伤害,而专注在每个训练的动作和目标上。

3专业教练可以刺激你坚持目标、持之以恒

懒惰是健身的最大敌人。自主训练过一阵子之后,要维持定期定量的运动就越来越难。专业教练可以帮你设定好目标和时程,随时在旁边给予鼓励,让你有继续下去的动力。另一方面,都已经花钱请教练了,不认真一点,对得起自己辛苦赚来的血汗钱吗

4专业教练可以帮你制订个人化的训练内容

每个人的体能、肌肉状况都不一样,想要达到的目标也不同。专业教练可以更准确地评估你的状况,帮你设计专属的训练内容,随时依照你的身体状况改变调整菜单,让你能更有效率地达到自己的目标。

5专业教练可以即时给你最正确的知识和意见

很多人在遇到健身问题时,大多数会求助百度,但是网上的说法不一,不如找个可信赖的专家,即时回答你的疑惑,并给予你意见。不仅可以节省四处询问的时间,还能得到最正确、最适合你的解答。此外,针对你的训练进度,教练也能随时为你提供建议,让你有更好的训练成效。

所以,健身锻炼请健身教练是非常有必要性的!

问题一:为什么要去健身房的三个理由 为什么要去健身房呢?环境更好?健身不用考虑天气?还是设备更齐全?其实,健身房的好处还不止于此。因为健身房能帮助我们明确我们去到那里的目的,以下是最常见的去健身房健身的三个理由,希望也能激起你健身的兴趣,或者给你方向。 1提高力量 关键是大负荷,少数量 力量训练与减肥刚好相反,它要求你将力量增大,通过健身器材的增加力量的标准是你用尽全身的力气也只能完成1-2次。每次锻炼要做二组至三组 2减少脂肪 现在的关键是轻负荷,大数量 锻炼时的标准是做起来很轻松,可以做很多次,一般要求至少能做20次以上。每次锻炼要做三组至五组。(注意:力量也不能太小,如果能做到50次以上,那就太轻了,是达不到效果的)减肥是健美训练里面最辛苦的。关于组的概念我将在下面介绍。 3增加肌肉 关键是适量的负荷与数量 很多人以为有了肌肉,力量一定大。这虽然有一定的关系,但并不成正比,最明显的例子是:举重运动员的力量一定超过健美运动员,但肌肉看起来一定不如后者。练肌肉的力量调整介于上述两者之间,标准是你只能完成8-12次,再做就做不动了,那就对了。每次锻炼要做三至四组。 微点评:很多人不知道为什么要去健身房健身,或者不知道去健身房健身了该怎么做。有了这些目标,你就可以做一些参考,不再盲目健身啦。点击了解:在家中如何选择适合自己的健身方式

问题二:为什么要去健身房? 因为健身房的锻炼器材有很多种类,这样可以更好的进行锻炼

如想进行减肥或肌肉锻炼,有条件的,最好选择健身房,专业的器材可以更容易锻炼。

想减肥,可以通过跑步机代替操场跑。想锻炼肌肉,可以用杠铃、哑铃或其他的器材锻炼,而且这是在其他的场地无法有条件进行实施的

问题三:为什么去健身房反而更重… 有很多朋友无论是在家锻炼还是在健身房锻炼,都会发现刚开始时自己的体重不是下降而是上涨了,其原因,就本人理解是这样的:刚开始你锻炼,你的脂肪其实并没有你想像的消耗的那么多,反而是肌肉结实了,所以你的体重在锻炼初期是会增长而不会下降的

问题四:为什么很多人在健身房跑步 跑步是有氧运动,减肥的,锻炼器械是无氧运动,练肌肉的,目前大多数去健身房的人都是平时上班缺少锻炼去减肥的,激当的练下器械用来塑形的。

问题五:自己不好意思去健身房怎么办。 学生期正是长身体的最佳时期,如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个人成功经验,建议你修改自己的锻炼方式方法,采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好:

首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯;

二是早晨起来后,外出先跑跑步,将身体跑到微热就行,作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项;

三是做做广播体操,或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作,注意:初学练武时,先不要求神似,而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸;

四是每天早晨锻炼时,进行一下深呼吸后,凭借一口气尽力对天长啸(能锻炼和提高自己的肺活量与底气)。每天多进行原地起跳、原地起跳抹高、助跑起跳、助跑起跳抹高的锻炼(可以有效的促进自己身体长高,还可以提高弹跳力与爆发力),如果有条件多吊吊单杠、双杠(以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好);

五是每天睡觉前准备一杯开水,清晨起床后的第一件事是给凉开水加点热开水后,空腹把它喝了(一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题;二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态;三是有清扫体内垃圾的作用,提高身体的消化功能,有利于多长肉,特别是多长腱子肉;四是可以消除清晨起床就锻炼时,可阀出现的各种身体不适状态),清晨起床空腹就饮水适应后,每天每次必须喝400ml以上;

六是每天早晨一定要吃饱饭,中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是,晚饭:一是最好少吃点面食(馒头、面包、面条等);二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉;三是吃好就行,不要吃的太饱。因为,晚饭的这三条都是长肉的最有利条件,自己必须控制把握好,以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉(肥肉),不长腱子肉(瘦肉)的主要原因;

七是晚饭两小时后,可以外出走走,做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼,锻炼到身体发热即可,等到身体适应后再增加运动量。切记!切记!

八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、武术的简单套路来好好学习学习后,再进行具体的锻炼与实施为好。

以上各条,在健身房同样适用。但是,贵在持之以恒。

只有你能长期坚持下来,养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼,我敢肯定:二三个月你就会见到效果。

如果你能长期坚持下来,用不了三五年,你一定会将自己锻炼成为:高大、干练、英俊潇洒、有气质、风度翩翩、举手投足都透出大将风度来,使美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面。

祝您成功!

问题六:为什么我基本天天去健身房还是瘦不下来 1改变对于瘦的认知

既然你已经进了健身房,就应该有一个概念: 你是要进行减脂,而不是进行减重。

也就是说你现在应该认识到体脂率才是你的衡量标准。体重是多少就不需要太在意。

所以说,你的瘦下来的目标应该更改。

你新的目标应该是“看上去瘦”。既然等重的肌肉要比脂肪小那么多,那么等重的两个体脂率不一样的人,看上去给人的感觉也绝对是不一样的。一个200斤的胖子和一个200斤的肌肉男,看上去很不一样,减脂增肌之后,体重增加了,但是看上去呢?是不是瘦了很多。

2不要一味的有氧

“在健身房40分钟动感单车,40分钟搏击,然后会做些器械运动,腰腹部的锻炼,如果不想的话,就会在跑步机上跑半个小时左右。”

这就是问题的所在。减脂是需要进行有氧运动,但是一味的有氧运动,完全是费时又徒劳。

下面小歪来讲讲有氧运动:

1、有氧运动消耗的热量并不是最有效率的。你消耗的热量吃个面包圈就能补回来。所以在减脂上,大部人是“吃”出来的,也就是摄入小于支出,再加上一些有氧运动来做辅助。

2、坚持有氧运动的训练,越练越轻松,除了你的心肺能力加强,更多的原因是“熟能生巧”,也就是你的身体在进行运动时的效率提高了。

3、有可能消耗肌肉。仅仅进行有氧运动,只需要用到最弱小的慢缩肌纤维,进而强大的快缩肌纤维则会被消耗。

4、HIIT的减脂效果更佳,而在训练结束后,能对脂肪进行持续的消耗。具体消耗过程看全文

5、有氧运动受伤的风险大,对膝盖、髋部以及背部会带来损伤。

以上是我在之前回答里写到的。详细请看下文:

女生减肥,为什么要进行力量训练? - 运动闺蜜万小歪的回答

通过以上5点,你应该知道有氧运动是一项无效率,风险高的活动。可能这是会有女生问:小歪,你骗人,我就跑了一个月,瘦了7斤。关于这个问题,请看第一个误区。

3你误解了脂肪

很多女生都会觉得脂肪是减肥面临的大敌,一定要消灭脂肪!干掉脂肪!

其实脂肪一直以来都在背黑锅。作为三大营养素之一,人要没有脂肪,早就在进化过程中被淘汰掉了。

你知道脂肪能够提供更多的能量,这也是它难以消耗的原因。要是没有脂肪这“汽油”,你身体这辆“车”,能够跑多远呢?

你的肥肉确实是脂肪,你要是单纯的以为吃进去的脂肪就化身为肥肉,贴在肚子上,那就大错特错了。

肥胖的元凶是糖!糖!糖!

接下来告诉你,你发胖的过程:

首先,我们身体的能量来源于食物,毕竟人体没法进行光合作用,你也不是树,浇点水晒晒太阳就长30米高。

当我们进食之后,人体首先的选择,是燃烧糖类,然后才是脂肪。在你吃饭的过程中,身体会分泌出胰岛素,来处理糖。因为你的身体很聪明,不能让你的血糖升高太多。这时候,你要是进食的糖越多,有多少就需要越多。脂肪上的LPL就越活跃,是把脂肪拉进脂肪组织中。同时,脂肪没地方的时候,胰岛素还可以创造新的脂肪组织,就是给脂肪腾地儿,脂肪占的地方大了,身体的肥肉也会越来越多。

脂蛋白脂肪酶的东西,简称LPL,它附属在不同的细胞上,它的作用就是把路过的脂肪拉进不同的细胞中,拉进肌肉中就会被燃烧,而拉进脂肪组织中,就会存起来,就会胖那么一点。

4控制饮食不是不吃

高赞回答里,也讲到了要进食低GI的食物。GI指的是升糖指数,是反映食物引起人体血糖升高程度的指标。饮食上,低油低盐什么的在此小歪就不讲啦。就来说说,低GI食物。

你在进食上应该吃低GI的食物,这样血糖不会快速提高,进而胰岛素就不会分泌过多,然后就是上一条里讲到的流程。

那么你就应该知道问题>>

问题七:为什么去健身房健身坚持不了? 现在全民健身热

越来越多的人投入到健身热潮中

似乎不健身就有点out的感觉

此图以鼓励全民健身的达人们

但真正理解健身

真正坚持健身的又有多少人呢

还是来看现实中那些尴尬的健身

1、有的人认为买了跑步机

就会在家跑步

就像这样

最后的结果就是

买了跑步机放在家里成了晾衣架

因为他们认为买了跑步机后

就可以随时跑起来

就是这种“随时”的心态

反而让人明日复明日迟迟不开始运动

2、有的人健身减肥不吃饭

不知道那些为了减肥不吃饭的人

能够坚持多久?

殊不知

人体在没有能量补充的情况下

身体的代谢率会越来越低

反而不利于减肥

只想对那些不吃饭减肥的朋友说

不吃饭减肥

反弹后越来越肥是迟早的事

3、有的人办了健身卡练“三天”就消失了

这种人应该是健身房办卡的大多数

他们刚开始健身的积极性都特别高

男的要练成这样

现实中尴尬的健身还有很多

归根到底还是对健身不了解

就会出现很多“伪健身”

很多人都是来过把健身瘾

证明自己开始健身了

所以在健身房经常会出现

有的人去健身房就是去拍照的

有的人去健身房是去表演的

有的人去健身房是去乱搞的

有的人去健身房是去撩妹的

有的人去健身房是去作死的讲真,健身也是一门学问需要动脑子不仅得感受锻炼时肌肉的 感受运动轨迹,练得好的还需懂得一些生理学、营养学、人体解剖学,当然你还得耐得住寂寞,忍得住痛苦。既然开始了那就坚持下去要想在人前显身材,你必得人后受罪,你付出多少心血和汗水别人是看不到的但你所收获的,会让别人羡慕不已。80%的人在一开始健身后很快就会放弃只有不到20%的人会坚持下来。健身虽易,坚持不易,加油吧!

问题八:为什么那么多人喜欢去健身房 男的是为了练出身材,女的是为了减肥塑身,而且长期健身可以增加体质,就这么简单。

问题九:为什么现在去健身房那么累 哈哈,不需要,自己来就完全可以搞定。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个人成功经验,建议你修改自己的锻炼方式方法,采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好:

首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯;

二是早晨起来后,外出先跑跑步,将身体跑到微热就行,作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项;

三是做做广播体操,或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作,注意:初学练武时,先不要求神似,而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸;

四是每天早晨锻炼时,进行一下深呼吸后,凭借一口气尽力对天长啸(能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮)。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼(可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美,同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度),多进行单杠、双杠锻炼(以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好);

五是每天睡觉前准备一杯绿茶水,清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后,空腹把它喝了(一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题;二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态;三是有清扫体内垃圾的作用,提高身体的消化功能,有利于多长肉,特别是多长腱子肉;四是可以消除清晨起床就锻炼时,可以出现的各种身体不适状态;五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉(肥肉)的医疗效果),清晨起床空腹就饮绿茶水适应后,每天每次必须喝400ml以上;

六是每天早晨一定要吃饱饭,中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是,晚饭:一是最好不吃面食(馒头、面包、面条、饼干、点心等);二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉;三是吃好就行,不要吃的太饱。因为,晚饭的这三条都是长肉的最有利条件,自己必须控制把握好,以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉(肥肉),不长腱子肉(瘦肉)的主要原因;

七是晚饭两小时后,可以外出走走,做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼,锻炼到身体发热即可,等到身体适应后再增加运动量。注意:在自己不满23周岁前,就不能进行举重与超强度锻炼(包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲),会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记!切记!

八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、女子防身术武术套路来好好学习学习后,再进行具体的锻炼与实施为好。

以上各条,贵在持之以恒。

只要你能长期坚持下来,养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼,我敢肯定:二三个月你就会见到效果。

如果你能长期坚持下来,用不了三五年,你一定会将自己锻炼成为:高大、干练、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、风度翩翩、举手投足都透出七仙女的风采来,使帅哥美女们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面,不是更好吗?

祝您成功!

问题十:为什么现在很多人都喜欢去健身房 你好,因为现在的人都比较注重健康了,去健身房锻炼有氛围也可以结交些喜好健身的朋友也挺好的啊。谢谢。

健身房和健身馆和健身俱乐部并不完全一样。

一、健身房

健身房一般是系统化、专业化的健身机构。场内各类运动器械都相对齐全,并具备专业的健身教练对健身者提供私教课程指导,帮助健身爱好者规避一些运动常见的伤害,提高健身效果。健身房也是目前最多的一类,大部分业余的健身爱好者都会优选健身房。

二、健身工作室

健身工作室一般是由个人开设,场地较小,器械设备相对较少。里面的健身区域规划可能也不和面面俱到的健身房相媲美,但健身工作室一般都专业性较强,比如 只侧重体能、或者是瑜伽、或者是减脂等等。绝大部分的工作室都是由自身的健身教练创办的,他们有着多年的从业经验和专业技能,针对他所熟悉的领域肯定很精通,所以健身工作室一般适合只想针对性一对一服务的人士去。

三、健身俱乐部

健身俱乐部通常是健身爱好者的聚集地。健身俱乐部的形式通常分为三种。

第一种就是在酒店内的健身房,一般都舍友游泳池,但面积不大,价格相对较贵,主要面向酒店客人。

第二种是面向中层收入人群的会员制度健身房,这里面有着最先进的健身器械,周全的课程设置和强大的教练力量,人群一般颇旺,环境舒适,也是大多数健身爱好者首选之一,像我们金吉鸟健身就是主打这一类的俱乐部健身房。

第三种是大众健身俱乐部,硬件和软件水平相对较低,但人气非常高。

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