体育运动的意义

　体育运动的意义

　体育运动是在人类发展过程中逐步开展起来的有意识地对自己 身体素质的培养的各种活动。采取了各种走、跑、跳、投以及舞蹈等多种形式的身体活动，这些活动就是人们通常称作的身体练习过程。其内容丰富，有田径、球类、游泳，武术、健美操、登山，滑冰，举重，摔跤，自行车等多种项目。

　综合意义

　体育运动具有强身健体、娱乐，另外还有教育、政治、经济等功能。也可以说所处的历史阶段不同，体育就具有不同的功能，但是自从体育产生以来，强身健体及其娱乐自始至终是体育的主要功能。体育是一种复杂的社会文化现象，以身体活动为基本手段，增强体质、增进健康及其培养人的各种心理品质为目的。尤其是随着社会经济的发展，人们的生活水平得到了提高，人们对精神方面的需要高于对物质方面的需要。人们对于体育的认识不只限于强身健体的方面，希望通过体育活动的参与得到更多的精神享受。例如，人们观看体育比赛，优美的体育动作，扣人心弦的竞赛等都给人们以美的享受，还有在比赛现场，随着比赛的进行，人们可以大声的叫喊，可以尽情的发泄自己的情感，使人们在精神上有一种轻松感。一次成功的射门，一个漂亮的投篮，随着快节奏的音乐跳健美操等，不只是健身，更重要的是给人们的一种精神与神经方面的释放感，愉快感、成就感和心情的舒畅感。这些都是体育带给人们精神方面的`价值。生活水平越高，人们越是注重体育精神层面的价值。

　另外，体育也有助于培养人们勇敢顽强的性格、超越自我的品质、迎接挑战的意志和承担风险的能力，有助于培养人们的竞争意识、协作精神和公平观念。一些体育活动和体育赛事对丰富人们的文化生活，弘扬集体主义、爱国主义精神，增强国家和民族的向心力、凝聚力，都有着不可缺少的作用。体育是人类社会发展中，根据生产和生活的需要，遵循人体身心的发展规律，以身体练习为基本手段，达到增强体质，提高运动技术水平，进行思想品德教育，丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动，是伴随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个专门的科学领域。体育的概念有广义和狭义之分。

　体育运动项目分类

　一、危险性大体育经营活动

　跳伞、动力伞、牵引伞、滑翔(滑翔伞、滑翔机、悬挂滑翔)、热气球、轻型飞机;游泳(蹼泳)、帆船(帆板)、漂流、冲浪、潜水、飞艇、运动游艇、摩托艇;登山、攀岩、蹦极、探险、汽车、摩托车;射箭、射击、弓弩

　二、其他类

　羽毛球、棒球、篮球、足球、手球、曲棍球、垒球、乒乓球、网球(含软式网球)、排球(含沙滩排球)、地掷球、藤球、门球、毽球、壁球、台球、高尔夫球、保龄球、沙壶球、橄榄球;体操(含艺术体操)、蹦床、技巧、健美、健美操、体育舞蹈、木兰拳(含木兰剑、木兰扇等)、舍宾运动、运动保健按摩;花样滑冰、冰上舞蹈、冰球、速度滑冰、滑雪;田径、越野赛、滑板、轮滑、自行车(含山地车、独轮车等)、滑水、塞艇、皮滑艇、救生(含水上救生);赛马、举重、击剑、拳击、柔道、摔跤、武术(含散打)、跆拳道、空手道、健身气功;国际象棋、中国象棋、围棋、桥牌;钓鱼、信鸽、舞龙、舞狮、龙舟、风筝、拔河;飞镖、秋千、斗鸡、斗牛;航海模型、航空模型、车辆模型、航天模型、无线电、定向运动。

　三、专业性强技术要求高的培训类项目

　射箭、拳击、击剑、皮滑艇、蹦床、柔道、赛艇、游泳(蹼泳)、救生(含水上救生)、射击、摔跤、帆船(帆板)、跳伞、动力伞、牵引伞、滑翔(滑翔伞、滑翔机、悬挂滑翔)、热气球、登山、攀岩、蹦极、探险、汽车、摩托车、摩托艇、弓弩、滑水、武术(含散打)、跆拳道、健美、健美操、体育舞蹈、漂流、冲浪、潜水、飞艇、轻型飞机、运动游艇、空手道、舍宾运动、赛马、高尔夫球。

　四、球类运动项目

　足球、篮球、排球、羽毛球、乒乓球、网球、软式网球、橄榄球、棒球、垒球、高尔夫球、马球、手球、水球、保龄球、门球、藤球、冰球、台球、地掷球、曲棍球、毽球、板球。

　健步走：健步走是一项以促进身心健康为目的、讲究姿势、速度和时间的一项步行运动，它行走的速度和运动量介于散步和竞走之间。突出的特点是方法易于掌握，不易发生运动伤害;不受年龄、时间和场地的限制，不同年龄人群可根据自己的时间随时随地进行锻炼;运动装备简单，只需一双舒适合脚的运动鞋;在良好自然环境中结伴健步走，不仅锻炼了身体，还能欣赏自然美景，促进人际交流，陶冶身心。

　五、娱乐性运动项目

　悠悠球 转转笔 火机 蝴蝶刀 舞蹈 电子竞技

　体育运动的本质

　体育活动是人类社会的一种身体教育活动和社会文化活动。体育的本质特点，是以身体练习为手段，发展身体，增强体质，促进人的全面发展，为社会发展服务。

　体育运动是培养孩子们的能力与习惯。运动既是一种习惯，也是一种能力。从行为模式的角度看，某些运动能力还是一个人综合能力的重要组成部分。比如会游泳，在遇到突发事件落水时就是一种救命的能力;会骑自行车，在日常生活中不但能锻炼身体，也是一种很好的交通手段;由运动练就的机敏灵活的反应、巧妙的双手和强健有力的臂膀，到了工作岗位上就有可能转化为许多劳动或工作的基础性能力。

　1、运动习惯和能力的培养，也要从娃娃抓起。人的本能最少，几乎所有的生存能力和行为习惯都要在后天特别是成长的初期养成;

　2、父母的作用。首先在认识上要摆正孩子智力发展与身体发展的关系，即把身体的发展放在第一位。这一条其实真正做起来并不容易。当前社会的大氛围就是升学的竞争，而竞争的核心是考核智力。加上父母往往认为智力需要认真下工夫，身体则只需要给足营养自然成长就行了。于是培养孩子运动习惯就成了“盲区”。任何一个家长都知道在孩子得病时要先治病，那为什么在未得病时就不能先注重身体的健康和锻炼呢

　其次是身体力行坚持多到户外活动。不要总把孩子憋在家里学这学那，特别是在学龄前。相反应该多带孩子参与户外活动。逛公园、郊游、漫步、游戏、玩滑板、骑童车等。这样可以养成孩子从小爱动的习惯，从而保持运动的天性。

　第三是把运动与娱乐相结合，在兴趣和玩乐中参与运动。体育运动本身就蕴藏着无穷的乐趣。什么能引起乐趣变化、未知、胜利、成功、探索等，都能引起乐趣。而这些因素几乎在体育运动中都能找到。即便有些看似枯燥的体育项目，也可以开发出兴趣，比如跑步，我们都去跑步，在跑步的过程中可以用成绩的不断提高刺激兴趣：比如昨天某某人跑1000米用时多少，今天提高了多少;上学期肺活量是1000，这次就增加到1200……。

　第四是把培养习惯与能力相结合。培养习惯在于天天督促孩子做，日子长久了，慢慢就成为习惯;但能力却包含着技巧，必须认真教和认真学，还要反复练习。培养能力本身还蕴藏着巨大乐趣。骑车、游泳、滑冰、轮滑……从不会到会，其过程充满探索和感悟，因此乐趣无穷;只有将习惯培养与能力培养结合，运动才会展现无穷的魅力和实用价值。

　3、选择适当的项目。从需要的角度看，运动项目有三类：娱乐性项目、必选类项目、终身性项目。对于学龄前的较小孩子，娱乐性项目的运动应多选，如各种游戏、到动物园游玩、玩沙子、玩积木、戏水……。等孩子们长大了，就由他们自己选择感兴趣的项目，而大人可以帮助他们创造条件。

　有些运动项目笔者认为是必选的：如游泳、骑自行车之类。因为这些项目不但是运动，还是一种有极大实用性的能力。还有哪些属于必选项目各个家长可以有自己的选择。

　所谓终身项目，说的是每天都要进行以至于可以坚持终身的项目。为什么每个人都应该有这样的项目这是保证一个人每天必须活动的条件，也是所谓养成运动习惯的重要标志。哪些项目可以作为终身项目呢这种项目要有几个特点：一是对场地、器械要求不高;二是能够活动全身，有相当的运动量;三是以自身活动为主。比如长跑、快步走、体操、健身舞、武术、踢毽跳绳等。

　4、无论是运动员还是爱好运动者都可以给自己制定运动计划、督促检查和创造条件。对待孩子的身体锻炼，家长至少要像向重视其智力发展一样，甚至要更加重视。其主要表现是：有一个关于孩子身体成长和运动的计划;坚持经常性的督促和检查，在有时间的情况下我们要多锻炼自己的身体;

第1个目的与意义：可以增强体质和健康，随着我国经济的不断发展以及社会的进步，现代人们都比较追求身体上的健康了，而且不仅仅局限于生理的健康，人们更加追求一个比较健康的心理，健美操是一种有氧的运动，根据一些科学研究发现，有氧运动是可以促进人的心肺功能的，而且如果经常做健美操的话还可以促进人类身体的柔韧性和灵敏性，时间长了可以塑造一个非常强健的体魄，可以提高人类的活动能力。和其他不做健美操的人群比起来，如果经常做健美操的话，是可以减缓肌肉的退化，还有人体机能的衰老过程，所以做健美操是可以增强人类的体质，增进健康的。

第2个目的与意义：可以塑造一个健美的形体，可以培养一个比较端庄的体态，如果一个人坚持做健美操不仅人的形体看起来非常的健康，走起路来气质也非常的好，给人的感觉就是这个人朝气蓬勃，非常的健康向上。对于那些先天身体素质不太好的人，如果经常做健美操是可以弥补这些群体先天的体型缺陷的，可以让身体变得更加的匀称，更加的美丽。

第3个目的和意义：就是可以提高人的神经系统功能，可以更好的提高人的身体素质，通过长时间的锻炼人的中枢神经系统会越来越好，可以让这个系统更加的活跃，增加神经的强度，培养人的集中能力和均衡能力。在做动作的时候更加的灵活，而且也可以让人的一些感官比如视觉或者感觉更加的敏锐。

所以一个人如果坚持做健美操的话，好处是非常多的，经常做健美操可以使自己肌肉的力量得到增强，这是表面的好处，更深层次的好处是可以改善一个人的精神面貌，可以说好处是非常多的。

国民的精神气质代表着国家的精神气质，全民健身是社会事业的重要构成部分，也是推行素质教育的的重要手段之一。在20世纪90年代，全民健身的概念被纳入国民经济和社会发展规划，它是实现小康生活的内容开始之一，全民健身对推动国民经济发展和促进社会进步起到了重要作用，为20世纪末我国社会、经济发展总体达到小康水平做出了应有的贡献。

（一） 经济作用

全民健身运动可以推进相关体育产业的发展，相关运动产业可以得到大幅度提高，由于运动产业可以推动健身，旅游，娱乐等诸多的领域都有推动作用。例如：北京冬奥会，对于滑雪运动的推广，全国各地建起滑雪场，全国人民的娱乐生活得到提高。

（二） 社会功能

全民健身活动开花结果，成果在社会活动中得到体现，例如：城市的运动基础设施建设，运动公园的修建，老年人可以在公园内进行锻炼，老人的身体变得健康，疾病就会减少，对于投入在医疗当中就会减少，家庭可以拿出费用改善生活，增加了就业。此外，通过参加体育锻炼人们可以发泄内心的不满情绪，可以有效减缓违法犯罪行为的发生。随着全民健身运动的逐步推广，为了满足广大体育消费品的市场需求，就要不断开发和丰富的体育产品，就需要大量的劳动力，可以有效地促进就业。全民健身活动不仅可以促进体育产业劳动就业人员的增加，还能进一步带动和促进相关行业人员就业人口的增加。所以说，推动全民健身对缓解就业压力、推动社会经济的发展，具有十分重要的现实意义。

引言：健美操从它的表面意思，大家也都会认为这是一项非常适合女性来学习的运动，但小编却认为这是适合男女老少去练习的运动，健美操对于大家的身体还是有很多的好处的，无论是身体还是心理方面都会有很大的意义，那么究竟有哪些意义呢？

一、舒缓疲劳

很多人在看别人跳舞的时候都会觉得非常的轻松，但是自己一旦尝试之后，就会觉得非常的困难，需要消耗很大的体力和技巧，但是健美操就不一样的，动作比较简单，但是灵活的跳起来也会很像舞蹈，所以对于那些想要学习舞蹈，但是四肢又不太和谐的人来说，健美操也是一种非常不错的选择。尤其是在工作很长时间之后跳上一段健美操的话，也可以缓解疲劳，让自己内心的烦躁化作动力，而且健美操并不需要太大的场所或者其它的工具辅助，只需要一段音乐就可以随时随地舞动起来。

二、锻炼身体，健身

健美操运动的好处还是非常多的，对于一些学生来说，如果长时间练习见健美操的话，也很容易会让自己的四肢更加灵活，虽然没有像舞蹈生那样更加轻快的舞蹈，但是却有自己的一番风味，在很多大学当中，健美操也是作为体育课的重要内容之一。对于一些老年人来说，如果通过见面超运动的话，也是一种不错的锻炼身体的方式，早起和自己的小伙伴搭档一起在广场上跳健美操也是非常有益身体健康的。

三、愉悦精神，塑造体型

健美操不仅能够帮助大家塑造体型，同样的长时间练习健美操运动的话，也能让大家的心情格外愉快，而且动作都非常的简单，深受男女老少的喜爱，作为一项有氧运动，它是非常轻松的，并且舞动起来也非常优美。