一个农村小伙的逆袭之路

网上有一句话，一个人如果没有梦想，和咸鱼有什么区别。

还有另外一句话，梦想还是要有的，万一实现了呢

两句话都是告我们要有梦想，一个没有梦想人是没有前进的动力的。

1小时候的经历

我是一名90后，小时候家里条件一般，只能保证吃饱，不保证吃好，我记得印象中几岁的时候，那时我们家吃一顿猪肉都要盼望一个礼拜或者半个月才有一次。

农村一般是一个礼拜赶集一次，才会去买点肉，一次也不会买太多特别是夏天，那个时候农村都买不起冰箱的，经济也不允许，所以买回来肉一两天就吃完了，也不是天天有得吃，能吃顿肉都很幸福。

小时候不管春夏秋冬都是早上起来煮饭，用柴火做饭的，特别是夏天，一般都是早上吃顿热饭，中午晚上都吃冷饭加热菜。

炒菜呢，一般都是集中中午炒一次，炒的比较多，剩下来的晚上吃，第二天早上基本上不炒菜，都是吃泡菜解决早饭，或者前一天的剩菜，一般通风的情况下，隔夜菜第二天早上还能吃，不会坏。

农村邻居之间的条件都相差不了太多，一般就是夏天种什么菜，就吃什么菜，比如辣椒是我们从小吃的最多的，炒什么菜都放辣椒，因为辣椒生长快，又可以晾干吃。

还有就是黄瓜，豆角等，冬天就是包菜，红菜苔等，反正什么季节种什么菜就会天天吃这个，吃的你腻，吃的你完全没食欲，尔尔再去捉鱼，吃个鸡你会觉得无比幸福。

当然农村一般都是养鸡的，也有鸡蛋，但是鸡蛋都拿去卖，舍不得吃，鸡呢都要等过节过年或者来亲戚了，用来招待客人才有的吃。

至于鱼嘛也大概差不多，只是我们哪里有个水库，公家的没人承包，上半年都是要蓄水，好放水种植水稻，不会轻易把水库放干捉鱼吃。

只有快过年了，冬天的时候，稻谷收完了，天气也比较冷，大家就会形成共识在某一天放干水，捉鱼，那种场面很刺激，兴奋。

谁家捉的多谁就很开心，反正不要钱，一切靠本事，大家打赤脚下水，一点不觉得冷，当然除了这次捉鱼。

平时下大雨的时候也会在河边去捞鱼，捞小鱼小虾来吃，一般雨水都集中在年初3-5月左右，冬天天气冷捞鱼比较少。

农村人吃的大米都是自己种出来，家家户户都种田，养猪养鸡，我们也一样如此，种的粮食一个是用来吃，一个是卖掉给我们上学交学费，以及留存一部分好建个新房子给儿子以后娶媳妇用。

我们小时候都是住用泥巴做的砖，盖的房屋，10岁左右才开始建红砖房，也没装修，就是毛坯房，后面是我出来工作以后，才搞的装修。

正是因为从小家里条件一般，我内心燃起一个梦想，我一定要出人头地，远离农村，改变现状。

2踏入社会

我初中毕业后就进入了社会，虽然我学历不高，但我内心一直有一个想法，就是要改变现状，我看到了父母的不易，也不想过他们这样的生活，于是通过亲戚介绍进了工厂想去学习技术，成为一名收入较高的师傅。

我知道没有学历，没有背景，当时只能去工厂学技术当师傅这条路，才能让自己拿到一个比较高的收入，也知道去工厂打死工是没有意义的，不会有出头之日。

08-09我在工厂里面干了两年，期间去路边逛街的时候路过一个卖书的地摊我买了两本书，一本就是羊皮卷，我认真的把这本书看完了，不知道是冥冥中注定，还是来源于我内心的渴望，我最终走上了销售之路。

当时看完书肯定还没立马做选择，而是在亲戚的介绍下进了工厂，我干了一年多依然没能进去技术部门，也是五金厂的模具部门，是一个技术活，那时候的师傅工资都在8000左右，对于一个农村出来的人来说，这是非常羡慕的工作。

然后迟迟不能进去这个部门，一直做的都是最普通的工作，我开始怀疑亲戚，不在相信他真的能把我调进去这个部门，最后听说我表姐夫在长沙做销售挣了钱，我当时就觉得做销售是一条可以改变自己的路，是一个可以通过自己努力实现高收入的行业。

于是通过姐夫的推荐下，我2000年正式开启我的销售之路，就像我前面说的，不知道冥冥中注定，还是源自我的不甘心，最终选择了销售之路，很多人都不敢做销售，都害怕，都觉得自己不行，我没有这些想法，我只知道工厂是没有出路的，必须做销售才有更多可能，和更多的机会。

3实现梦想之路

我从10年开始做销售，刚开始前面1年，是没有底薪，跟着一个小团队开始做起，搞了1年左右，才正式加入了一个正规的培训公司开始上班。

从10-12年期间，特别前面1年由于没有底薪，又是新手肯定是挣不到钱的，还把以前打工的存款1万块钱给用完了，我爸就开始怀疑我不适合做销售了。

我现在都记得他说的一句话，你这个样子不要做了，去打工，打工你还能存钱，你现在上班还倒贴，但我信念依然很坚定。

我知道我自己在做什么，也告诉他做生意投资都要几年才能回本，那我做销售才开始肯定也一样，同时我不断的学习成长自己。

09年年底过年的时候还花了1200块钱左右，去参加了公司五天在北海的内部培训，包吃住也就是相当于交食宿费用。

那次培训整个公司只有3个人报名，虽然费用不多，但是是从大年初一开始培训到初五，大年三十就得出发，很多人都不愿意去，没有报名，都想在家过年。

而我选择去了，那次培训全国总共去了200人，长沙只有我们当时报名的3个人去学习了，回来后都有很大的变化。

正是因为我没有放弃，也不断在学习提升自己，包过我还买过乔吉拉德，博恩崔西一些销售大师的书籍学习如何做好销售。

通过2年左右的时间我开始慢慢走上正规，在12年的时候我就年入10万以上，在16年的时候我在长沙买了自己的房子，在17年的时候买了一台价值20万的车。

当我结果越来越好的时候，我老爸再也没有反对过我做销售了，解决问题的根本还是让自己变的强大。

现在我是一名公司的负责人，也是通过这么多年的努力，从员工做到总监，再到老总，之所以有现在的结果，都来源于我的梦想。

一个人一开始的梦想不一定会很大很大，也有可能会很多，但是只要有并付出行动，你一定会实现自己的梦想。

如果你都没有梦想就不会有目标，就不会有动力，就会得过且过，虚度光阴，最后到了5-60岁的时候遗憾自己没有结果，我可不想这样。

我现在的梦想就是带领我团队的小伙伴，帮助他们实现买房买车的梦，前天我团队有个00后的小伙就提了凯美瑞轿车，也是他通过两年努力的结果，当他们梦想都实现了我也不会差。

然而加入007后我还要学会写作，学习打造个人品牌，未来肯定还会有更多的目标，但我会一路前行，一步一步去实现，做一个践行者。

健身之前应该做些什么

　健身之前应该做些什么，经常不运动的人要注意这几点了，不同的人应该按照自己的生活习惯来安排运动时间，如果想要锻炼自己就可以考虑这项运动，明白健身之前应该做些什么，就快动起来！

健身之前应该做些什么1

　 1、做足事前功课

　每个刚刚接触健身的人都要先做足必要的功课、了解自己的目标，对健身运动有基本认识会有很大的帮助。你必须知道重量训练和有氧训练的基本方法，还有它们能够替你带来的好处。还有一些其他的最基本的健身知识。

　偷偷观察别人或是胡乱跟着朋友一起健身并不是个好方法，错误的方法可能会浪费你宝贵的时间。除了谘询专家，教练之外，在书上、网络上也可以获得一些你真正需要的资讯。并不是一味的乱来。掌握健身原理，知识，让自己脑袋清楚，才能够达到目标。具备基本健身知识不但让你事半功倍，也可以避免运动伤害

　 2、运动前的准备

　如果你有请一个健身教练，在课程开始前，最好提早10~15分钟和教练多聊聊，例如讨论你想要的目标还有这堂课程大致的训练项目，了解接下来这堂课要做些什么，让你比较容易跟上课程，主动的发问会让你的进步更快!

　如果你是自行训练，虽然不一定需要排出所有训练组数和次数的详细课表，但建议你必须先知道大致要运动什么部位，以及大概使用哪些训练方法。建议你刚开始严格记录你的训练计划表。

　 3、安全才是最有效的方法

　避免运动伤害是最重要的事，足够的热身和正确的训练方法可以保障你不会有运动伤害。一旦你受伤了，健身计划就可能必须中止，非常得不偿失。千万不要去和别人打赌能够拉起多少重量，或是自己能够做出多麽高难度的动作。事实上，透过简单安全的训练往往可以最快速的达到你的目标。

　 4、开放心态，学习新知

　健身计划并不只是身体的运动，也需要学习新知。健身房除了可以健身之外，也可以认识很多新朋友，每个人来健身理由不尽相同，互相讨论可以学习不同的心得，从听取别人的经验中，自己也可以发展出一套适合自己的方法;健身除了运动的方法外，饮食的配合也是大有学问，训练和饮食都是同等的重要，在健身房运动是让你身体有改变的动能，配合饮食和睡眠才能真正改变你的身体。

健身之前应该做些什么2

　 什么是“蹦极”

　当你站在40多米高的地方，两边是青山翠柏，脚下是流淌不息的河水，再过几秒钟，你就要从这里跳下去，那种感觉确实惊心动魄。也许你的心在剧烈地跳动，两腿也不住地颤抖，但当你安然无恙地跳下去时，那种享受自由落体的满足感将不可言喻，你的确可以称得上是战胜自我、挑战极限的“英雄”。

　“蹦极”就是跳跃者站在约40米以上(相当于10层楼高)高度的桥梁、塔顶、高楼、吊车甚至热气球上，把一端固定的一根长长的橡皮条绑在踝关节处然后两臂伸开，双腿并拢，头朝下跳下去。绑在跳跃者踝部的橡皮条很长，足以使跳跃者在空中享受几秒钟的“自由落体”。当人体落到离地面一定距离时，橡皮绳被拉开、绷紧，阻止人体继续下落，当到达最低点时，橡皮绳再次弹起，人被拉起，随后，又落下，这样反复多次直到橡皮绳的弹性消失为止，这就是蹦极的全过程。

　 “蹦极”的起源

　“蹦极”又名“俯冲跳”，最早起源于南太平洋瓦努阿图群岛中的一个叫彭特科斯特的岛屿。每年春天，岛上都要举行一种宗教仪式，在仪式上，勇敢的小伙子爬上一个高高的木台，把用藤条编成的绳索捆在自己的踝部，然后头朝下跳下来，成功者就会被人们认为有胆量，秋后一定有好收成。

　1979年，“蹦极”开始在城市出现，当时，牛津大学冒险俱乐部的4名队员，为了效仿彭特科斯特岛人的宗教仪式，他们身穿紧身衣，头戴大礼帽从旧金山的金门桥上跳下来，警方当即逮捕了其中的两人，但是为时已晚，很多人闻风而动，这种新奇独特而又极富挑战性的休闲运动从此就诞生了。

　随后，许多迷恋者都开始热衷于这项新兴运动，从年幼的儿童到年迈的老人，都不乏勇敢者站在峭壁悬崖上接受心理的挑战。昆斯敦众多的悬崖和高桥成了蹦极跳最理想的地方，每天都有来自世界各地的上百名慕名者来此一试身手。

　 世界蹦极之最

　世界最高的蹦极点位于南非东开普省齐齐卡马山中一座名为布劳克朗斯的大桥上，高度为216米，97年12月开始正式接待游人100人次，最小的只有9岁，最长者则是84岁的老人;

　第二高的蹦极点在瑞士的一个风景点的缆车上，高度为160米;

　第三高的蹦极点位于津巴布韦与赞比亚交界的维多利亚瀑布的一座桥上，高度为111米。

我的工作单位在顺义区东北部的偏远山区——龙湾屯中心小学，这里有著名的红色旅游点“焦庄户地道战遗址”。离顺义城区三十多公里，交通很闭塞。我家住在顺义县城，每天靠教委的教师班车上下班，无论冬夏，早晨五点多就得起床去座班车，再颠簸一个多小时到学校上班，很是辛苦。

我的健身行动缘于我的身体，前年教师节，学校组织教师体检，等检验结果以出来，我大吃一惊，我竟成了“三高”教师，特别是血脂指数在全单位遥遥领先，体重也超了，三十多岁，一米七五的身高，体重竟达一百八十多斤。怨不得总感觉累，身体发笨，老想睡觉，原来我的身体已到了这种状况。医生说，主要原因就是运动太少，而且“三高”能引起很多疾病，还都很严重。

我决定“十一”长假回来就实施健身计划，可什么时间锻炼呢？我就充分利用早晨的时间。我们学校上课时间是七点半，坐班车到学校六点五十左右，天还很黑，这段时间正好可以健身。我购置了运动衣和运动鞋，放在宿舍里，早晨到校去换上到操场锻炼，可宿舍里有老师住校，早晨还在梦乡里我就打扰人家，他们很反感，而且换衣服也耽误时间（本来时间就有限）。所以我决定穿运动装上下班，虽然不美观了，但为身体健康也顾不了那么多了。

看锻炼容易，真练起来敢情还真不容易，是需要毅力的。开始几天劲头还挺足 ，到操场跑几圈步，然后做做俯卧撑，踢踢腿、扭扭腰，还是那么回事，可没到一星期就坚持不住了，腿也疼了，腰也酸了，真不想动了。锻炼是很枯燥的，尤其是跑步，在操场上就一个人绕圈跑，又累又冷，很不好受。每天到校一想到去锻炼就发憷，心里打起了退堂鼓了，结果就停止了锻炼。

过了几天，我静下来认真思考了一下：这样做健身计划不就泡汤了吗？不是又回到了以前的状况了吗？先前的努力不就白费了吗？干每一件事都是不容易的，都要付出艰辛，都要有坚持不懈的精毅力。人要有战胜困难的勇气，这点困难比起别的来真是不值一提，连这点困难都战胜不了，我还能干什么，何况我还是一个男子汉，锻炼还是为了我的身体健康，我必须坚持下去，我坚信我能做到。就这样，我又开始了锻炼。

每天到校第一件事就是进办公室把棉衣一脱，戴上手套就奔操场。最少跑五圈，然后做三十个俯卧撑，再做三十个腹部拉抻，做完这些，身体也热了，时间也差不多了到了。在跑步当中我也有过退缩的念头，有时跑了几圈后，腿跟灌了铅似的，气也喘不上来，真不想往前迈步，想停下来，每到这时我就为自己打气，坚持、坚持，你一定能坚持住，我咬紧牙关继续跑，坚持跑够自己定的圈数。有时跑完以后，感觉很累，真不想再做别的了，可我强迫自己坚持做下去，直到达到预定目标为止。就这样坚持了一个月后，再去锻炼就不感觉到那么累了，跑步觉得轻松了，做别的也不费力了。而且养成了好习惯，每天到学校很自然的就去锻炼，如不去就像缺点什么似的，每天练完也不觉得累，一天的精神都很好，身体也不觉冷，别的老师问：你穿那么少不冷吗？我们穿羽绒服还冷呢！我说没觉得冷，我说的是真话。通过锻炼，我觉得我的身体状况有明显好转，肚子小了，脑袋也不老晕了，体重也减轻了。每天精神头儿特别足，干工作也不觉得累了，感觉浑身有使不完的劲，干什么事都特别有信心，觉得没有我战胜不了的困难。

就这样一直坚持到寒假，早锻炼已成为我的习惯，早晨到点儿就醒，在床上就躺不住了，浑身难受，必须去跑步才舒服。寒假我一直也坚持早锻炼，而且还带上了我的爱人。

等到天气热了，我就从跑步改打球了，到周末我约上朋友去羽毛球馆打羽毛球,有时也去打篮球，一打就是两三个小时,放暑假更是天天去打,每次都是一身汗,痛快极了。还结交了很多球友，后来好多都成为了好朋友，对我的工作和学习帮助很大。经常跟球友切磋球技，我的球技也大大提高了。等天气凉爽了，我又开始跑步了，但周末还去打羽毛球。

就这样我坚持了三年，直到现在。如今我的身体状况大有改观，“三高”只剩血脂还稍微高一点，别的一切都正常了，一年到头很少生病；体重也大幅度减轻，最好时减了将近二十斤；不总感觉累了，走路都变得轻快了。每天精力充沛，信心十足，工作业绩大有提高，回到家心情也轻松了，吵架少了，干家务多了。别人都说我快四十的人了，身体和精神儿就像二十多岁的年轻小伙儿。

通过我的健身经历，我觉得健身是一件很好的事情，它能提高身体素质，使我们身体健康，少生病，精力充沛；更重要的的是，它能培养我们良好的意志品质，增强自信，改变对生活的态度。还能结交志同道合的朋友，相互学习、共同进步。我感悟到，人生就如同健身一样，也需要坚持不懈的毅力和决心，面对生活中的困难和压力，我们不要恐惧，要有决心去战胜它，虽然在战胜它的过程中，会付出很多艰辛和汗水，但每战胜一次，我们就会有一分收获，就会增强自己的自信，磨炼我们的坚强意志。只要坚定信心，永不言弃，我们就一定能成功。这样，，我们对生活就会更有信心，我们的生活就会充满激情与活力，我们的人生道路上就会洒满阳光。

一般男性健身都是注重上半身的肌肉，下半身压根儿不会在意。但是懂得健身的男人，都知道要上下结合的，有翘臀的男的，那才是真正的有魅力。你想想，女性有翘臀你觉得很妖娆，那男性要是也有翘臀，那简直帅呆了。

练出翘臀是要掌握方式方法的。首先，可以进行深蹲来练成。对于刚刚健身的男性来说，可以先进行自重深蹲，不要一下子就负重深蹲，身体是受不了的。进行自重深蹲的时候，要注意用对方式。双脚和肩同宽，两眼目视前方，不要东晃西晃的。

如果练习到位了，就可以一点点的负重深蹲了。不过需要注意的是，一定要臀部发力，不然到时候膝关节会损伤的。这样练习几个月，你就可以看见一点点效果的，不过凡事贵在坚持，一直锻炼下去才可以有明显的变化的。

其次，可以进行压腿式深蹲。双手举起哑铃，然后前后两脚分开约一米左右，双脚不要动，膝盖下跪进行深蹲。不过这样的方式，对力量的要求比较高。刚开始健身的人要一步一步来，不能够着急，不然会伤着肌肉的。

最后，可以通过弹跳动作来增加臀肌。这个动作相对比较简单，随时随地都可以就行。平时没事的时候，就可以跳一下。这动作要是练好了，那对于深蹲也是有帮助的。多进行练习，你的臀部就更加有力量，这样进行深蹲练习的时候才不会吃力。

健身要循序渐进，不要一下子过猛，要适度而行。