市场增长快，健身房倒得更快！健身行业出路在哪里？

导读： 健身行业呈现健身需求持续增长，但健身房倒闭更快的怪象。

健身行业呈现健身需求持续增长，但健身房倒闭更快的怪象：

一方面，健身需求持续上升。 2020中国健身行业数据显示，2020年我国参加 体育 锻炼的人数有44亿， 体育 消费市场15万亿；健身行业的健身会员数约为7029万，健身人口渗透率为502%，环比增长319%。

另一方面，健身房倒闭一波接着一波。 2020年，健身相关企业新注册2434万家，同比增长9%，比市场规模增长得快，并且，倒闭的速度更快。当年中国商业健身房倒闭率达到1461%。

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健身房两大病症

除了遭受疫情影响，健身房兴起得快倒得更快，更在于自身。

1、低门槛导致鱼龙混杂

据央视曝光，48％健身教练无专业背景。另据中国健身行业数据报告，在入职1-3年的健身教练中，有52%是 体育 院校学生，其余48%无专业背景。

其中，很多教练上岗之前只经过短期的培训，而这些培训证书多是花钱即可得到。有些人2个月前还是厨师、美发师却忽然摇身一变成为健身教练。

然而，教练专业性不足可能会给健身者安全带来隐患，比如，膝盖半月板损伤、肌肉拉伤、腰椎间盘突出等问题。一不小心，健身成伤身。

正因为如此，目前健身行业已成为投诉率第二高的行业。

2、金融化南辕北辙

一带一两年卡、个人年卡、亲子卡、家庭卡，各种卡层出不穷，健身金融化已成为健身房的普遍现象。更有一些健身房跑路前夜还在疯狂推销。

更有甚者，有些健身房主动帮助客户运用贷款付付超出他们收入水平的高昂费用。一个上海月薪8000的女生却贷款63万买私教课，称健身房工作人员手把手帮她办小额贷款；

无独有偶，杭州月入5000的桌面运维小伙竟贷款35万买了700多节私教课，其钱款是教练通过花呗、借呗、美团等13个网贷平台代其操作借来。

事实上，基于“先办卡，再消费”的类金融模式，是传统健身房走上穷途末路的根源所在。表面上看，预付卡模式属于契约行为，“一个愿打，一个愿挨”，然而当健身房越来越把预付卡当作融资工具，健身行业的发展便随之脱离商业本质，陷入“庞氏经营”的困局。

类似的美容、美发等以“预售”为商业模式的市场皆是如此。

一方面，预付费模式堆高负债率，行业陷入虚假繁荣。 预售的资金回流后，很多老板把这些钱默认为利润，装进腰包，或以此进行盲目扩张，导致没有后续资金维持未来的正常运营，这是典型的“寅吃卯粮”。

当企业陷入“开店—发卡—再开店—再发卡”的死循环中，店面的债务往往会随着运营时间的延长，如滚雪球般不断增大。即便是行业内数一数二的威尔士健身，依然无法解决高负债率问题。2016年，威尔士的负债率已高达92%！只能走上“卖身”的道路。

另一方面，为了维持这种虚假繁荣，健身行业的服务属性也异化为销售属性，从而导致长期生意变“一次性生意” 。

当依托预付卡模式建立起来的整套激励制度及销售文化积重难返，就形成了一个恶性循环——一家健身房永远只能靠吸纳新会员来滚动现金流，根本无心提高服务质量，而用户会“用脚投票”，也就意味着续卡率成为最大问题。

根据统计，中国健身房会员续卡率约15%，远低于韩国及一些东南亚国家的40%，北美及欧洲国家的60%-65%。强销售的模式，对健身这种留存为王的生意是致命的伤害。

由此来看，在这种金融化趋势下，当下的传统健身市场已是“金玉其外，败絮其中”。

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回归与迭代

那么，健身行业的未来又是什么样的？福卡智库认为，健身行业 健康 良序发展根本上还是要回归健身，在此基础上，整体将呈现功能迭代的三大新趋势：

其一，健身 娱乐 化。

健身意味着气喘吁吁、挥汗如雨，而人天性追求安逸与享乐，也就是说，对于大多数人来说，坚持运动是一件反人性的事情。而技术完全可以刺激运动，AR手游《精灵宝可梦Go》即为明证。发布不到一周，它就让玩家们“上山下海”寻找小精灵和补给站。根据斯坦福大学和微软公司研究人员的统计，这款 游戏 让痴迷的玩家们比平时多走了25%的路，乃健身利器也。试想，若将 游戏 内嵌于各种健身运动中，利用VR和AR的沉浸感，完全可以使严苛的体质锻炼成为 游戏 的“副作用”，玩着玩着就把身体给健了！

其二， 娱乐 网络化。

“独乐乐不如众乐乐”，未来当你想和远方的小伙伴一起健身时，首先可以通过可穿戴设备发起“挑战”，对方的设备上同时收到邀请，在设定挑战时间后（5天或者7天），谁完成的目标更高，就能获得勋章。

又比如在一款健身App里设有社区功能，用户可在里面图文并茂地“晒”出自己的运动装备，分享运动饮食、成果、运动心得等，与全世界的健身达人在线交流、比拼。

其三，健美电竞化。

网络 游戏 之所以让人欲罢不能，关键便在于其竞技性质与正向激励所带来的刺激感和成就感，这一点同样可应用于健身领域。

例如，未来的健身房可定期举办各类健美赛事，以会员卡充值、健身用品等方式吸引、奖励参赛者，还可以与运动服饰品牌、健身零食品牌等合作，以分担赛事举办成本。

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增大肌肉块的14大秘诀：

大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。

1． 大重量、低次数：健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。研究表明：1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗，发展力量和速度；6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增长不明显；10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不明显，但力量、速度、耐力均有长进；30RM的负荷训练肌肉内毛细血管增多，耐久力提高，但力量、速度提高不明显。可见，5-10RM的负荷重量适用于增大肌肉体积的健美训练。

2． 多组数：什么时候想起来要锻炼了，就做上2～3组，这其实是浪费时间，根本不能长肌肉。必须专门抽出60～90分钟的时间集中锻炼某个部位，每个动作都做8～10组，才能充分刺激肌肉，同时肌肉需要的恢复时间越长。一直做到肌肉饱和为止，“饱和度”要自我感受，其适度的标准是：酸、胀、发麻、坚实、饱满、扩张，以及肌肉外形上的明显粗壮等。

3． 长位移：不管是划船、卧推、推举、弯举，都要首先把哑铃放得尽量低，以充分拉伸肌肉，再举得尽量高。这一条与“持续紧张”有时会矛盾，解决方法是快速地通过“锁定”状态。不过，我并不否认大重量的半程运动的作用。

4． 慢速度：慢慢地举起，在慢慢地放下，对肌肉的刺激更深。特别是，在放下哑铃时，要控制好速度，做退让性练习，能够充分刺激肌肉。很多人忽视了退让性练习，把哑铃举起来就算完成了任务，很快地放下，浪费了增大肌肉的大好时机。

5． 高密度：“密度”指的是两组之间的休息时间，只休息1分钟或更少时间称为高密度。要使肌肉块迅速增大，就要少休息，频繁地刺激肌肉。“多组数”也是建立在“高密度”的基础上的。锻炼时，要象打仗一样，全神贯注地投入训练，不去想别的事。

6． 念动一致：肌肉的工作是受神经支配的，注意力密度集中就能动员更多的肌纤维参加工作。练某一动作时，就应有意识地使意念和动作一致起来，即练什么就想什么肌肉工作。例如：练立式弯举，就要低头用双眼注视自已的双臂，看肱二头肌在慢慢地收缩。

7． 顶峰收缩：这是使肌肉线条练得十分明显的一项主要法则。它要求当某个动作做到肌肉收缩最紧张的位置时，保持一下这种收缩最紧张的状态，做静力性练习，然后慢慢回复到动作的开始位置。我的方法是感觉肌肉最紧张时，数1～6，再放下来。

8． 持续紧张：应在整个一组中保持肌肉持续紧张，不论在动作的开头还是结尾，都不要让它松弛（不处于“锁定”状态），总是达到彻底力竭。

9． 组间放松：每做完一组动作都要伸展放松。这样能增加肌肉的血流量，还有助于排除沉积在肌肉里的废物，加快肌肉的恢复，迅速补充营养。

10． 多练大肌群：多练胸、背、腰臀、腿部的大肌群，不仅能使身体强壮，还能够促进其他部位肌肉的生长。有的人为了把胳膊练粗，只练胳膊而不练其他部位，反而会使二头肌的生长十分缓慢。建议你安排一些使用大重量的大型复合动作练习，如大重量的深蹲练习，它们能促进所有其他部位肌肉的生长。这一点极其重要，可悲的是至少有90％的人都没有足够重视，以致不能达到期望的效果。因此，在训练计划里要多安排硬拉、深蹲、卧推、推举、引体向上这5个经典复合动作。

11． 训练后进食蛋白质：在训练后的30～90分钟里，蛋白质的需求达高峰期，此时补充蛋白质效果最佳。但不要训练完马上吃东西，至少要隔20分钟。

12． 休息48小时：局部肌肉训练一次后需要休息48～72小时才能进行第二次训练。如果进行高强度力量训练，则局部肌肉两次训练的间隔72小时也不够，尤其是大肌肉块。不过腹肌例外，腹肌不同于其他肌群，必须经常对其进行刺激，每星期至少要练4次，每次约15分钟；选三个对你最有效的练习，只做3组，每组20—25次，均做到力竭；每组间隔时间要短，不能超过1分钟。

13． 宁轻勿假：这是一个不是秘诀的秘诀。许多初学健美的人特别重视练习重量和动作次数，不太注意动作是否变形。健美训练的效果不仅仅取决于负重的重量和动作次数，而且还要看所练肌肉是否直接受力和受刺激的程度。如果动作变形或不到位，要练的肌肉没有或只是部分受力，训练效果就不大，甚至出偏差。事实上，在所有的法则中，动作的正确性永远是第一重要的。宁可用正确的动作举起比较轻的重量，也不要用不标准的动作举起更重的重量。不要与人攀比，也不要把健身房的嘲笑挂在心上。

答案：B

意识、瞳孔都是判断心搏骤停的依据，但干扰因素较多，不能作为诊断标准，相对较可靠的诊断标准为大动脉（颈动脉或股动脉）搏动，若在10秒内没有摸到明确的脉搏，即判断为发生心搏骤停。

该题针对“实践能力-脑复苏及复苏后处理”知识点进行考核

据国际健康运动与俱乐部联合会(IHRSA)数据显示：截止2020年9月1日，美国境内因疫情永久关闭的健身场所已达2616家。美国健身行业累计收入损失已突破139亿美元。

IHRSA此前预计，2020年底将有25％的美国健身俱乐部面临永久关闭的难题。据悉，美国健身行业的鼎盛时期多达4万家俱乐部，如今巨额损失对该行业来说，可以堪称为“灭顶之灾”。

扩展资料

健身行业的“巨头们”逐渐倒下

在此背景下，美国健身行业的“巨头们”也逐渐倒下。报道指出，早在5月初，成立超过半个世纪的美国老牌健身企业Gold's Gym就率先申请了破产保护，并关闭了旗下32家门店。

另一家健身巨头Anytime Fitness也通过削减门店以维持经营。据报道，该公司旗下品牌24 Hour Fitness已在当地关闭130家健身房；占整体30%份额的亚洲业务Anytime Fitness Asia也被亚洲财团（IBA）收购。

说到健身这个东西，大家还是在带有一定的了解的。同时在健身竟然上到线上的积极筹划，也是很多的网友感觉到非常的担心。因为对于现在的一个直播经济的过程中，有很多的人们他们在进行一个相应的选择的时候，都会选择这种在线的健身，但是大家想到这种在线的经济会给他们带来一些不好的一个影响。

同时在线经济的这一个直播的app也是失败，进行网上的健身可以看出来的是这样的直播全平台还是存在一个很大的弊端的，同时我们可以了解到是现在的一些活动期间很多事情都是在家进行的，同样对于这样一个在线的一个事情也是受到了人们很多人的关注。而我们可以看得出来的，就是说现在在实际上一些健身房之中他们也是生存是非常困难的，这就要求了当天的一个健身房根据它们运营在的一个地方，试行一个相应的措施才可以不能够进行一个统一的判定。而这样的话会对他们自己的一个经济济的运营状况也产生一些不好的影响

如果说想要在这个线上的一个健身上面去脱引而出的话，我们也可以感觉到的是这样的一个生存还是需要一个相关的措施的。而面临现在的这样一个健身的状况，我们可以了解到的是他们也可以通过向相应的一个平台去获得一些免费的一个视频他们可以通过这种免费的视频进行相应的学习，而不用通过一个在线的这个软件来进行学习了。同样的这样事情我们给看出来相关的问题就是说，对于他们在线一个平台之间还是存在一个相应的问题的，不然也就不会发生这样的一个事情。

所以我们可以说了，就是说在线的一个健身的经济状况，如果是他们想要去突破现在这样的一个经济状态的话，还是需要进行一个非常大的一个突破的，他们只能够进行一个多方面。就是说一个多元化的一个形式，这样的话才能够走在最大程度之上去解决这样的一个事情的了。这件事情我们所能够去理解了。同时我们可以看出来的是现在虽然说他们的一个总体的一个在线经济还是发展不错了，但是对于这个在线经济而已还是存在着一个相应的弊端了。所以说在这个时候就更应该去进行一个相应的解决。