我的健身循环为5天一个循环。在平板卧推冲重量成功后，第二个循环突然肌体整体力量减退。请问是为什么？

　　力量骤减那是普遍现象，可以用最大重量70%-80%固定重量做几组，不计较次数，为的是提高肌肉耐力。

　　一般都是采用正金字塔，倒金字塔是高水平运动员采用的，因为这种方法具有一定危险性，并不是简单的热身就能保证不受伤的完成动作。要在热身拉伸的基础上再用几组轻重量动作来热身。
　　倒金字塔相对于正金字塔来说能更好的增加肌肉和力量。