都说健身能够让一个人变美，想知道是真的吗？

一个人的瘦身全记录，前面、侧面、背面全方位变形记！

珍妮弗·尼科尔李，美国健身模型，女演员，激励演讲人和作家。自从她生了孩子之后，减掉70斤肉，开启了自己新的职业生涯，健身教练！

对她来说，一点也“没有运动背景”，她结婚时体重170多斤，并且在两次怀孕期间继续增加体重，当她生完第二个孩子后达到200斤。不过现在她减肥成功，已经蜕变成私人教练！我相信在她的励志生涯中，会有更多人成功。

对于33岁的亚当·沃特斯来说，想减掉肚子上的肥肉，非常困难，他住在日本，沉迷于当地的美食。当他终于决定减肥时，他开启了新的人生。所以他开始每天做好瘦身记录，并发布到网络上，让更多的人看到，也让更多的人监督他。

84天后，沃特斯完全改变了他的体质，成功减掉肚子上的肥肉，并成为网络上的减肥达人。

他成功的蜕变，激励了很多关注他的肥胖粉丝，并一起追随他的脚步，开始健身之旅。

Cynthia Gonzales，NPC比基尼健身模特，这是她惊人的体型变化！

体重从222磅减到122磅，并且从胖女屌丝，蜕变成比基尼女神。

这也是瘦身减肥界的励志达人！你能相信这是真的吗？

Peter Ajello在16个月中减掉200斤。早在2008年，彼得称重了四百五磅，身患糖尿病，高胆固醇，并且双腿还有痛风的症状。

为了改变现状，他开始健身。首先控制饮食，戒掉比萨饼和啤酒。起初，健身让他很痛苦，让他失眠，让他肚子难受，不过他很快减掉50磅。彼得终于有动力，他的亲密朋友注意到了。 2008年8月1日，彼得的朋友带他去吃晚饭，他朋友说只要减掉100磅，就会给他5000美元作为奖励，假如没有的话，他给他朋友5000美元，这样的对赌让他更加有动力，当然对赌协议他赢了，成功赢了朋友1万美元，他也开启了新的人生。

约书亚·桑德奎斯特是残奥会委员和畅销书作家和励志演说家。他在九岁时因为癌症，锯掉了左腿，，后来成为残疾人的滑雪赛车手。

在与癌症战斗并失去腿的六年后，Sundquist开始了滑雪赛。在17岁时，他搬到科罗拉多州去参加全职运动。在残奥会之后，他赢得了2006年的身体比赛。他的滑雪赛道口号是“1公吨，1公吨”。

从女胖子到健美舞台，她只用了半年时间，这样惊人的身体转变，让她的丈夫欣喜万分！

励志故事：他被拒绝1855次后才成功，你才试过几次？

　一个出生在美国纽约市贫民区的青年，由于难产，医生误用助产钳助产，造成左脸颊部分肌肉瘫痪，左眼睑与左边嘴唇下垂，并口齿不清。父亲是一个“酒赌”，赌输了就拿他和母亲撒气，母亲喝醉了酒又拿他来发泄，他常常是鼻青脸肿，皮开肉绽。家里十分贫穷，一日三餐都勉强维持，更别说像样的衣服了。可是，这个青年却有着在一般人看来不切实际的梦想，那就是当演员，成为明星。亲人和朋友都非常不理解他，连身上全部的钱加起来都不够买一件像样的西服，又如何能拍上**

　但就是这样一个青年，有着与别人不一样的执着、坚持、信念，成为了世界顶尖级的**巨星，他就是西尔维斯特·史泰龙。他的人生经历更让人心酸，更能给人启迪。

　因为有渴望理想和尊严，所以一定要成功

　高中毕业后的史泰龙，辍学在街头当起了混混儿，直到20岁那年，有一件偶然的事刺痛了他的心。“再也不能这样下去了，要不就会跟父母一样，成为社会的垃圾，人类的渣滓!我一定要成功!”

　分析自身优势，确定人生目标

　他一步一步思索规划自己的人生，从政进大公司经商……NO!没有一个适合他的工作，他便想到了当演员，不要资本、不需名声，虽说当演员也要条件和天赋，但他就是认准了当演员这条路!

　开始行动

　于是，史泰龙来到好莱坞时，他一次次地找明星、求导演、找制片，寻找一切可能使他成为演员的人，四处哀求：“给我一次机会吧，我一定能够成功!”可他得来的只是一次次的拒绝。

　自我反省，找出原因

　“我真的不是当演员的料吗不行，我一定要成功!”史泰龙暗自垂泪，失声痛哭。“既然直接当不了演员，我能否改变一下方式呢一场拳击比赛让史泰龙有了新的方向，名不见经传的小拳手居然与拳王阿里苦斗了15个回合，这给了史泰龙灵感，仅仅3天时间剧本《洛奇》就这样被写了出来。

　一步一步解决困难

　之后，他又拿着剧本四处遍访导演，那个时候，他急需用钱，不得不狠心将心爱的宠物狗卖掉。他说：“我来到一家方便店，手里举着一张写着‘售狗’的纸片。我把我的爱狗卖了。”

　坚持的理由和信念

　“让我当男主角吧，我一定行!”“剧本不错，当男主角，简直是天大的玩笑!”他又遭受了一次次的拒绝。“也许下一次就行!我一定能够成功!”一次次失望，一个个的希望又支持着他!从来没有放弃……在他遭遇1855次拒绝后的一天，一个曾拒绝过他20多次的导演终于给了他一丝希望。 同意他出演《洛奇》，但片酬只有23万美元，可他却终于有机会把爱狗赎回了。

　吃得苦中苦，方为人上人

　为了赎回爱犬，史泰龙只能在这部影片中演一个打扫卫生的小人物，他就是利特尔·迈克。三年多的准备，终于可以一展身手，史泰龙丝毫不敢懈怠，全身心地投入。1976年，《洛奇》票房在北美达到117亿，全球225亿，成为当时的`年度前十。史泰龙成功了!

　如今史泰龙已年近70，依然坚持梦想

　而你呢

　是还没有成功还是已经失败

　当自己想放弃梦想的时候，

　问问自己，被拒绝1855次了吗

　启发：我们有梦，我们有信念!要多问问自己，我可以做到吗我可以再坚持一下吗为什么不再坚持一下，下一个成功者也许就是你，坚持梦想，认真规划总结，你一定可以成功!

　1855次的由来：

　那个时候，好莱坞共有500家**公司，史泰龙逐一记下来，然后根据自己认真划定的路线与排列好的名单顺序前去拜访。但第一遍下来，所有的500家**公司没有一家愿意聘用他。

　500家公司全部拒绝，这种事情对很多人来说都接受不了，恐怕就此罢手了。然而他并没有放弃，他从最后一家被拒绝的**公司出来之后，有人跟他分析说可能是因为你讲话不清楚，导演不要你!有人帮他出主意，要他每天早上在舌根下面含着一个石子读一个小时的报纸，并且要坚持365天，史泰龙为了梦想照做了，当他讲话清楚后又从第一家开始，继续他的第二轮拜访和自我推荐。然而同第一次一样，500家**公司依然全部拒绝了他。于是，史泰龙又进行了认真分析，有人又说，可能是因为你太瘦了，体重都不到100斤，怎么能演好**，于是，他二话不说就坚持做了一年的健身运动，他的体重达到147斤了，于是他带着明星梦想，进行了第三次的面试和自我推荐，当第三轮史泰龙又被拒绝之后，他整整被拒绝了1500次、这个时候，好心的朋友告诉他，你如果能有一个剧本带着，成功的几率可能会大些，于是一次偶然的机会他仅仅花了三天的时间写了剧本《洛奇》，带着剧本他第四次寻找明星梦。

　终于，当拜访完第349家后，第350家**公司的老板破天荒地答应愿意让他留下剧本先看一看，这家公司同意用7500美元的价格买下剧本，但是不同意史泰龙主演。他当时已经3天没有吃过饱饭，但依旧拒绝了这家**公司的要求……

　直到1855次之后，一个曾拒绝过他20多次的导演终于给了他一丝希望。 同意他出演《洛奇》，虽片酬只有23万美元 ，但从此一展身手之后史泰龙终于如愿主演了《洛奇》。

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文|佳欢gladys 兰台读书

很多人都羡慕白领的生活，其实很多上班族都处于亚健康状态，每天坐在电脑面前，不管你的坐姿多么的标准，你也会感觉到腰酸背痛，脖颈痛。

除了这些病痛，身体最大的变化，肯定就是变胖，尤其是腹部的脂肪堆积。

腹部的脂肪一堆积，很多漂亮的衣服就穿起来就不好看了，尤其是很多挑身材的衣服（比如：紧身包臀连衣裙）基本就要放弃了，这样的事情，对于一些爱美的人群，是绝对不允许的。

今日采访健身达人：

佳欢gladys， 健身达人，一名视觉传达设计师，喜欢美好的事情，对美的事物都有特别的追求。当然对于自己慢慢变胖的身材也不允许的，于是走上健身之路。

接下来我们看看gladys怎么说她的精彩健身之路：

每个女生都有自己最喜欢穿的衣服，我也不例外。可是上班久坐，腹部脂肪慢慢就堆积起来，我发现自己穿紧身包臀连衣裙的时候，因为小肚子竟然驾驭不了，好伤心。

今年2月份的时候，去美国玩了一个月，回国之后更加胖了，公司同事和周围的朋友都说我胖了。

最夸张的一次，一个朋友问我：“是不是怀孕了？”

我说：“没有啊”。

她作为过来人，说：“如果你怀孕了，这个身材是可以理解的；如果没有怀孕，你胖了这么多，以后会更可怕的”。

听了这话，我深受打击。也让我觉得很可怕。于是，在今年3月份走上了健身之路。

经过9个月的健身：

我的体重从116斤到现在102斤，

体脂从23到现在19。

我从小肚子上肉肉多多，现在拥有了马甲线。

让我更开心的是，我现在可以驾驭好紧身包臀连衣裙，可以轻松随便穿；以前买裙子买的都是M号，现在可以把自己装进S号里面。

我每天上班从早上9点到晚上7点，所以健身的时间不是很多，但是还是会一周健身3次，其中2次是周一到周五下班后抽两天直接去，另外一次在周末。

健身要分成不同阶段，每个健身阶段都应该有不同的目标。

我刚开始健身的时候，以减脂为主，主要做有氧运动和腹部练习，有氧主要以高强度有氧，无间歇性训练为主。

现在以塑形为主，主要练腹部和臀部，一周会练2次臀部，有时候会练肩部, 练肩可以把衣服撑起来。

做完力量运动后，我会做一点点有氧，比如：动感单车或跑步。

吃很重要，但只吃不练也是不行的。

我的饮食是这样安排的：

早餐： 吃的比较健康，主要是燕麦片、香蕉、全麦面包 ，有时候变成牛油果、苹果。

中午自从健身3个月后，开始自己做了，自从吃自己做的后，体重下降快了，有显著效果。

午餐： 菜基本是无油的、水煮的、荤素搭配。

晚饭之前 ，我会喝酸奶，或者苹果 甜橙

晚饭， 吃的比较随意，因为要和家人一起，也不能对自己太苛刻，米饭不太吃，用别的代替米饭 ，蔬菜吃的比较多。

晚饭我也经常外面吃，尽量挑健康一些的吃，我已经有4 5个月没吃 麦当劳 肯德基了。

我健身还挺顺利的，刚健身2个月的时候，我就大概瘦了1 2斤。

健身就像谈恋爱一样，需要坚持，同时也需要时间和空间。很多人健身不到3个月就放弃了，坚持很重要，你的身体会慢慢突破，身体需要时间，要给它时间和空间。

到了第三个月，配合健康的饮食和每周规律的锻炼，你的体型和体重会越来越好。

即使有时候偷懒不锻炼，吃多了，还是可以保持，因为身体有记忆功能，记住了。

每天早上9点到晚上7点上班，为了中午吃的健康，早上7点多就起来做午餐。

时间都是挤出来的，晚上7点下班，到健身房8点了，每天回家都伴随着健身房关门的音乐。

健身也让我更加注重健康的饮食，健身之前我完全不会做饭，从来没下过厨房，连鸡蛋都没煮过。

通过健身，我学会了合理饮食，现在周末早上起来，或者中午会做个健康餐 。

健身也会让人更加自信，精神状况更好，交到很多朋友，生活规律健康。

想穿的衣服都可以随意HOLD住。

每次看到大家健身的对比图我都很感动，尤其是那些不容易的故事和那些健身后翻天覆地的变化。

让我最感动的是：

有一次我在keep上面看到一个健身达人写的自己的故事，其中有一句说：她以前很胖，男朋友甩了她，她通过节食催吐减肥，不断的吃下去的东西再去洗手间吐出来。

新年跨年的那个晚上，她一个人再寝室里，听着外面烟花的声音，她继续催吐，并没有瘦 ，而且反弹。看了她的故事，我一边看，一边被感动的哭了

那个时候我还没健身，看着她的故事，再看看自己肚子上的肉肉，觉得自己还是挺幸运的，要好好珍惜加油。

故事的最后她通过健身，体重慢慢变轻，身材也渐渐的变化，再也没有反弹，胃和身体也养好了，变得自信了。

每次看到大家励志的故事就很感动，看到周围坚持不懈的精神就很感动。

我想对健身的朋友说：

好身材可以练出来：你们都是仙女，仙女要多锻炼合理饮食，身体是不会辜负你的。

健身先健脑：锻炼的方法有很多种，可以去健身房请专门的私教一对一训练，也可以在健身APP搜集方法和教程。

相信自己：我最开始难以相信自己也可以拥有马甲线，通过每天坚持健身，惊喜的发现马甲线越来越明显。

很多朋友问我如何瘦肚子，我想说：“不要气馁，只要坚持，马甲线是最好练出来的”。

健身是一辈子的投资，越早接触越好，美少女们，赶快行动起来吧！

兰台读书：为你分享读书和健身的那些事儿，为你更新健身达人的健身故事，为你分享正能量。

我们一起读书，一起健身，一起看牛人的精彩健身故事。

史泰龙出身贫寒，但通过不懈努力而成为一代动作巨星的奋斗经历如同其代表作《洛奇》系列中主人公一样 ，是最励志的“美国梦”，是社会流变中不屈的平民英雄代表，激励着生活在的磨难中的人们勇敢前行。以下是我为大家带来的关于史泰龙成名励志故事,希望大家喜欢!

史泰龙成名励志故事 篇1

1946年7月6日，西尔威斯特·史泰龙(Sylvester Stallone)生于美国纽约的贫民区，一提起史泰龙，大家都知道他是一个世界级的**巨星，可他的人生经历更让人心酸，更能给人启迪。

史泰龙出生在一个“酒赌”暴力家庭，父亲赌输了就拿他和母亲撒气，母亲喝醉了酒又拿他来发泄，他常常是鼻青脸肿，皮开肉绽。高中毕业后，史泰龙辍学在街头当起了混混儿，直到20岁那年，有一件偶然的事刺痛了他的心。“再也不能这样下去了，要不就会跟父母一样，成为社会的垃圾，人类的渣滓!我一定要成功!”史泰龙开始思索规划自己的人生：从政，可能性几乎为零;进大公司，自己没有学历文凭和经验;经商，穷光蛋一个……没有一个适合他的工作，他便想到了当演员，不要资本、不需名声，虽说当演员也要条件和天赋，但他就是认准了当演员这条路!

于是，史泰龙来到好莱坞，找明星、求导演、找制片，寻找一切可能使他成为演员的人，四处哀求：“给我一次机会吧，我一定能够成功!”可他得来的只是一次次的拒绝。“世上没有做不成的事!我一定要成功!”史泰龙依旧痴心不改，一晃两年过去了，遭受到了1000多次的拒绝，身上的钱花光了，他便在好莱坞打工，做些粗重的零活以养活自己。

“我真的不是当演员的料吗难道酒赌世家的孩子只能是酒鬼、赌鬼吗不行，我一定要成功!”史泰龙暗自垂泪，失声痛哭。“既然直接当不了演员，我能否改变一下方式呢”史泰龙开始重新规划自己的人生道路，开始写起剧本来，两年多的耳濡目染，两年多的求职失败经历，现在的史泰龙已经不是过去的他了。一年后，剧本写出来了，他又拿着剧本四处遍访导演，“让我当男主角吧，我一定行!”“剧本不错，当男主角，简直是天大的玩笑!”他又遭受了一次次的拒绝。“也许下一次就行!我一定能够成功!”一次次失望，一个个的希望又支持着他!

“我不知道你能否演好，但你的精神一次次地感动着我。我可以给你一次机会，但我要把你的剧本改成连续剧，同时，先只拍一集，就让你当男主角，看看效果再说。如果效果不好，你便从此断绝这个念头!”在他遭遇1855次拒绝后的一天，一个曾拒绝过他20多次的导演终于给了他一丝希望。

三年多的准备，终于可以一展身手，史泰龙丝毫不敢懈怠，全身心地投入。第一集电视连续剧创下了当时全美最高收视纪录——史泰龙成功了!

感悟：这就是普通人与成功者的区别，普通人在成果面前只是想要，想想而已，得不到，也就放弃了;而成功者是“一定要”不仅仅是想想就算了，还要有将其实现的决心与百折不饶的毅力。

史泰龙成名励志故事 篇2

有一次，史泰龙看了一场由世界先生史提夫利夫士主演的**之后便狂热地爱上了**和健身。

于是他开始当小工，在动物田清扫狮子笼，在戏院当带住。

工作了5年之后，他的视野开阔了，他决心成为**明星，尽管他知道自已有口吃的毛病，又没有文化，人不是长得特别漂亮，但是，他一旦有了想法和决心，他就开始了行动。他找来好莱坞**公司的名录本，开始一个一个去推荐自己。

“你这个样子怎么可能做得了**演员呢”“算了吧，我们才不会要你哩。” “走远一点，这里不是你做梦的地方!”……讽刺、挖苦、嘲笑、瞧不起应有尽有，一个一个都拒绝了他。

越是这样，史泰龙觉得：“我一定要成为好菜坞的**明星。”

他始终告诉自己“过去并不等于未来”、“我并没有失败，我只是暂时停止成功。”他鼓足勇气不断地重新推销自己，结果还是一样，500家**公司都拒绝了他。

“你死了这条心吧。”“你不要再来了，我们公司不欢迎你。”1000次的拒绝丝毫没有阻止史泰龙去实现做**明星的梦想和决心。

有了1000次行动后全部遭到拒绝的教训，史泰龙根据实际体验写了题为《洛奇》的剧本，又一次走进**公司。

“你怎么又来了”

“这次不一样，我带来了一个剧本。”有人翻了翻又立即还给了他，还有人不仅不看而且连人带本都给轰了出去，总之仍然没有人答应他。幸好，他没有气馁，没有停止行动。他仍然告诉自己：“过去并不等于未来。” “我并没有失败，因为我在行动，我只是暂时停止成功。”

这是多么激励的语言啊!皇天不负有心人，到1600次的时候，终于有人愿意出钱买他的剧本了，这时，他身上只剩40元现金了，非常需要钱。可是当他听到**公司不同意由他来主演的时候他急了：“No!No!”他第一次拒绝了别人。

直到1855次的时候，史泰龙终于如愿以偿。

他主演了**《洛奇》，一炮打响，使他成为超级巨星。

史泰龙的片酬打破了好菜坞的新纪录，达到2500万美元。

史泰龙后来的健身教练这样评价他：“他所做的每一件事情都是100%的投入”。

史泰龙成名励志故事 篇3

1946年7月，他出生在纽约曼哈顿一所慈善医院里。不幸的是他被药用镊子伤到了面部神经，导致左脸颊部分肌肉瘫痪，左眼睑与左边嘴唇下垂，语言能力也受到极大的影响。

幼年时期，他一直和保姆生活在一起，只有周末才能见父母一面。因为长相的原因，大家都不喜欢他，也不愿意和他玩。他十分渴望得到友谊和别人的关爱，得到别人的赞赏和尊重，可人们总是将他拒之门外。

11岁那年，父母在不断争吵中分道扬镳，唯一让他感到温暖的'母亲也离开了他。和父亲在一起的日子，并不如想象中那样温馨美好。父亲对他十分严厉，几乎到了苛刻的地步，稍有不慎，就会招来一顿斥责和辱骂。父亲经常朝他嘶吼：“你为什么不能变聪明一点儿你为什么不能强壮一些”那段时间，他觉得自己简直一无是处。

15岁那年，他来到费城，与母亲和继父生活在一起。他的学习成绩一塌糊涂，被人认为是一个带坏其他同学的典范。他一共换了12所不同的学校，常常待不了多久就被学校找个理由开除了。

走过苦难的童年和少年，他渐渐长大成人，并且在体育方面表现出过人的天赋。他想成为一名足球运动员或足球明星，可是没有一所体育院校愿意录取他;他想参加海军，可是又不够年龄。无奈之下，他只好来到瑞士，一边给女学生上体育课，一边学习戏剧课程。一次偶然的机会，在排演阿瑟·米勒的名剧《推销员之死》时，他终于找到了自己的理想和追求——做一名演员。

不久，他满怀信心地回到了美国，进入迈阿密大学，正式学习表演艺术。然而他的导师很不喜欢他，认为他不是演戏的料，永远也不会有前途，还劝他尽快退学。尽管他不相信命运，也不愿意服输，但还是以三个学分之差，被迈阿密大学拒之门外。

随后，他来到了纽约。迷恋于星相占卜的母亲断言，他会成为一个明星，但不是演员，而是以作家的身份。于是他听从了母亲的建议，暂时放弃了做演员的梦想，潜心研习剧本的写作。他想，人们总是在试镜时拒绝我——因为我的眼睑下垂，因为我的声音太过低沉。既然我无法改变自己的外部形象，我总有能力去修改润色自己创作的剧本吧!

1974年，他突发灵感，创作了一个叫《洛奇》的剧本。当时不少制片人都很看好这个剧本，但因为他坚持要求出演其中的男主角，而被所有的制片人拒绝。他不甘心，又带着剧本分别拜访了美国的500多家**公司，终于，在被拒绝了1850次后，有一家**公司被他的诚心所感动，答应了他的要求。片子以很低的成本在一个月内就拍完了，可谁也没想到，这部**会成为好莱坞**史上的一匹黑马。

1976年，这部**的票房突破了2。25亿美元，夺得了奥斯卡最佳影片与最佳导演奖，并获得最佳男主角与最佳编剧的提名。著名导演兼制片人弗兰克·科波拉由衷地赞叹道：“我真希望这部**是我拍的。”

一夜之间，他成了全球炙手可热的人物。他就是观众心目中的超级偶像、单片酬金超过2000万美元、好莱坞武打动作巨星史泰龙。

回眸往事，史泰龙感慨万千。如果不是经历了那么多的挫折，也许他根本不会有今天的成就。是别人的拒绝激发了他的斗志，磨砺了他的意志，洗礼了他的灵魂，从而改变了他的人生。用史泰龙自己的话来说：“我必须干出点儿什么名堂，来为自己赢得一点儿自尊与自信。”

史泰龙成名励志故事 篇4

他的父亲是一个赌徒，母亲是一个酒鬼。父亲赌输了，又打老婆又打他;母亲喝醉了也拿他出气发泄。他在拳脚交加的家庭暴力中长大，常常是鼻青脸肿，皮开肉绽。因此，他面相很不美，学习也不好。高中辍学，便在街头当痞子。直到他20岁的时候，一件偶然的事刺激了他，使他醒悟反思：

“不能，不能这样做。如果这样下去，和自己的父母岂不是一样吗成为社会垃圾，人类的渣滓，带给别人，留给自己的都是痛苦——不行，我一定要成功!”

他下定决心，要走一条与父母迥然不同的路，活出个人样来，但是做什么呢 于是，他来到好莱坞，找明星，找导演，找制片……找一切可能使他成为演员的人，四处哀求： “给我一次机会吧，我要当演员，我一定能成功!”

很显然，他一次又一次被拒绝了。但他并不气馁，他知道，失败定有原因。每被拒绝一次，就认真反省，检讨，学习一次。一定要成功，痴心不改，又去找人……不幸得很，两年一晃过去了，钱花光了，便在好莱坞打工，作些粗重的零活;两年来他遭受到1000多次拒绝。

一年后，剧本写出来了，他又拿去遍访各位导演，“这个剧本怎么样，让我当男主角吧!”普遍的反映都是，剧本还可以，但让他当男主角，简直是天大的玩笑。他再一次被拒绝了。

他不断对自己说： “我一定要成功，也许下次就行，再下一次，再下一次……”

在他一共遭到1300多次拒绝后的一天，一个曾拒绝过他20多次的导演对他说：“我不知道你能否演好，但我被你的精神所感动。我可以给你一次机会，但我要把你的剧本改成电视连续剧，同时，先只拍一集，就让你男主角，看看效果再说。如果效果不好，你便从此断绝这个念头!”为了这一刻，他已经作了三年多的准备，终于可以一试身手。机会来之不易，他不敢有丝毫懈怠，全身心投入。

第一集电视剧创下了当时全美最高收视录——他成功了!现在，这个人是世界顶尖的**巨星。他就是大家熟悉的史泰龙。如果史泰龙当初只是“想”成功，在茶余饭后做做明星梦，消遗一下，他就绝不会有今天。因为那样的话，他就不会付出，不会拼命。

　　新西兰残疾运动员Sophie Pascoe用她的行动打开了本届残奥会的金牌大门。这位来自基督城的19岁的游泳健将获得了女子200米混合泳的冠军，以2:2873创造了残奥会新的记录。

　Sophie Pascoe被称之为游泳界奇才，成绩一直保持得非常好，在上届北京残奥会获得了3枚金牌，一枚银牌。

　Sophie Pascoe被人们誉为一个游泳界的奇才，她似乎是生来就为游泳而生。

　Sophie 1993年1月8日出生在基督城，一直跟妈妈、爸爸和姐姐生活在一起，有一个幸福的童年，以及一个伟大的成长经历。小时候，她跟所有天真可爱的孩子一样，有着健全的四肢，但是，就在她3岁的时候，一切都改变了。

　那天，他父亲开着剪草机在家里的车道附近剪草，突然，发生了意外事故，她被卷入剪草机，父亲跟她都被送进了医院。Sophie的小腿受到严重伤害，粉碎性骨折，腿保不住了，经过5个小时的手术，她的左腿膝盖以下被截肢，右腿也留下了非常严重的瘢痕。生活从那一瞬间起发生了巨大的改变，她永远失去了她的左腿。

　Sophie Pascoe从一个天真烂漫的女孩，变成一个需要面对挑战的战士。她说：“从此以后，我变得喜欢面对挑战。我很幸运，有一个支持我的家庭，我的姐姐比我大9岁，但是我们永远不会被不同对待，姐姐能做到的，我都能做到。我的家庭也发生了巨大的变化，我们是一个非常亲密的家庭。父母都全职工作，所以我总是跟爷爷在一起呆着，爷爷非常疼爱我，他总是给我买糖果或者冰激凌，他也总是鼓励我，让我为我的目标努力，他是我生活的一个主要的动力和源泉。”

　Sophie的家庭谁也不把她当做残疾人，7岁的时候，她跟姐姐一同上游泳课。第一次上游泳课的时候，她便呛到了水。她并不擅长游泳，最起码从刚开始学习的时候是这样，妈妈一直陪着她上课，只要她取得一点成绩，妈妈和游泳老师就鼓励她，慢慢地，她的自信增加了，她参加训练的时间也增加了，学到了更多的东西。后来，她也参加了学校的游泳队，跟正常的孩子们一起训练。

　经过一段时间地训练，她的成绩在所有的孩子中脱颖而出，比大多数健康的孩子更突出，她对自己说：“我是一个人才。我从来没有觉得自己是个残疾人，我也没有觉得自己失去了什么。那一小段腿根本算不了什么，我并不需要它。”

　她开始参加更多的游泳比赛，和一些校区运动会，成绩斐然。有一次，当她一个人在游泳池里训练时，有个人走了过来，对她说：“你想参加我们的团队，跟我们一起训练吗”当时的她并不知道，跟她说话的是新西兰著名的游泳教练，她被选到新西兰专业队，跟一些知名的国际体育健将一起训练，并参加一些国际竞赛。她的游泳生涯真正开始了。

　这年，她只有9岁，刚刚完成了她的初级游泳课。她加入了游泳俱乐部。逐渐长大，游泳成绩在她的这个年龄组一直保持前10名。她也真正对游泳产生了热情，并且有了更高的目标，那就是参加残奥会。

　在她9岁那年，发生了很多事情，她最爱的祖父得了肺癌，在他去世之前，她对祖父承诺说：“我一定会去残奥会，并要为你赢得一枚金牌。”祖父不久就去世了。Sophie知道并记得自己对祖父的承诺，她对教练说：“我想参加残奥会。”

　对于一个不到10岁的孩子来说，每天艰苦的训练非常乏味，从健身房到游泳池，再从游泳池到学校，她很少有其他孩子玩乐的时间，因为，她有了一个奋斗目标，她要去残奥会，她要为自己的祖父赢得一枚金牌。

　2006年，13岁的她参加了世界锦标赛。她并没与多少国际赛事的经验，但在200米个人混合泳赢得了一枚铜牌。这次牛刀初试，便获得成功，不仅使得她大开眼界，也让新西兰社会知道了，这个女孩实力不可小觑，很有可能赢得残奥会奖牌。

　游泳之外的生活对她跟同龄人是完全不同的，自从2010年成为全职运动员后，她很多时间都花在游泳池里，大部分时间不是在训练就是在比赛。她说：“我也非常喜欢花时间与家人和朋友去逛街、喝咖啡、看**。我喜欢度过一个愉快的周末。我希望在游泳之外还有自己的生活，还做一些相应的社会工作，提高整个社会对残疾人运动员的关注，以及得到社会公平的对待。我希望用我的天赋和能力做更多的工作，我希望能够激发更多人，希望更多、更年轻的残疾运动员参加残奥会，进入我们的社会。”

　她的训练总是非常忙碌，每天都安排得很满，时间飞一般过去，离残奥会越来越近了，在训练营集中训练时，她跟教练仔细讨论训练计划，训练完成后再次讨论完成状况，每次的训练都拍摄下来，做动作分析，以使得技术更加完美。除此之外，还要参加一些社会活动，比如去学校跟孩子们在一起，她的确是一个很好的励志榜样，孩子们都非常喜欢她，并拿她作为自己的榜样。

　她训练了两年，2008年参加了北京残奥会，当时她只有15岁，是有史以来最年轻的新西兰残奥会选手，她学会了如何在精神上做好准备。她说：“我相信这是我最好的技能之一。每次只要我扎进“水立方”。我便信心百倍，我将全力以赴，获得金牌。”2008年的北京残奥会，她获得了3块金牌和1枚银牌。她说：“因为北京，我比以往任何时候都更加有信心赢得金牌。”

人生，是一场伟大的冒险！唯有坚持，扛过低谷，方才见曙光。属于女人的数字，不是年龄，而是故事！

这位勇士奶奶在体重达到95公斤后决心改变自己，开始减肥，并且她做到了。现在她不仅每天都要去当地的健身房进行三小时的高强度举重训练，而且还拥有超过12项国家和世界级的举重纪录。这背后的努力和付出都超出想象。但在最开始的时候，她也只是一个普通人，她所经历的也是每个减肥人的真实写照。而现在我们所看到的看上去毫不费力的时刻，都来自没日没夜的努力。

我还喜欢汪奶奶，她就是来自深圳的汪碧云，从外形和状态来看，根本一点也不像老奶奶。

曾有人问道：“奶奶，很多人说，你都那么年纪大了，就不用活得那么累了吧？”汪奶奶却说：“但是他们不知道，她们眼中的累，恰恰是我最享受的过程，我每天起床都会护肤、化妆、弄造型，几十年如一日，就好像我身体的一部分了。其实精致的生活就是我所喜欢的生活。”

在被羡慕的背后也离不开汪奶奶努力的付出，汪奶奶是练习跳舞的，为了能把舞蹈动作完成的更完美，汪奶奶坚持去健身，用她的话说：台上一分钟，台下十年功，精气神是练出来的，不是淌出来的。年龄只是一个数字，自律的人生最美丽。自律的人，生活都在发光。

汪奶奶高贵典雅俏丽可人，无论何种形象，都是身材姣好，妆发完整，从头发丝到脚后跟见不到一丝丝敷衍。不仅甩掉岁月的杀猪刀，简直可以说对抗了无敌的地心引力！最难得的是汪奶奶这样的自我要求，是几十年如一日的，说她是励志达人也绝不为过。

品质生活，自律是修养的一部分，纵使日落，也有一万种红。凡事皆有可能，永远别说不行。

健身强体名言警句集锦

◆健康犹如井中水，井枯方知水可贵。

◆人失去健康，就像鹰失去翅膀，不能飞翔。

◆健康是1，金钱、地位等不过是它后面的0。享有健康，至少还有1；失去健康，什么都是0。

○健康你我他，幸福千万家。

◆生活奔小康，身体要健康。

◆年华不虚度，健康须关注。天天做运动，共奔小康路。

◆奔小康，要健康；有健康，享小康。

◆小康生活人人向往，没有健康少了指望。

◆只有好身体，才有好日子。

○欲完美之人格，必健全其体魄。

◆生命诚可贵，健康价更高，若为长寿故，运动不可抛。

◆花美，美在美丽；人美，美在健康。

◆病痛叫人吃到了苦头，运动使人尝到了甜头，健康让人看到了奔头。

◆健身，让生活变得有声有色；健康，让日子过得有滋有味。

◆拥有千万财富，没有健康，还是享受不了。

◆健康是第一财富，失去时方觉珍贵；健身是最佳投资，付出后必有回报。

◆体弱病欺人，体健人欺病。

○美好生活由健康开始。

◆拥有健康，才能拥有明天。

◆投资健康，积蓄健康，收获健康。

◆健康的人生是美好的人生。

◆运动有益健康，健康成就未来。

◆财富难买健康，健康胜于财富；

◆财富难买幸福，健康才是幸福。

◆失去金钱还可重新积累，失去健康则时光不可挽回。

★运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。（马约翰）

◆健康是金子，健康是权利，健康是幸福，健康是未来。

◆快乐人生源于身体的健康与精神的健康。

◆事业是人生征途上的一颗宝石，如果有健康镶边，必将灿烂夺目，光彩照人。

◆要珍惜自身，首先要珍惜自己的身体，才会使自己成为一个热爱生活的人，一个创造快乐，享受快乐的人。

◆健壮的体魄是奋进、拼搏、奋发、勇敢的最好投资。有了它，人生才有旺盛的精力、饱满的热情、向上的活力和持久的耐力。

强身健体

○'铁不冶炼不成钢，人不锻炼不健康'

◆健身好比灵芝草，何必苦把仙方找。

◆千回头，万回头，不如青春能回头；千重要，万重要，锻炼身体最重要。

◆机器不转要生锈，人不活动要得病。

◆刀不磨要生锈，人不练要生病。

◆枪不擦不亮，人不练不壮。

○丝不织不成网，体不练不强壮。

◆高楼大厦靠基础，声强体壮赖锻炼。

◆树高千尺系根壮，人活百岁靠健身。

◆磨刀不误砍柴工，锻炼不误干活工。

望采纳谢谢