健身可以变胖吗

健身根本就不会胖…

胖了谁还健身…那么女子就不会去健身房了…

只会让肌肉变结实，力量变强大…

坚持锻炼，营养跟上，体重还是会增加滴…如果你是那种怎么吃也不胖的人，那么健身体重增加就不会很明显

以上回答你满意么？

不会 我身高173 体重最重的时候100公斤左右上下浮动不超过2公斤。但是我锻炼之后除了肚子上的赘肉不好弄之外，胸肌啊胳膊大腿臀部上的肌肉都还可以。我现在85KG左右。锻炼贵在坚持 我每天（累计做，不是一口气 不然不容易坚持）300个俯卧撑，一百次哑铃（20KG）100个深蹲，3分钟握力棒。一个月下去15KG！希望对你有帮助

健身本身并不会导致发胖或者消瘦，胖或者瘦是由你的身体器官的机能、饮食和生活习惯以及你的代谢速度决定的。一般来说，当身体能量的消耗大于摄入就会变瘦，反之则会发胖。而健身之后，由于体内血糖消耗很大，常常产生饥饿感。因此比平时多吃也是正常的，如果你健身的目标是增肌，半小时后多吃富含蛋白质的食物；如果想要减脂，1小时后再吃饭。