换季皮肤敏感泛红！皮肤屏障修护攻略

如果您在换季时出现了皮肤敏感泛红的问题，可能是由于皮肤屏障受损导致的。以下是一些皮肤屏障修护的攻略：

1 温和洁面：选择配方温和的洁面产品，一天只用一次，控制好力度和洁面时间。避免使用含有刺激性成分的洁面产品，如酒精、香料、染料等。

2 保湿修护：使用含有保湿成分的护肤品，如透明质酸、甘油、角鲨烷等，帮助皮肤保持水分和滋润。避免使用含有刺激性成分的护肤品，如酒精、香料、染料等。

3 抗敏舒缓：选择具有抗敏舒缓功效的护肤品，如含有金盏花油、金缕梅提取液、杏糖醇、洋甘菊提取液等成分的护肤品，可以减少刺激，舒缓神经系统，防止体内抗炎组织胺的反抗。

4 抗炎去红：如果皮肤出现红脸现象，可能是由于皮肤疾病所导致的，如玫瑰痤疮、生理性潮红、湿疹、脂溢性皮炎、接触性皮炎等。应该先针对皮肤做分析，弄清楚是否有皮肤疾病。如果皮肤存在炎症反应，可以选用含有抗炎成分的护肤品，如鱼油、琉璃苣油等。

5 避免刺激：避免使用含有刺激性成分的化妆品或护肤品，如酒精、香料、染料等。同时，避免长时间暴露在紫外线下，以及避免接触空气中的污染物质。

6 注意饮食：注意饮食健康，避免过度摄入刺激性食品，如辛辣食品、酒精等。保持充足的睡眠和适当的运动，以促进皮肤的健康。

总之，对于皮肤屏障修护，需要注意以下几点：温和洁面、保湿修护、抗敏舒缓、抗炎去红、避免刺激、注意饮食。同时，需要根据自己的具体情况选择合适的护肤品和饮食方式，以促进皮肤的健康。如果您的皮肤问题严重或持续存在，请咨询皮肤科医生的建议。

敏感肌肤既是皮肤屏障受损，又是一种高度不耐受的皮肤状态，容易受到各种因素的刺激而产生反应变化。

敏感肌的表现

1对外界冷热的刺激容易出现发红、发热、瘙痒等反应，严重时会出现红肿和皮疹。

2伴有肤色不均的烦恼，炎症消退容易留下痕迹或斑点。

3脸上有红血丝，皮肤薄，角质层不全，容易脱屑过敏。

4保水能力差，皮肤紧绷干燥。

5突然出现许多原因不明的痤疮，使用任何痤疮产品都无效。

敏感肌应该注意什么？

切忌去角质

角质层薄荷皮肤屏障受损是皮肤敏感的主要原因。因此，维护的主要原则是保持角质层免受损伤。清洁时注意不要过度，不要选择皂基产品，因为所含的洁面活性剂是分解角质的，最好使用中性或者弱酸性氨基酸洁面产品，远离磨砂膏之类的产品，温和洁面。

重视防护

敏感皮肤表皮薄，缺乏紫外线防御能力，皮肤容易老化！因此，我们应该注意防晒霜的使用，防晒霜的成分也是容易引起敏感刺激的因素之一。所以最好不要直接涂在皮肤上，涂上基本的护肤产品作为隔间，然后涂一层防晒霜会更好。

日常保护敏感肌

如果你不幸成为敏感皮肤，你必须在日常生活中注意保护。一些不起眼但不恰当的行为会刺激你脆弱的皮肤，加速衰老。

洗脸水不要太热

洗脸时最好用流水和温水。洗完后，可以用冷毛巾冷敷。避免使用非常热的水。

洗澡和洗脸是分开的。洗澡水太热，不适合洗脸，其他皮肤一样，更不用说敏感皮肤了。所以一定要分开洗。

多注意饮食

烧烤一定不能吃，会对敏感皮肤造成很大的损害，使皮肤严重缺水。少吃油炸食品，当然，最好不要吃，无论是主食还是零食。最好少碰辛辣的食物。同时，少抽烟喝酒。

避免蒸桑拿

敏感皮肤绝对禁止蒸桑拿。无论是干蒸还是湿蒸。

少按摩

敏感皮肤要少按摩，时间不能超过十分钟，按摩的力度要很轻。

避免热喷

无论是在美容院，还是在家，都不要用热蒸气进行热喷。

严格的防晒霜

紫外线对敏感的皮肤也是致命的。应该是全年的防晒霜。不仅在室外，在室内也必须注意，他们的家不能使用太多的荧光灯，因为荧光灯也含有紫外线。

不乱使用护肤品

敏感肌肤如何保养？日常注意由内而外的基础护理，慢慢的就能调理出健康的肌肤状态。

方法/步骤

1/5 分步阅读

敏感性肌肤角质层薄

　　敏感性肌肤的人通常肌肤角质层都很薄，肌肤抵御外界刺激的屏障功能薄弱。所以敏感肌肤最好不要用去角质类的产品，也不要过度的清洁，一天洗脸不要超过两次。

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减少外界刺激 避免神经亢奋

　　肌肤的神经纤维如果经常受到外界刺激，很容易产生亢奋，从而产生泛红、瘙痒、刺痛等过敏现象。所以过敏肌肤洗脸时，注意控制水的温度，使用温水即可。不要使用清洁力太强的洁面，要选择适合敏感肌肤状态的护肤品。

3/5

好习惯提供保障

　　肌肤状态也很能体现身体的健康状态，良好的饮食习惯和睡眠习惯能给肌肤提供良好的保障。敏感肌肤不适合实用刺激性过大的食品，也不要酗酒熬夜养出好肌肤。

4/5

去多余 重基础

　　敏感肌肤在选择护肤品是，应该把重点放在肌肤的保湿舒缓等保养工作上。增加肌肤的含水量和肌肤的屏障功能，从而增加肌肤的抵抗力。一般的基础3步保养即可，停止多余的保养步骤，推动肌肤自身免疫力的养成。

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敏感肌需注意的成分

　　敏感肌肤要尽量避免使用含有果酸、左旋C、维生素A酸、水杨酸、酒精等刺激性成分的保养品。可以选择拥有高效保湿效果的透明质酸和有强大抗炎杀菌效果的白藜芦醇的产品。