咖啡因的饮料都有哪些呢？常喝会导致身体脱水吗？

就算一包60元的普通滤纸，大概用3个月吧，那么每个月的滤纸成本是20元。 磨豆机，手冲壶，滤杯这些耐用品就先不计入折旧了。那么每个月的咖啡开销大概就是 260元钱。 这个大概就是“常喝”咖啡的一个情况吧。

氢化植物油如果氢化不彻底，很容易产生反式脂肪酸。中国居民膳食指南（2016)中也明确指出：反式脂肪酸摄入量多时可升高低密度脂蛋白，降低高密度脂蛋白，增加患动脉粥样硬化和冠心病的危险性。中国人大部分都是喝茶，咖啡和茶有相似之处。有提神、醒神、抗疲劳、解酒的作用。市场上主流有:猫屎咖啡、速溶咖啡、蓝三、Mocha、高乐雅咖啡、巴西咖啡、哥伦比亚咖啡等等。常喝咖啡对不同的人群有不一样的伤害。

症状轻缓很大程度上取决于每个人对其的敏感度。

咖啡因是一种上瘾物质，它可能导致耐受性和戒断症状，如头痛、疲劳和易怒。喝咖啡的另一个常见副作用是胃灼热或胃酸反流。

又“迎合”了不懂的人的口味。咖啡，就像酒，不会喝的人，是苦涩的，但那个醇厚香浓的味道，要找找形容词，如果把咖啡加入乱七八糟的东西，就如同陈酿老酒兑雪碧，简直是暴殄天物。

现磨咖啡, 只要生产厂家注意"瑕疵豆"的挑除, 无"烘焙失误"好太多了。

只要不添奶和糖, 可有助减肪, 绿原酸抗氧化, 增加肠道蠕动, 有助稳定血糖, 清血肪, 预防心脑血管疾病等就是肥胖和心脑血管疾病，目前有两种观点，一种是咖啡有利于健康，要经常喝，因为咖啡含有多种抗氧化物质；一种观点认为不应该经常喝，因为大家喝咖啡的习惯是加糖加奶精，多喝咖啡就相当于大量的糖和反式脂肪酸。

同等分量的红牛和咖啡相比，红牛的提神效果会更好。

一罐250毫升的红牛饮料含有的咖啡因相当于一杯咖啡所含咖啡因的量，而红牛中不仅含有咖啡因，还有牛磺酸、赖氨酸等功能因子，能够协同有效提高中枢神经组织功能的作用，让饮用者消除疲劳精力充沛。

咖啡的提神作用主要来源于其中的咖啡因，但咖啡因不会像其他麻醉药品、兴奋剂之类积在体内，咖啡因约在二个小时左右，便会被排泄掉。因此相较而言红牛的提神效果会更好，而且红牛的功效持续时间更长，一般可以出现三四个小时左右。

红牛产品成分：

主要成分：牛磺酸：150mg、瓜拉纳：N

其他成分：赖氨酸、肌醇、维生素pp、维生素B6、维生素B12 [29] 

咖啡因性质：

每克咖啡因可溶于46毫升水，55毫升热水(80℃)，15毫升沸水，66毫升乙醇，22毫升热乙醇(60℃)，50毫升丙酮，55毫升氯仿，530毫升乙醚，100毫升苯，极易溶于吡咯及含4%水的四氢呋喃。溶于乙酸乙酯，微溶于石油醚。本品盐类在水中的溶解度，按苯甲酸盐；肉桂酸盐；柠檬酸盐；水杨酸依次增加；咖啡因的盐酸盐；硫酸盐；磷酸盐均易溶于水或醇，并分解成游离碱和酸。

-红牛

                          -咖啡因

导读：减肥咖啡是一种可以减肥的咖啡，它能有效的分解人体内的脂肪到达减肥的作用，一起来看看减肥咖啡真的有效吗？减肥咖啡有什么副作用？

减肥咖啡真的有效吗

减肥咖啡是有效的，但是也不能过量饮用，最好是配合运动一起见效更快。减肥咖啡是经过特殊烘焙处理的，其中含有天然的咖啡碱成分能有效的分解体内脂肪，将脂肪释放在血液中，饮用咖啡30~40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，同时进行适量运动，有效促进燃烧脂肪，使身材减少脂肪。

适量的减肥咖啡可以有效的产生减肥的作用，但是我们需要了解的是，每一杯咖啡中咖啡因的含量都是固定的，如果摄入过多的咖啡因，会有许多不良的反应和副作用，可能会造成耳鸣或者心率不齐等并发症的产生，因此，想要减肥的朋友们还需要适量的引用减肥咖啡，健康减肥才是王道。

减肥咖啡有什么副作用

减肥咖啡喝多会中毒

减肥咖啡除了能帮助减肥外，同时还可以提神醒脑，也以，减肥咖啡是很多女性们喜欢吃的饮品，但不是说减肥咖啡要喝多少都可以，我要提醒大家，减肥咖啡喝多了也会有一定的副作用，黑咖啡喝多了很容易引起中毒，表现在焦躁、心悸等现象，严重的还会出现痉挛，甚至死亡。

减肥咖啡喝多会导致内分泌失调

减肥咖啡虽然能减肥，很多人以为喝得多就能减得快，其实不是的，减肥咖啡喝多了很容易导致内分泌失调，长期大量的饮减肥咖啡，甚至会令钙质流失，特别是孕妇，最好不要饮用减肥咖啡，如果大量饮用，令体内钙流失，就会影响胎儿的健康，所以，孕妇要谨慎。

减肥咖啡喝多会导致高血压

减肥咖啡喝多会破坏蛋白质，各组织坏死因子或白血球升高，这还会提高心血管病的机率，减肥咖啡还会令血压升高，导致形成高血压，原来有高血压的人更应少喝减肥减肥。

减肥咖啡喝多会引起癌症

减肥咖啡的副作用很大，长期大量饮用，容易引起膀胱癌等癌症的发生，就会加大了死亡的机率，所以，为了自身的健康，我提醒大家一定要少喝黑咖啡，不要为了减肥而失去健康。

减肥咖啡喝多会引起失眠

减肥咖啡中含有大量的咖啡因，长期饮用会给胃部带来负担，甚至损害胃部，而且减肥咖啡喝多会导致失眠，对于有失眠现象的人，最好少喝咖啡，或者在夜晚最好不要喝咖啡。

减肥咖啡什么人不能喝

1、孕妇

科学工作者研究证明，咖啡因可以抑制胎儿在母体正常发育，如果喝咖啡过多，可能会增加流产的概率，就是顺利产下婴儿，婴儿的体重也是普遍较轻，自然死亡率高。因此，：怀孕妇女最好不要喝咖啡。

咖啡是增肥还是减肥

2、停经后的妇女和老年人

过量的咖啡因，会导致钙质的流失，老人饮用会造成骨质疏松症，增加骨折的机会，而女性在绝经后，身体所需的钙量比绝经前要多10倍以上，所以停经后的妇女和老人最好不要饮用咖啡。

3、维生素B缺乏者

维生素B，对保持神经系统的平衡和稳定有重要作用，而咖啡因会 神经系统，且对维生素B，有破坏作用。因此维生素B缺乏者禁用。

4、胃溃疡患者

咖啡因会 胃酸的分泌，如果胃溃疡患者过量饮用咖啡，就会恶化消化性溃疡的病程。而如果空腹喝咖啡，会导致胃酸过多，病情加重。因此胃溃疡患者最好不要喝咖啡饮品。

5、新婚男子

科学家对含咖啡因的饮料进行杀伤 实验，结果表明，新配方的含咖啡因的可乐饮料能杀死58%的 。而老配方的含咖啡因的可乐饮料能杀死全部 。因此，如果新婚男子过量饮用咖啡，会直接伤害 ，影响生育能力，如果受伤 和卵子结合，就会导致胎儿畸形或先天不足。

咖啡是增肥还是减肥

6、高血脂者

实验发现，每天喝含有咖啡因饮料5杯以上的男子，血液中的胆固醇比不饮咖啡因饮料的人要高，且咖啡因可使与动脉有关的低密度脂蛋白明显增多，这表明咖啡因饮料有促进动脉硬化的作用。因此，常饮咖啡或咖啡因饮料，易促进动脉硬化，如果高血脂者多饮，会加速病情恶化。

咖啡因饮料，喝过量伤身！不少人早上喜欢喝咖啡提神，饭后来杯茶饮去油解腻，最近天气炎热又喝可乐消暑；医师强调，适量咖啡因有助提神、纾压，但喝多反而伤身，尤其是有骨松、失眠、肠胃疾患、心血管疾病等患者，更应小心饮用。 可乐含咖啡因多 咖啡、红茶、绿茶、奶茶、可乐、可可等，还有巧克力或咖啡口味的零食糖果，都是含有咖啡因食品。澄清医院家庭医学科主治医师蔡崇煌指出，以咖啡因含量来说，可乐最多，其次是咖啡、各类茶饮，及巧克力或咖啡食物。 喝咖啡好处多 蔡崇煌医师强调，适量饮用咖啡因饮品有许多好处，包括提神、纾压、利尿。以咖啡为例，许多研究发现，咖啡可降低罹患失智症、帕金森氏症、糖尿病及肝癌的风险，并有助改善便秘、气喘等功效。 4大疾病饮用要小心 不过，蔡崇煌医师表示，过量饮用咖啡因饮品则有害无益，容易中枢神经系统亢奋、 胃酸分泌、心悸、钙质加速流失，建议罹患有失眠、肠胃疾病、心血管疾病、骨质疏松等慢性病患者，一天千万不可超过300毫克。 订阅健康爱乐活影音频道，阅读健康知识更轻松 加入，天天关注您健康！LINE＠ ID：@ ： /supply/article/27440/咖啡因饮料提神　4大疾病别多喝 关键字：咖啡因, 提神, 骨松, 蔡崇煌, 家庭医学科, 澄清医院